Мои спортивные итоги 2025
Первый пост в 2026 году решил написать про спорт. За прошлый год я сделал 170 тренировок. Вообще это мой персональный челлендж, который я три года подряд поддерживаю: начинал со 150 за год, и вот добрался до 170. Короче, вот пара моих мыслей и итогов по результату очередного марафона длиною в год.
🌸 Если бы не спорт, моей кукухе точно было бы гораздо хуже.
2025 выдался довольно турбулентным во многих смыслах — голова иногда кружилась от количества внезапных изменений, а тревожность часто не давала засыпать по ночам. Но тренировки — это один из небольших стабильных моментов жизни, за которые мысленно цепляешься и точно знаешь: во вторник идешь бросать мяч, в четверг тягать железки, а на выходных нужно будет зарубиться в любительской лиге и дать волю эмоциям, которые часто не можешь выплеснуть в обычной жизни. Кто-то уезжает поорать в лес, а я выбираю поорать на себя во время запоротой атаки.
🌸 Второй островок стабильности — это то, что мы часто занимаемся спортом вместе с женой.
Очень важно, что твой любимый человек разделяет твои увлечения и мотивирует тебя пойти в спортзал в дни, когда настроение просолить тренировку, остаться дома и посвятить вечер разложению под сериал или просмотр рилсов. Вообще хочу выразить своей жене респект за то, что она в этом году более серьезно подошла к организации своих тренировок: занимается с тренером, следит за своим и за моим питанием и в нужные моменты просто говорит: «Пошли, у меня сегодня функционалка». Ну и я, в свою очередь, мотивирую ее в трудные дни. Респект, очень горжусь тобой.
🌸 Иногда нужно пробовать что-то новое.
В 2025 году сходил на пару занятий по бразильскому джиу-джитсу. Я давно хотел попробовать себя в единоборствах — всегда было интересно наблюдать за бойцами UFC, а вот оказаться по ту сторону татами не удавалось. В этом году удалось. Мне понравилось, но понял, что это совершенно другой уровень нагрузки и мне категорически не хватает навыков владения своим телом — когда тебя ловит на болевой или удушающий человек в полтора раза меньше тебя, надо сказать, немного бьет по самолюбию😅. В новом году буду пробовать еще, но уже с более обстоятельным подходом.
В завершении хочу зафиксировать важные для себя цифры:
🌸 Вес упал со 104 до 95 кг. Очень надеюсь, что за праздники не вернусь обратно в «клуб 100».
🌸 240 кг — мой новый рекорд во внесоревновательной тяге. Очень хотел выполнить мастерский норматив, но за неделю до соревнований заболел. Буду пробовать еще.
Ну и под самый конец хочу выразить благодарности чатику «Свидетелей утренней крепатуры», в котором собрались такие же, как я, — вы красавчики, слежу за каждым отчетом и мотивируюсь сам. Уважение плюс.
Короче, будьте здоровы, дорогие подписпичи, и занимайтесь спортом! С Новым годом!🎄
Первый пост в 2026 году решил написать про спорт. За прошлый год я сделал 170 тренировок. Вообще это мой персональный челлендж, который я три года подряд поддерживаю: начинал со 150 за год, и вот добрался до 170. Короче, вот пара моих мыслей и итогов по результату очередного марафона длиною в год.
2025 выдался довольно турбулентным во многих смыслах — голова иногда кружилась от количества внезапных изменений, а тревожность часто не давала засыпать по ночам. Но тренировки — это один из небольших стабильных моментов жизни, за которые мысленно цепляешься и точно знаешь: во вторник идешь бросать мяч, в четверг тягать железки, а на выходных нужно будет зарубиться в любительской лиге и дать волю эмоциям, которые часто не можешь выплеснуть в обычной жизни. Кто-то уезжает поорать в лес, а я выбираю поорать на себя во время запоротой атаки.
Очень важно, что твой любимый человек разделяет твои увлечения и мотивирует тебя пойти в спортзал в дни, когда настроение просолить тренировку, остаться дома и посвятить вечер разложению под сериал или просмотр рилсов. Вообще хочу выразить своей жене респект за то, что она в этом году более серьезно подошла к организации своих тренировок: занимается с тренером, следит за своим и за моим питанием и в нужные моменты просто говорит: «Пошли, у меня сегодня функционалка». Ну и я, в свою очередь, мотивирую ее в трудные дни. Респект, очень горжусь тобой.
В 2025 году сходил на пару занятий по бразильскому джиу-джитсу. Я давно хотел попробовать себя в единоборствах — всегда было интересно наблюдать за бойцами UFC, а вот оказаться по ту сторону татами не удавалось. В этом году удалось. Мне понравилось, но понял, что это совершенно другой уровень нагрузки и мне категорически не хватает навыков владения своим телом — когда тебя ловит на болевой или удушающий человек в полтора раза меньше тебя, надо сказать, немного бьет по самолюбию😅. В новом году буду пробовать еще, но уже с более обстоятельным подходом.
В завершении хочу зафиксировать важные для себя цифры:
Ну и под самый конец хочу выразить благодарности чатику «Свидетелей утренней крепатуры», в котором собрались такие же, как я, — вы красавчики, слежу за каждым отчетом и мотивируюсь сам. Уважение плюс.
Короче, будьте здоровы, дорогие подписпичи, и занимайтесь спортом! С Новым годом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤23🔥12👍6👏2
Про аутфит Николаса Мадуро
Год только начался, а многие уже определились с костюмами на Хеллоун – серый костюм от Nike, в котором был Николас Мадуро во время задержания, начали активно гуглить с припиской «Maduro Gray» и заказывать на сайте компании.
Если хотите собрать полный образ, то вам понадобятся наушники от Flintronic и маска от Wanme.
Год только начался, а многие уже определились с костюмами на Хеллоун – серый костюм от Nike, в котором был Николас Мадуро во время задержания, начали активно гуглить с припиской «Maduro Gray» и заказывать на сайте компании.
Если хотите собрать полный образ, то вам понадобятся наушники от Flintronic и маска от Wanme.
😁10
Бренды все активнее осваивают импортозамещенный стриминг
Вы, наверное, видели посты о том, как Ozon и Альфа Банк рекламируют свои банковские продукты в «Гарри Поттере». Теперь вот Уралсиб подсуетился и добавил свой логотип на грудь Хоумлендера из «Пацанов».
С одной стороны – довольно оригинальный ход, чтобы лишний раз козырнуть брендом перед аудиторией и потом еще получить дополнительный охват за счет форса новостей в телеграм-каналах. Тут вообще наши специалисты впереди планеты всей: только недавно на хакатоне от xAI показывали решение с нейросетевой рекламой, которая встраивается в ход фильма или сериала.
С другой: такая реклама рушит погружение и нарратив. Так что я до конца не сформулировал свое отношение к такому виду рекламы.
А вы что думаете? Попадались вам такие интеграции во время январских кино-марафонов?
Вы, наверное, видели посты о том, как Ozon и Альфа Банк рекламируют свои банковские продукты в «Гарри Поттере». Теперь вот Уралсиб подсуетился и добавил свой логотип на грудь Хоумлендера из «Пацанов».
С одной стороны – довольно оригинальный ход, чтобы лишний раз козырнуть брендом перед аудиторией и потом еще получить дополнительный охват за счет форса новостей в телеграм-каналах. Тут вообще наши специалисты впереди планеты всей: только недавно на хакатоне от xAI показывали решение с нейросетевой рекламой, которая встраивается в ход фильма или сериала.
С другой: такая реклама рушит погружение и нарратив. Так что я до конца не сформулировал свое отношение к такому виду рекламы.
А вы что думаете? Попадались вам такие интеграции во время январских кино-марафонов?
🤡9🤬4🔥2
Что вы пропустили за праздники: бикини-гейт в Твиттере
Опять скандал с нейронкой Grok, которая нативно работает в Твиттере. Пользователи массово просили нейросеть создавать изображения людей в бикини на основе опубликованных фотографий. Под волну попали, кажется, все — от никому не известных моделей до Илона Маска и Николаса Мадуро.
Само собой, история докатилась до регуляторов: британский регулятор Ofcom потребовал принять меры, а французская прокуратура объявила о начале проверки. В итоге менеджмент Grok закрыл возможность генерировать изображений за пэйволлом, который стоит 30 долларов в месяц — мув, как по мне, странный, но позволил минимизировать генерацию сексуализированного контента.
Короче, хотели как лучше, а получилось как всегда.
P.S.Иллюстраций не будет. Даже смешных, сорри
Опять скандал с нейронкой Grok, которая нативно работает в Твиттере. Пользователи массово просили нейросеть создавать изображения людей в бикини на основе опубликованных фотографий. Под волну попали, кажется, все — от никому не известных моделей до Илона Маска и Николаса Мадуро.
Само собой, история докатилась до регуляторов: британский регулятор Ofcom потребовал принять меры, а французская прокуратура объявила о начале проверки. В итоге менеджмент Grok закрыл возможность генерировать изображений за пэйволлом, который стоит 30 долларов в месяц — мув, как по мне, странный, но позволил минимизировать генерацию сексуализированного контента.
Короче, хотели как лучше, а получилось как всегда.
P.S.
😁6🤔1
Самый грустный тренд соцсетей этого января
Начало года — это не только про елки, мандарины и подарки, но и про новые изменения в законах. Самый важный апдейт начала 2026 — изменение налогового режима, которое сильно ударило по малому бизнесу.
Если вас вдруг каким-то образом обошли новости, о которых бизнес судачил весь 2025, то вот лонгстори шорт: с 1 января ставка НДС повысилась до 22%, а для тех, кто был на упрощенке, снизили лимит дохода до 20 млн рублей.
И реакция на новые правила не заставила себя ждать: все январские праздники я наблюдал в ленте соцсетей посты от бизнес-аккаунтов с посылом «Мы закрываемся», «Ликвидация» и т. п. Такие посты выкладывали кафе, бренды одежды, производители мебели и еще много кто. Да, иногда это байт-посты, чтобы привлечь внимание, но чаще всего это реальное положение дел.
С одной стороны, можно сказать: ну закрылись и закрылись, чего бухтеть-то, значит, бизнес-модель не сошлась, не так сильно такой бизнес в целом нужен клиентам, и вообще компании закрывались в более жирные времена. И такая позиция будет отчасти верной.
Но с другой стороны, такой нарратив оттолкнет многих от начала своего дела, и мы можем лишиться интересных проектов, которые так и не дойдут до реализации на старте, насмотревшись неудачных примеров из соцсетей.
Короче, год только начался, а тренды уже грустные.
Начало года — это не только про елки, мандарины и подарки, но и про новые изменения в законах. Самый важный апдейт начала 2026 — изменение налогового режима, которое сильно ударило по малому бизнесу.
Если вас вдруг каким-то образом обошли новости, о которых бизнес судачил весь 2025, то вот лонгстори шорт: с 1 января ставка НДС повысилась до 22%, а для тех, кто был на упрощенке, снизили лимит дохода до 20 млн рублей.
И реакция на новые правила не заставила себя ждать: все январские праздники я наблюдал в ленте соцсетей посты от бизнес-аккаунтов с посылом «Мы закрываемся», «Ликвидация» и т. п. Такие посты выкладывали кафе, бренды одежды, производители мебели и еще много кто. Да, иногда это байт-посты, чтобы привлечь внимание, но чаще всего это реальное положение дел.
С одной стороны, можно сказать: ну закрылись и закрылись, чего бухтеть-то, значит, бизнес-модель не сошлась, не так сильно такой бизнес в целом нужен клиентам, и вообще компании закрывались в более жирные времена. И такая позиция будет отчасти верной.
Но с другой стороны, такой нарратив оттолкнет многих от начала своего дела, и мы можем лишиться интересных проектов, которые так и не дойдут до реализации на старте, насмотревшись неудачных примеров из соцсетей.
Короче, год только начался, а тренды уже грустные.
😢20
Концепт фичи, которую может добавить Google в свой календарь: Meet показывает, насколько опоздают люди, на основе истории встреч.
В свое время в лиге КВН моего универа даже был мем «КВН начнется вовремя», после того, как всех задолбало, что начало игры регулярно задерживалось на полчаса, а то и час. И надо сказать начинали по часам.
В свое время в лиге КВН моего универа даже был мем «КВН начнется вовремя», после того, как всех задолбало, что начало игры регулярно задерживалось на полчаса, а то и час. И надо сказать начинали по часам.
😁12👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нас ждет продолжение «Барбигеймера»
Роберт Дауни-младший и Тимоти Шаламе в беседе о выходе третьей части «Дюны» и следующих «Мстителей» в один день, придумали название для начала проката — DUNESDAY.
Даже интересно, кто соберет больше кассу, но вангую, что мемов завезут несколько вагонов. Делаю ставку на «Дюну».
Роберт Дауни-младший и Тимоти Шаламе в беседе о выходе третьей части «Дюны» и следующих «Мстителей» в один день, придумали название для начала проката — DUNESDAY.
Даже интересно, кто соберет больше кассу, но вангую, что мемов завезут несколько вагонов. Делаю ставку на «Дюну».
😁6🔥4
Кажется, лучшее чтиво для рабочего начала года
Ну как ваша первая рабочая неделя (буду рад, если поделитесь впечатлениями в комментариях)? Мое начало рабочего года выдалось неоднозначным — первая половина недели была посвящена раскачке и вообще тому, чтобы вспомнить состояние рабочего ритма, а вот вторая половина уже начала приносить какие-никакие результаты, которые можно занести в актив.
И вот вчера ко мне в руки в смартфон попала свежая книга Максима Ильяхова «Большая книга про работу: Как не страдать в найме и успевать жить». И честно, кажется, что это действительно неплохой способ напомнить своему мозгу о том, как начать работать в режиме офисного марафона.
Да, можно по-разному относиться к Максиму, его высказываниям и мнениям по разным вопросам, но книги для массового и неискушенного читателя у него получаются занимательными. В прошлом году я делал короткое ревью на его «Большую книгу о соцсетях», а теперь труд про выживание в офисных буднях.
Максим, конечно, считерил — ведь по сути это не книга в привычном понимании, а скорее набор переписанных статей из медиа «Кинжал», которые переупакованы в виде глав и не так уж сильно связанных между собой. Но это не делает «Большую книгу про работу» плохой. Наоборот, удобно можно искать ответы на вопросы для себя: вот тут про менеджерские приколы, тут про постановку задач, а тут про рабочую переписку. И все это разложено на 320 страницах.
Само собой, с тезисами можно спорить и критиковать. Однако это неплохой набор базовых советов, которые могут быть легко адаптированы на большинство цифровых (а иногда не очень цифровых) команд.
Так что, если вы все еще не можете раскачаться после длинных каникул — эта книга может дать импульс.
Ну как ваша первая рабочая неделя (буду рад, если поделитесь впечатлениями в комментариях)? Мое начало рабочего года выдалось неоднозначным — первая половина недели была посвящена раскачке и вообще тому, чтобы вспомнить состояние рабочего ритма, а вот вторая половина уже начала приносить какие-никакие результаты, которые можно занести в актив.
И вот вчера ко мне в руки в смартфон попала свежая книга Максима Ильяхова «Большая книга про работу: Как не страдать в найме и успевать жить». И честно, кажется, что это действительно неплохой способ напомнить своему мозгу о том, как начать работать в режиме офисного марафона.
Да, можно по-разному относиться к Максиму, его высказываниям и мнениям по разным вопросам, но книги для массового и неискушенного читателя у него получаются занимательными. В прошлом году я делал короткое ревью на его «Большую книгу о соцсетях», а теперь труд про выживание в офисных буднях.
Максим, конечно, считерил — ведь по сути это не книга в привычном понимании, а скорее набор переписанных статей из медиа «Кинжал», которые переупакованы в виде глав и не так уж сильно связанных между собой. Но это не делает «Большую книгу про работу» плохой. Наоборот, удобно можно искать ответы на вопросы для себя: вот тут про менеджерские приколы, тут про постановку задач, а тут про рабочую переписку. И все это разложено на 320 страницах.
Само собой, с тезисами можно спорить и критиковать. Однако это неплохой набор базовых советов, которые могут быть легко адаптированы на большинство цифровых (а иногда не очень цифровых) команд.
Так что, если вы все еще не можете раскачаться после длинных каникул — эта книга может дать импульс.
👍11🔥7❤3
На «Спортсе» вышел интересный и довольно объемный текст о том, что делают профессиональные спортсмены на Onlyfans. И надо сказать, что статья, кхм, шокирует. Меня удивило, что за несколько лет окно Овертона в отношении adult-контента так сильно расширилось и новостные заголовки о том, что очередной инфлюенсер завел страницу на OF и заработал 100500 денег за первые сутки, уже не удивляют.
Собственно, в тексте изучают такое явление, как профессиональные спортсмены на OnlyFans — а их с каждым годом становится все больше. Интересно, что при этом сама площадка часто инициирует партнерства со спортсменами, чтобы хоть как-то обелиться и отмыться от статуса «витрины с нюдсами». Например, амбассадором сервиса стал теннисист Ник Кириос — подписка на его страницу бесплатная, но никакого откровенного контента там не было. Все ради того, чтобы показать: смотрите, мы вообще-то про контакт инфлюенсера с его аудиторией, а то, что авторы начинают раздеваться, — сугубо их дело.
С одной стороны, многим спортсменам действительно нужны дополнительные источники заработка. Не во всех странах есть центры спортивной подготовки, как в России, или обеспеченные родители, которые готовы вкладываться в развитие своего ребенка. Поэтому некоторые действительно заводят аккаунты для того, чтобы собрать деньги на подготовку и решить свои финансовые проблемы.
С другой, это уже огромная индустрия по монетизации 18+ контента, и в тексте прямо указано, что аудиторию активно подталкивают купить контент «погорячее», а лучше сразу пачку. Становится жутковато от мысли, на что люди готовы пойти, чтобы заработать больше денег.
Но пока есть спрос, будет и предложение. Такие дела.
https://www.sports.ru/boxing/blogs/3376896.html
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спортс’’
Спортсмены на OnlyFans – что они там делают?
Большое исследование Спортса’’.
🤔6
Про взрослых людей и нейросети. Зарисовка из «Тредс».
О вреде нейронок для общества не поговорил только ленивый. В интернетах обсуждали, как бабули реагируют на ролики со сгенерированными котами, которые прыгают на олимпиаде в бассейн, или те самые ролики «Дед сделал внукам велосипед из дерева, а те его засмеяли…». Но сегодняшний тред из «Тредс» меня прям насмешил.
Человек по имени Наиль Аксянов запостил ветку о том, что его тезка (тоже Наиль Аксянов) использует переписку с ним в Телеграме вместо «Избранного». Когда Наиль написал об этом взрослому Наилю, то тот ответил, что переписывается сам с собой и вообще он бот, который появился после общения с искусственным интеллектом. Короче, сценарий, который Линчу даже не снился.
Но вообще мне нравится, как старшее поколение постигает технологии. На выходных мой тесть попросил меня порекомендовать ему курс по нейронкам для новичков. Сейчас сидит и разбирается, что такое промпты и галлюцинации. Респект такому подходу.
О вреде нейронок для общества не поговорил только ленивый. В интернетах обсуждали, как бабули реагируют на ролики со сгенерированными котами, которые прыгают на олимпиаде в бассейн, или те самые ролики «Дед сделал внукам велосипед из дерева, а те его засмеяли…». Но сегодняшний тред из «Тредс» меня прям насмешил.
Человек по имени Наиль Аксянов запостил ветку о том, что его тезка (тоже Наиль Аксянов) использует переписку с ним в Телеграме вместо «Избранного». Когда Наиль написал об этом взрослому Наилю, то тот ответил, что переписывается сам с собой и вообще он бот, который появился после общения с искусственным интеллектом. Короче, сценарий, который Линчу даже не снился.
Но вообще мне нравится, как старшее поколение постигает технологии. На выходных мой тесть попросил меня порекомендовать ему курс по нейронкам для новичков. Сейчас сидит и разбирается, что такое промпты и галлюцинации. Респект такому подходу.
😁22🔥8👍3
Интересно ретроспективно наблюдать, как меняется позиционирование знакомых сервисов. Когда-то главная соцсеть с фотографиями пережила несколько масштабных превращений. Вот пара примеров:
А теперь Адам Моссери говорит о том, что Инстаграм потерял свою изначальную суть — место, где можно поддерживать связь с теми, кто действительно важен. Поэтому теперь во многих аккаунтах на месте «подписок» появились «друзья».
В этом прочтении «друзья» — люди со взаимными подписками друг на друга. То есть у вас может быть 100500 подписок, но отображаться будут только 150 взаимных «друзей».
В Meta говорят, что это действие направлено на смещение фокуса внимания с бизнес-аккаунтов, инфлюенсеров и AI-слоп-контента на друзей и знакомых. Так что не удивляйтесь, если в ленте вы будете видеть больше контента от близких людей и меньше мемов из рилсов.
Интересно будет понаблюдать, как эти изменения скажутся на бизнес-составляющей Инстаграма и как отреагируют рекламодатели на новую политику соцсети, потому что именно они несут Meta основной поток прибыли.
https://www.businessinsider.com/instagram-testing-new-definition-of-friends-following-count-2026-1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍5🤔5
Как некоторые исследования искажают реальное положение дел
В начале этой недели многие постили у себя репорт Microsoft, который называется AI Diffusion. Если коротко, то в документе перечисляются выводы об использовании нейросетей в разрезе географии. Самый интересный тезис, который разлетелся по медиа и каналам, — Россия по занимает аж 119 строчку по внедрению ИИ. Рядом с Кенией и Венесуэлой.
Этот тезис — полная чушь. Потому что в рамках исследования рассматривались, в основном, как пользуются продуктами Microsoft и почему-то DeepSeek. А надо ли напоминать, что доступ к сервисам Microsoft последние несколько лет, мягко говоря, затруднен?
По показателю использования DeepSeek картина более похожа на реальную — 43% пользователей из России задают свои вопросы именно китайской модели.
В общем, фактчек всему голова, ну и толика критического мышления.
В начале этой недели многие постили у себя репорт Microsoft, который называется AI Diffusion. Если коротко, то в документе перечисляются выводы об использовании нейросетей в разрезе географии. Самый интересный тезис, который разлетелся по медиа и каналам, — Россия по занимает аж 119 строчку по внедрению ИИ. Рядом с Кенией и Венесуэлой.
Этот тезис — полная чушь. Потому что в рамках исследования рассматривались, в основном, как пользуются продуктами Microsoft и почему-то DeepSeek. А надо ли напоминать, что доступ к сервисам Microsoft последние несколько лет, мягко говоря, затруднен?
По показателю использования DeepSeek картина более похожа на реальную — 43% пользователей из России задают свои вопросы именно китайской модели.
В общем, фактчек всему голова, ну и толика критического мышления.
👍7🤔4❤1
Монголы снова хайпят в тихой роскоши
Если вы вдруг не в курсе, то совсем скоро стартует зимняя Олимпиада в Милане и куча сборных выкатывают свои парадные комплекты.
В этом году снова пошумела в медиа сборная Монголии – коллекцию для них пошил локальный бренд Goyol Cashmere, который занимается производством одежды из кашемира.
Очень классно по смыслу подвязали, что кашемир помогал кочевникам спасаться от холода, а сам дизайн вдохновлен традиционной одеждой Монгольской империи XIII-XV веков.
Ну стиль. Умеете. Могете.
Если вы вдруг не в курсе, то совсем скоро стартует зимняя Олимпиада в Милане и куча сборных выкатывают свои парадные комплекты.
В этом году снова пошумела в медиа сборная Монголии – коллекцию для них пошил локальный бренд Goyol Cashmere, который занимается производством одежды из кашемира.
Очень классно по смыслу подвязали, что кашемир помогал кочевникам спасаться от холода, а сам дизайн вдохновлен традиционной одеждой Монгольской империи XIII-XV веков.
Ну стиль. Умеете. Могете.
🤩14❤10🔥8