🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤😁 по «Фитнесу против боли»

Этот канал не учит. Он создаёт пространство для размышлений и саморефлексии

Тем, кто только что присоединился: рады, что вы нашли нас. Добро пожаловать!

Тем, кто с нами уже давно: мы ценим ваше доверие и стараемся быть достойными вашего времени!

Здесь мы уже обсуждали десятки профессиональных тем (без преувеличения) в сотнях публикаций. В этом канале собрано то, что, на наш взгляд, помогает тренеру думать шире, работать глубже и видеть больше, чем отдельное упражнение.

Чтобы вы легко освоились и нашли актуальное для себя направление, мы разработали тематическую навигацию

Нейрофизиология и боль

Мы не даём готовых ответов. Скорее инструменты для развития мышления.

Если вы хотите разобраться, как работает мозг, как нервная система создаёт движение, как связаны эмоции c болью и как формируется адаптация, используйте теги #fitnopain_neuro #fitnopain_stress #fitnopain_sleep

Лучшие публикации в этой рубрике:
* Физиология стресса
* Эмоции, боль, тренировки
* Феномен Орбели-Гинецинского

Анатомия и физиология

Наш канал для тех, кого интересуют не "просто упражнения”.

Здесь анатомия - способ понимать движение. Тренировать не мышцу, а функцию. Следуйте за тегом #fitnopain_anatomia

Самое интересное на эту тему:
* Зачем тренеру анатомия
* Альтернативные способы изучать устройство тела
* Занимательный разбор мышц бедра

Методика и планирование

Профессия начинается там, где заканчиваются лайфхаки и фишечки.

Про научный подход, подбор упражнений, их адаптацию, сложные случаи и логику принятия тренерских решений: #fitnopain_analysis #fitnopain_exercise #fitnopain_flex

Было очень сложно выбрать:
* Правильные и неправильные подтягивания
* Кейс: бережные тренировки не про безделье
* 5 ключевых советов по планированию тренировок

Реабилитация и адаптивный фитнес

Если вы здесь, скорее всего, вы уже отказались от банальных шаблонов и протоколов.

Люди с особенностями здоровья нуждаются в целостном и доказательном подходе к выбору методов и средств. Разбираем научные исследования, удерживаем границы компетенций, повышаем комплаенс.

Используйте теги #fitnopain_research #fitnopain_rehab #fitnopain_ndst #fitnopain_injury #fitnopain_posture #fitnopain_proage

Наиболее популярные вопросы:
* Тренировки при дисплазии соединительной ткани
* Запреты при грыже позвоночника
* Болит колено: что делать с физической активностью

Общение, личные границы, отношения

Работа с человеком - не побочный эффект нашей профессии, а её центр.

Развиваем социально-психологические навыки, которые помогают привлекать подходящих клиентов, выстраивать с ними долгосрочные отношения, достойно зарабатывать и не выгорать: #fitnopain_softskills #fitnopain_bussines #fitnopain_mentalhealth

Особенно отметим:
* Как хвалить, чтобы клиент поверил
* Тренировка с клиентом, который не хочет прикосновений
* Как мы сами теряли клиентов уже на стартовой тренировке

Образовательные технологии, рефлексия, философия фитнеса

Ошибки в нашей работе неизбежны, и это нормально. По-настоящему важна не безупречность, а честность и способность к рефлексии.

Тестируем гипотезы, признаём и исправляем то, что можно исправить. Формируем опыт и копим тренерские инструменты: #fitnopain_sofia

Наш топ на эту тему:
- Как мы учимся
- Как справиться с сомнениями в профессии
- Где хранить тренерские инструменты

О проекте, команде и результатах нашего труда

Мы учимся, развиваемся и растём вместе с вами.

Если вы хотите узнать больше о стиле нашей работы, следуйте за тегом #fitnopain_online

Предлагаем начать наше знакомство с этих постов:

* Что, как и для кого мы делаем (основатели, услуги, контакты)
* Почему мы используем именно онлайн-формат
* Наш подход к преподаванию и обучению

Каждый идёт своим маршрутом в профессии. Мы собрали эту навигацию, чтобы вы нашли тот поворот, который нужен именно сейчас.

Уверены, здесь будут не только ответы, но и новые вопросы. А с ними - ресурсы для роста. Главное происходит не в постах, а между строк: в идеях, которые вы уносите с собой.

Возвращайтесь, присматривайтесь, размышляйте. Здесь вам рады.