Существует ли метод профилактики психических заболеваний?

Если говорить о «большой психиатрии», то нет.

А вот если речь о малой, то тут можно дать предварительно сказать да.

Всё просто: быть счастливым – вот наш метод.

Главный компонент счастья, на который нам указывал еще, страшно подумать, Гераклит – это баланс.

Если он есть в жизни, то дела идут. Мы компенсируем энергию из разных источников. А вот если баланса нет, тут самое время менять себя. Либо психически, либо, к сожалению, физически.

Поговорили немного и, надо сказать, достаточно поверхностно про психоанализ.

Это такая стартовая точка наших встреч, которые, будут регулярными.

Пользуясь случаем отрекомендую Елену, замечательного специалиста и интересного собеседника. Найдем с ней еще темы для обсуждения и вернемся к диалогу!

Кому живется "лучше" всех?

Тому, кто ни за что не отвечает. Либо по формальным критериям (ребенок), либо по метафизическим (верующий).

"Лучше" в кавычках из-за невозможности это присвоить.

"Жизнь — не черновик"

Да. Мы пишем всё начисто и никаких "вторых шансов" не бывает. Это первый первый шанс и первый второй 😊

Думаю, что это очевидно и уже поэтому не так важно. Такого рода аксиомы не помогают быть "здесь и сейчас". Мы всегда можем действовать только здесь и сейчас, другого времени нет. Выбор не действовать, а фантазировать — ничуть не хуже остальных вариантов. Он никуда не ведет, но может быть никуда и не нужно 😉

«Надо» или «не надо»?

Если возникает такой вопрос, то «не надо».

«Надо» – постороннее долженствование. Это надо кому-то еще, но никогда не нам. Нам хочется. Если не хочется, то тут на горизонте появляется коварное «надо». И мы делаем, как правило во избежание большего «надо».

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на то, что нужно кому-то.

Существует такая избитая истина: мир вокруг нас остается прежним, меняется только наше восприятие его.

Всё зависит от того, как мы понимаем слово «изменение». Определение не так уж просто дать, потому что в него уже включен компонент восприятия. Т.е. если вы сегодня два раза посмотрите на один и тот портрет на стене, но у вас изменится внутреннее чувство по отношению к человеку, который на нем изображен, то и сама эта вещь поменяется. А поменявшись, она изменит восприятия контекста вокруг себя. И будет продолжать это делать дальше.

С другой стороны, радикальные физические изменения реальности могут не оказывать никакого действия на наше восприятие. Мир будет меняться, а мы нет.

А чтобы измениться в соответствии с окружением нам нужно каждый раз идти на компромисс со своими убеждениями. И это всегда вопрос – насколько они выглядят для нас успешными?

Как определить важность чего бы то ни было?

Важность – это сочетание витальности и удовольствия.

Т.е. либо жизненно необходимо, либо соответствует нашим предпочтениям.

Искусство определения важности в каждом случае заключается в наборе этой шкалы.

Чтобы не склоняться в одну сторону спектра, нам неизбежно придется перенестись в другую. Люди, пускающиеся во все тяжкие, не хотят смотреть на свою экзистенциальную сторону.

Самое страшное – не болезнь или смерть. В первом случае у нас есть надежда, во втором нас самих уже нет.

Страшно изменять себе. Делать то, что считаешь неправильным, внутренне уговаривать делать это с удовольствием и полной отдачей.

Вот это сочетание очень важно. Нужно иметь право на оценку. Да, то что сейчас происходит мне неприятно, ну и что! Пройдет.

Если мы не можем это оценить, то попадаем в ситуацию тотального одиночества. Мы не можем поделиться важным даже сами с собой. Это кошмар.

Конфликт – это универсальный психический механизм по защите личных границ.

Понятие границ напрямую связано с личностной идентичностью. Отделяя свою территорию от территории других людей и заявляя об этом, мы поддерживаем самоидентификацию. Если совсем просто: границы – это обозначение места внутри которого действуют наши правила.

Экономика впечатлений – это новый способ пользования вещами без возможности обладания ими.

Понятно, почему это настолько популярно. Людей всё больше, а материальных благ все меньше. За них повышается конкуренция и лучше всего вести её в виртуальном поле. Там бесконечное количество возможностей преуспеть.

Потребление впечатлений – разновидность зависимости. Они быстро стираются, обманчивы и не поддаются рефлексии.

Для того, чтобы снизить порог вхождения туда из конструкции убрали единственное, что удерживало всё на плаву – культуру. Она нужна в качестве связывающей структурой между впечатлениями (эмоциями) и действиями в реальном мире.

Как уберечь ребенка от рисков взрослой жизни, а себя от переживаний по этому поводу?

Очень просто: постоянно подвергать его неэкзистенциальным рискам (от простого к сложному) на протяжении периода взросления. Да, это деятельность и, да, это вопрос к нам, родителям, а не к детям. Какие мы можем предложить им испытания так, чтобы и ответственность перемещалась на их сторону и фрустрация по этому поводу не была чрезмерной.

Собственно, кроме любви и доверия в качестве необходимых элементов уравнения, именно это можно назвать воспитанием.

В подавляющем большинстве случаев я отказываюсь от работы с детьми, потому что считаю это очень сложной и профильной деятельностью, требующей отдельного набора навыков.

Замечательно, что я знаю человека, который работает с детьми много и успешно, получает от работы удовольствие и понимает, как устроен этот мир.

Алина делает важное дело и я не могу её не поддержать.

Есть такой популярный миф поп-психологии, что кто угодно может стать кем угодно стоит только захотеть. Причем захотеть ПО-НАСТОЯЩЕМУ.

Как мы понимаем, это некорректно ни по форме, ни по содержанию.

У нас у всех есть уникальная антропометрия и обстоятельства, не дающие нам всем быть выдающимися спортсменами, балеринами или учеными. Даже если мы очень сильно этого хотим.

Но дело даже не в этом: а что значит по-настоящему? Мы должны радикально изменить свою жизнь для преследования иллюзорной цели, не достигнув которой у нас попросту не будет «плана Б»? При этом для достижения серьезной цели нам потребуются продуманные многолетние усилия.

Это явное противоречие.

Мы можем стать тем, кем хотим в пределах своего горизонта возможностей. Он определяется не нами. Когда говорят «прыгнуть выше головы» – это не продвижение горизонта, а достижение возможного максимума на вложенные усилия.

Мысль не романтичная, но спасающая большое количество нервной энергии.

Вынужденное дополнение к предыдущей реплике.

Другой важной социальной фантазией является виртуальная убежденность в том, что сильные помогут. Нет, не потому что должны, а потому что могут.

Богатые обязаны помогать бедным, потому что … и дальше следует перечисление набора пунктов, регулярно дополняемого или редактируемого всеми желающими.

Богатые стали богатыми, потому что никому просто так не помогали. У них была цель стать богатыми. В их глазах они должны, таким образом, отказаться от своих убеждений во имя помощи тем, кто не приложил труда и воспользовался ситуацией?

Т.е. это типичное перекладывание ответственности с больной головы на здоровую.

Зачем нам репутация?

Я часто стал слышать рекомендации отказаться от «полутонов» и заменить концепцию репутации более современной – вариантом «социального контракта».

Мол, люди в своих проявлениях могут быть разными, а значит и следить нам нужно за ограниченной сферой применения их усилий. Не так важно, как человек себя ведет в повседневной жизни, важно, что здесь и сейчас он надежен.

Это очень интересное утверждение, демонстрирующее непонимание природы человека и психологической цельности его восприятия.

Примерно так же, как мы не можем разделить время между работой и домой, точно так же мы не можем разделить обман с друзьями и на работе.

Характер проявляется везде.

Деньги не пахнут?

Это зависит от того, насколько мы амбициозны.

Для тех, кто нюхает чужие деньги – еще как пахнут.

«Создающий» деньги почти отключен от улавливания их «тонкого аромата». Речь о механике, а не моральной стороне вопроса.

Вопрос обычно в выборе позиции, а не эстетической чувствительности.

Очень хорошее из Юнга про модное развитие (бывшее некогда совершенствованием): «Прежде чем добиваться совершенства, нужно научиться жить, как обычный человек без уродования самого себя»

«Обычного человека» можно заменить на «удовлетворенного жизнью человека», а всё остальное оставить на месте.

Зачем заставлять себя стрелять выше цели?

Осознание этого несложного факта совершенно не должно нас расстраивать — всё имеет вероятностную природу. В том числе и наши ожидания 😉

Жизнь без проекций, возможна ли она?

Т.е. делаем только то, что осознаем. Иллюзий не строим.

Конечно. Но только там, где нет эмоций. Как только появляется успех или неудача, то весь наш путь окрашивается в определенный цвет. Быть «здесь и сейчас» по определению невозможно – нам мешает сознательное прогнозирование.

Какой тут выход? Смешивать удачи с неудачами. Балансировать портфель эмоций, больше пробовать.

Почему мы никогда не говорим с близкими о чувствах?

Потому что говорить об этом считается проявлением слабости. Мы же все такие сильные, уверенные в себе супергерои, которые никогда не плачут … и которым все на свете должны.

Да-да, мы боимся и не говорим о важном.

Периодически это нужно делать, если вы чувствуете изменения. Поделитесь со своими близкими людьми.

Это самый простой способ стать заметно счастливее за несколько минут.