Как использовать стерилизатор.

#меструальнаячашаинструкция

Стерилизатор очень удобный прибор для ухода за чашей.
Посмотри как это делаем мы 🤍

Хочешь узнать про лучшее средство гигиены, подпишись @ecocup_cup

Доброго дня всем участникам сообщества Ecocup🙌🏻

Со многими я здесь уже очень давно и знакома практически лично.
А с кем то не знакома, но вы читаете мои статьи и как будто мы уже заочно дружим.

Я к вам с новостями и информацией.
Весь 2024 год прошел у меня под эгидой - «вернуться в себя». Улучшить состояние здоровья и восстановить эмоциональный баланс.

Все жизненные события привели меня к глубокому изучению процессов тела и новым знакомствам.

Я дипломированный психолог и много лет (с 2017 года) занимаюсь восстановлением ментального здоровья через практику и витаминные препараты для восстановления.

Мир изменился и если в начале практики мне приходилось решать одни вопросы, то сейчас психосоматические проблемы стали бить по организму иначе.

Если раньше с Ecocup мы меняли мышление по отношению к своими половым органам, открывая для себя менструальные чаши, то сейчас я решила идти еще глубже и коснуться тем половой системы - женского здоровья.

▶️На этом канале я буду рассказывать вам о вопросах хронических и острых проблем женского здоровья.

▶️В тандеме с врачом гинекологом рекомендовать вам цепочки действий для своего восстановления.

Пусть 2025 год будет полон радости и счастья!
Оставайтесь с нами в нашем новом направлении.

Здоровый образ жизни женщины - это комплекс мероприятий, но с постоянным повторением.

Направлены они на то, чтобы как можно дольше сохранять женский организм в здоровом, а значит, и привлекательном состоянии.

Но здоровье женщины - это не только внешний вид, здоровье ее ребёнка также напрямую зависит от здоровья матери.

Для того, чтобы быть здоровыми не обязательно тратить кучу денег или уйму времени. Как говорится: «тот, кто действительно хочет - ищет возможности, кто нет - причины».

🚴‍♀️Физкультура (занятия спортом)
Не пропускайте этот пункт, никто не будет заставлять вас сдавать экзамен на мастера спорта. Для здоровья необходимо придерживаться нескольких правил:

Начинайте утро с нескольких физических упражнений. Замените поездки на общественном транспорте на короткие расстояния пешими прогулками: особенно полезны прогулки перед сном.

Разнообразьте сидячую работу отступлениями на «физкульт-минутку».

Замените праздники за столом, по возможности, выездами на природу.

🍔🍰Питание
Не сидите на жестких диетах. Нельзя ограничивать свой организм в поступлении питательных веществ.

Уменьшите потребление алкоголя, жирного и сладкого, увеличьте потребление овощей и фруктов.

Вставайте из-за стола с легким чувством голода.
2/3 всей пищи на тарелке пусть занимают свежие овощи или фрукты.
Исключите полностью еду перед сном или за просмотром телевизора.

Следите за личной гигиеной. Это касается не только чистоты тела, но и помещения, чаще проветривайте в комнате, проводите влажные уборки и избавляйтесь от ненужных вещей.

Составьте свой режим дня. Отведите время работе и отдыху. Соблюдая режим, организм работает более слаженно.
Ведите активную социальную жизнь. Путешествуйте, больше общайтесь с разными людьми.
Настраивайте себя только на хорошее.
Как известно, здоровый образ жизни женщины, как и любого человека, формируется из его привычек.


Привыкните любить себя!

ВОДА - ОСНОВА ЖИЗНИ. МЫ НА 80% СОСТОИМ ИЗ ВОДЫ
мозг 90%
почки 79%
мышцы 72%
кровь 85%
сердце 73%

ЕСЛИ МЫ УПОТРЕБЛЯЕМ НЕДОСТАТОЧНО ВОДЫ, ОНА ЗАБИРАЕТСЯ ИЗ НАШИХ ОРГАНОВ
Из крови: тромбы, сужение сосудов, повышение давления.

Из межклеточного пространства: повышение кислотности рН, подагра, камни в почках, хрупкость костей, снижение иммунитета

Из клеток: повышение уровня холестерина, нарушение обмена веществ, преждевременное старение

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
Норма: 40 мл. на 1 кг. масс тела

Распиваемся постепенно с целью профилактики отёков: добавляем по 200 мл. воды в день.

Вам в помощь приложения по контролю воды:
"Андроид: Drink Water Reminder, Aquale
•Айфон: Waterbalance

Вкусная вода рецепты

•КЛУБНИКА и БАЗИЛИК
Вымойте клубнику (можно заморозку), отделите хвостики, разрежьте ягоды пополам и положите в кувшин. Промойте и добавьте в кувшин базилик. Все залейте минеральной водой и дайте настояться
минимум час

•ПОГРЕЙПФРУТ и РОЗМАРИН
Нарежьте дольками половинку грейпфрута, сложите в кувшин и добавьте 2-3 веточки розмарина.
Залейте водой и оставьте настаиваться

•ИМБИРЬ и АНАНАС (или лимон)
Мелко нарежьте или натрите на терке брусочек имбиря длиной 3 см. Смешайте со стаканом кусочков свежего лимона или ананаса. Залейте двумя литрами холодной воды и настаивайте в холодильнике 1-2 часа

•МЯТА, ЦИТРУС и ОГУРЕЦ (или мята и ягоды)
Два апельсина, лимон и половину огурца нарежьте ломтиками или возьмите пригоршню ягод.
Смешайте с горстью мяты и залейте двумя литрами холодной воды. Поставьте кувшин в
не менее чем на час.

Как правильно использовать и ухаживать за многоразовыми прокладками? 💜♻️

Многоразовые прокладки — это удобная и экологичная альтернатива одноразовым, но чтобы они прослужили долго и выполняли свою функцию на 100%, важно правильно за ними ухаживать.

✨ Как использовать:
🔹 Зафиксируйте прокладку кнопками, расположив впитывающий слой (черный однотонный) к телу, а водонепроницаемый (с рисунком) — к белью.
🔹 Для комфортного ношения выбирайте плотное хлопковое белье. Стринги или свободные трусики могут не подойти, так как прокладка может смещаться.
🔹 Меняйте прокладку по мере необходимости, в зависимости от обильности выделений, но не позднее 5часов.

🧼 Как ухаживать:
✅ Перед первым использованием обязательно постирайте прокладки в прохладной воде с мягким мылом или средством без кондиционера.
✅ После использования сначала прополощите в холодной воде (так кровь лучше отстирывается), затем можно замочить в мыльном растворе на 10-15 минут.
✅ Стирка: ручная или машинная при температуре 30–40°C без агрессивных порошков и кондиционеров.
✅ Сушка: только в разложенном виде на сушилке.

Не кладите на батареи, обогреватели и не используйте машинную сушку – это может повредить влагонепроницаемый слой.

✅ Хранение: после высыхания храните прокладки в сухом месте, можно в специальном мешочке.

🌱 бамбуковая прокладка из набора требует такого же ухода как любая многоразовая прокладка.

✨ Переход на многоразовые средства гигиены — это не только забота о своем комфорте, но и о природе!

💚 Если у вас остались вопросы задавайте!

#EcoCup #МенструальнаяРеволюция #ЭкоАльтернатива

Напоминалочки наше все!

☝🏻Если ты взяла чашу впервые в руки, то надо обязательно её вымыть и свои руки с мылом!

🙌🏻Затем положи ее в стаканчик, который идёт в комплекте или в прибор для стерилизации и простерилизуй чашу.

🌿 Это нужно делать перед началом цикла и после‼️

Во время менструаций стерилизовать не обязательно!

‼️Помни!!! Очищенную чашу нельзя никуда класть.

Если вы чашу положили, то перед введением, её вновь надо помыть с мылом!

🚿 Как мыть чашу в стаканчике?
▶️слей кровь из чаши
▶️положи чашу в стаканчик
▶️налей тёплую воду и пару капель жидкого мыла
▶️закрой крышкой, потряси
▶️промой чашу под проточной водой.

При необходимости повтори ;).

💯🚿 Как стерилизовать чашу:
▶️стерилизуй в обычной воде
▶️помой с мылом чашу
▶️положи в стаканчик, налей воды, поставь на 3 минуты, при полной мощности(без крышки), в микроволновую печь.

‼️Чаша горячая будь внимательна!

Как очищать чашу в стерилизаторе?
▶️следуй инструкции
▶️налей воду до 1 ступеньки внутри резервуара(есть видео инструкция в ленте).

🩸Во время КД :
Помой руки с мылом, извлеки чашу, промой ее с мылом под проточной водой/водой из бутылки.
Введи обратно (только держи в одной руке, рука чистая и ничего не трогай пока держишь чашу), используй вторую руку🥰

У меня несколько чаш обычно с собой. Я набираю горячей воды в силиконовый стакан, иду в туалет. С собой влажные салфетки. Руки предварительно мою с мылом. В кабинке или меняю чаши с одной на другую, или (если запасной нет) вынимаю чашу, мою в стаканчике, ставлю обратно. Уже третий год так. К гинекологу ходила, никаких болячек не нахватала

Доброго утра

План такой:
Почистить тело, а то есть тяга к сладкому. Делала отливку увидела энергетическую привязку, а это знак, что есть и организме это.
Сдала анализы - увидела подтверждение.

Накопленную энергию направить на задачи.
3 лунные сутки написать план на месяц и цели.🎯

Подробнее буду писать здесь @riddahome

С Днём Победы! Мира нам, дорогие

Очень хороший вопрос и осознание того, что многие болезни - это просто процесс паразитного влияния, выше я прикрепила виды паразитов и анализы, которые вы можете сдать и показать своему терапевту

Я после длительной болезни в марте (такой с температурой с затяжными последствиями, я так крайний раз болела лет 15 назад) обязательно прохожу чистку организма, потому что любые процессы связанные с лечением наносят вред организму и дают интоксикацию.

А это замечательная среда для заражения паразитами. При этом мне не обязательно есть только сырую рыбу🤣

Хороший вопрос, давайте подробно о нем поговорим

🔬 Строение шейки матки и её функция

Шейка матки — это мышечный орган, являющийся нижней частью матки. Она состоит из плотной соединительной ткани и кольцевой мускулатуры, которая способна открываться (раскрываться) только под действием определённых гормональных и физиологических процессов — например, во время родов или овуляции.

В обычном состоянии, особенно у нерожавших женщин, внешний зев шейки матки (вход) очень узкий — порядка 2–3 мм. И он не может быть "растянут" извне, особенно такими мягкими и гибкими изделиями, как менструальный диск.

🩺 Как располагается менструальный диск

Менструальный диск не задевает и не давит на шейку матки напрямую. Он располагается вокруг неё, в заднем своде влагалища, создавая как бы "чашу", в которую собираются выделения.

Важно понимать:
Диск не всасывается и не создает давления, способного деформировать или растягивать шейку.
Матка и шейка адаптированы к физиологическим изменениям (в том числе во время менструации), и они устойчивы к внешним воздействиям подобного рода.

По форме и положению диск повторяет естественные изгибы тела, не нарушая ни анатомии, ни функции органов.

📚 Что говорят исследования и врачи
В клинических испытаниях менструальные диски признаны безопасными для использования, в том числе у женщин, не рожавших.

Нет зарегистрированных случаев анатомического или функционального изменения шейки матки из-за ношения менструальных дисков.

Гинекологи часто рекомендуют диски женщинам, у которых чаши не подходят (например, при низком расположении шейки), поскольку они более мягко взаимодействуют с телом.

🧘‍♀️ Когда можно быть осторожной
Если у вас:
Бывают боли при использовании,
вы недавно перенесли операции / роды,
то, конечно, перед использованием стоит проконсультироваться с врачом.
Но для здоровой женщины диск абсолютно безопасен.

✅ Вывод
Менструальный диск не держит шейку в растянутом состоянии, не влияет на её форму и не вреден при правильном использовании.

Он контактирует с окружающими тканями, но не оказывает давления, которое могло бы привести к деформации или ослаблению шейки матки.
Если есть дополнительные сомнения — лучше обсудить это лично с гинекологом, который знает ваши индивидуальные особенности.

Надеюсь, это помогло развеять ваши опасения! 🌿
Если нужно, могу дополнительно рассказать, как правильно использовать диск, чтобы он сидел комфортно.