Мне часто говорят, что у меня отличная кожа. И удивляются, что я не пользуюсь тоном. Ах, если бы это была хорошая генетика.

Работа, работа и ещё раз работа. Активы творят магию на лице. В любой непонятной ситуации спасает ниацинамид.

Нужно глубокое увлажнение, тогда точно поможет гилауронка и В5. Только кремом сверху закрой.

Побороть неглубокие морщинки и пигментацию поможет витамин С. Лучше наносить на ночь. А утром использовать СПФ.

И маленький лайфхак: если какой-то актив пугает, то наноси его на ночь, закрывай нейтральным кремом и вводи актив постепенно.

А если есть в семье атопики или люди с очень чувствительной кожей, то эта банка маст хэв.

У нашего атопичного ребёнка кожа стала мягкая и гладкая. Такого года 4 точно не видели.

Поэтому рекомендую от всей души. Ненасытные, если у вас есть банки для детей атопиков, то буду рада рекомендациям

Хочешь сделать красивую фотографию затрака, но у кошки другие планы..

Рецепт сырников. В этот раз без сахара.

Жиры организму трудно перерабатывать. Он тратит на это энергию, правда и получает ее потом больше, чем при расцеплении белок или углеводов.

Использование субстратов в процессе длительного голодания хорошо показывает предпочтения организма.

В первые сутки без еды используется гликоген, потом белки. А если голодание больше недели, кетоны. Но их не могут окислять печень и эритроциты. Источник энергии не универсален.

Грубо говоря, то глюкоза преобразуется организмом в гликоген, а жиры в кетоны

Но кетоны образуются в том случае, когда есть дефицит других субстратов. Зачем нам еще один источник энергии? Нейроны не умеют окислять жирные кислоты.

Что самое сложное в работе нутрициолога? Нет, не объяснить правильность составления рациона. А научить человека чувствовать свое тело и свои потребности.

С чувствованием сейчас вообще проблемы. Все такие независимые. А ведь если отключаешь в себе одно чувство, то и другие вырубаются. Не нужно бояться своих чувств.