🔘 Присоединяйтесь к команде Гемотест!

Хотите, будем коллегами? Гемотест — большая международная компания. Мы активно развиваемся и всегда готовы к сотрудничеству с настоящими профессионалами.

На сайте в разделе «Вакансии» регулярно обновляем список предложений. Актуальные объявления есть практически в каждом городе. Ищите и предлагайте свою кандидатуру!

Кто нам нужен прямо сейчас

Московская область, Люберцы:
✅ медицинский технолог в отдел цитологии
✅ врач клинической лабораторной диагностики / биолог (цитолог)

Краснодарский край:
✅ медицинская сестра или медбрат — Тихорецк, ул. Калинина, 25
✅ медицинская сестра или медбрат — Кореновск, ул. Новые Планы, 6

Нижегородская область:
✅ медицинская сестра или медбрат — Сергач, ул. Советская, 37

Всего на сайте более 530 актуальных вакансий в разных городах по всей России. Выбирайте подходящую, заполняйте анкету и высылайте резюме! Если ваш опыт и навыки отвечают требованиям — специалисты по подбору персонала обязательно свяжутся с вами в течение 48 часов!

Делитесь с близкими, которым эта информация может быть полезна!

🔘 Анализы на кишечные инфекции

Каждый день с болью в животе, тошнотой и рвотой в больницы по всей стране обращаются до 2 тыс. пациентов. Всего за год в России острыми кишечными инфекциями болеют около 1 млн детей и взрослых.

Лето — активное время для вирусов, бактерий и паразитов, от которых бросает в жар, портится аппетит и урчит в животе.

Симптомы кишечных инфекций очень похожи:

— боль в животе
— расстройство кишечника
— тошнота и рвота
— высокая температура
— головная боль
— слабость и озноб
— сыпь

Чтобы найти причину плохого самочувствия и быстро начать правильное лечение, стоит сдать анализ сразу на несколько возбудителей.

✅ Анализ на ротавирус, норовирус и астровирус поможет диагностировать самые распространённые острые кишечные инфекции. Чаще всего ими заражаются дети, когда играют в песке, купаются и едят немытые фрукты и овощи.

✅ Анализ на энтеровирусы позволит выявить инфекции, которыми легко заразиться, плавая в водоёмах и бассейнах, а также через грязные руки и непромытые овощи, фрукты, посуду. В тяжёлых случаях болезнь затрагивает мозг и нарушает работу сердца.

✅ Анализ на бактериальные кишечные инфекции поможет обнаружить микробов — виновников дизентерии, сальмонеллёза и брюшного тифа. Подхватить эти болезни можно даже просто здороваясь с кем-то за руку. Бывает, что человек не болеет, но может заразить окружающих.

✅ Анализ на паразитов поможет диагностировать заражение аскаридами, лямблиями, токсокарами и эхинококками. Они попадают в кишечник с грязных рук, непромытых фруктов и овощей, с водой из озёр, рек и прудов.

Чтобы узнать стоимость исследований, достаточно уточнить в комментариях свой город.

🔘 8 способов сохранить ясность ума

Примерно 57 млн человек во всём мире страдают деменцией: теряют память, способность думать и выполнять даже самые обычные дела. Деменция — это не естественный признак старения, а болезнь!

Чаще всего деменцию диагностируют у людей старше 65 лет, но болезнь может появиться гораздо раньше, когда человек бодр и социально активен.

Что нужно делать, чтобы сохранить ясность ума:

1️⃣ Наладить сон. Взрослым важно спать не меньше 8–9 часов ночью, ложиться не позже 23:00 и вставать каждый день примерно в одно время, чтобы не нарушать режим.

2️⃣ Оставаться активным и подвижным. Не обязательно каждый день любой ценой проходить 10 тыс. шагов. Достаточно даже 30-минутных упражнений. Это могут быть пешие и велосипедные прогулки, бег, йога, аэробика.

3️⃣ Заняться танцами. Учёные обнаружили, что музыка и танцы оказывают удивительный эффект на мозг: не только поднимают настроение, но и тренируют память, внимание, координацию. Каждое выученное движение — это новые нейронные связи.

4️⃣ Добавить в рацион продукты, полезные для мозга. Самой полезной учёные считают средиземноморскую диету — блюда из рыбы и нежирных сортов мяса, овощей и зелени, фруктов, цельнозерновых продуктов и орехов.

5️⃣ Устраивать зарядку для ума. Можно учить стихи и иностранные языки, разгадывать кроссворды, ребусы и головоломки, играть в шахматы, стараться пореже пользоваться калькулятором и считать в уме, решать логические задачи.

6️⃣ Соблюдать звуковую гигиену. Снижение слуха связано с высокой вероятностью развития деменции. Поэтому полезно защищать уши от громких звуков, а если слух падает — обратиться к врачу и пользоваться слуховыми аппаратами.

7️⃣ Пробовать новое и не бояться сложностей. Никогда не поздно найти увлечение: заняться фотографией, кулинарией, увлечься рукоделием, научиться рисовать и даже освоить нейросети. Чем труднее задача, тем больше новых нейронных связей построит мозг.

8️⃣ Беречь голову и сосуды. Риск развития деменции увеличивают артериальная гипертензия и другие сердечно-сосудистые заболевания, черепно-мозговые травмы, сахарный диабет.

Важно регулярно проверять здоровье и обязательно обращаться за помощью, если самочувствие ухудшается.

Желаем здоровья и острого ума 💚

🔘 Как бесплатно проконсультироваться с врачом

У каждого участника программы «Страна Гемотест» есть замечательная возможность: до или после анализов можно бесплатно проконсультироваться с врачом.

Специалист ответит на вопросы о здоровье, проанализирует жалобы, поможет разобраться в результатах ранее сданных анализов и составит план дальнейшего обследования.

Прийти на приём можно очно в дни открытых дверей или встретиться с доктором онлайн — с помощью сервиса Гемотест Телемед.

Чтобы попасть на очный приём, позвоните по номеру 8 800 550 13 13 — специалисты службы поддержки расскажут, когда в отделениях вашего города будут дни открытых дверей. Дополнительно записываться к врачу не нужно.

Записаться на онлайн-консультацию можно самостоятельно:

✅ зайти на сайт в раздел «Телемедицина»
✅ нажать на вкладку «Терапевт»
✅ найти пункт «Страна Гемотест» в меню слева
✅ нажать кнопку «Записаться на приём» и выбрать удобную дату и время онлайн-встречи

Уже пользовались бесплатными консультациями?

👀 — Нет, впервые слышу
❤️ — Да!
👌 — Как раз планирую приём

🔘 Как распознать и устранить дефицит магния

Магний — очень многозадачный минерал. Он помогает сердцу сокращаться, регулирует артериальное давление и уровень глюкозы, незаменим для нормальной работы нервной системы.

Дефицит магния испытывают 73% женщин и 64% мужчин.

В норме у взрослых концентрация магния в крови держится в пределах 0,6–1,07 ммоль/л.

Чем старше человек, тем больше вероятность, что магния ему не хватает. Это связано с возрастными изменениями в работе кишечника, постоянным стрессом и сопутствующими заболеваниями. Кроме того, от дефицита магния часто страдают люди с повышенным артериальным давлением.

Признаки нехватки магния

✅ апатия и быстрая утомляемость
✅ болезненные судороги, которые усиливаются ночью
✅ боль и ломота в мышцах
✅ выпадение волос
✅ головная боль
✅ онемение и покалывание в пальцах
✅ ощущение кома в горле
✅ проблемы с засыпанием
✅ частые ночные пробуждения
✅ учащённое сердцебиение

Почему магния не хватает

Минерал плохо усваивается: только 30% магния из кишечника попадает в кровь. Чем меньше в рационе продуктов, богатых этим макроэлементом, тем выше риск дефицита. Ещё хуже магний всасывается в кровь, если недостаточно витаминов D и Е.

Особенно внимательно за уровнем минерала нужно следить курильщикам, любителям кофе, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, сахарным диабетом и почечной недостаточностью.

Как поддерживать нормальный уровень магния

Каждый день взрослым нужно получать с едой не меньше 420 мг магния. Больше всего минерала в морской капусте, пшеничных отрубях, тыквенных семечках, бразильском и грецком орехах, скумбрии, минтае, арбузе и сушёных бананах.

Принимать магний в виде биоактивных добавок можно только по рекомендации врача. Сначала важно оценить уровень минерала в крови, а после этого при необходимости подобрать безопасную дозировку и нужную форму магния.

Особенно хорошо усваиваются цитрат, лактат, хлорид, глюконат, оротат магния. Подходят также хелатные формы в соединении с аминокислотами — глицинат, таурат, треонат магния. Они обладают дополнительными эффектами — улучшают сон и помогают справиться со стрессом.

Чтобы узнать стоимость анализов на магний, достаточно уточнить в комментариях свой город.

☀️ Первая помощь при солнечном и тепловом ударе

На жаре может стать плохо даже совершенно здоровому человеку: всё плывёт перед глазами, земля уходит из-под ног и кружится голова. Особенно тяжело зной переносят люди с избыточным весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и хроническими недугами.

Даже если прятаться от солнца, в жару на улице можно получить тепловой удар. Он опаснее солнечного, так как наступает медленно и незаметно, часто приводит к сердечной и почечной недостаточности. Без своевременной помощи человек может погибнуть за считаные часы.

Что делать тем, кто перегрелся

✅ Уйти в тень, спрятаться под навесом или деревьями, а лучше — зайти в прохладное помещение, где работает вентилятор или кондиционер.

✅ Снять лишнюю одежду: ослабить ремень, избавиться от тесных деталей, расстегнуть пуговицы на воротнике и манжетах.

✅ Лечь на спину. Ноги при этом желательно положить на подлокотники или подушку, чтобы они оказались выше головы на 10–15 см. Это увеличит приток крови к мозгу и поможет избежать обморока.

✅ Сделать холодный компресс: приложить ко лбу, вискам, шее и подмышкам смоченный в воде платок или завёрнутый в ткань лёд. А ещё можно раздеться и укрыться влажной простынёй.

✅ Пить побольше чистой или минеральной воды, чтобы восполнить недостаток жизненно необходимых минералов, которые организм теряет с потом. В час нужно выпивать не меньше 2–3 стаканов, пока не станет легче.

А вот обливаться ледяной водой или нырять в холодный водоём при тепловом и солнечном ударе опасно: резкий перепад температур плохо сказывается на состоянии сосудов и работе сердца.

В каких случаях нужно вызывать скорую помощь

— температура тела выше 39 °C и не снижается
— одышка, пульс больше 90 ударов в минуту
— расширенные зрачки
— тошнота и обильная рвота
— тёмная моча или отсутствие мочеиспускания
— нечёткая речь, обморочное состояние

Если пострадавший теряет сознание, до приезда медиков можно поднести к его носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. А если началась рвота, уложить человека на левый бок, попросить его согнуть верхнюю ногу в колене, а руку подложить под голову. И постоянно быть рядом, пока на помощь не придут врачи.

Сохраняйте, делитесь информацией с близкими и берегите себя!

Как вы переносите летний зной?

😎 — Отлично! Люблю жару
🔥 — Чувствую себя ужасно
❤️ — Нормально, я под кондиционером
👀 — У нас холодно, мечтаю о тепле

🔘 У близких друзей мысли сходятся и мозг работает синхронно, доказали учёные

Исследователи из Шанхая показывали участникам эксперимента рекламные ролики, а в это время на специальном оборудовании оценивали активность мозга добровольцев.

Оказалось, что у друзей почти синхронно работают зоны мозга, которые отвечают за внимание, память, суждения и удовольствие. Не договариваясь, близкие по духу люди одинаково решают, нравится им рекламируемый продукт или нет. Эксперимент вполне доказывает, что ментальная связь существует!

Вот почему друзья почти всегда угадывают с подарками, приходят в нужное время на помощь и легко соглашаются на совместные авантюры. Иногда для этого даже слов не нужно!

Вы знаете, кому переслать это сообщение 💚