📱В настоящее время все больше людей страдают гаджетозависимостью. Эта зависимость от использования всевозможных технических устройств, Интернета, социальных сетей, онлайн-игр достаточно быстро формируется у взрослых людей, и еще быстрее у детей и подростков. Раннее ее формирование приводит к недоразвитию социальных навыков у подрастающего поколения, ухудшению концентрации, внимания и памяти, нарушениям в эмоциональной и коммуникативной сферах.

Чтобы побороть у ребенка зависимость от гаджетов, родителям важно понимать, что это семейная проблема, с которой нужно бороться всем вместе.
📌В первую очередь, необходимо проанализировать отношения с ребенком, начать проводить с ним больше времени, установить доверительный контакт и взаимопонимание, чтобы он не искал утешение в телефоне. Принесут пользу совместные занятия дома, активные игры на свежем воздухе, семейные походы в кино, кафе, игровые комнаты, веревочные парки.
📌Предложить альтернативу гаджетам, занятие, которое интересует вашего ребенка. Чем больше будет занятий, тем спокойнее он будет относиться к гаджетам. Подойдет творчество, спорт, конструирование, шахматы и так далее.
📌Показать личный пример, ограничив использование гаджетов, находясь дома.
📌Можно составить расписание для всей и пользоваться гаджетами только в определенное время. Если позволить ребенку выбрать для этого время самостоятельно — это даст ему чувство свободы.

👩‍⚕️👨‍⚕️Но не всегда проблему можно решить самостоятельно, бывают случаи, когда необходимо вмешательство детских психологов.

❗️Ониомания (от греческого "onios" - торговый, и "mania" - безумие) –непреодолимое желание совершать покупки, часто ненужные и дорогостоящие, без оглядки на свои финансовые возможности. Это состояние часто называют шопоголизмом или компульсивным шопингом.

✨Люди с ониоманией совершают покупки не ради самого предмета, а ради получения удовольствия от процесса покупки. «Запойный» шопинг носит систематический характер. Шопоголики тратят куда больше денег, чем у них есть, влезают в долги или открывают кредитные карты.

👜Шопоголизм - проблема, имеющая глубинные причины. Шопоголиками становятся люди, перенесшие тяжелый стресс в прошлом, со слабой психикой, легко внушаемые и подверженные воздействию со стороны. Больше половины шопоголиков страдают от пониженного настроения, закомплексованности и недовольства своей жизнью.

🚫Ониомания – это, безусловно, вредная привычка, негативно влияющая на жизнь человека: отсутствие финансовой стабильности, разлад в семье, отсутствие друзей. Она может привести так же к проблемам с ментальным здоровьем, вплоть до развития абстинентного синдрома, который проявляется в депрессии, агрессии и других отрицательных эмоциях, при котором может потребоваться консультация специалиста.

У родителей несовершеннолетних детей и у взрослых есть право отказаться от обязательной вакцинации, но это может повлечь за собой не только социальные ограничения, но и нарушения иммунитета.

🧬Иммунная система человека начинает формироваться ещё в утробе матери и продолжает развиваться по мере его роста. Контакт с микроорганизмами и вакцинация способствуют правильному развитию иммунной системы, точнее они являются необходимым фактором ее созревания и поддержания.

Поэтому отказ от прививок приводит:
📌к нарушению формирования и функционирования иммунитета;
📌позднему иммунологическому старту у детей, который проявляется частыми вирусными инфекциями не только в дошкольном, но и в школьном возрасте;
📌повышению риска развития аллергических заболеваний, в том числе, бронхиальной астмы, а также аутоиммунных, онкологических заболеваний и сахарного диабета;
📌к более высокой риску тяжелого течения заболеваний, против которых проводится вакцинация, большему риску осложнений;
📌снижению коллективного иммунитета.

✅Да, витамины могут укрепить иммунитет, играя важную роль в его нормальном функционировании. Их недостаток может ослабить иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям.

💊Одни из них, такие как C, D, E и некоторые витамины группы B, а также минералы, например, цинк и селен, участвуют в процессе выработки антител, необходимых для борьбы с инфекциями, другие обеспечивают функционирование иммунных клеток, которые уничтожают вредоносные микроорганизмы.

💊Витамины Е и С являются частью антиоксидантной системы организма, играя важную роль в борьбе со свободными радикалами и предотвращая их разрушительное воздействие на клетки.

💪Таким образом, витамины необходимы для поддержания и укрепления иммунитета человека, однако, их переизбыток (гипервитаминоз) также может быть вреден для организма. Поэтому, необходимо следить за сбалансированным питанием и перед применением витаминных добавок, для определения необходимости в них, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

❗️Депрессия характеризуется длительными периодами подавленного настроения либо утраты интереса к привычной деятельности или способности получать от нее удовольствие.

💢Она негативно влияет на все стороны жизни человека, в том числе на отношения с семьей, друзьями и окружающими людьми. Может быть результатом или причиной проблем в учебе и на работе.

☹️Депрессия может возникнуть у любого человека, в большей степени подвержены люди, пережившие насилие, тяжелую утрату или другие события, вызывающие стресс. Женщины страдают чаще, чем мужчины.

🚫Во время депрессивного эпизода человек испытывает подавленное настроение, чувство грусти, раздражительность, опустошенность, патологическое чувство вины или низкую самооценку, которые могут сопровождаться мыслями о смерти или самоубийстве.

🆘Депрессия является важным фактором риска самоубийства – по этой причине ежегодно обрываются сотни тысяч человеческих жизней! От 40 до 70% пациентов с депрессией имеют мысли о самоубийстве. До 10-15% пациентов с тяжелой и повторяющейся депрессией в конечном итоге умирают в результате самоубийства. Суицид занимает второе место среди ведущих причин смерти у молодых людей 15–29 лет.

Об этом рассказал травматолог-ортопед НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России Евгений Рябков.


1. Двигайтесь чаще. Если вы проводите много времени сидя, делайте перерывы каждые 40-60 минут, старайтесь вставать, разминать ноги и выполнять упражнения для позвоночника.

— Это поможет сохранить мышечный тонус и предотвратить развитие сколиоза и других нарушений, — отметил эксперт.

2. Обустройте рабочее место правильно. Удобный стул с поддержкой поясницы, правильное положение тела и равномерная нагрузка — залог комфортной и безопасной работы. Не заваливайтесь на одну сторону и следите за осанкой!

— Правильная осанка во время сидения — залог здоровья вашего позвоночника, — подчеркнул Евгений Рябков.

3. Позаботьтесь о сне. Подберите ортопедический матрас и подушку, соответствующие вашим физиологическим особенностям. Правильное положение позвоночника во время сна важно не меньше, чем в течение дня.

4. Не игнорируйте тревожные сигналы. Например, боль в спине, онемение, скованность движений, нарушение координации.

— В таких случаях крайне важно обратиться к специалисту — травматологу-ортопеду или неврологу. Чем раньше начнется диагностика и лечение, тем больше шансов избежать серьезных осложнений, — сказал эксперт.

Минздрав напоминает: профилактика всегда эффективнее, чем лечение. Регулярные осмотры, грамотная нагрузка и внимание к своему телу помогут сохранить здоровье позвоночника на долгие годы. Подробнее про упражнения для здоровой читайте в цикле наших тематических статей.

#такздорово

✅Да, существуют вакцины против вируса папилломы человека (ВПЧ) и наиболее распространенными являются вакцины "Гардасил" и "Церварикс". Вакцинация проводится для профилактики заболеваний, вызываемых наиболее опасными штаммами ВПЧ, включая рак шейки матки, аногенитальные бородавки и другие виды рака.

🗓Вакцинация проводится обычно в два или три этапа, в зависимости от возраста и выбранной вакцины, которая вводится внутримышечно.

❗️Идеальный возраст для вакцинации - до начала половой жизни, обычно рекомендуется мальчикам и девочкам в возрасте 11-12 лет, но может проводиться и позже, до 26 лет. Взрослым в возрасте от 27 до 45 лет решение о вакцинации принимается совместно с врачом, исходя из оценки рисков и преимуществ.

🚫Вакцинация не лечит уже существующую инфекцию ВПЧ, но помогает предотвратить заражение новыми типами ВПЧ в будущем.

🏥Вакцинацию можно провести в прививочном кабинете поликлиники или в частных медицинских клиниках, которые предоставляют эту услугу.

💉Вакцинация от ВПЧ не входит в календарь прививок, поэтому она проводится платно.


#пензенскаяобластьтерриторияздоровья

💢Недолеченные заболевания, передающиеся половым путем (ИППП) могут вызывать серьезные осложнения.

📌Осложнения недолеченных ИППП у женщин:
- воспалительные заболевания органов малого таза (матки, маточных труб, яичников, шейки матки);
- бесплодие в результате образования спаек в маточных трубах при воспалении;
- осложнения при беременности - внематочная беременность, преждевременные роды, мертворождение, врожденные пороки развития плода.

📌Осложнения недолеченных ИППП у мужчин:
- воспалительные заболевания половых органов - простатит, эпидидимит, орхит;
- бесплодие вследствие нарушения в выработке сперматозоидов.

📌Общие осложнения:
- переход заболеваний малого таза и половых органов в хронические формы;
- повышенный риск развития раковых заболеваний;
- высокий риск заражения ВИЧ.

🔬Ранняя диагностика и лечение инфекций, передаваемых половым путем являются ключом к предотвращению серьезных осложнений.

#пензенскаяобластьтерриторияздоровья

Производится подготовка строительной площадки, в целях обеспечения безопасности установлено ограждение.
В ближайшее время начнется строительство фундамента нового корпуса.

Информируем население о мошеннических действиях с использованием личных данных несовершеннолетних
Министерство здравоохранения Пензенской области предупреждает родителей юных пензенцев о распространении новой мошеннической схемы с использованием мессенджеров учащихся образовательных учреждений.
Как это происходит? Школьникам на телефон поступают звонки и сообщения якобы от медицинских работников детских поликлиник с просьбой подтвердить их персональные данные для оформления электронных медицинских карт.
Собеседник настойчиво просит ребенка продиктовать или прислать фото кода из смс для активации виртуальной медкарты, ссылаясь на распоряжение директора учебного заведения.
Убедительно просим родителей поговорить со своими детьми о безопасном поведении в общих интернет-чатах, мессенжерах и социальных сетях.
Объясните, что ни при каких условиях при разговоре по телефону с незнакомцем или в личном чате нельзя разглашать свои персональные и иные данные о себе (ФИО, возраст, школу, вес, рост, адрес проживания и т.д.).
Не следует поддаваться на уговоры мошенников, называющих себя медиками или сотрудниками школ, и отправлять им фотографии своего страхового полиса, СНИЛСа, прививочного сертификата, свидетельства о рождении, паспорта, других личных документов.
Акцентируем внимание взрослого населения и утвердительно заявляем, что сотрудники детских поликлиник никогда не звонят детям, в том числе с целью выяснения персональных данных, и не требуют сообщить пароли и коды. Дети – несовершеннолетние. Все, что связано с детьми обсуждается, только с законным представителем ребенка.
Вся необходимая медицинская информация о юных пациентах хранится в медицинском учреждении.
Информирование учащихся образовательных учреждений обо всех профилактических мероприятиях проводится медработниками посредством личного общения с законными представителями пациентов, путем посещения родительских собраний или взаимодействия с классным руководителем или директором школы.
Дети, будьте внимательны при общении по телефону! Если просят код из смс — это мошенники! Кладите трубку без разговоров!

🧑🏻‍⚕️ Демонстрация приема Геймлиха
Научитесь выполнять этот прием правильно и возможно когда-то вы спасёте чью-то жизнь.

Искусственный аборт (от лат. abortus – выкидыш) – искусственное прерывание беременности, сопровождающееся гибелью плода не способного к самостоятельному существованию.

Далеко не все женщины, решившие пре­рвать по тем или иным причинам беременность, отдают себе отчет, что аборт – это насильственное хирургическое вмеша­тельство в стройную систему физиологи­ческих изменений, направленных на вынаши­вание, рождение и вскармливание ребенка. О том, что такое решение является противоестественным и наносит женщине психологическую травму, это понятно, но ведь ещё аборт наносит непоправимый урон женскому здоровью. Женщина, идущая на аборт, не задумывается о том, что, может быть навсегда, лишает себя счастливой возможности стать матерью...