Forwarded from NGI | Влад Корнышев про AI и создание AI-продуктов
Эту неделю отдыхаю от AI и рассказываю про приключения в Калифорнии
На этой неделе долгожданный отпуск, поэтому про ИИ постов не будет :)
Уехали с женой в Калифорнию с велосипедами, в планах - покататься по Лос Анджелесу и Сан Диего. Изначально должно было быть солнечно, но погода вносит свои коррективы, за день выпадает месячная норма осадков 😅
Вчера ездили горный маршрут: 86 км, 1200 метров набора высоты. После поездок в Армении - не такое серьезное испытание, но это была одна из самых жестких моих поездок за все время увлечения велосипедом. Сам подъем физически оказался не таким сложным, но морально это была жесть: карта осадков наврала и мы попали под дождь, буквально проезжая сквозь облака. Но самая жесть была на спуске. Для Насти это вообще был только второй спуск по серпантину.
30 километров вниз, под проливным дождем, с ветром в лицо, дорога не освещена: едем исключительно за счет света фар велосипедов. Сказать, что это было экстремально - ничего не сказать. Но слава богу, мы были достаточно физически подготовлены и технически оснащены.
Несколько советов тем, кто собирается в горы на различного вида активности, не только велосипед:
Лучше больше оборудования, чем меньше: сумки, сухая одежда, запасные фонари - никогда не будут лишними. Может наверх будет тяжелее двигаться, но вниз вы получите Х100 комфорта.
Проверяйте техническую исправность экипировки: наши велосипеды отработали на 10 из 10. Резина не скользила, тормоза выдержали спуск в экстремальных условиях. Буквально перед поездкой я проводил ТО обоих этих узлов.
Тише едешь - дальше будешь. Лучше медленно и безопасно мерзнуть, чем лететь в спешке вниз. Спуск был на 100% контролируемым, без заносов и других неприятных сюрпризов.
Распределяйте силы так, будто вам надо пройти х2 от планируемой дистанции. Поможет сохранить фокус и ресурсы на финальный рывок.
После поездки хочу сделать отдельный канал на YouTube про путешествия, велоспорт и про то, как тут вообще живется в Штатах, пока мы тут. А пока вот несколько кадров!
На этой неделе долгожданный отпуск, поэтому про ИИ постов не будет :)
Уехали с женой в Калифорнию с велосипедами, в планах - покататься по Лос Анджелесу и Сан Диего. Изначально должно было быть солнечно, но погода вносит свои коррективы, за день выпадает месячная норма осадков 😅
Вчера ездили горный маршрут: 86 км, 1200 метров набора высоты. После поездок в Армении - не такое серьезное испытание, но это была одна из самых жестких моих поездок за все время увлечения велосипедом. Сам подъем физически оказался не таким сложным, но морально это была жесть: карта осадков наврала и мы попали под дождь, буквально проезжая сквозь облака. Но самая жесть была на спуске. Для Насти это вообще был только второй спуск по серпантину.
30 километров вниз, под проливным дождем, с ветром в лицо, дорога не освещена: едем исключительно за счет света фар велосипедов. Сказать, что это было экстремально - ничего не сказать. Но слава богу, мы были достаточно физически подготовлены и технически оснащены.
Несколько советов тем, кто собирается в горы на различного вида активности, не только велосипед:
Лучше больше оборудования, чем меньше: сумки, сухая одежда, запасные фонари - никогда не будут лишними. Может наверх будет тяжелее двигаться, но вниз вы получите Х100 комфорта.
Проверяйте техническую исправность экипировки: наши велосипеды отработали на 10 из 10. Резина не скользила, тормоза выдержали спуск в экстремальных условиях. Буквально перед поездкой я проводил ТО обоих этих узлов.
Тише едешь - дальше будешь. Лучше медленно и безопасно мерзнуть, чем лететь в спешке вниз. Спуск был на 100% контролируемым, без заносов и других неприятных сюрпризов.
Распределяйте силы так, будто вам надо пройти х2 от планируемой дистанции. Поможет сохранить фокус и ресурсы на финальный рывок.
После поездки хочу сделать отдельный канал на YouTube про путешествия, велоспорт и про то, как тут вообще живется в Штатах, пока мы тут. А пока вот несколько кадров!
❤15🔥2
Мы вернулись позавчера, и я до сих пор перевариваю этот отпуск! 🚴♀️
Давно мечтали поехать куда-то с велосипедами. Выбирали между Флоридой и Калифорнией, и в итоге горы победили плоскую Флориду.
Лос-Анджелес встретил нас, мягко говоря, не очень - все 3 дня лил беспросветный дождь 🌧️ Даже по Аллее Славы мы бежали перебежками, промочив ноги под зонтом.
Но мы же упрямые! В первый день все равно поперлись в горы. 11 км подъема мы ехали буквально внутри дождевого облака, а обратно спускались по серпантину уже в кромешной темноте. Было жутковато и мокро.
Итог этого геройства - мое колено сказало «пока» (привет, пателлофеморальный синдром). Так что весь остальной отпуск я жила на обезболивающих и в ортезе. Но не сдалась!
Зато Сан-Диего... Это просто любовь! Там мы наконец увидели солнце, океан и смогли нормально покатать 🌊
Отдельный шок (в хорошем смысле) - это водители. Я часто ругаюсь на культуру вождения у нас на Мидвесте, но Калифорния - это другой мир. Мы с Владом чувствовали себя максимально безопасно, даже на шестиполосном шоссе.
Велосипедистов тьма, везде знаки "уступи велосипеду", выделенные дорожки. Тебя реально видят и уважают. После Мичигана, где мы на дороге скорее "помеха", к которой не привыкли, это был такой кайф!
В предпоследний день мы снова попали под ливень, уделались грязью по уши, но оно того стоило на 100%.
Виды сумасшедшие, тренировки мощные. Я часто преодолевала себя: задыхалась, пульс улетал в 196 на градиентах в 13%, но я ехала 🔥
Всего за 5 выездов сделали 400 км и набрали больше 4000 м высоты.
И главное - я поняла, что моя любовь к велоспорту растет, и все это благодаря Владу. Вспоминаю начало нашего знакомства: он мне что-то бесконечно рассказывает про велосипеды, показывает графики, свою статистику... Я смотрела и думала: "Ну что за странный парень?" 😂
А сейчас? Сейчас я официально в том же "клубе странных", уставшая, но счастливая. И очень этому рада ❤️
Давно мечтали поехать куда-то с велосипедами. Выбирали между Флоридой и Калифорнией, и в итоге горы победили плоскую Флориду.
Лос-Анджелес встретил нас, мягко говоря, не очень - все 3 дня лил беспросветный дождь 🌧️ Даже по Аллее Славы мы бежали перебежками, промочив ноги под зонтом.
Но мы же упрямые! В первый день все равно поперлись в горы. 11 км подъема мы ехали буквально внутри дождевого облака, а обратно спускались по серпантину уже в кромешной темноте. Было жутковато и мокро.
Итог этого геройства - мое колено сказало «пока» (привет, пателлофеморальный синдром). Так что весь остальной отпуск я жила на обезболивающих и в ортезе. Но не сдалась!
Зато Сан-Диего... Это просто любовь! Там мы наконец увидели солнце, океан и смогли нормально покатать 🌊
Отдельный шок (в хорошем смысле) - это водители. Я часто ругаюсь на культуру вождения у нас на Мидвесте, но Калифорния - это другой мир. Мы с Владом чувствовали себя максимально безопасно, даже на шестиполосном шоссе.
Велосипедистов тьма, везде знаки "уступи велосипеду", выделенные дорожки. Тебя реально видят и уважают. После Мичигана, где мы на дороге скорее "помеха", к которой не привыкли, это был такой кайф!
В предпоследний день мы снова попали под ливень, уделались грязью по уши, но оно того стоило на 100%.
Виды сумасшедшие, тренировки мощные. Я часто преодолевала себя: задыхалась, пульс улетал в 196 на градиентах в 13%, но я ехала 🔥
Всего за 5 выездов сделали 400 км и набрали больше 4000 м высоты.
И главное - я поняла, что моя любовь к велоспорту растет, и все это благодаря Владу. Вспоминаю начало нашего знакомства: он мне что-то бесконечно рассказывает про велосипеды, показывает графики, свою статистику... Я смотрела и думала: "Ну что за странный парень?" 😂
А сейчас? Сейчас я официально в том же "клубе странных", уставшая, но счастливая. И очень этому рада ❤️
❤28🔥7👍1😍1
Закончилась моя первая из трёх недель в подростковом кабинете 👩⚕️
График здесь отличный: работаю с 10 до 17, а днём есть целый час (иногда и больше) на обед. Так как на машине всего 6-7 минут, я успеваю ездить домой и обедать с мужем - это очень классно и большая редкость для резидента))
В день обычно 10-12 пациентов, возраст от 10 до 22 лет. Почти все - из малообеспеченных семей или без страховки.
В такие ротации особенно остро понимаешь, насколько разнообразную работу выполняет здесь педиатр. Это не только простуды. Ты и психиатр (назначаешь антидепрессанты, препараты от СДВГ), и венеролог...
Лечение ЗППП - это, наверное, 80% всех кейсов тут. И что самое грустное - для многих из них это уже рутина. Они приходят с букетом проблем, которые для их возраста кажутся просто дикими.
Ощущения от работы специфические: когда приходишь домой, хочется сразу помыться... Не из-за физической брезгливости к людям, а просто смыть с себя этот день, эту атмосферу безнадеги и запущенности.
И без выводов, чисто мое наблюдение: большинство пациентов с такими проблемами - афроамериканцы. И мне их по-человечески жаль. Жаль, что у них часто нет примера перед глазами, нет поддержки, и они просто не знают другой жизни....
Глядя на всё это, я не перестаю мысленно благодарить своих родителей. За то детство и подростковый период, которые у меня были. И за те правильные ценности, над которыми надо мной, бывало, смеялись в школе, но которые в итоге оказались моей главной защитой ❤️
#будни@elfdoc
График здесь отличный: работаю с 10 до 17, а днём есть целый час (иногда и больше) на обед. Так как на машине всего 6-7 минут, я успеваю ездить домой и обедать с мужем - это очень классно и большая редкость для резидента))
В день обычно 10-12 пациентов, возраст от 10 до 22 лет. Почти все - из малообеспеченных семей или без страховки.
В такие ротации особенно остро понимаешь, насколько разнообразную работу выполняет здесь педиатр. Это не только простуды. Ты и психиатр (назначаешь антидепрессанты, препараты от СДВГ), и венеролог...
Лечение ЗППП - это, наверное, 80% всех кейсов тут. И что самое грустное - для многих из них это уже рутина. Они приходят с букетом проблем, которые для их возраста кажутся просто дикими.
Ощущения от работы специфические: когда приходишь домой, хочется сразу помыться... Не из-за физической брезгливости к людям, а просто смыть с себя этот день, эту атмосферу безнадеги и запущенности.
И без выводов, чисто мое наблюдение: большинство пациентов с такими проблемами - афроамериканцы. И мне их по-человечески жаль. Жаль, что у них часто нет примера перед глазами, нет поддержки, и они просто не знают другой жизни....
Глядя на всё это, я не перестаю мысленно благодарить своих родителей. За то детство и подростковый период, которые у меня были. И за те правильные ценности, над которыми надо мной, бывало, смеялись в школе, но которые в итоге оказались моей главной защитой ❤️
#будни@elfdoc
❤66😢15💔10👌3🔥1👀1
Сегодня был прям наш типичный выходной, решила об этом рассказать)
Обычно мы просыпаемся в 7:30-8:00. Сегодня был не исключение, хотя помогла нам снегоуборочная машина за окном - такой вот будильник по-мичигански ❄️
Утро у нас всегда по расписанию:
-Зарядка (каждый день, железно, хотя бы 5 минут).
-Завтрак под Ютюб.
А потом у каждого была тренировка на станке. Тут у нас разделение труда: пока Влад ехал виртуальную гонку, я замешивала тесто и готовила начинку на пирожки, которые он давно просил.
Как только он закончил, села крутить педали я (параллельно смотря видео), а Влад пошел на кухню. Приготовил нам на обед бургеры с котлетой из индейки. Честно - просто отвал башки как вкусно было! 🍔
Дальше - уборка. Мы это всегда делаем командой, чтобы быстрее: я пылесошу, а Влад следом моет полы. 30 минут - и дома чистота.
Ну и финал готовки - мои пирожки. Влад сказал, что я буду хорошей бабушкой 🤣
Хотя я, видимо, была слишком щедра с начинкой, поэтому у некоторых пирожков пробило стенку сбоку, и картошка решила немного «убежать». Но все равно получилось правда очень вкусно.
Сейчас у нас по плану вечерняя серия (а может и не одна) сериала "Озарк" и моральная подготовка к рабочей неделе 📺
Как прошли ваши выходные?
#будни@elfdoc
Обычно мы просыпаемся в 7:30-8:00. Сегодня был не исключение, хотя помогла нам снегоуборочная машина за окном - такой вот будильник по-мичигански ❄️
Утро у нас всегда по расписанию:
-Зарядка (каждый день, железно, хотя бы 5 минут).
-Завтрак под Ютюб.
А потом у каждого была тренировка на станке. Тут у нас разделение труда: пока Влад ехал виртуальную гонку, я замешивала тесто и готовила начинку на пирожки, которые он давно просил.
Как только он закончил, села крутить педали я (параллельно смотря видео), а Влад пошел на кухню. Приготовил нам на обед бургеры с котлетой из индейки. Честно - просто отвал башки как вкусно было! 🍔
Дальше - уборка. Мы это всегда делаем командой, чтобы быстрее: я пылесошу, а Влад следом моет полы. 30 минут - и дома чистота.
Ну и финал готовки - мои пирожки. Влад сказал, что я буду хорошей бабушкой 🤣
Хотя я, видимо, была слишком щедра с начинкой, поэтому у некоторых пирожков пробило стенку сбоку, и картошка решила немного «убежать». Но все равно получилось правда очень вкусно.
Сейчас у нас по плану вечерняя серия (а может и не одна) сериала "Озарк" и моральная подготовка к рабочей неделе 📺
Как прошли ваши выходные?
#будни@elfdoc
👍25❤23😍2