#گرفتگی_عضلات_گردن #خشکی_گردن #اسپاسم_گردن
✍🏻 ابن علیان
علل:
🔸زیاد ثابت بودن در حالتی خاص
🔸استفاده زیاد از لوازم الکترونیکی، موبایل و در معرض امواج بودن
🔸حبس قاعدگی در بانوان
🔸تجمع اخلاط فاسد در بدن
🔸استرس، عصبانیت و شوک عصبی
🔸سرماخوردگی موضعی سر و گردن
🔸 ریزش نزله از سر
و...
@eslanteb
درمان:
🔻روغن مالی روزانه با مخلوط زیتون و کمی نمک
🔻نوره گذاشتن روی گردن
🔻پاکسازی کلی بدن با دستورات پاکسازی عام مانند نوره، حنا، حجامت و...
🔻نرمش های گردن
برخی نرمش های گردن:
https://t.iss.one/eslamteb/10857
🔻 کلاه بر سر گذاشتن و پوشاندن گردن از هوای سرد
مجله طب اسلامی
@eslamteb
✍🏻 ابن علیان
علل:
🔸زیاد ثابت بودن در حالتی خاص
🔸استفاده زیاد از لوازم الکترونیکی، موبایل و در معرض امواج بودن
🔸حبس قاعدگی در بانوان
🔸تجمع اخلاط فاسد در بدن
🔸استرس، عصبانیت و شوک عصبی
🔸سرماخوردگی موضعی سر و گردن
🔸 ریزش نزله از سر
و...
@eslanteb
درمان:
🔻روغن مالی روزانه با مخلوط زیتون و کمی نمک
🔻نوره گذاشتن روی گردن
🔻پاکسازی کلی بدن با دستورات پاکسازی عام مانند نوره، حنا، حجامت و...
🔻نرمش های گردن
برخی نرمش های گردن:
https://t.iss.one/eslamteb/10857
🔻 کلاه بر سر گذاشتن و پوشاندن گردن از هوای سرد
مجله طب اسلامی
@eslamteb
Telegram
مجله طب و تمدن اسلامی
✅ نرمش های #گردن
مفید برای درد گردن،آرتروز،گرفتگی و خشکی و...
1⃣ حرکت " چرخاندن " گردن به چپ و راست ،(۲۰ مرتبه )
2⃣ حرکت گردن به جلو و عقب (۲۰ مرتبه )
3⃣ حرکت "خواباندن" گردن به چپ و راست( ۲۰ مرتبه )
4⃣ حرکت نیم دایره ای سر (۲۰ مرتبه )
5⃣ حرکت چرخشی سر…
مفید برای درد گردن،آرتروز،گرفتگی و خشکی و...
1⃣ حرکت " چرخاندن " گردن به چپ و راست ،(۲۰ مرتبه )
2⃣ حرکت گردن به جلو و عقب (۲۰ مرتبه )
3⃣ حرکت "خواباندن" گردن به چپ و راست( ۲۰ مرتبه )
4⃣ حرکت نیم دایره ای سر (۲۰ مرتبه )
5⃣ حرکت چرخشی سر…