Очередной повод для гордости за Encore Team!
С 9 по 14 августа наш элит-тренер водных программ Александр Семенов принял участие в чемпионате мира по плаванию (категория «Мастерс») в Сингапуре, где завоевал:
Дистанция 100 метров брасс - серебро
Дистанция 50 метров брасс - бронза
Дистанция 4 по 50 метров комбинированная эстафета - бронза
Дистанция 4 по 50 комбинированная смешанная эстафета – золото
Поздравляем Александра с таким прекрасным результатом!
С 9 по 14 августа наш элит-тренер водных программ Александр Семенов принял участие в чемпионате мира по плаванию (категория «Мастерс») в Сингапуре, где завоевал:
Дистанция 100 метров брасс - серебро
Дистанция 50 метров брасс - бронза
Дистанция 4 по 50 метров комбинированная эстафета - бронза
Дистанция 4 по 50 комбинированная смешанная эстафета – золото
Поздравляем Александра с таким прекрасным результатом!
🔥67❤24👏13⚡4❤🔥2🎉1😨1
24 августа 2025 состоялся 37-ой Межконтинентальный заплыв через Босфор, где приняли участие наши члены клуба и элит-тренер Encore Ходынка Анастасия Шовгенова.
Это ежегодное соревнование по плаванию на открытой воде между Европой и Азией, проводимое на Босфоре, организован национальным олимпийским комитетом Турции и собрал более 2800 пловцов из 81 страны уже в 37 раз, протяженность заплыва 6,5 км.
Казарян Давид - 1:32.23
Реботенко Алексей - 1.21.30
Гулина Татьяна - 1.45.22
Шовгенова Анастасия 1.16.50
Каждый финишировавший пловец получает сертификат «Межконтинентального пловца».
Мы рады, что наше комьюнити активно готовится и участвует в таких соревнованиях, это всегда повод для гордости и невероятное вдохновение!
Это ежегодное соревнование по плаванию на открытой воде между Европой и Азией, проводимое на Босфоре, организован национальным олимпийским комитетом Турции и собрал более 2800 пловцов из 81 страны уже в 37 раз, протяженность заплыва 6,5 км.
Казарян Давид - 1:32.23
Реботенко Алексей - 1.21.30
Гулина Татьяна - 1.45.22
Шовгенова Анастасия 1.16.50
Каждый финишировавший пловец получает сертификат «Межконтинентального пловца».
Мы рады, что наше комьюнити активно готовится и участвует в таких соревнованиях, это всегда повод для гордости и невероятное вдохновение!
❤33🔥20😱5🥰1
Эксклюзивный мастер-класс по плаванию в Encore Крестовский «Техника плавания кролем и кролем на спине: от основ к мировому рекорду».
Мастер-класс проведет Мирон Лифинцев:
7-кратный чемпион мира по плаванию на спине и рекордсмен мира.
Дата и время:
27 сентября, 12:00.
Программа мастер-класса:
1. Теория на суше
- Разбор техники кроля и кроля на спине: гребок, дыхание, работа корпуса
- Ошибки любителей и как их исправить
- Вопросы-ответы от участников
2. Практика в воде
- Отработка элементов
- Персональные рекомендации для каждого участника
3. Неформальное общение
Посещение мастер-класса доступно для всех желающих с 18-ти лет. Подробности у тренеров бассейна и менеджеров офиса продаж по телефону: +7 (812) 317 13 22
Мастер-класс проведет Мирон Лифинцев:
7-кратный чемпион мира по плаванию на спине и рекордсмен мира.
Дата и время:
27 сентября, 12:00.
Программа мастер-класса:
1. Теория на суше
- Разбор техники кроля и кроля на спине: гребок, дыхание, работа корпуса
- Ошибки любителей и как их исправить
- Вопросы-ответы от участников
2. Практика в воде
- Отработка элементов
- Персональные рекомендации для каждого участника
3. Неформальное общение
Посещение мастер-класса доступно для всех желающих с 18-ти лет. Подробности у тренеров бассейна и менеджеров офиса продаж по телефону: +7 (812) 317 13 22
❤19🔥17😢3👏1🤯1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
27 сентября в Encore Ходынка пройдет мастер-класс «Yoga – Здоровая осанка»
Вы изучите и выполните комплекс асан, направленных на проработку и расслабление мышц шейно-воротниковой зоны и развитие мобильности грудного отдела позвоночника – основы красивой и здоровой осанки.
В конце мастер-класса вас ждёт звуковая медитация и глубокое расслабление.
Вы изучите и выполните комплекс асан, направленных на проработку и расслабление мышц шейно-воротниковой зоны и развитие мобильности грудного отдела позвоночника – основы красивой и здоровой осанки.
В конце мастер-класса вас ждёт звуковая медитация и глубокое расслабление.
🔥15❤10🙏5😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
HELEO4 в Encore Spa Ходынка — это инновационная система фототерапии, созданная на стыке передовой науки и эстетической медицины. В ее основе лежит комбинированное применение методов фотодинамической терапии и фотобиомодуляции.
Уникальность системы заключается в использовании шести спектров света с длиной волны до 730 нм. Это позволяет световым волнам точечно воздействовать на клетки с нарушенным метаболизмом, эффективно активируя естественные процессы регенерации и восстановления кожи.
Основные направления применения:
Коррекция возрастных и структурных изменений кожи.
Терапия акне, постакне и розацеа.
Устранение гиперпигментации и последствий фотоповреждений.
Предпроцедурная подготовка и восстановление после инвазивных методик.
Для достижения оптимального результата рекомендован курс от 6 процедур с периодичностью 1–2 раза в неделю.
Уникальность системы заключается в использовании шести спектров света с длиной волны до 730 нм. Это позволяет световым волнам точечно воздействовать на клетки с нарушенным метаболизмом, эффективно активируя естественные процессы регенерации и восстановления кожи.
Основные направления применения:
Коррекция возрастных и структурных изменений кожи.
Терапия акне, постакне и розацеа.
Устранение гиперпигментации и последствий фотоповреждений.
Предпроцедурная подготовка и восстановление после инвазивных методик.
Для достижения оптимального результата рекомендован курс от 6 процедур с периодичностью 1–2 раза в неделю.
❤16⚡4🔥4❤🔥1🥰1😍1
Четыре года назад началась история Encore Fitness в Санкт-Петербурге, с прекрасного клуба на Васильевском острове. И сегодня, глядя на то, как вырос клуб в лидера рынка и любимый клуб петербуржцев, мы хотим сказать спасибо! Спасибо каждому из вас за вашу преданность и доверие.
Это ваш праздник, и мы подготовили для вас яркую фитнес-программу, приятные подарки и сюрпризы! Встречаемся в клубе 🖤
Это ваш праздник, и мы подготовили для вас яркую фитнес-программу, приятные подарки и сюрпризы! Встречаемся в клубе 🖤
❤52🎉18👍8🔥5😢1
22 ноября в клубе Encore Исеть прошли соревнования Акватлон, где участники проходили дистанцию:
Женщины – плавание 200 м и бег 1,5 км
Мужчины – плавание 200 м и бег 2 км
Рады поделиться результатами победителей и призёров:
Женщины
Категория до 40 лет
Дегтярева Дарья (09:11:24)
Андреевская Алёна (10:06:45)
Бондарева Полина (10:47:25)
Стафеева Алла (10:47:25)
Категория 40+
Архипович Мария (09:12:20)
Арефьева Ольга (13:43:45)
Мужчины
Категория до 40 лет
Ревтов Александр (09:43:53)
Пшеничный Максим (10:20:34)
Тимошенко Алексей (10:50:15)
Категория 40+
Балашов Константин (09:18:45)
Толмачев Вадим (10:27:46)
Николаев Анатолий (11:38:45)
Результаты победителей на дистанции 400 м плавание и 5 км бег:
Женщины
Светлакова Полина (30:55:18)
Бегичева Анастасия (31:27:45)
Мардер Анастасия (32:10:23)
Мужчины
Воронин Андрей (24:49:54)
Мартынов Александр (25:40:45)
Борисов Евгений (28:33:45)
Поздравляем победителей и спасибо всем за участие 🖤
Партнеры и спонсоры соревнований:
Lifestyle-бренд «MONOCHROME»
Магазин натуральных продуктов «Пучок»
Бренд обжарки кофе и кофеен «Sibaristica»
Спортивная одежда «Mad Will»
Производство эфирных масел и банных веников «VOZMIDOBRO»
Премиальное ателье «Rubleffka»
Женщины – плавание 200 м и бег 1,5 км
Мужчины – плавание 200 м и бег 2 км
Рады поделиться результатами победителей и призёров:
Женщины
Категория до 40 лет
Дегтярева Дарья (09:11:24)
Андреевская Алёна (10:06:45)
Бондарева Полина (10:47:25)
Стафеева Алла (10:47:25)
Категория 40+
Архипович Мария (09:12:20)
Арефьева Ольга (13:43:45)
Мужчины
Категория до 40 лет
Ревтов Александр (09:43:53)
Пшеничный Максим (10:20:34)
Тимошенко Алексей (10:50:15)
Категория 40+
Балашов Константин (09:18:45)
Толмачев Вадим (10:27:46)
Николаев Анатолий (11:38:45)
Результаты победителей на дистанции 400 м плавание и 5 км бег:
Женщины
Светлакова Полина (30:55:18)
Бегичева Анастасия (31:27:45)
Мардер Анастасия (32:10:23)
Мужчины
Воронин Андрей (24:49:54)
Мартынов Александр (25:40:45)
Борисов Евгений (28:33:45)
Поздравляем победителей и спасибо всем за участие 🖤
Партнеры и спонсоры соревнований:
Lifestyle-бренд «MONOCHROME»
Магазин натуральных продуктов «Пучок»
Бренд обжарки кофе и кофеен «Sibaristica»
Спортивная одежда «Mad Will»
Производство эфирных масел и банных веников «VOZMIDOBRO»
Премиальное ателье «Rubleffka»
❤14🔥6👏4⚡1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Видео с обучения наших тренеров Encore Сити на новом оборудовании — Archway.
Archway считается одним из самых физически сложных тренажёров в системе GYROTONIC®.
Он представляет собой вертикальную многоуровневую арку-лестницу, позволяющую выполнять упражнения в подвешенном положении и работать с ощущением гравитации.
Этот тренажёр особенно любим танцорами и спортсменами.
Приходите попробовать Archway в Encore Сити и открыть новые возможности движения.
Archway считается одним из самых физически сложных тренажёров в системе GYROTONIC®.
Он представляет собой вертикальную многоуровневую арку-лестницу, позволяющую выполнять упражнения в подвешенном положении и работать с ощущением гравитации.
Этот тренажёр особенно любим танцорами и спортсменами.
Приходите попробовать Archway в Encore Сити и открыть новые возможности движения.
🔥21❤16⚡2😢2
Гипокси - гипероксическая тренировка на аппарате Oxyterra
В эпоху персонализированного подхода к здоровью особую ценность приобретают технологии, воздействующие на фундаментальные процессы в организме. Одной из таких прорывных методик является интервальная гипокси-гипероксическая тренировка Oxyterra.
Как проходит сессия?
Вы удобно располагаетесь в кресле, надеваете дыхательную маску и датчик пульсоксиметра. Аппарат автоматически подает воздушные смеси. Вам не нужно прилагать усилий — можно расслабиться, почитать или даже вздремнуть. Пока вы отдыхаете, аппарат создает условия, недостижимые в естественной среде, — фазы «кислородного голодания» (гипоксия, 7-16% O₂) и «кислородного изобилия» (гипероксия,25-33% O₂).
В результате системно улучшаются выносливость и энергообмен, ускоряется восстановление после нагрузок, повышается иммунитет и общая работоспособность кардиореспираторной системы».
Ключевая роль технологии:
1. Создание контролируемого стресса для запуска адаптационных механизмов.
2. Точность и безопасность:
встроенный мониторинг пульса и сатурации обеспечивает биологическую обратную связь, подстраивая сеанс под текущую реакцию организма.
3. Персонализация:
перед курсом проводится гипоксический тест для определения индивидуальной чувствительности и разработки персонального протокола.
Более подробно ознакомиться с методом вы можете на нашем сайте.
https://www.encorefitness.ru/insider/topic_oxyterra
В эпоху персонализированного подхода к здоровью особую ценность приобретают технологии, воздействующие на фундаментальные процессы в организме. Одной из таких прорывных методик является интервальная гипокси-гипероксическая тренировка Oxyterra.
Как проходит сессия?
Вы удобно располагаетесь в кресле, надеваете дыхательную маску и датчик пульсоксиметра. Аппарат автоматически подает воздушные смеси. Вам не нужно прилагать усилий — можно расслабиться, почитать или даже вздремнуть. Пока вы отдыхаете, аппарат создает условия, недостижимые в естественной среде, — фазы «кислородного голодания» (гипоксия, 7-16% O₂) и «кислородного изобилия» (гипероксия,25-33% O₂).
В результате системно улучшаются выносливость и энергообмен, ускоряется восстановление после нагрузок, повышается иммунитет и общая работоспособность кардиореспираторной системы».
Ключевая роль технологии:
1. Создание контролируемого стресса для запуска адаптационных механизмов.
2. Точность и безопасность:
встроенный мониторинг пульса и сатурации обеспечивает биологическую обратную связь, подстраивая сеанс под текущую реакцию организма.
3. Персонализация:
перед курсом проводится гипоксический тест для определения индивидуальной чувствительности и разработки персонального протокола.
Более подробно ознакомиться с методом вы можете на нашем сайте.
https://www.encorefitness.ru/insider/topic_oxyterra
❤14🔥10🥰4👍1