This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, я сегодня видела в дикой природе львицу с четырьмя львятами, стадо бегемотов, жирафов, слонов, диковинных птиц, крокодилов и вдыхала запах разноцветья саванны.
И плакала от счастья.
Всем желаю исполнять свои мечты и почаще испытывать такие эмоции, как на кружочке – не важно, от чего! ❤️
И плакала от счастья.
Всем желаю исполнять свои мечты и почаще испытывать такие эмоции, как на кружочке – не важно, от чего! ❤️
❤48❤🔥11👍2
Про на Бога надейся, а сам не плошай.
У меня впервые в жизни не прилетел чемодан. Остался на пересадке в Йоханнесбурге.
Мне это нисколько не испортило день в прекрасном Кейптауне: я много гуляла, вкусно ела и периодически строго разговаривала с сотрудниками аэропорта по телефону.
Вечером благодаря моей настойчивости чемодан был доставлен ко мне на виллу.
Я почти не нервничала и знала, что чемодан приедет. А если не приедет, ну нашла бы выход. Это называется опора на себя, свои навыки и ресурсы.
Живу тем, что пропагандирую!
Но я очень рада, все секреты Виктории были доставлены без потерь 😁
У меня впервые в жизни не прилетел чемодан. Остался на пересадке в Йоханнесбурге.
Мне это нисколько не испортило день в прекрасном Кейптауне: я много гуляла, вкусно ела и периодически строго разговаривала с сотрудниками аэропорта по телефону.
Вечером благодаря моей настойчивости чемодан был доставлен ко мне на виллу.
Я почти не нервничала и знала, что чемодан приедет. А если не приедет, ну нашла бы выход. Это называется опора на себя, свои навыки и ресурсы.
Живу тем, что пропагандирую!
Но я очень рада, все секреты Виктории были доставлены без потерь 😁
💅29❤24🔥10
Этим вечером захотелось сказать, что великий секрет состоит в том, что жить можно как угодно.
Как угодно необязательно равно наплевав на всех и будучи последним мудаком.
Как угодно = так, чтобы ВАМ было хорошо, комфортно и без страданий.
За этим «можно» лежит огромное количество программ и говна, которые, возможно, даже не ваши. Но от которых ТОЧНО, я вам ГАРАНТИРУЮ, можно избавиться.
Мне сегодня жизнь напомнила в очередной раз о том, как близка смерть, и меня эта мысль застала посреди гедонизма, рядом с близкими, в прекрасной стране и так, что не жалко помереть, и я в очередной раз подумала – Господи, спасибо, всё делаю правильно.
И вам того же желаю, девочки.
Как угодно необязательно равно наплевав на всех и будучи последним мудаком.
Как угодно = так, чтобы ВАМ было хорошо, комфортно и без страданий.
За этим «можно» лежит огромное количество программ и говна, которые, возможно, даже не ваши. Но от которых ТОЧНО, я вам ГАРАНТИРУЮ, можно избавиться.
Мне сегодня жизнь напомнила в очередной раз о том, как близка смерть, и меня эта мысль застала посреди гедонизма, рядом с близкими, в прекрасной стране и так, что не жалко помереть, и я в очередной раз подумала – Господи, спасибо, всё делаю правильно.
И вам того же желаю, девочки.
❤45⚡1💔1
BurningMan в Африке. 2 месяца подготовки – костюмы, снаряга, палатки, еда, гигиена, много тревог – и вот мы тут, в пустыне в 4 часах езды от Кейптауна посреди ничего. 11 тысяч человек, колонны светящихся арткаров, отсутствие денег и брендов, каждый приносит пользу другим, политика leave no trace и radical self expression.
Ботинки в пыли, шуба поверх неона, много объятий.
Я ехала исследовать любовь и принятие людей такими, какие они есть, под слоями гирлянд, разности языков, политических взглядов, бэкграунда и опыта. Я получила это сполна. Все люди на Земле без исключения хотят быть принятыми и увиденными. Идут к этому разными способами, иногда корявыми – типа достижений и выебонов – но намерение за ними ясно и оно про любовь.
Фраза, которую я говорила постоянно эти 4 дня: «я тебя вижу».
С благодарностью и любовью к моим друзьям, которые вписались, организовывали этот ПРОЕКТ вечерами между рабочими созвонами и создали маленькое африканское чудо, частью которого стала и я. Люблю вас!
See you in the dust!
❤️
Ботинки в пыли, шуба поверх неона, много объятий.
Я ехала исследовать любовь и принятие людей такими, какие они есть, под слоями гирлянд, разности языков, политических взглядов, бэкграунда и опыта. Я получила это сполна. Все люди на Земле без исключения хотят быть принятыми и увиденными. Идут к этому разными способами, иногда корявыми – типа достижений и выебонов – но намерение за ними ясно и оно про любовь.
Фраза, которую я говорила постоянно эти 4 дня: «я тебя вижу».
С благодарностью и любовью к моим друзьям, которые вписались, организовывали этот ПРОЕКТ вечерами между рабочими созвонами и создали маленькое африканское чудо, частью которого стала и я. Люблю вас!
See you in the dust!
❤️
❤37🥰14🔥10
Отлетевшие вещи, которые делают женскую долю легче:
Синдром «главной героини» – всё в моей жизни всегда про меня и для меня
Толкование любых неприятностей в мою пользу – к деньгам, к крутому разрешению ситуации, к росту
Признаваться в чувствах и называть людям свои состояния
Благодарить за всё малейшее хорошее, что есть. Если случилась неприятность – благодарить за то, что не было хуже
Пить воду с утра и наносить крем на лицо, представляя, как он оздоравливает и запускает омолаживающие процессы
Доверять своей интуиции
НИКОГДА не говорить о себе плохо (не путать с отказом от ответственности). Если накосячила или отплясывала пьяная на столе – «ну да, такая тоже бываю»
Что добавим?
Синдром «главной героини» – всё в моей жизни всегда про меня и для меня
Толкование любых неприятностей в мою пользу – к деньгам, к крутому разрешению ситуации, к росту
Признаваться в чувствах и называть людям свои состояния
Благодарить за всё малейшее хорошее, что есть. Если случилась неприятность – благодарить за то, что не было хуже
Пить воду с утра и наносить крем на лицо, представляя, как он оздоравливает и запускает омолаживающие процессы
Доверять своей интуиции
НИКОГДА не говорить о себе плохо (не путать с отказом от ответственности). Если накосячила или отплясывала пьяная на столе – «ну да, такая тоже бываю»
Что добавим?
🔥27❤4
У меня есть слоты на коучинговые сессии в 9 утра по Мск.
Ко мне можно с запросом, если
– вы в терапии годами, и не чувствуете себя счастливыми бОльшую часть времени
– у вас высокий уровень тревожности
– у вас есть пищевые, алкогольные, кредитные зависимости
– вы достигли потолка по заработку
– в жизни нет лёгкости
Я работаю в методе, который ограничен по времени и направлен на отращивание опоры у вас, чтобы вы могли справляться самостоятельно.
Запрос на самом деле не важен, мы найдём корневую проблему, которая не даёт двигаться к счастью, найдём ресурсы и начнём движение.
С карьерными запросами тоже можно, но не удивляйтесь, если пойдём шире и карьеру наладим как бы на сдачу :)
Стоимость 5000 рублей за час, предоплачивать пакеты на месяц не нужно, двигаемся итерационно.
Ко мне можно с запросом, если
– вы в терапии годами, и не чувствуете себя счастливыми бОльшую часть времени
– у вас высокий уровень тревожности
– у вас есть пищевые, алкогольные, кредитные зависимости
– вы достигли потолка по заработку
– в жизни нет лёгкости
Я работаю в методе, который ограничен по времени и направлен на отращивание опоры у вас, чтобы вы могли справляться самостоятельно.
Запрос на самом деле не важен, мы найдём корневую проблему, которая не даёт двигаться к счастью, найдём ресурсы и начнём движение.
С карьерными запросами тоже можно, но не удивляйтесь, если пойдём шире и карьеру наладим как бы на сдачу :)
Стоимость 5000 рублей за час, предоплачивать пакеты на месяц не нужно, двигаемся итерационно.
❤14
Зачем нужна психотерапия/коучинг, если есть быстрые методы психоррекции типа гипноза или телески?
Спросила я у чата GPT.
Ответ, короче, такой – быстрые методы нужны для снятия дискомфортной симптоматики и адаптации нервной системы.
Психотерапия нужна для выстраивания новой, целостной личности на месте травматики.
Например, вы боитесь продавать. Этот страх не врожденный, а появился в процессе воспитания в обществе. В ходе жизненного опыта вы уже много чего достигли и умеете, и страх продавать вам уже не соответствует и вас тормозит. В таком случае гипноз поможет вам отлично от этого избавиться и через новые действия обрести новый образ себя.
А если таких страхов у вас сотни, и вы в целом живете в небезопасном несправедливом мире, быстрые методы без интеграции могут ухудшить состояние – в конце концов, все наши травматические реакции нам служат во благо, это ЗАЩИТНЫЙ механизм, которая психика выстроила против боли.
Я все методы комбинирую и изучаю с рвением отличницы, дико кайфуя от результатов.
Спросила я у чата GPT.
Ответ, короче, такой – быстрые методы нужны для снятия дискомфортной симптоматики и адаптации нервной системы.
Психотерапия нужна для выстраивания новой, целостной личности на месте травматики.
Например, вы боитесь продавать. Этот страх не врожденный, а появился в процессе воспитания в обществе. В ходе жизненного опыта вы уже много чего достигли и умеете, и страх продавать вам уже не соответствует и вас тормозит. В таком случае гипноз поможет вам отлично от этого избавиться и через новые действия обрести новый образ себя.
А если таких страхов у вас сотни, и вы в целом живете в небезопасном несправедливом мире, быстрые методы без интеграции могут ухудшить состояние – в конце концов, все наши травматические реакции нам служат во благо, это ЗАЩИТНЫЙ механизм, которая психика выстроила против боли.
Я все методы комбинирую и изучаю с рвением отличницы, дико кайфуя от результатов.
❤20
Что-то я тут съездила в отпуск в Африку, приехала на Бали заземляться (вернее океаниться), очнулась – а у меня 6 человек в коучинге.
Пока адаптирую нервную систему к выросшему объёму и коплю идеи, чо вам такого порассказать про лёгкость женского бытия (с Бали про это вещать люблю особенно!), посоветую вам фильмы и книжки ТРАНСФОРМИРУЮЩИЕ, которые пространство мне бережно послало:
Кино:
✅ "Хижина" (2017) – ультимативное руководство, как проживать страшное горе (на самом деле любое) с пользой для души. Не впадая в жертву, не застревая в прошлом и прощая. В этом кино показывают Бога, в которого верю лично я – всепрощающего, вселюбящего и задумавшего всё для того, чтобы мы были счастливыми и любили друг друга.
✅ "Жизнь Чака" (2025) – красивая зарисовка о том, что каждый человек – это целая вселенная смыслов, жизней, мечтаний, уникальных навыков и воспоминаний.
✅ "Частная жизнь" (2025) – история про психоаналитика, который настолько увяз в собственном клубке страданий, что забыл, что задача любого помогающего специалиста – ПРИСУТСТВИЕ. Великолепная Джоди Фостер, мрачное самоубийство клиентки и выход к свету.
Книжки:
✅ «Законы Вселенной» Сергей Шейкин – руководство по проживанию любых страхов (социальных, эволюционных, генетических) до конца с целью освобождения и построения благополучной жизни.
✅ «Сила момента сейчас» Экхарт Толле – про то, что ты – это не твой ум, который постоянно сожалеет о прошлом, стыдится поступков или тревожится о будущем.
✅ «Мультиоргазмическая женщина» Мантэк Чиа и Р. Абрамс – про великую силу желания и как её направлять в удовольствие, исцеление и укрепление отношений. Авторы приводят много всяких мудрёных даосских техник по работе с энергией, но суть про работу с энергией крутая. Всем тантра!
Пока адаптирую нервную систему к выросшему объёму и коплю идеи, чо вам такого порассказать про лёгкость женского бытия (с Бали про это вещать люблю особенно!), посоветую вам фильмы и книжки ТРАНСФОРМИРУЮЩИЕ, которые пространство мне бережно послало:
Кино:
Книжки:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🥰8💅4👍2
Упражнение, которое растит качество жизни мгновенно.
Постоянно в течение дня возвращаться вниманием в текущий момент – в то, как вы себя чувствуете, что вас окружает, какие запахи, вкусы и цвета вы видите и что красивого есть у вас прямо сейчас.
Это могут быть сильные ноги, глубокий цвет стен, вкусная еда и солнечное тепло.
Это может быть менструальная боль в животе (и тогда стоит выпить таблетку), обида на близкого (и тогда стоит заметить её и дать ей место, а не отвлекаться или глушить), чувство голода (и тогда стоит спросить себя, что бы вам хотелось сейчас съесть).
Делайте это упражнение всякий раз, когда улетаете мыслями в сожаления о прошлом и тревоги о будущем. И постепенно начнёте знакомиться с собой ❤️
Постоянно в течение дня возвращаться вниманием в текущий момент – в то, как вы себя чувствуете, что вас окружает, какие запахи, вкусы и цвета вы видите и что красивого есть у вас прямо сейчас.
Это могут быть сильные ноги, глубокий цвет стен, вкусная еда и солнечное тепло.
Это может быть менструальная боль в животе (и тогда стоит выпить таблетку), обида на близкого (и тогда стоит заметить её и дать ей место, а не отвлекаться или глушить), чувство голода (и тогда стоит спросить себя, что бы вам хотелось сейчас съесть).
Делайте это упражнение всякий раз, когда улетаете мыслями в сожаления о прошлом и тревоги о будущем. И постепенно начнёте знакомиться с собой ❤️
❤19