🔴دانستنی های روغن 1
#روغن_سالم
مضرات روغن، 80 درصد روغن نباتی در ایران سرطانزاست!!
با محکم ترین مستندات علمی و رسمی از پشت پرده مافیای روغن
✅نشر دهید
@eslamteb☀️

☘Telegram.me/eslamteb🍁

🌿 تغذیه سالم از منظر طب و بهداشت اسلامی

✅فصل دوم: روغن سالم - شماره 2

♻️مقدمه:

✅بسم الله الرحمن الرحیم

🔻بسیاری از دوستان و عزیزان وقتی توصیه به غذاهای پاک و طیب می شود، گله مند
از گرانی آن می کنند.

🔻وقتی خداوند می فرماید : کلوا من طیبات.
(از پاکی ها بخورید )، پس گله کردن از این فرمان الهی ، نوعی کفر به رازق بودن
خداوند است.

🔻مگر می شود خدا به چیزی امر کند ولی این رزق در دسترس و ارزان نباشد.
می گویند: ولی روغن بازار کیلویی 8 هزار و روغن زیتون 30 هزار تومان است!!
راز این مطلب چیست:

🔻متاسفانه مافیای روغن نباتی ناسالم در 80 سال گذشته، سرانه مصرف روغن هر نفر
ایرانی را که در سال فقط 0/5 نیم کیلو بوده را به 20 کیلو افزایش داده است و در اثر
تبلیغات مافیا اولا مصرف روغن 40 برابر شده و دوم این روغن ها باعث گرفتگی عروق
قلبی و واریس ، سیاتیک ، دیسک کمر، چربی کبد ، کم عقلی ، اختلال شعور ،
سنگینی سر ، و صدها مرض دیگر شود. و درامد میلیونی خانواده ها را صرف بیمه و
پزشک و بیمارستان کرده است.
(و بیشترین برج سازان و ویلاهای شمال کشور از پزشکان شده به سبب جهالت ما)
سبک زندگی در آب پز کردن و بخارپز، به سمت سرخ کرده و روغن خوری سوق پیدا
کرده است.
و به دروغ چربی حیوانی را مضر گفتند، در حالی که هم اکنون در تمام مراکز پزشکی
دنیا بی ضر بودن آن ثابت شده است (بجز ایران)

🔻آیا می دانید متوسط سرانه مصرف روغن در جهان برای هر نفر در سال 5 کیلو می
باشد و در ایران 20 کیلو!؟
.

🔻پس از پروردگار رزاق خود و توصیه طبیبان دلسوز گله مند نشویم ، بلکه سبک غلط
غذا پختن خود را عوض کنیم و مصرف روغن خود را کاهش داده و سپس این مقدار
اندک را به سمت روغن زیتون، روغن شحم گاو ، پاک گاوی و یا کنجد و دنبه با رعایت
اداب مصرف هر کدام سوق دهیم.
آنگاه خواهیم دید چقدر در مخارج بیهوده صرفه جویی خواهد شد. (<س.ر.ص>)


🔻اگر کسی دنبال راهکار اصلاح تغذیه ، ارکان تندرستی و تعدیل مزاج می گردد بداند
که اگر در تغذیه خود فقط همین مصرف روغن خوب را مدّ نظر قرار دهد بلاشک از بروز
50 درصد بیماری ها بیمه شده و خود را ایمن نموده و مابقی
لذا به جای استفاده از روغن های نباتی جامد و مایع ، از روغن های حیوانی ؛ روغن
محلی «یا کره حیوانی گاو»، روغن دنبه و روغن پیه یا روغن زیتون و کنجد «روغن ارده
از کنجد بهتر است» استفاده شود.

ادامه دارد....

#تغذیه_سالم
#روغن_سالم
#اصلاح_تغذیه
✨✨✨✨✨✨✨✨
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamtsb.com

🌺🍃🌸🍂🌼 🌺
Telegram.me/eslamteb

🌿 تغذیه سالم از منظر طب و بهداشت اسلامی
#روغن_سالم

✅فصل دوم: روغن سالم - 👈🏼 شماره 4

❇️با روغن صنعتی هر چه بیشتر ورزش کنید ززودتر می میرید!

❇️حالا یه مطلب جالب تر :وقتی روغن صنعتی مصرف کنی و روغن اشتباه وارد کبدت میشه، به قلبت میرسه و هرچی بیشتر ورزش کنی، این روغن ها بیشتر نفوذ می کنه و یک آن سکته میکنی و میمیری "البته دور از جون" ولی متاسفانه حقیقت داره

❇️نتیجه این که هرچی بیشتر ورزش کنی و مدام این غذاهای فاسد هم مصرف کنی، متاسفانه زودتر میمیری😫 الان هم که بدبختانه تو ورزشکارای ما این امر زیاد اتفاق میفته. وسط زمینن یهو میفتن و...

حالا دلیلش چیه؟👇

❇️ دکتر روازارده: وقتی روغن وارد بدن انسان میشه، بدن انسان ۳۷/۵ درجه گرما داره ولی وقتی به کبد می رسه، دمای کبد ۴۰ درجه است. حالا اگه روغن خوراکی باشه دماش با دمای کبد برابره و مشکلی ایجاد نمی کنه😊 ولی وقتی روغن صنعتی به کبد برسه، چون گرمای کبد ۴۰ درجه است، باعث سفت شدن روغن صنعتی میشه.

❇️حکیم باقری:
مواد نفتی داخل روغن وقتی وارد بدن میشن سفت میشن مثل پلاستیک... و جلوی حرکت غذا و اکسیژن درون سلول ها را می گیرند و نتیجه می شود مرگ...
ورزش برای مومنی که تغذیه سالم دارد مفید است و برای بقیه مضر
💫💫💫💫💫
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamteb.com

🌺🍃🌸🍂🌼 🌺

🌺🍃🌸🍂🌼 🌺
Telegram.me/eslamteb

🌿 تغذیه سالم از منظر طب و بهداشت اسلامی

✅فصل دوم: روغن سالم - 👈🏼 شماره 6

💠خواص روغن دنبه وطرز تهیه آن

💠خصوصیات روغن دنبه

1⃣دنبه در دستورات دارویی هم بعنوان ضدافسردگی مطرح میشود.

2⃣سبب لاغری

3⃣آرامش اعصاب

4⃣زیبایی صورت و ...

💠روغن دنبه و روغن شحم گاو هم از روغن های خوبی هستن که طبیعت بهاری دارند، ولی متاسفانه ملت ما رو از دنبه و شحم گاو طوری ترساندند که فکر میکنند ضرر دارد و نباید از آن استفاده کنند. در صورتی که این تفکر اصلا درست نیست

💠روغن دنبه برخلاف عقیده بعضی ها که میگویند چاق میکند، اصلا اینطوری نیست و خوردنش مشکلی ندارد فقط توصیه شده بالای 40 سال دنبه رو لای نان نگذارند و نخورند وگرنه خوردن رووغنش مشکلی ندارد.

💠یکی از روغنهای مورد تایید، جهت استفاده روغن دنبه هست که در قدیم طرفداران زیادی داشته بطوریکه تا چند دهه پیش دنبه از گوشت گران تر بوده و ارزش بیشتری برای آن قائل بودند.
@eslamteb

☀️طرز تهیه روغن دنبه☀️

📈روش اول:

💠 جهت تهيه روغن دنبه باید اول دنبه را ریز ریز کنید و شب تا صبح آن را در آب نمک دریای رقیق بگذارید و صبح آن را آبکش کرده و در ظرفی بریزید و داخل آن، بسته به حجمش یک تا دو لیوان آب بریزید و روی اجاق گاز قرار داده و شعله را خیلی کم کنید تا به صورت سوزنی و آهسته داغ بشود.

💠برای گرفتن بوی دنبه، میتوانید از مواد خوش بو همچون هل، دارچین، گلاب یا پوست پرتقال و امثال آن استفاده کنید، سپس بعد از آماده شدن آن را از صافی رد کنید تا شفاف بشود.

💠البته بهترین روش بوگیری دنبه این هست که پس از بیرون آوردن از آب نمک دریا، اضافه آب را دور ریخته و دنبه را با شیر محلی گاو بگذارید بتدریج بجوشد و چند عدد هل اضافه کرده و برای اینکه رنگ طلایی بگیره زردچوبه بریزید.

📈روش دوم:

💠4 کیلو دنبه، یک لیوان سرکه، 2 لیوان ماست، 2 عدد پیاز و عدد هل تازه به صورت چرخ شده، با حرارت ملایم،بعد از شش ساعت روغن می اندازد


📈روش سوم:

💠برای از بردن بوی دنبه، زمانیکه دنبه روی آتش هست به ازاء هر سه کیلو دنبه یک لیتر شیر اضافه کنید. دقت کنید برای شلعه ور نشدن ظرف، دنبه را از روی آتش بردارید. سپس آنقدر حرارت دهید تا حجم شیر افزوده شده از بین برود. محصول بدست آمده مایعی زرد رنگ میشود که بوی بد هم ندارد.
یعنی اولا : روغن شما مایع است و جامد نیست.

💠 دوم : بوی نامطبوع ندارد.


📈روش چهارم:

💠دنبه که کمی به روغن آمد، ابتدا به ازای هر 4کیلو دنبه، چهار لیوان سرکه بریزید. کمی که گذشت سه لیوان ماست بریزید. دو عدد سیب و دو عدد پیاز و یک لیوان گلاب را هم ده دقیقه آخر اضافه کنید. روغن شما بو و طعم دلپذیری میگیرد


💠روغن دنبه مایع هست مثل روغن کوهان شتر ولی روغن پیه یا چربی گوشت جامده. میتوانید یک قاشق ماست هم بهش بزنید همان کار را میکند. اگر میخواهید نیمه جامد باشد، کمی پیه هم با دنبه سرخ کنید.
سرکه هم میشود ریخت. هم باعث میشود روغن ماندگاری اش بالا برود هم رنگ شفافی داشته باشد.

💠بطور کلی در روغن دنبه مواد متنوعی میتوان ریخت. از میوه و ماست و آرد و به و پیاز و شیر گرفته تا سرکه و زعفران و ...

💠برای خورشها در روغن دنبه، علاوه بر زردچوبه، دارچین و زنجبیل تازه رنده شده و کمی نمک یا میخک، زیره، یک حبه سیر رنده شده، گلپر میتوان ریخت.

💠روغنی که برای خورش درست میکنیم نیمه جامد هست و ادویه دار و روغنی که برای پخت برنج درست میکنیم مایع و بدون ادویه.


🔴 توجه

💠تفاله باقی مانده از تهیه دنبه اگر سوخته و سیاه نشده باشد، خوردنش اشکالی ندارد ولی مواد سوخته را اصلاً نباید خورد چرا که تولید خلط بد میکند.

💠 روغن دنبه برای افراد مسن و افرادی که مشکل قلبی دارند خیلی توصیه نمی شود، بهتر است روغن کنجد و زیتون مصرف کنند.

💠استفاده های دارویی از روغن دنبه:
- برای لاغر شدن و تناسب اندام
- مفید برای درمان افسردگی
- مفید برای شادابی پوست
- مخلوط دنبه با خرما برای رفع کمر درد های سیاتیکی رفع درد مفاصل و....
به اندازه کف دست دنبه گوسفند را به ضخامت ۱ سانتیمتر بریده و خمیر حاصل از مخلوط کردن ۱۰ خرمای رطب بدون هسته و یک قاشق مربا خوری زنجبیل ساییده را روی آن پهن کنید. گودی کمر را تمییز کرده و پس از خشک شدن، ضماد را روی آن گذاشته (طرف خرمای آن به کمر بچسبد) و یک کیسه فریزر روی آن قرار داده و با شال ببندید.
#اب_اب
#روغن_پالم #روغن_سالم
#روغن_پالم #روغن_دنبه
🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamteb.com

🌺🍃🌸🍂🌼 🌺

🌺🍃🌸🍂🌼 🌺
Telegram.me/eslamteb

🌿 تغذیه سالم از منظر طب و بهداشت اسلامی

✅فصل دوم: روغن سالم - 👈🏼 شماره 9

روغن زیتون
معرفی روغن زیتون

روغن زیتون ⚜

✅ در روایات متعددی آمده است که روغن زیتون ، روغن افراد برگزیده و باتقوا ست ، و بسیار مبارک است چه تازه باشد و چه کهنه باشد.

✨ پیامبر اکرم:

✅ بر شماست خوردن روغن زیتون چون، مره (صفرا و سودا) را برطرف میکند.
✅ بلغم را از بین میبرد .
✅ عصب را تقویت میکند.
✅ بیماری را از بین میبرد
✅ اخلاق را نیکو میکند و
✅ هم و غم را برطرف میکند.

🔑 در این روایت روغن زیتون را درمان بسیار عالی بیماریهای روحی و عصبی معرفی میکند چرا که هم و غم که همان افسردگی باشد را برطرف میکند .

✨ امام علی (ع):

✅روغن زیتون را هم بخور و هم با آن روغن مالی کن ،کسیکه آن را بخورد و روغن مالی کند شیطان به او نزدیک نمیشود.

🔑 روغن زیتون ، روغنی ست که خواص درمانی آن هم بصورت خوراکی ست و هم موضعی.

یکی از بهترین و معروف ترین روغن های خوراکی طبیعی – از نوع بکر و تصفیه نشده آنن استفاده کنید
خواص روغن زیتون:
تقویت حافظه و ازدیاد هوش
پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی
نقش حفاظتی از معده
مناسب برای پخت و پز
جلوگيري از سرطان (پستان، پروستات، رحم، دستگاه گوارش و. . . )،
ديابت(درمان، جلوگيري يا به تاخير انداختن آن)،
تقويت سيستم ايمني بدن(كاهش التهاب، مقابله با بيماري‌هاي خود‌ايمني و تنظيم سيستم ايمني)،
جلوگيري از چاقي،
بهبود سيستم گوارشي(كاهش ترشح اسيد معده در مبتلايان به زخم معده)،
موثر بودن در حاملگي و شير‌دهي(به علت افزايش در جذب ويتامين‌ها )،
جلوگيري از پيري،
زيبايي بخشيدن به پوست،
تقويت حافظه،
جلوگيري از تشكيل پلاك در جدار شريان‌ها و ممانعت از انسداد آنها،
كاهش ابتلا به آسم و پوكي استخوان از جمله خواص جادويي نهفته در روغن زيتون محسوب مي‌شود.
#روغن_سالم
#روغن
#روغن_زیتون
💫💫💫💫💫
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamteb.com
🌺🍃🌸🍂🌼 🌺

🌺🍃🌸🍂🌼
Telegram.me/eslamteb

🌿 تغذیه سالم از منظر طب و بهداشت اسلامی

✅فصل دوم: روغن سالم - 👈🏼 شماره 8

✳️روغن کنجد

#روغن_سالم
#روغن_کنجد
روغن ارده کنجد تا 250 درجه سانتیگراد حرارت را تحمل می کند

از خود کنجد به عنوان گوشت گیاهی یاد می شود و بسیار مقوی است



از دیگر خواص درمانی روغن کنجد می توان به موارد زیر اشاره کرد :

🔰کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون ""LDL"" و افزایش جذب کلسترول خوب ""HDL""

🔰جلوگیری از بروز آب مروارید

🔰کاهش ابتلا به بیماری پارکینسون

🔰جلوگیری از بیماری‌های مفصلی و آرتروز

🔰ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.

🔰روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می‌کند. این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می‌شود

🔰مصرف مرتب آن اضطراب را کاهش می‌دهد، گردش خون را تقویت می‌کند، مانع اختلالات عصبی می‌شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند.

🔰مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می‌کند، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهد.

🔰ویتامین E موجود در آن به رشد مو سرعت می‌بخشد.

🔰برای افرادی که از کم خونی و سرگیجه رنج می‌برند مفید است.

🔰مصرف موضعی این روغن، پوست را نرم و لطیف می‌کند.

🔰از پوست در برابر کلر موجود در آب استخر محافظت می‌کند.

🔰بریدگی‌ها و جراحت‌های سطحی را سریعتر درمان می‌کند.

🔰از بروز آکنه جلوگیری می‌کند.


✅خواص ذکر شده در مورد روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه قدر که می‌خواهید از آن در طی یک روز استفاده کنید. بخورید و بیاشامید ولی زیاده روی نکنید
نکته 1: برخی از اساتید و حکما معتقدند فقط باید روغن ارده کنجد را مصرف کرد و روغن خود کنجد خوراکی نیست و در این مورد اختلاف نطر وجود دارد .اشخاصی که اهل احتیاط هستند می توانند فقط روغن ارده کنجد را مصرف کنند
نکته 2: در برخی از احادیث اشاره شده که کنجد باعث ضعف حافظه می شود اما اینکه دقیقا منظور کنجد بوده یا نه محل اختلاف است و اگر هم کنجد باشد بعید است شامل روغن آن شود.
💫💫💫💫💫
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamteb.com

🌺🍃🌸🍂🌼 🌺

Telegram.me/eslamteb

🍁بسم الله الرحمن الرحیم🍁
✨روغن✨
✨بخش یازدهم✨

نیک نام:
👈دکتر هاشم ساداتی در مقدمه کتاب "آیا چربی و کلسترول برای شما مفید است؟" می نویسد:📚
👈هیاهوی کلسترول به کلی بی اساس است!
👈هیچ کدام از مطالعات بی شماری که انجام گرفته نشان نداده اند که کلسترول موجب ایجاد آن امراض است!😳
👈برای این که به مردم و جامعه پزشکی ثابت کنند که کلسترول خوب برای مردم مفیدست،تعداد بیشماری مطالعات بی اساس ارائه و صدها مقاله تهوع آور در آن زمینه انتشار داده اند که همه آن ادعاها پوچ بوده و به زباله دان تعلق دارد زیرا هیچ ارزیابی تاکنون "ثابت" نکرده که بالا بردن کلسترول خوب توسط داروها کوچکترین اثر مفیدی روی سلامت قلب داشته باشند!😳

👈و اما نویسنده اصلی خود این کتاب یعنی کتاب "آیا چربی و کلسترول برای شما مفید است؟!" آقای دکتر یوفه راونسکو که به جرأت می توان گفت ارزشمندترین کتاب جهان را در رسوائی تحقیقات کلسترول نوشته است به نکات جالبی اشاره می کند:
👈کلسترول سم نیست بلکه ماده ای حیاتی و لازم است!
👈بدنتان بیش از سه تا چهار برابر کلسترولی که از غذا می خورید،خودش تولید می کند!
👈هنگامی که کلسترول زیادی میخورید،کلسترول تولیدی در بدنتان کاهش میابد و بالعکس!
👈بیماران قلبی و عروقی بیش از افراد سالم،کلسترول و چربی های حیوانی مصرف نکرده اند!😳
👈اتفاقا بیماران سکته مغزی،کمتر از دیگران چربی حیوانی مصرف می کنند!
👈درصد ضایعات قلبی عروقی در افراد با کلسترول کم با افراد با کلسترول بالا تفاوتی ندارد!😳
👈کلسترول بالا برای زنان و سالخوردگان زیانی ندارد!
👈اغلب داروهای ضد کلسترول برای سلامتی مضرست و ممکن است عمر را کوتاه کند!

👈برای اولین بار بنده 6 سال پیش از عبارت "علم سفارشی" در سخنرانی هایم استفاده کردم که برای اهل علم کمی عجیب بود و حالا درک این عبارت ساده تر شده!
👈 یکی از علل این تبلیغات حذف روغن های سالم از سفره مردم جهان بود که خود دو علت دارد:
اول اینکه روغن های حیوانی سالم بسیار ساده و بومی و در دسترس مردم بودند و زمینه سود سرشاری را برای کارخانه ها نداشتند!
دوم مصرف روغن های حیوانی سالم از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کردند گه این مانع بزرگی برای شرکت های بزرگ داروسازی جهان است!
👈دکتر ساداتی هم در کتاب "کلسترول و چربی دوست است یا دشمن؟!" مطالب ارزشمندی درباره دروغ پردازی ها و مقالات سفارشی پیرامون کلسترول دارند.
👈تأیید و تأکید مصرف چربی های حیوانی مثل روغن های گاوی و گوسفندی،دنبه و روغن آن،پیه گاو،کله پاچه و ... به هیچ وجه به معنی مصرف زیاده از حد و بیجای این موارد نیست بلکه ما قصد داریم:
🔴زمین بازی را عوض کنیم🔴
💠احیای سلامت اصفهان💠
@isfahanehya

🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫
به روغن های شیمیایی ودستکاری شده نه بگویید
روغن مایع وجامد راحذف کنید.
#روغن
#روغن_سالم

❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BReSSTwJztIOUOdB5lBzyA

سایت:
eslamteb.com

☘🍁

🌿 تغذیه سالم از منظر طب و بهداشت اسلامی

✅فصل دوم: روغن سالم - شماره 2

♻️مقدمه:

✅بسم الله الرحمن الرحیم

🔻بسیاری از دوستان و عزیزان وقتی توصیه به غذاهای پاک و طیب می شود، گله مند
از گرانی آن می کنند.

🔻وقتی خداوند می فرماید : کلوا من طیبات.
(از پاکی ها بخورید )، پس گله کردن از این فرمان الهی ، نوعی کفر به رازق بودن
خداوند است.

🔻مگر می شود خدا به چیزی امر کند ولی این رزق در دسترس و ارزان نباشد.
می گویند: ولی روغن بازار کیلویی 8 هزار و روغن زیتون 30 هزار تومان است!!
راز این مطلب چیست:

🔻متاسفانه مافیای روغن نباتی ناسالم در 80 سال گذشته، سرانه مصرف روغن هر نفر
ایرانی را که در سال فقط 0/5 نیم کیلو بوده را به 20 کیلو افزایش داده است و در اثر
تبلیغات مافیا اولا مصرف روغن 40 برابر شده و دوم این روغن ها باعث گرفتگی عروق
قلبی و واریس ، سیاتیک ، دیسک کمر، چربی کبد ، کم عقلی ، اختلال شعور ،
سنگینی سر ، و صدها مرض دیگر شود. و درامد میلیونی خانواده ها را صرف بیمه و
پزشک و بیمارستان کرده است.
(و بیشترین برج سازان و ویلاهای شمال کشور از پزشکان شده به سبب جهالت ما)
سبک زندگی در آب پز کردن و بخارپز، به سمت سرخ کرده و روغن خوری سوق پیدا
کرده است.
و به دروغ چربی حیوانی را مضر گفتند، در حالی که هم اکنون در تمام مراکز پزشکی
دنیا بی ضر بودن آن ثابت شده است (بجز ایران)

🔻آیا می دانید متوسط سرانه مصرف روغن در جهان برای هر نفر در سال 5 کیلو می
باشد و در ایران 20 کیلو!؟
.

🔻پس از پروردگار رزاق خود و توصیه طبیبان دلسوز گله مند نشویم ، بلکه سبک غلط
غذا پختن خود را عوض کنیم و مصرف روغن خود را کاهش داده و سپس این مقدار
اندک را به سمت روغن زیتون، روغن شحم گاو ، پاک گاوی و یا کنجد و دنبه با رعایت
اداب مصرف هر کدام سوق دهیم.
آنگاه خواهیم دید چقدر در مخارج بیهوده صرفه جویی خواهد شد. (<س.ر.ص>)


🔻اگر کسی دنبال راهکار اصلاح تغذیه ، ارکان تندرستی و تعدیل مزاج می گردد بداند
که اگر در تغذیه خود فقط همین مصرف روغن خوب را مدّ نظر قرار دهد بلاشک از بروز
50 درصد بیماری ها بیمه شده و خود را ایمن نموده و مابقی
لذا به جای استفاده از روغن های نباتی جامد و مایع ، از روغن های حیوانی ؛ روغن
محلی «یا کره حیوانی گاو»، روغن دنبه و روغن پیه یا روغن زیتون و کنجد «روغن ارده
از کنجد بهتر است» استفاده شود.

ادامه دارد....

#تغذیه_سالم
#روغن_سالم
#اصلاح_تغذیه
✨✨✨✨✨✨✨✨
🔹مجله طب اسلامی
عضویت:
@eslamteb

سایت:
eslamteb.com