این حرکات برای کارمندان اجباریست


▫️ پشت میز نشینی عوارض زیادی مثل #دیسک_گردن و #کمر_درد، #آرتروز_گردن و #سیاتیک
و #چاقی و... در پی داره😔

پس لازمه بعد از یک ساعت پشت میز نشستن حرکات بالا را انجام بدید

تو باید حالت خوب باشه😊👌

✔️ عضویت در مجله طب و تمدن اسلامی👇🏻👇🏻👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763