МНЕ КАЖЕТСЯ ЗА МНОЙ СЛЕДЯТ👀

Я знаю, что за мной наблюдают. Они смотрят за мной без устали и день, и ночь. Они ждут, когда я совершу ошибку…

Такие мысли постоянно находятся в голове, когда у тебя синдром самозванца, да и не мысли это даже, это просто постоянный шум, который не дает передохнуть даже на секунду.
Ощущение, будто идешь по тонкому льду, который сам же и заливал. Страх и ожидание что вот-вот окунешься в ледяную воду. Если упал - то да, я так и знал, что так будет. Не упал - мне просто повезло, я все равно знаю, что сделал все недостаточно.

Перфекционист недоволен результатом, так как он недостаточно хорош. Самозванец же сомневается в самом наличии результата. Внутри огромная черная дыра, которая засасывает все хорошее, что случается мгновенно, так что человек и не замечает вовсе, плохое же тянется бесконечно, оставляя горькое послевкусие.

Не удивительно, что так сложно приступить к новой задаче. Не удивительно, что прокрастинация - это тоже постоянный спутник.

Знакомо ли вам это ощущение? Делитесь!😊
Продолжение

ЗАЧЕМ ВООБЩЕ НАЧИНАТЬ, НИЧЕГО НЕ ВЫЙДЕТ🤷🏻‍♀️

Очень многим знакома ситуация, когда не хочешь браться за новую задачу, так как уверен, что ничего не получится. Я провалюсь, и они узнают, что я на самом деле никакой не профессионал… И тут несколько вариантов развития ситуации: человек может отказаться от амбиций и ничего не делать вовсе, либо делать… Но какой будет результат, как считаете?

90% что результат будет неудовлетворительным, ничего не получится. А даже если и получится, то это не уберет волнения. “Да, в этот раз получилось, но я все равно ошибусь”. Почти как ходить по раскаленным углям.

КТО Я ВООБЩЕ ТАКАЯ И С ЧЕГО ЭТО ВДРУГ

Сейчас я активно занялась своим блогом (кивните, кто заметил), а значит пора рассказать о себе по пунктам и конкретно.

Меня зовут Ольга Дёмина и я:
1. Уже 10 лет работаю с людьми, в HR сфере - понимаю мотивации и сложности в работе
2. Последние 5 лет я работала в геймдеве - отлично разбираюсь в теме
3. Сейчас прохожу интернатуру в Академии Экспоненциального коучинга, одной из лучших школ коучинга в мире - нарабатываю практики и развиваюсь постоянно
4. Геймер, задрот и гик - могу написать викторину на эту тему
5. За открытость и честность - в этом вижу свое отличие от многих других экспертов
6. Сама прошла долгий путь разгребания авгиевых конюшен в своей голове, успешно применила все и теперь, правда, живу и мыслю иначе
7. Судя по всему, так себе копирайтер, раз написала только 7 пунктов
8. Точно не перфекционист, тот бы не угомонился бы, пока не написал бы до ровного числа😂

Постоянно думаю, как убрать слово "коучинг" из списка того, чем я занимаюсь... так как это вообще не то, что принято считать коучингом в приличном обществе🤔

Я не помогаю выйти из зоны комфорта, я помогаю ее расширить

Почему так?
Потому что можно выходить бесконечно и чувствовать боль, страх, неуверенность... И это будет повторяться снова и снова.
И только перепрограммировав свое ощущение дискомфорта можно по-настоящему выйти... только выходить будет некуда - везде комфортно 😅

Навигация в блоге
#кейсы_клиентов - здесь о результатах моих клиентов

РАЗБЕРЕМ ЧЕРНОГО ЛЕБЕДЯ

Мы всю прошлую неделю разбирали Синдром самозванца, на этой хочется немного продолжить.
Помните фильм Даррена Аронофски “Черный лебедь” с Натали Портман в главной роли?
Вот здесь очень наглядно и очень страшно показано, что делает синдром самозванца с человеком, и откуда он появляется. И чем там опасен перфекционизм.

По сюжету можно увидеть “танец” этих двух сторон главной героини, Нины, ей постоянно кажется, что она недостаточно хороша, ей мерещится, что ее хотят заменить (а если заменят, то все, дальше ничего), с одной стороны, с другой же стремление к идеалу, который она себе придумала. И никто, даже бывшая прима-балерина, не способны достичь этого идеала, хотя бы приблизиться.

Так получается и в жизни, когда мы, неудовлетворенные и неуверенные в своей экспертности, кладем все свои силы на достижение результата. И в фильме Нина достигает его, ценой собственной жизни. Вряд ли это тот итог, который хочется самому себе, высоковата цена…

Что делать? Держать баланс, как и в балете, Черный и Белый лебедь - это одна и та же танцовщица.

Есть желание делать разборы персонажей фильмов\игр.
Но вот кажется, что текст тут не самый лучший формат.
Как вам кажется, что будет удобнее?