😅 Жизненно?

У нашего Амурчика так всегда, да и к тому же у него лапки.

Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, советуем брать его в свои руки. А начать с витаминов.

Напомним, где найти их зимой:

🧀 Витамин А
Тыква, морковь, шпинат, говяжья печень, батат, сливочное масло, твердый сыр, курага, шиповник.

🥩 Витамины группы В
Корень имбиря, гречка, рис, горох, свекла, капуста, рыба, мясо, дрожжи, молочные продукты, отруби, кунжут, овсянка, фасоль, чечевица.

🍋 Витамин С
Замороженные ягоды, цитрусовые, капуста, болгарский перец, листовая зелень, квашеная капуста, тыквенные семечки.

🐟 Витамин D
Рыба, рыбий жир, печень трески, молочные продукты, яичный желток.

🥑 Витамин Е
Морковь, авокадо, орехи, жирная рыба, растительные масла, зелень, сливочное масло, яичный желток.

Кстати, во всем перечисленном микроэлементы тоже есть. Чем разнообразнее будет питание, тем больше полезных веществ получите.

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #витамины

🍎 Чтоб весною улыбаться - нужно правильно питаться

Берите пример с этой малышки, она знает толк в витаминках 😉

Ну а чтобы авитаминоз точно не добрался до вас, Амурчик напоминает, где содержатся витамины, необходимые весной:

• Витамин А - морковь, шалфей, паприка, боярышник, зира, базилик, тыква, брокколи.
• Витамины группы В - овес, гречка, рис, рожь, яичный желток, дрожжи, бобовые, говядина, свинина, молоко, картофель, зелёные листовые овощи.
• Витамин D - петрушка, грибы, печень трески, сельдь, скумбрия, семга, молоко и яйца.
• Витамин Е - семечки подсолнуха, миндаль, арахис, шпинат, свекла, растительные масла.
• Витамин С - квашеная капуста, цитрусовые, петрушка, шиповник, киви, красный болгарский перец, яблоки.

🐯 А вы пропиваете витамины весной? Порекомендуйте Амурчику что-то для шерстки и коготков.

🤩 Только польза от ЕАО онлайн

#еаоонлайн #витамины