🙃 Ну что, друзья, начинаем потихоньку приходить в себя.
🥛 Начнём с воды. Встав поутру после новогодних посиделок с тяжёлой головой и желудком, в первую очередь «переходим к водным процедурам». Умываемся прохладной водой, душ принимаем горячий – ускоряем кровообращение и все процессы организма, детоксикации в том числе.
🍲 Поесть нужно обязательно. Даже если противно, даже если «в горло не лезет». Не связанный пищей желудочный сок будет раздражать слизистую желудка и ухудшать состояние. Но не всякая еда сгодится. Белки — тяжеловато будет. Жиры — ещё больше напрягут и без того пострадавшие от алкоголя печень с поджелудочной. А углеводы — в самый раз. В общем, ешьте кашу. Ни в коем случае не сдабривайте её никакими соусами-подливками. Они также действуют раздражающе на желудок. Ешьте немного, не нагружайте желудок.
☕️ Кислые соки ещё больше будут раздражать и без того воспалённую слизистую желудка. Поэтому с утра никаких соков и кофе. Можно выпить некрепкий чай. Но есть напиток лучше — это кисель. Идеально подойдёт вашим измученным органам.
Если после праздничной трапезы остался холодец — вам крупно повезло. Просто растопите его в кастрюльке — получите превосходный хаш, в котором очень много аминокислот, ускоряющих процесс расщепления вчерашнего алкоголя.
🏋️♂️ Любые физические нагрузки увеличивают интенсивность метаболизма, а ускоренный обмен веществ ускорит восстановление организма. Для начала сделаем зарядку. А потом моем посуду. Или придумайте другую несложную физическую активность. Мойте её сейчас. Или придумайте любую другую работу. Поверьте — после этого ваш организм восстановится значительно быстрее, чем если просто валяться на диване, охая и стоная.
#чёткиеПраздники
🥛 Начнём с воды. Встав поутру после новогодних посиделок с тяжёлой головой и желудком, в первую очередь «переходим к водным процедурам». Умываемся прохладной водой, душ принимаем горячий – ускоряем кровообращение и все процессы организма, детоксикации в том числе.
🍲 Поесть нужно обязательно. Даже если противно, даже если «в горло не лезет». Не связанный пищей желудочный сок будет раздражать слизистую желудка и ухудшать состояние. Но не всякая еда сгодится. Белки — тяжеловато будет. Жиры — ещё больше напрягут и без того пострадавшие от алкоголя печень с поджелудочной. А углеводы — в самый раз. В общем, ешьте кашу. Ни в коем случае не сдабривайте её никакими соусами-подливками. Они также действуют раздражающе на желудок. Ешьте немного, не нагружайте желудок.
☕️ Кислые соки ещё больше будут раздражать и без того воспалённую слизистую желудка. Поэтому с утра никаких соков и кофе. Можно выпить некрепкий чай. Но есть напиток лучше — это кисель. Идеально подойдёт вашим измученным органам.
Если после праздничной трапезы остался холодец — вам крупно повезло. Просто растопите его в кастрюльке — получите превосходный хаш, в котором очень много аминокислот, ускоряющих процесс расщепления вчерашнего алкоголя.
🏋️♂️ Любые физические нагрузки увеличивают интенсивность метаболизма, а ускоренный обмен веществ ускорит восстановление организма. Для начала сделаем зарядку. А потом моем посуду. Или придумайте другую несложную физическую активность. Мойте её сейчас. Или придумайте любую другую работу. Поверьте — после этого ваш организм восстановится значительно быстрее, чем если просто валяться на диване, охая и стоная.
#чёткиеПраздники