✨ Знакомьтесь: наш новый врач УЗИ — Грушко Татьяна Владимировна
⠀
Стаж — более 25 лет, сотни благодарных пациентов и полная преданность профессии.
⠀
С детства Татьяна Владимировна знала: будет врачом. Не потому что «так надо», а потому что по-другому не представляла свою жизнь. И действительно — посвятила её медицине.
⠀
В нашем центре она проводит все виды УЗИ, кроме сердца, сосудов и акушерских скринингов.
⠀
📍 Внимательная, спокойная, с невероятно тёплым подходом — она не просто делает диагностику, а помогает пациенту почувствовать себя в надёжных руках.
⠀
Мы очень рады, что теперь Татьяна Владимировна — часть команды «Хорошего доктора». И уже приглашаем вас на приём!
⠀
💙 Потому что спокойствие начинается с точной диагностики.
⠀
📲 Запись по телефону: +7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
📍 Адрес: г. Ялта ул. Теплая балка, 5 (ориентир овощной рынок)
⠀
Стаж — более 25 лет, сотни благодарных пациентов и полная преданность профессии.
⠀
С детства Татьяна Владимировна знала: будет врачом. Не потому что «так надо», а потому что по-другому не представляла свою жизнь. И действительно — посвятила её медицине.
⠀
В нашем центре она проводит все виды УЗИ, кроме сердца, сосудов и акушерских скринингов.
⠀
📍 Внимательная, спокойная, с невероятно тёплым подходом — она не просто делает диагностику, а помогает пациенту почувствовать себя в надёжных руках.
⠀
Мы очень рады, что теперь Татьяна Владимировна — часть команды «Хорошего доктора». И уже приглашаем вас на приём!
⠀
💙 Потому что спокойствие начинается с точной диагностики.
⠀
📲 Запись по телефону: +7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
📍 Адрес: г. Ялта ул. Теплая балка, 5 (ориентир овощной рынок)
❤2👍1😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В новом видео врач алголог и травматолог-ортопед Иванченко Кирилл Александрович рассказывает, как проходит его консультация: с какими жалобами обращаться, какие методы диагностики и лечения применяются, когда назначается блокада, а когда можно обойтись без неё. Всё просто, понятно и по делу — чтобы вы знали, чего ожидать и не откладывали помощь.
👍2😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Боль — не норма, с ней можно и нужно работать!
В новом видео врач-травматолог-ортопед, алголог Иванченко Кирилл Александрович рассказывает о блокадах под УЗИ-навигацией и подходах в алгологии — современном лечении боли.
Смотрите, задавайте вопросы💙
В новом видео врач-травматолог-ортопед, алголог Иванченко Кирилл Александрович рассказывает о блокадах под УЗИ-навигацией и подходах в алгологии — современном лечении боли.
Смотрите, задавайте вопросы💙
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 Знакомьтесь: Юдин Виталий — врач-остеопат в «Хорошем Докторе»
С вниманием к каждому движению, с заботой о вашем теле и здоровье — Виталий работает как с острыми болями, так и с хроническими состояниями. Помогает взрослым и детям, подбирает индивидуальный подход и всегда нацелен на результат.
Если вас беспокоят боли в спине, суставах, головные боли, нарушения осанки — вам к нему.
📍 Ялта, ул. Тёплая балка, 5
☎️ Запись по телефону: +7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
С вниманием к каждому движению, с заботой о вашем теле и здоровье — Виталий работает как с острыми болями, так и с хроническими состояниями. Помогает взрослым и детям, подбирает индивидуальный подход и всегда нацелен на результат.
Если вас беспокоят боли в спине, суставах, головные боли, нарушения осанки — вам к нему.
📍 Ялта, ул. Тёплая балка, 5
☎️ Запись по телефону: +7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
😁2
Дорогие пациенты, приглашаем вас и ваших детей принять участие в нашем конкурсе детских рисунков ко Дню защиты детей.
Переходите по ссылке, знакомьтесь с условиями и присоединяйтесь — подготовили подарки каждому участнику и ценные призы для победителей!
Переходите по ссылке, знакомьтесь с условиями и присоединяйтесь — подготовили подарки каждому участнику и ценные призы для победителей!
😁1
Уважаемые пациенты!
⠀
Сообщаем, что 6, 7, 8 и 9 июня Медицинский центр «Хороший Доктор» работает в штатном режиме.
⠀
Все врачи ведут приём, диагностика и процедуры проводятся как обычно.
⠀
По вопросам сдачи анализов — уточняйте, пожалуйста, информацию по телефону.
⠀
📞 +7 978 974-44-88
📞 +7 978 588-74-44
⠀
Адрес: г. Ялта, ул. Тёплая балка, 5
⠀
Сообщаем, что 6, 7, 8 и 9 июня Медицинский центр «Хороший Доктор» работает в штатном режиме.
⠀
Все врачи ведут приём, диагностика и процедуры проводятся как обычно.
⠀
По вопросам сдачи анализов — уточняйте, пожалуйста, информацию по телефону.
⠀
📞 +7 978 974-44-88
📞 +7 978 588-74-44
⠀
Адрес: г. Ялта, ул. Тёплая балка, 5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему обычного тонометра может быть недостаточно?
Потому что давление не подчиняется графику. Оно может «скакать» утром, оставаться нормальным днём и незаметно повышаться ночью — пока вы уверены, что всё в порядке.
⠀
Именно в таких случаях назначается СМАД — суточное мониторирование артериального давления. Это исследование позволяет отследить, как меняется давление в течение 24 часов, выявить скрытую гипертонию или оценить эффективность уже назначенного лечения.
⠀
С 13 по 15 июня в Ялтинском филиале клиники «Хороший доктор» будет вести приём врач-кардиолог высшей категории, из Ростова — Аветисова Татьяна Борисовна. Она проведёт подробную консультацию и, при необходимости, назначит СМАД.
⠀
Если вас беспокоят головные боли, скачки давления, усталость или вы уже принимаете препараты, но сомневаетесь в их эффективности — СМАД поможет точно понять, что происходит.
Записаться 👇
+7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
г. Ялта ул. Теплая балка, 5
Потому что давление не подчиняется графику. Оно может «скакать» утром, оставаться нормальным днём и незаметно повышаться ночью — пока вы уверены, что всё в порядке.
⠀
Именно в таких случаях назначается СМАД — суточное мониторирование артериального давления. Это исследование позволяет отследить, как меняется давление в течение 24 часов, выявить скрытую гипертонию или оценить эффективность уже назначенного лечения.
⠀
С 13 по 15 июня в Ялтинском филиале клиники «Хороший доктор» будет вести приём врач-кардиолог высшей категории, из Ростова — Аветисова Татьяна Борисовна. Она проведёт подробную консультацию и, при необходимости, назначит СМАД.
⠀
Если вас беспокоят головные боли, скачки давления, усталость или вы уже принимаете препараты, но сомневаетесь в их эффективности — СМАД поможет точно понять, что происходит.
Записаться 👇
+7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
г. Ялта ул. Теплая балка, 5
😁1
Уважаемые родители!
⠀
Подготовка к школе и садику — дело важное, но не обязательно нервное.
⠀
В медицинском центре «Хороший доктор» вы можете пройти медосмотр для школы или детского сада:
– Быстро
– Без очередей
– По приятным ценам
⠀
Все необходимые специалисты, документы и заботливое отношение — в одном месте.
⠀
Чтобы спокойно встретить 1 сентября — просто запишитесь на удобное время.
+7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
г. Ялта ул. Теплая балка, 5
⠀
Подготовка к школе и садику — дело важное, но не обязательно нервное.
⠀
В медицинском центре «Хороший доктор» вы можете пройти медосмотр для школы или детского сада:
– Быстро
– Без очередей
– По приятным ценам
⠀
Все необходимые специалисты, документы и заботливое отношение — в одном месте.
⠀
Чтобы спокойно встретить 1 сентября — просто запишитесь на удобное время.
+7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
г. Ялта ул. Теплая балка, 5
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вас ждет на приеме врач с большим опытом Данилкина Т.Н.
Записаться:
+7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
г. Ялта ул. Теплая балка, 5
Записаться:
+7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
г. Ялта ул. Теплая балка, 5
❤1
ЗОЖ как профилактика заболеваний летом ☀️
Лето — это время активного отдыха, солнечных дней и ярких впечатлений. Однако жаркая погода и особенности сезона требуют особого внимания к здоровью. Правильный образ жизни (ЗОЖ) помогает не только наслаждаться летом, но и значительно снизить риск заболеваний.
Почему важно соблюдать ЗОЖ летом?
Высокая температура и солнечное излучение увеличивают риск теплового удара, солнечных ожогов и обезвоживания.
Активный отдых способствует укреплению иммунитета и улучшению общего состояния.
Правильное питание помогает поддерживать энергию и защищает организм от сезонных инфекций.
Основные правила ЗОЖ для профилактики летом:
1. Гидратация — залог здоровья💧
Пейте достаточно воды, особенно в жаркую погоду.
Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя, которые способствуют обезвоживанию.
Включайте в рацион свежие фрукты и овощи с высоким содержанием воды.
2. Защита от солнца ☀️🧴
Используйте солнцезащитные кремы с SPF не ниже 30.
Носите головные уборы и легкую, закрывающую кожу одежду.
Ограничивайте пребывание на солнце в часы пик (11:00 — 16:00).
3. Активность и отдых 🏃♂️🌿
Выбирайте утренние или вечерние прогулки, избегая жарких часов.
Не забывайте о разминке и растяжке перед физической активностью.
Отдыхайте на свежем воздухе, но избегайте переутомления.
4. Правильное питание 🍓🥗
Употребляйте свежие овощи, фрукты, зелень.
Ограничьте жирную, жареную и тяжелую пищу.
Включайте в рацион продукты, богатые витаминами и антиоксидантами.
5. Соблюдение гигиены 🧼🧴
Регулярно мойте руки, особенно после прогулок и перед едой.
Следите за чистотой личных вещей и одежды.
Не забывайте о защите от насекомых, чтобы избежать укусов и инфекций.
Лето — это время активного отдыха, солнечных дней и ярких впечатлений. Однако жаркая погода и особенности сезона требуют особого внимания к здоровью. Правильный образ жизни (ЗОЖ) помогает не только наслаждаться летом, но и значительно снизить риск заболеваний.
Почему важно соблюдать ЗОЖ летом?
Высокая температура и солнечное излучение увеличивают риск теплового удара, солнечных ожогов и обезвоживания.
Активный отдых способствует укреплению иммунитета и улучшению общего состояния.
Правильное питание помогает поддерживать энергию и защищает организм от сезонных инфекций.
Основные правила ЗОЖ для профилактики летом:
1. Гидратация — залог здоровья💧
Пейте достаточно воды, особенно в жаркую погоду.
Избегайте сладких газированных напитков и алкоголя, которые способствуют обезвоживанию.
Включайте в рацион свежие фрукты и овощи с высоким содержанием воды.
2. Защита от солнца ☀️🧴
Используйте солнцезащитные кремы с SPF не ниже 30.
Носите головные уборы и легкую, закрывающую кожу одежду.
Ограничивайте пребывание на солнце в часы пик (11:00 — 16:00).
3. Активность и отдых 🏃♂️🌿
Выбирайте утренние или вечерние прогулки, избегая жарких часов.
Не забывайте о разминке и растяжке перед физической активностью.
Отдыхайте на свежем воздухе, но избегайте переутомления.
4. Правильное питание 🍓🥗
Употребляйте свежие овощи, фрукты, зелень.
Ограничьте жирную, жареную и тяжелую пищу.
Включайте в рацион продукты, богатые витаминами и антиоксидантами.
5. Соблюдение гигиены 🧼🧴
Регулярно мойте руки, особенно после прогулок и перед едой.
Следите за чистотой личных вещей и одежды.
Не забывайте о защите от насекомых, чтобы избежать укусов и инфекций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Ротовирусные инфекции летом: как избежать?
Летний сезон — время отдыха, путешествий и активных развлечений. Однако именно в этот период возрастает риск заражения ротовирусной инфекцией, которая вызывает острое кишечное заболевание.
Чтобы избежать неприятных симптомов и сохранить здоровье, следуйте нашим рекомендациям.
Что такое ротовирусная инфекция?
Ротовирус — это вирус, вызывающий гастроэнтерит, характеризующийся сильной диареей, рвотой, лихорадкой и болями в животе. Особенно подвержены заболеванию дети, но взрослые также могут заразиться.
Почему летом повышается риск?
-Путешествия и смена климата
-Употребление некачественной воды и продуктов
-Меньше внимания к гигиене в общественных местах
-Более частое посещение пляжей и водоемов
Как избежать ротовирусной инфекции летом?
1. Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки с мылом перед едой и после посещения туалета.
Используйте антисептики на спиртовой основе, если нет доступа к воде.
2.Придерживайтесь качественной еды и питья.
Употребляйте только проверенную, хорошо обработанную пищу.
Пейте бутилированную или кипяченую воду.
Избегайте употребления уличной еды и сырых морепродуктов.
3. Соблюдайте правила личной гигиены и гигиены окружающей среды.
Не допускайте контакта с больными людьми.
Регулярно дезинфицируйте поверхности и предметы общего пользования.
4. Следите за состоянием здоровья.
При первых симптомах (жидкий стул, рвота, слабость) обратитесь к врачу.
Не занимайтесь самолечением, особенно у детей.
Будьте здоровы!
📝 Если у вас есть вопросы или нужна консультация — обращайтесь в нашу клинику.
Мы всегда готовы помочь!👨⚕️
Летний сезон — время отдыха, путешествий и активных развлечений. Однако именно в этот период возрастает риск заражения ротовирусной инфекцией, которая вызывает острое кишечное заболевание.
Чтобы избежать неприятных симптомов и сохранить здоровье, следуйте нашим рекомендациям.
Что такое ротовирусная инфекция?
Ротовирус — это вирус, вызывающий гастроэнтерит, характеризующийся сильной диареей, рвотой, лихорадкой и болями в животе. Особенно подвержены заболеванию дети, но взрослые также могут заразиться.
Почему летом повышается риск?
-Путешествия и смена климата
-Употребление некачественной воды и продуктов
-Меньше внимания к гигиене в общественных местах
-Более частое посещение пляжей и водоемов
Как избежать ротовирусной инфекции летом?
1. Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки с мылом перед едой и после посещения туалета.
Используйте антисептики на спиртовой основе, если нет доступа к воде.
2.Придерживайтесь качественной еды и питья.
Употребляйте только проверенную, хорошо обработанную пищу.
Пейте бутилированную или кипяченую воду.
Избегайте употребления уличной еды и сырых морепродуктов.
3. Соблюдайте правила личной гигиены и гигиены окружающей среды.
Не допускайте контакта с больными людьми.
Регулярно дезинфицируйте поверхности и предметы общего пользования.
4. Следите за состоянием здоровья.
При первых симптомах (жидкий стул, рвота, слабость) обратитесь к врачу.
Не занимайтесь самолечением, особенно у детей.
Будьте здоровы!
Мы всегда готовы помочь!👨⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2👍2
Лето-сезон активного отдыха и отпусков🏝️
Тем не менее, летом особенно часто встречаются сезонные заболевания, ожоги и травмы, ушибы
Разберём самые распространеные проблемы, и как мы можем их избежать:
Ожоги☀️
- Используйте солнцезащитные кремы с SPF не ниже 30, наносите за 20-30 минут до выхода на солнце.
- Старайтесь избегать прямого солнечного воздействия в период с 11 до 16 часов.
- Надевайте светлую, плотную одежду, головные уборы, солнцезащитные очки.
- После пребывания на солнце увлажняйте кожу кремами или гелями с алоэ вера.
- При появлении ожога — симптомы: покраснение, боль, отек — охлаждайте поражённое место прохладной водой, избегайте повреждения кожи.
В случае сильного солнечного ожога не избегайте посещения врача дерматолога❕
Кишечные инфекции
- Тщательно мойте руки с мылом перед едой, после пребывания на улице.
- Ешьте только свежие, хорошо промытые фрукты и овощи.
- Пейте только кипячёную или бутилированную воду, избегайте неочищенной воды из открытых источников.
- Тщательно готовьте мясо и рыбу, не употребляйте пищу с истёкшим сроком годности.
- Соблюдайте чистоту на кухне и в местах хранения продуктов.
В жаркую погоду еда пропадает быстрее и иногда сложно определить непригодность продуктов.
Укусы насекомых
- Используйте репелленты, особенно в вечернее время и в зонах с повышенным риском укусов (около воды, в парках)
- Носите одежду с длинными рукавами и брюки, особенно в местах с высокой активностью клещей и комаров.
- Избегайте стоячей воды и густой растительности.
- При укусе немедленно обработайте место антисептиком, при появлении аллергических реакций или признаков инфекции обратитесь к врачу.
- Вакцинация и профилактика клещевого энцефалита, если вы заметили на теле клеща
Травмы
- Соблюдайте осторожность при занятиях спортом, плавании, активном отдыхе.
- Используйте защитные средства — шлемы, наколенники, перчатки.
- Следите за состоянием игровых и туристических площадок, избегайте опасных участков (скользких, с острыми предметами).
- Первая помощь при травмах: остановка кровотечения, дезинфекция, наложение бинта, при серьёзных травмах — вызов скорой.
Общие рекомендации
1. Пейте достаточно воды для предотвращения обезвоживания.🚰
2.При первых симптомах ухудшения здоровья обращайтесь к врачу.👩⚕️
3.Планируйте отдых с учётом климатических условий и состояния здоровья.🤩
Счастливого и насыщенного отдыха!
______________________
Для записи на приём:
📞+7 978 974-44-88
Тем не менее, летом особенно часто встречаются сезонные заболевания, ожоги и травмы, ушибы
Разберём самые распространеные проблемы, и как мы можем их избежать:
Ожоги
- Используйте солнцезащитные кремы с SPF не ниже 30, наносите за 20-30 минут до выхода на солнце.
- Старайтесь избегать прямого солнечного воздействия в период с 11 до 16 часов.
- Надевайте светлую, плотную одежду, головные уборы, солнцезащитные очки.
- После пребывания на солнце увлажняйте кожу кремами или гелями с алоэ вера.
- При появлении ожога — симптомы: покраснение, боль, отек — охлаждайте поражённое место прохладной водой, избегайте повреждения кожи.
В случае сильного солнечного ожога не избегайте посещения врача дерматолога
Кишечные инфекции
- Тщательно мойте руки с мылом перед едой, после пребывания на улице.
- Ешьте только свежие, хорошо промытые фрукты и овощи.
- Пейте только кипячёную или бутилированную воду, избегайте неочищенной воды из открытых источников.
- Тщательно готовьте мясо и рыбу, не употребляйте пищу с истёкшим сроком годности.
- Соблюдайте чистоту на кухне и в местах хранения продуктов.
В жаркую погоду еда пропадает быстрее и иногда сложно определить непригодность продуктов.
Укусы насекомых
- Используйте репелленты, особенно в вечернее время и в зонах с повышенным риском укусов (около воды, в парках)
- Носите одежду с длинными рукавами и брюки, особенно в местах с высокой активностью клещей и комаров.
- Избегайте стоячей воды и густой растительности.
- При укусе немедленно обработайте место антисептиком, при появлении аллергических реакций или признаков инфекции обратитесь к врачу.
- Вакцинация и профилактика клещевого энцефалита, если вы заметили на теле клеща
Травмы
- Соблюдайте осторожность при занятиях спортом, плавании, активном отдыхе.
- Используйте защитные средства — шлемы, наколенники, перчатки.
- Следите за состоянием игровых и туристических площадок, избегайте опасных участков (скользких, с острыми предметами).
- Первая помощь при травмах: остановка кровотечения, дезинфекция, наложение бинта, при серьёзных травмах — вызов скорой.
Общие рекомендации
1. Пейте достаточно воды для предотвращения обезвоживания.🚰
2.При первых симптомах ухудшения здоровья обращайтесь к врачу.
3.Планируйте отдых с учётом климатических условий и состояния здоровья.
Счастливого и насыщенного отдыха!
______________________
Для записи на приём:
📞+7 978 974-44-88
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Вредные привычки и их влияние на здоровье с медицинской точки зрения
Курение
- Увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).
- Вредит дыхательной системе, снижает иммунитет, вызывает преждевременное старение кожи.
- Курение пассивное также опасно для здоровья окружающих.
Для того, чтобы избавиться от данной привычки вы можете обратиться к специалисту, который найдёт подходящий способ отказа от никотина!
Алкоголь
- Оказывает токсическое воздействие на печень, может привести к циррозу и жировому гепатозу.
- Повышает риск инсультов, инфарктов, способствует развитию зависимости и психических расстройств.
- Нарушает работу нервной системы, снижает когнитивные функции.
Придерживайтесь меры в употреблении алкоголя, не ищите в этом поддержку и расслабление. Алкоголь в избыточном количестве-ваш враг, а не друг.
Наркотики
- Вызывают сильную физическую и психологическую зависимость.
- Повреждают центральную нервную систему, приводят к хроническим заболеваниям сердца, печени и почек.
- Увеличивают риск инфекций (ВИЧ, гепатиты) из-за небезопасных практик.
Переедание и злоупотребление сахаром
- Способствуют развитию ожирения, сахарного диабета 2 типа, аллергий и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Повышают нагрузку на пищеварительную систему и эндокринную систему.
Для того, чтобы избавиться от переедания и тяги к сладкому вы можете обратиться к квалифицированному диетологу, не обращайтесь за помощью к не квалифицированным специалистам.
🔵 Каждая вредная привычка из этого списка сокращает продолжительность жизни, приводит к депрессивным состояниям.
🩵 Прививайте полезные привычки на смену вредным, позаботьтесь о своём организме, ведь он-ваша главная опора!
Курение
- Увеличивает риск развития рака лёгких, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).
- Вредит дыхательной системе, снижает иммунитет, вызывает преждевременное старение кожи.
- Курение пассивное также опасно для здоровья окружающих.
Для того, чтобы избавиться от данной привычки вы можете обратиться к специалисту, который найдёт подходящий способ отказа от никотина!
Алкоголь
- Оказывает токсическое воздействие на печень, может привести к циррозу и жировому гепатозу.
- Повышает риск инсультов, инфарктов, способствует развитию зависимости и психических расстройств.
- Нарушает работу нервной системы, снижает когнитивные функции.
Придерживайтесь меры в употреблении алкоголя, не ищите в этом поддержку и расслабление. Алкоголь в избыточном количестве-ваш враг, а не друг.
Наркотики
- Вызывают сильную физическую и психологическую зависимость.
- Повреждают центральную нервную систему, приводят к хроническим заболеваниям сердца, печени и почек.
- Увеличивают риск инфекций (ВИЧ, гепатиты) из-за небезопасных практик.
Переедание и злоупотребление сахаром
- Способствуют развитию ожирения, сахарного диабета 2 типа, аллергий и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Повышают нагрузку на пищеварительную систему и эндокринную систему.
Для того, чтобы избавиться от переедания и тяги к сладкому вы можете обратиться к квалифицированному диетологу, не обращайтесь за помощью к не квалифицированным специалистам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лето-сезон активного отдыха и отпусков🏝️
Тем не менее, летом особенно часто встречаются сезонные заболевания, ожоги и травмы, ушибы
Разберём самые распространеные проблемы, и как мы можем их избежать:
Ожоги☀️
- Используйте солнцезащитные кремы с SPF не ниже 30, наносите за 20-30 минут до выхода на солнце.
- Старайтесь избегать прямого солнечного воздействия в период с 11 до 16 часов.
- Надевайте светлую, плотную одежду, головные уборы, солнцезащитные очки.
- После пребывания на солнце увлажняйте кожу кремами или гелями с алоэ вера.
- При появлении ожога — симптомы: покраснение, боль, отек — охлаждайте поражённое место прохладной водой, избегайте повреждения кожи.
В случае сильного солнечного ожога не избегайте посещения врача дерматолога❕
Кишечные инфекции
- Тщательно мойте руки с мылом перед едой, после пребывания на улице.
- Ешьте только свежие, хорошо промытые фрукты и овощи.
- Пейте только кипячёную или бутилированную воду, избегайте неочищенной воды из открытых источников.
- Тщательно готовьте мясо и рыбу, не употребляйте пищу с истёкшим сроком годности.
- Соблюдайте чистоту на кухне и в местах хранения продуктов.
В жаркую погоду еда пропадает быстрее и иногда сложно определить непригодность продуктов.
Укусы насекомых
- Используйте репелленты, особенно в вечернее время и в зонах с повышенным риском укусов (около воды, в парках)
- Носите одежду с длинными рукавами и брюки, особенно в местах с высокой активностью клещей и комаров.
- Избегайте стоячей воды и густой растительности.
- При укусе немедленно обработайте место антисептиком, при появлении аллергических реакций или признаков инфекции обратитесь к врачу.
- Вакцинация и профилактика клещевого энцефалита, если вы заметили на теле клеща
Травмы
- Соблюдайте осторожность при занятиях спортом, плавании, активном отдыхе.
- Используйте защитные средства — шлемы, наколенники, перчатки.
- Следите за состоянием игровых и туристических площадок, избегайте опасных участков (скользких, с острыми предметами).
- Первая помощь при травмах: остановка кровотечения, дезинфекция, наложение бинта, при серьёзных травмах — вызов скорой.
Общие рекомендации
1. Пейте достаточно воды для предотвращения обезвоживания.🚰
2.При первых симптомах ухудшения здоровья обращайтесь к врачу.👩⚕️
3.Планируйте отдых с учётом климатических условий и состояния здоровья.🤩
Счастливого и насыщенного отдыха!
______________________
Для записи на приём:
📞 +7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
Тем не менее, летом особенно часто встречаются сезонные заболевания, ожоги и травмы, ушибы
Разберём самые распространеные проблемы, и как мы можем их избежать:
Ожоги
- Используйте солнцезащитные кремы с SPF не ниже 30, наносите за 20-30 минут до выхода на солнце.
- Старайтесь избегать прямого солнечного воздействия в период с 11 до 16 часов.
- Надевайте светлую, плотную одежду, головные уборы, солнцезащитные очки.
- После пребывания на солнце увлажняйте кожу кремами или гелями с алоэ вера.
- При появлении ожога — симптомы: покраснение, боль, отек — охлаждайте поражённое место прохладной водой, избегайте повреждения кожи.
В случае сильного солнечного ожога не избегайте посещения врача дерматолога
Кишечные инфекции
- Тщательно мойте руки с мылом перед едой, после пребывания на улице.
- Ешьте только свежие, хорошо промытые фрукты и овощи.
- Пейте только кипячёную или бутилированную воду, избегайте неочищенной воды из открытых источников.
- Тщательно готовьте мясо и рыбу, не употребляйте пищу с истёкшим сроком годности.
- Соблюдайте чистоту на кухне и в местах хранения продуктов.
В жаркую погоду еда пропадает быстрее и иногда сложно определить непригодность продуктов.
Укусы насекомых
- Используйте репелленты, особенно в вечернее время и в зонах с повышенным риском укусов (около воды, в парках)
- Носите одежду с длинными рукавами и брюки, особенно в местах с высокой активностью клещей и комаров.
- Избегайте стоячей воды и густой растительности.
- При укусе немедленно обработайте место антисептиком, при появлении аллергических реакций или признаков инфекции обратитесь к врачу.
- Вакцинация и профилактика клещевого энцефалита, если вы заметили на теле клеща
Травмы
- Соблюдайте осторожность при занятиях спортом, плавании, активном отдыхе.
- Используйте защитные средства — шлемы, наколенники, перчатки.
- Следите за состоянием игровых и туристических площадок, избегайте опасных участков (скользких, с острыми предметами).
- Первая помощь при травмах: остановка кровотечения, дезинфекция, наложение бинта, при серьёзных травмах — вызов скорой.
Общие рекомендации
1. Пейте достаточно воды для предотвращения обезвоживания.🚰
2.При первых симптомах ухудшения здоровья обращайтесь к врачу.
3.Планируйте отдых с учётом климатических условий и состояния здоровья.
Счастливого и насыщенного отдыха!
______________________
Для записи на приём:
📞 +7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨⚕️ Хроническая усталость: что это и как с ней бороться?
Хроническая усталость — это состояние, при котором человек ощущает постоянную усталость, не проходящую после отдыха и не связанная с физической или умственной нагрузкой. Это может значительно снижать качество жизни, мешать выполнению повседневных задач и вызывать эмоциональное выгорание.
Причины хронической усталости:
💙 Стресс и психологические нагрузки
💙 Нарушения сна
💙 Долгосрочные заболевания (например, гипотиреоз, диабет)
💙 Инфекции и воспалительные процессы
💙 Недостаток витаминов и минералов
💙 Неправильное питание и малоподвижный образ жизни
Симптомы:
💙 Постоянная усталость и слабость
💙 Нарушения сна
💙 Заторможенность и снижение концентрации
💙 Головные боли
💙 Раздражительность
💙 Боли в мышцах и суставах
Как бороться с хронической усталостью?
💙 Обратитесь к специалистам
В нашей клинике вы можете пройти комплексное обследование и получить индивидуальный подход к лечению. Важно выявить причину усталости и устранить её.
Что можно предпринять сейчас?
💙 Правильное питание
💙 Соблюдение режима сна, отдыха и работы
💙 Управление стрессом (Данный пункт можно обсудить с консультирующим врачом)
💙 Витаминотерапия
💙 Лечение сопутствующих заболеваний
💙 Консультации психолога или психотерапевта
Запишитесь на консультацию уже сегодня!
📞 Телефон: +7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
🌐 ВК: https://vk.com/good_doktor
Заботьтесь о своем здоровье — оно в ваших руках!
Хроническая усталость — это состояние, при котором человек ощущает постоянную усталость, не проходящую после отдыха и не связанная с физической или умственной нагрузкой. Это может значительно снижать качество жизни, мешать выполнению повседневных задач и вызывать эмоциональное выгорание.
Причины хронической усталости:
Симптомы:
Как бороться с хронической усталостью?
В нашей клинике вы можете пройти комплексное обследование и получить индивидуальный подход к лечению. Важно выявить причину усталости и устранить её.
Что можно предпринять сейчас?
Запишитесь на консультацию уже сегодня!
📞 Телефон: +7 978 974-44-88 | +7 978 588-74-44
🌐 ВК: https://vk.com/good_doktor
Заботьтесь о своем здоровье — оно в ваших руках!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Лишний вес с медицинской точки зрения 🩺
Почему лишний вес опасен?
💙 Риск развития хронических заболеваний
💙 Лишний вес связан с повышенным риском развития:
💙 Сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, ишемическая болезнь сердца)
💙 Диабета 2 типа
💙 Заболеваний опорно-двигательного аппарата (артриты, остеоартрит)
💙 Нарушений работы печени (жировой гепатоз)
💙 Некоторые виды рака (например, рак кишечника, молочной железы)
Влияние на обмен веществ
Избыточный вес нарушает обмен веществ, что может привести к развитию инсулинорезистентности и метаболического синдрома — комплекса факторов риска, увеличивающих вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Психологические аспекты
Лишний вес часто сопровождается снижением самооценки, развитием депрессии и социальной изоляции.
Медицинский подход к коррекции веса:
💙 Определение корня проблемы, необходима консультация не только диетолога, но так же эндокринолога и гастроэнтеролога, а так же сдача анализов, памятка по анализам ☝️
❕ Предварительно нужно проконсультироваться с врачом, возможно некоторые анализы вам не понадобятся
💙 Сначала врач пооведёт диагностику и оценку состояния
Перед началом любой программы по снижению веса важно провести комплексное обследование:
💙 Анализ состава тела (жировая и мышечная масса)
💙 Оценка обмена веществ
💙 Анализы крови и другие исследования по показаниям
Индивидуальный план лечения👨⚕️
На основе полученных данных разрабатывается персонализированный план, включающий:
💙 Диету, адаптированную под особенности организма
💙 Физическую активность
💙 Медикаментозное лечение при необходимости
💙 Психологическую поддержку
💙 Контроль и коррекция
💙 Регулярное наблюдение позволяет отслеживать прогресс, корректировать программу и предотвращать возможные осложнения.
В нашей медицинской клинике вы можете пройти необходимые обследования
Лишний вес — это не только эстетическая проблема, но и серьёзное медицинское состояние, требующее профессионального подхода
📞: +7 978 974-44-88 +7 978 588-74-44
🌐: https://vk.com/good_doktor
Почему лишний вес опасен?
Влияние на обмен веществ
Избыточный вес нарушает обмен веществ, что может привести к развитию инсулинорезистентности и метаболического синдрома — комплекса факторов риска, увеличивающих вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Психологические аспекты
Лишний вес часто сопровождается снижением самооценки, развитием депрессии и социальной изоляции.
Медицинский подход к коррекции веса:
Перед началом любой программы по снижению веса важно провести комплексное обследование:
Индивидуальный план лечения👨⚕️
На основе полученных данных разрабатывается персонализированный план, включающий:
В нашей медицинской клинике вы можете пройти необходимые обследования
Лишний вес — это не только эстетическая проблема, но и серьёзное медицинское состояние, требующее профессионального подхода
📞: +7 978 974-44-88 +7 978 588-74-44
🌐: https://vk.com/good_doktor
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1
Почему важно сдавать анализы на витамины
Перед началом приема витаминов или БАДов рекомендуется пройти специальные анализы. Они позволяют определить уровень необходимых веществ в организме и избежать гипервитаминоза или дефицита.
Какие анализы стоит сдать?
Общий анализ крови
Анализ на витамины D, B12, A, E
Анализы на микроэлементы (железо, цинк, магний и др.)
Биохимический анализ
Важные витамины и их роль
Витамин D
Регуляция иммунитета
Поддержка костной ткани
Недостаток может привести к ослаблению иммунитета и костным заболеваниям
Витамин B12
Образование красных кровяных клеток
Поддержка нервной системы
Дефицит вызывает анемию и неврологические нарушения
Витамин A
Зрение
Иммунная функция
Недостаток — ухудшение зрения и снижение иммунитета
Витамин E
Антиоксидант
Защита клеток от повреждений
Недостаток — нарушение работы мышц и нервной системы
Почему нельзя пить БАДы без показаний
Многие считают, что "чем больше — тем лучше", и начинают принимать БАДы без консультации врача. Это опасно по нескольким причинам:
1.Передозировка витаминов: особенно жирорастворимых (A, D, E, K), которые накапливаются в организме и могут вызвать токсические реакции.
2.Взаимодействие с лекарствами: некоторые витамины могут снижать эффективность медикаментов или вызывать побочные эффекты.
3.Отсутствие необходимости: если у вас нет дефицита, дополнительный прием витаминов не даст пользы и может навредить.
4.Диагностика и лечение: только анализы позволяют точно определить потребность в витаминах и подобрать правильную дозировку.
Перед началом приема витаминов или БАДов рекомендуется пройти специальные анализы. Они позволяют определить уровень необходимых веществ в организме и избежать гипервитаминоза или дефицита.
Какие анализы стоит сдать?
Общий анализ крови
Анализ на витамины D, B12, A, E
Анализы на микроэлементы (железо, цинк, магний и др.)
Биохимический анализ
Важные витамины и их роль
Витамин D
Регуляция иммунитета
Поддержка костной ткани
Недостаток может привести к ослаблению иммунитета и костным заболеваниям
Витамин B12
Образование красных кровяных клеток
Поддержка нервной системы
Дефицит вызывает анемию и неврологические нарушения
Витамин A
Зрение
Иммунная функция
Недостаток — ухудшение зрения и снижение иммунитета
Витамин E
Антиоксидант
Защита клеток от повреждений
Недостаток — нарушение работы мышц и нервной системы
Почему нельзя пить БАДы без показаний
Многие считают, что "чем больше — тем лучше", и начинают принимать БАДы без консультации врача. Это опасно по нескольким причинам:
1.Передозировка витаминов: особенно жирорастворимых (A, D, E, K), которые накапливаются в организме и могут вызвать токсические реакции.
2.Взаимодействие с лекарствами: некоторые витамины могут снижать эффективность медикаментов или вызывать побочные эффекты.
3.Отсутствие необходимости: если у вас нет дефицита, дополнительный прием витаминов не даст пользы и может навредить.
4.Диагностика и лечение: только анализы позволяют точно определить потребность в витаминах и подобрать правильную дозировку.
Варикоз: причины, стадии и как мы можем помочь
Что такое варикоз?
Варикозное расширение вен — это хроническое заболевание, при котором вены становятся расширенными, извилистыми и выступают под кожей. Чаще всего страдают вены ног, что вызывает дискомфорт, боль и эстетические проблемы.
Причины развития варикоза
1.Генетическая предрасположенность — одна из главных причин. Если у ваших родственников есть варикоз, риск его развития увеличивается.
2.Длительное сидение или стояние, недостаточная физическая активность, неправильное питание — все это способствует развитию заболевания.
3.Гормональные изменения: беременность, менопауза, гормональные препараты могут ослаблять стенки вен и способствовать развитию варикоза.
4.Избыточный вес: повышенная нагрузка на вены ног увеличивает риск их расширения.
5.Травмы и повреждения вен: повреждения сосудов могут стать причиной нарушения кровотока.
Стадии варикоза
Начальная стадия— ощущение тяжести, усталости в ногах, небольшие сосудистые звездочки.
Средняя стадия— появление видимых расширенных вен, отеки, дискомфорт и боль после длительной нагрузки.
Тяжелая стадия— развитие трофических язв, сильные боли, значительные изменения кожи, риск тромбозов.
Почему важно обратиться к специалистам?
На ранних стадиях варикоза можно эффективно лечить и предотвратить осложнения. Современные методы позволяют избавиться от симптомов и вернуть ногам здоровье.
Медицинская клиника "Хороший доктор" — ваш надежный партнер в борьбе с варикозом
Наши услуги
Консультации сосудистых хирургов и флебологов. Индивидуальный подход и диагностика.
Современные методы лечения. Минимально инвазивные процедуры, такие как склеротерапия, лазерное и радиочастотное лечение.
Комплексная профилактика и реабилитация. Рекомендации по образу жизни, компрессионная терапия.
Почему выбирают нас?
Высококвалифицированные специалисты с большим опытом
Современное оборудование
Комфортные условия и индивидуальный подход
Гарантия качества и безопасности
Запишитесь на консультацию!
Если вы заметили первые признаки варикоза или хотите пройти профилактическое обследование — не откладывайте! Обратитесь к нашим специалистам и верните ногам здоровье и красоту.
📞 Телефон для записи: +7 978 974-44-88 +7 978 588-74-44
Что такое варикоз?
Варикозное расширение вен — это хроническое заболевание, при котором вены становятся расширенными, извилистыми и выступают под кожей. Чаще всего страдают вены ног, что вызывает дискомфорт, боль и эстетические проблемы.
Причины развития варикоза
1.Генетическая предрасположенность — одна из главных причин. Если у ваших родственников есть варикоз, риск его развития увеличивается.
2.Длительное сидение или стояние, недостаточная физическая активность, неправильное питание — все это способствует развитию заболевания.
3.Гормональные изменения: беременность, менопауза, гормональные препараты могут ослаблять стенки вен и способствовать развитию варикоза.
4.Избыточный вес: повышенная нагрузка на вены ног увеличивает риск их расширения.
5.Травмы и повреждения вен: повреждения сосудов могут стать причиной нарушения кровотока.
Стадии варикоза
Начальная стадия— ощущение тяжести, усталости в ногах, небольшие сосудистые звездочки.
Средняя стадия— появление видимых расширенных вен, отеки, дискомфорт и боль после длительной нагрузки.
Тяжелая стадия— развитие трофических язв, сильные боли, значительные изменения кожи, риск тромбозов.
Почему важно обратиться к специалистам?
На ранних стадиях варикоза можно эффективно лечить и предотвратить осложнения. Современные методы позволяют избавиться от симптомов и вернуть ногам здоровье.
Медицинская клиника "Хороший доктор" — ваш надежный партнер в борьбе с варикозом
Наши услуги
Консультации сосудистых хирургов и флебологов. Индивидуальный подход и диагностика.
Современные методы лечения. Минимально инвазивные процедуры, такие как склеротерапия, лазерное и радиочастотное лечение.
Комплексная профилактика и реабилитация. Рекомендации по образу жизни, компрессионная терапия.
Почему выбирают нас?
Высококвалифицированные специалисты с большим опытом
Современное оборудование
Комфортные условия и индивидуальный подход
Гарантия качества и безопасности
Запишитесь на консультацию!
Если вы заметили первые признаки варикоза или хотите пройти профилактическое обследование — не откладывайте! Обратитесь к нашим специалистам и верните ногам здоровье и красоту.
📞 Телефон для записи: +7 978 974-44-88 +7 978 588-74-44
👍1