Вода, вода, - кругом вода..
Совершенно очевидно, что вода необходима для жизни каждого организма. В зависимости от возраста 45-75% веса составляет именно она. Новорожденный ребёнок состоит из воды на 80%.  Без воды невозможна деятельность ни одной системы организма человека. Поддерживается нужное количество воды в результате поступления её с пищей. Разные ткани и органы содержат неодинаковое количество воды. Например, в большинстве случаев ткани содержат 65-70% воды, а почки и кровь — 80%. Наши кости состоят на 50% из воды. В жировой ткани содержится наименьшее количество воды, так как она не способна удерживать воду. Таким образом, у каждого органа своя потребность в воде.
Вода выполняет следующие биологические функции:
1. растворяет и стабилизирует растворённые питательные вещества, доставляет их к органам и тканям;
2. участвует в правильном пищеварении;
3. регулирует тепловой баланс организма (сохраняет тепло ввиду своей теплоемкости, распределяет по всему организму, отдает тепло при перегревании за счёт потоотделения);
4. поддерживает давление внутри клеток организма;
5. увлажняет ткани;
6. участвует в синтезе и распаде веществ в организме;
7. вымывает из организма токсичные вещества;
8. участвует в правильной работе мышц;
При нарушении водного баланса клетки могут иссушаться вплоть до гибели. Это называется обезвоживанием. Даже при небольшом обезвоживании человек может ощущать, что он неважно себя чувствует.
Вода уходит из нашего организма через дыхание, потоотделение, мочевыделение и дефекацию. Чтобы не допустить обезвоживания ежедневно необходимо восполнять потери.
Сколько же нам нужно пить воды? В среднем, взрослому мужчине необходимо около 3 л жидкости (это 15 стаканов объемом 200 мл и 12 стаканов объемом 250 мл). Для женщины — 2,3 л (около 12 стаканов 200 мл). Таковы рекомендации Института Питания. Причём 8 стаканов из суточной дозы должно быть представлено именно чистой питьевой водой, остальное количество — суп, чай, компот и пр.
Почему нужно пить именно воду?

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СТАТЬИ ДОСТУПНА НА САЙТЕ www.gkbe.ru
#ГКБЕрамишанцева #Ерамишанцевцы #gkbe.ru #родильноеотделение1  #здоровье#роддом11 #хирургия #38недель #ДЗМ #медицина #ОМС #больница

И снова - день рождения! Сегодня мы особенно тепло поздравляем именинницу - Екатерину Юрьевну Гурылеву,  заведующую женской консультацией № 5! Мы желаем Вам, дорогая Екатерина Юрьевна, чтобы всё, на что были направлены Ваши мысли и старания, непременно исполнялось! Любите, и пусть любят Вас! Энергия пусть бьет ключом, и пусть каждый момент и каждая встреча будут наполнены неизгладимыми впечатлениями и небывалыми красками! Хотим пожелать триумфа, смелости, благосклонности фортуны, истинных друзей и невероятных событий! С днём рождения!

Мы поздравляем всех, у кого сегодня светлый добрый праздник Священной Пасхи! Католики и армяно-григориане, пусть Пасха принесёт Вам и Вашим близким мир и гармонию, достаток и процветание, искренние эмоции и любовь со стороны окружающих. Пусть не меркнет свет Вашей души, пусть не покидает Вас вера!
#пасха #католики #армяне #гкберамишанцева #праздник

Ни дня без праздника! В большой семье всегда есть повод для радости! Сегодня  мы с особой любовью, нежностью и восхищением поздравляем с днем рождения Леонида Юльевича Моргунова, заведующего эндокринологическим отделением, профессора, доктора медицинских наук. Сложно найти более отзывчивого, внимательного, эмоционального доктора, более 30 лет отдавшего служению в нашей двадцатой больнице. Мы желаем Леониду Юльевичу  счастья, любви, ярких эмоций, захватывающих путешествий, признания, покорения новых вершин, исполнения самых смелых желаний! И, конечно же, Леонид Юльевич, оставайтесь всегда оптимистом, Ваш острый ум и тонкий юмор дарят нам заряд бодрости на целый день! С днём рождения! Спасибо, что Вы у нас есть!
#ГКБЕрамишанцева #Ерамишанцевцы #gkbe.ru   #здоровье #здесьрождаетсяжизнь #эндокринолог #ДЗМ #медицина #ОМС #больница