Дайте два камаза

Мой перекус на сегодня

К протеиновым вкусняшкам я отношусь как к баловству. Не стоит есть протеинки, если тебе не вкусно. А так это хороший энергетически плотный перекус.

В этом брауни жира в 2 раза больше, чем белка. Но вкусный, зараза. И всяко лучше булочки. Нет, булочки я тоже ем. Но хочу насладиться этим процессов, а не съесть на бегу.

А ты ешь протеиновые батончики?

2.5 часа говорили о лактозе и мерзли. Редиссон, у меня к вам вопросики: отопление почему зажали?

Разберемся с основными понятиями:

Лактоза - молочный сахара, дисахарид

Лактаза - фермент, который превращается лактозу в глюкозу и галактозу

Галактоза - составная часть лактозы, моносахарид

⚡️ Новость-молния

Мимо такого пройти невозможно — РОСБИОТЕХ представил вино для похудения. Это близкий к вермуту винный напиток, который способствует снижению веса, повышению работоспособности и устойчивости к стрессу. И все это благодаря необычному грибу — Euroticum ctistatum.

«Гриб Eurotium cristatum, экстракт которого мы используем, уже показал во многих мировых исследованиях положительное воздействие на организм человека в области оздоровления и омоложения. Он дает хорошую регуляторную композицию, эффективно влияющую на ускорение обмена веществ и усвояемость полезных нутриентов»

Продукт улучшает состояние поджелудочной железы у людей, склонных к нарушениям углеводного обмена (диабет), активирует жировой обмен, способствует похудению, повышает иммунитет. При этом напиток полностью сохранил вкус, аромат и крепость вина. Ну, просто праздник какой-то!

Согласно некоторым авторитетным источникам, действительно проводились исследования, и было выявлено, что этот чудесный гриб положительно воздействовал на микробиоту кишечника и впоследствии облегчал ожирение мышей.

По другому этот грибок называется золотым цветком, он содержится в китайском черном чае — Цзинь Хуа Аньхуа хэй ча. Взаимодействие грибка с чайным листом постепенно трансформирует вкус чая. Я, к сожалению, не пробовала.

Как вам такие новости, хотелось бы попробовать? Кому отдавать деньги, хочу купить прямо сейчас!

Ненасытные мои, расскажите, как относитесь к бренду nemoloko? А к альтернативному молоку в принципе?

Альтернативные продукты

К самому факту наличия таких продуктов я отношусь хорошо. Есть люди с разными потребностями. Хорошо, что пищевая индустрия их удовлетворяет. Часто такие продукты имеют непривычный вкус, и люди от них из-за этого отказываются. Это ок. Сама такая же.

Вопросы у меня конкретно к немолоку. Оно занимает большую часть рынка. И почему-то именно его специалисты ФИЦ Питания суют в каждый свой доклад. И это страненько. Есть другие бренды, но немолоко, естественно, оказалось спонсором вчерашнего конгресса.

Проплаченные исследования есть везде. Однако хочется знать, какие именно спонсированы частными организациями. Это как реклама в интернете. Потребитель сейчас сразу должен видеть, что реклама - это реклама. От исследований хотелось бы того же.

Как думаете?

Жуткая жуть - это производители БАДом. Вот где уж процветает бигфагма и сотрудничество с врачами и нутрициологами, так это здесь.

Приходи попробуй БАД, а потом подпишись на сотрудничество с нами. И нам денюжки, и тебе денюжки. Все счастливы.

Проблема в том, что БАД - это не лекраственное средство. Сколько и чего там внутри никто не знает. Только доверие производителю.

Напомню, что поливитамины вообще пустая трата денег. Концентрация тех самых витаминов в них мизерная. Из овощного салата больше получишь.

Пару лет назад пошла мода на генетические тесты. Их много рекламировали. Вопрос насколько они реально нужны спорный.

Компания Genotek поделилась данными своими исследованиями по лактазной недостаточности. Клиенты дали согласие на участие в этом.

Разброс данных получился плюс минус километр. По результатам выборки из 40 тысяч человек лактазную недостаточность имеют 22,8-83,2% населения России.

Влиянием имеет этническая принадлежность и география расселения народа. И, конечно, генетика. Не у всех представителей одного и того же этноса есть лактазная недостаточность.

При этом часть людей, имея эту проблему, могут переваривать молочные продукты. Чаще в меньшем объеме или в форме кисломолочной продукции.

Ненасытные, делали генетический тест? Хотели когда-нибудь сделать?

Спорт не помогает похудеть

Я серьезно. Снижение веса наступает при отрицательном энергетическом балансе. Спорт незначительно повышает ежедневные затраты энергии.

Мышцы не питаются жирами. Липиды долго расщеплять. Энергия нужна здесь и сейчас. В ход идут углеводы наши любимые. Жир потратиться, но попозже.

Спорт помогает при похудении сформировать красивое и здоровое тело.

Главное правило фитнеса - выбрать то, что нравится. Советую присмотреться к йоге. Практики направлены не только на успокоение тела, но и ума. Тем более там много балансовых упражнений. А это супер полезно.

Магний поразительный элемент. Он учувствует в сотнях процессов. По истине незаменимый нутриент.

Магний помогает ферментам выполнять свою работу, учувствует в синтезе белков, еще и другим макроэлементам содействует.

И нервную систему нормализирует, и ритм сердца, и мышечные сокращения без него никак. Такой вот хороший элемент.

Давайте его побольше пить, и все будет хорошо. Но все не так просто. Избыток магния отражается на сердечно-сосудистой системе.

Анализы на магний малоинформативные. И клиническая картина недостатка магния тоже смазанная. Лучше обраться к доктору, тк можно пропустить серьезное заболевание!