Знакомьтесь - Степан Григорян, велогонщик международного уровня, тренер по велоспорту ФК «Спартак» Кострома🚴‍♂️🥇

• 28 лет
• Выступает на треке и участвует в шоссейных гонках. Многократный победитель чемпионатов и кубков России по велоспорту на треке и шоссе, призер международных соревнований, участник кубка мира и финалист чемпионата Европы.
• Член сборной России с 2016-2022 гг. Выступал за командные клубы в Испании (2016,2017 гг.), Голландии (2018 г.), Марокко (2021, 2022 гг.).
• Имеет тренерский опыт с 2016 года (6 лет).

CV Степана Григоряна

Зачем футболистам велотренировки:

1. Отличный способ восстановления между нагрузками. Велоспорт - один из немногих способов набирать или не терять физическую форму после травм и операций.
2. Повышение общей выносливости - трековые гонки по уровню нагрузки схожи с нагрузками во время матча. Интервальная нагрузка: 2 раза по 45 мин. Моя задача, чтобы после 60-70 мин матча футболисты имели меньшую усталость, чем их соперники.
3. За счёт велоспорта, при правильном подходе, можно суммарно добавлять тренировочные часы, так как ударная нагрузка (как при беге) отсутствует, можно переваривать больше нагрузки с пользой для результата.
4. Разноплановая нагрузка даёт больше возможностей для улучшения результатов в перспективе.

Также, Степан Григорян проводит тренировки по общей физической подготовке для футболистов🏋🏻

#СтапанГригорянСпартакКс
#ТренерскийШтабСпартакКс
#ВтораяЛига