#советспециалиста

Терапевты ГКБ им. А.К. Ерамишанцева дали рекомендации по профилактике ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это инфекции верхних дыхательных путей, которые вызываются различными респираторными вирусами: риновирусами, коронавирусами, аденовирусами, а также вирусами гриппа и парагриппа.

К основным симптомам ОРВИ относится головная боль, слабость, повышение температуры до 38 градусов, озноб, насморк, кашель, боль в мышцах и суставах.
ОРВИ могут встречаться в любое время года, но ухудшающаяся погода, понижение температуры на улице, повышенная влажность из-за продолжительных дождей способствуют распространению вирусов осенью.

Терапевты ГКБ им. А.К. Ерамишанцева напоминают о том, что при появлении первых признаков болезни нужно незамедлительно обратиться к врачу и не заниматься самолечением!

Топ-🔟 советов в период простуд

1️⃣ Качественно и сбалансировано питайтесь – тот случай, когда стоит отдать предпочтение чаю с медом или малиной. Принимайте мультивитамины – они помогут сбалансировать уровень микроэлементов в организме, которые помогают в борьбе с простудой.
2️⃣ Делайте физические упражнения 30 минут в день. Отличным способом улучшить общее состояние организма станет утренняя зарядка.
3️⃣ Старайтесь высыпаться. Полноценный сон 7-9 часов в сутки – залог отличного самочувствия!
4️⃣ Чаще гуляйте на свежем воздухе, но одевайтесь по погоде, чтобы не переохлаждаться.
5️⃣ Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку в помещении, в котором живете или работаете.
6️⃣ Старайтесь не контактировать с заболевшими, а если необходимо находиться в одном помещении, пользуйтесь средствами индивидуальной защиты – маски: их следует менять каждые 2 часа.
7️⃣ Чаще очищайте верхнюю одежду и стирайте все вещи, которыми вы пользуетесь в общественных местах.
8️⃣ Помните о правилах гигиены: тщательно мойте руки с мылом и промывайте полость носа физраствором после нахождения на улице и в общественном транспорте.
9️⃣ Если вы заболели – оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их. После консультации с врачом строго соблюдайте постельный режим, нарушение этого золотого правила чревато осложнениями.
🔟 Самолечение недопустимо! Только врач может выбрать эффективную тактику лечения.

Берегите себя и при ухудшении самочувствия сразу же обращайтесь к специалисту.

#Ерамишанцевцы #московскаямедицина #периодпростуд

Поздравляем коллеги и напоминаем пациентов о важности регулярного посещения врача-уролога!