ФИЛИМОНОВ
297 subscribers
1.12K photos
111 videos
2 files
174 links
Общественно - политический деятель
Download Telegram
Похолодало

🍁Осень — это время переменчивой погоды, когда риск заболеть возрастает. Однако, следуя нескольким простым советам, вы можете значительно снизить вероятность простуды и других заболеваний.

1️⃣Одевайтесь по погоде: важно следить за температурой воздуха и одеваться соответственно. Не забывайте, что утром и вечером обычно холоднее, поэтому шапка и шарф могут быть очень кстати.

2️⃣Поддерживайте микроклимат дома: регулярно делайте уборку, вытирайте пыль и проветривайте помещение. Это поможет избежать скопления бактерий и вирусов.

3️⃣Соблюдайте режим дня: обеспечьте себе полноценный сон и отдых, чтобы организм мог восстановиться после рабочего дня.

4️⃣Правильное питание: увеличьте потребление овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров. Осенью важно употреблять достаточное количество витаминов, чтобы поддержать иммунитет и предотвратить развитие авитаминоза. Обратите внимание на продукты, богатые витаминами: овощи (морковь, свёкла, капуста), фрукты (цитрусовые, яблоки), ягоды (клюква, черника), орехи, зелень и бобовые.

5️⃣Соблюдайте правила гигиены: мойте руки с мылом, используйте антисептики, избегайте контакта с больными людьми.

6️⃣🍂Регулярно проходите профилактические осмотры и консультируйтесь со специалистами при необходимости.

@filimonovalexeytomsk

#активныйобразжизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💙💙💙💙💙💙💙💙#ШОП

🔵Команды направлений волонтеров-медиков: «Популяризация донорства», «Пресс-служба», «Здоровый образ жизни», «Психологическое просвещение населения»провели собрания на базе Штаба.

🔵Прошла встреча литературного клуба «Северный человек». Встречи на нашей площадке проходят на регулярной основе.

🔵Прошло очередное занятие серебряных экскурсоводов. Рассмотрели работы великого архитектора Цибульского Захария Михайловича.

🔵Прошла большая стратегическая сессия студенческой педагогических отрядов Томской области.

🔵Начал свою работу клуб «Итальянский в ритме песен» для женщин Томской области.

@filimonovalexeytomsk

#ШОП
#работаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Один день до старта Архитектурного хакатона!

Напомню, что в рамках хакатона участники будут разрабатывать концепции дизайн-проектов для берега Маклюкеевского озера.

📷Участниками мероприятия станут пять команд, в состав которых войдут: молодые архитекторы, ландшафтные архитекторы, антропологи социологи. Всего 35 участников. В этот раз в хакатоне примут участие и молодые архитекторы Новосибирска.

Уже завтра участники начнут анализ территории, а также посетят экскурсию в музей наличников Идриса Мухутдинова. Этот этап крайне важен для понимания существующих условий и потребностей местного населения. Архитекторы будут исследовать ландшафт, а социологи — изучать мнение и пожелания жителей. Важно учитывать как природные, так и социальные факторы при разработке концепций. 📷

📷По завершении хакатона команды представят свои идеи высокопрофессиональному жюри. Лучшие проекты могут будут рекомендованы Администрации города Томска для дальнейшей работы в рамках реализации федерального проекта «Формирование комфортной городской среды».

Организаторы Архитектурного хакатона — Центр развития городской среды Томской области, Департамент строительства Томской области, ТГАСУ, Администрация Города Томска.

@filimonovalexeytomsk

#ГородаМеняютсяДляНас
#ГородскаяСреда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1⃣😍☺️☺️☺️
Архитектурный хакатон

Завершился 1 день архитектурного хакатона. Он стал отправной точкой для создания новых концепций дизайн-проектов для общественных пространства - Мавлюкеевского озера.

На открытии мероприятия с приветственными и напутственными словами выступили Олеся Козлова - заместитель начальника Департамента строительства Томской области и Наталья Кинева - заместитель начальника Департамента дорожной деятельности и благоустройства Администрации города Томска. Декан архитектурного факультета ТГАСУ Владимир Коренев также приветствовал участников, а затем вместе с экспертом отдела управления проектами ТГАСУ Екатериной Иноземцевой выступил с интересными лекциями по объемно - пространственной композиции в благоустройстве городской среды и представлением результатов работы «Сети живых лабораторий ТГАСУ».

Участники получили не только теоретические знания, но и практические советы по реализации своих идей.

➡️После лекционной части участники хакатона отправились на территорию — Мавлюкеевское озеро, где провели анализ территории, пообщались с местными жителями.

Мнение населения — один из основных моментов, на которых строится концепция дизайн - проекта общественного пространства.

Мавлюкеевское озеро - красивое место с богатой природой и большим потенциалом.

Впереди участников ждет еще 5 дней интенсивной работы. Команды будут разрабатывать концепции дизайн-проектов, опираясь на результаты анализа территории и исследования мнения населения.

Следите за развитием событий в моем телеграм-канале.⬇️

@filimonovalexeytomsk

#ГородскаяСреда
#ГородаМеняютсяДляНас
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дайджест #👹👹

1️⃣ Волонтеры первой помощи провели мастер-класс по десмургии. Ребята с инструкторами освоили методы наложения повязок при различных видах травм головы, груди и конечностей. Каждый смог попрактиковаться друг на друге и заодно обрести новые знакомства.

2️⃣ Провели беседу с учащимися Сибирского лицея. Рассказали о деятельности школьных отрядов волонтеров-медиков.

3️⃣ Оказывали помощь в рамках проекта «Академия здорового долголетия».
Работа площадки была приурочена ко Всемирному дню борьбы с артритом. Участники получали рекомендации по правильному питанию, а также могли узнать свою массу тела и определить уровень общего жира в организме.

👹 Инструкторы по первой помощи провели для шестых классов МАОУ «СОШ № 15 им. Г.Е.Николаевой» г. Томска урок «Первая помощь при инсульте». Волонтеры обсудили с ребятами, как с первых минут распознать инсульт и помочь человеку до приезда медицинской бригады.

5️⃣ 1 год как «Психологическое просвещение населения» стало полноценным отдельным направлением волонтеров-медиков. 🎉За этот год ребята проделали огромную работу и добились впечатляющих результатов.

6️⃣ Посетили село Победа в рамках Всероссийского проекта «Добро в село». Ребята совершали подомовые обходы, проводили взятие крови на глюкозу, снимали ЭКГ, а также измеряли давление.

@filimonovalexeytomsk

#ВолонтерыМедики
#общественник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM