Пост-знакомство
Меня зовут Анна. Я фитнес тренер, админ канала С прямой спиной. И нутрициолог. Эта тема настолько обширная, что требует отдельного канала.
В этом канале говорим о еде и других удовольствиях. Да, еда - это не только топливо, но и кайф. А еще она может быть классной традицией!
Здесь можно и нужно на ты. По моему убеждению, интернетах "Вы" чаще используют не для выражения уважения, а совсем наоборот
Меня зовут Анна. Я фитнес тренер, админ канала С прямой спиной. И нутрициолог. Эта тема настолько обширная, что требует отдельного канала.
В этом канале говорим о еде и других удовольствиях. Да, еда - это не только топливо, но и кайф. А еще она может быть классной традицией!
Здесь можно и нужно на ты. По моему убеждению, интернетах "Вы" чаще используют не для выражения уважения, а совсем наоборот
❤32👍15🔥13🍓4
Витаминная вода: вкусно, полезно. Это же не вредная газировка. Но так ли? Давай разберемся.
Нет никакого нормирования в этой сфере. Сколько реально в напитке сахара и витамином можно узнать только в процессе изучения этикетки. И то не всегда это правда.
На самой этикетке можно встретить фразу: «содержание витаминов на дату производства». А что сейчас в бутылке никому не известно. Да и дозы витаминов там мизерные.
Для того, чтобы набрать суточную норму витаминов такой водой придется выпить несколько бутылок. А там и по сахару превышение передает привет. Лучше положить ягод в воду или съесть салат.
Нет никакого нормирования в этой сфере. Сколько реально в напитке сахара и витамином можно узнать только в процессе изучения этикетки. И то не всегда это правда.
На самой этикетке можно встретить фразу: «содержание витаминов на дату производства». А что сейчас в бутылке никому не известно. Да и дозы витаминов там мизерные.
Для того, чтобы набрать суточную норму витаминов такой водой придется выпить несколько бутылок. А там и по сахару превышение передает привет. Лучше положить ягод в воду или съесть салат.
❤🔥18❤6👍3🔥3
Forwarded from С прямой спиной (Anna)
Рецепт от Креветки Андреевны:
Кабачковый торт
Кабачки - 2-3 шт
Соль - щепотка
Яйца - 2 шт
Мука - 3 ст.л.
Для начинки:
Грибы - пару шт
Помидоры мясистые - пару шт
Чеснок
Сметана/йогурт
1️⃣ Кабачки очищаем и натираем, солим. Оставляем на 10 мин и сливаем выделившуюся влагу, отжимаем
2️⃣ Добавляем муку и яйца, перемешиваем
3️⃣ Выпекаем коржи на небольшой сковороде ~20 см. Толстым корж не должен быть
4️⃣ Пока пекутся коржи, делаем намазку. Берем сметану/натуральный йогурт/майонез/все вместе и давим туда чеснок.
5️⃣ Грибы и томаты тонко нарезаем, грибы обжариваем
6️⃣ Приготовленный корж смазываем намазкой, покрываем начинкой, повторяем. Верхний корж можно украсить петрушкой
📌 грибы можно взять любые, я предпочитаю шампиньоны
В комментариях покажу фото этапов приготовления
Кабачковый торт
Кабачки - 2-3 шт
Соль - щепотка
Яйца - 2 шт
Мука - 3 ст.л.
Для начинки:
Грибы - пару шт
Помидоры мясистые - пару шт
Чеснок
Сметана/йогурт
В комментариях покажу фото этапов приготовления
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25❤8👍2🍓2
Говорить об Армении и не говорить о еде преступление!
Все настолько быстро съедалось, что фото осталось мало. Конечно, с нутрициологической точки зрения к рациону есть вопросы. Но кому это интересно?!
Увеличенное количество жиров помогает с лёгкость скакать по горам и не мерзнуть. А все таки осень. В горах и снег, и град видели.
Дружба с системой организмом позволила не только насладиться пищевыми изысками, но и не набрать ни грамма лишнего.
Волшебная, вкусная, гостеприимная страна
Ненасытные мои, если хотите что-то узнать подробнее, то жду вас в комментариях
Все настолько быстро съедалось, что фото осталось мало. Конечно, с нутрициологической точки зрения к рациону есть вопросы. Но кому это интересно?!
Увеличенное количество жиров помогает с лёгкость скакать по горам и не мерзнуть. А все таки осень. В горах и снег, и град видели.
Дружба с системой организмом позволила не только насладиться пищевыми изысками, но и не набрать ни грамма лишнего.
Волшебная, вкусная, гостеприимная страна
Ненасытные мои, если хотите что-то узнать подробнее, то жду вас в комментариях
❤33🔥12🍓11👍1
Армения ещё славится своими широкими хлебосольными торжествами. И мы там были, как говорится. Столько танцев и активности я не видела ни на одной свадьбе. Просто не было времени поесть. О переедании вообще молчу.
Это и есть главный принцип похудения: тратить больше, чем получаешь. Конечно, разово пересесть и изо всех сил пытаться потрать избыток не здорОво. Если у этого нет системности, то не стоит обострять внимание. Просто вощращайся к обычной жизни.
Ненасытные, рассказывайте о своих свадьбах? Говорят, невесты и женихи всегда голодные
Это и есть главный принцип похудения: тратить больше, чем получаешь. Конечно, разово пересесть и изо всех сил пытаться потрать избыток не здорОво. Если у этого нет системности, то не стоит обострять внимание. Просто вощращайся к обычной жизни.
Ненасытные, рассказывайте о своих свадьбах? Говорят, невесты и женихи всегда голодные
❤20🔥9🎉4