Препараты от гипертонии и их воздействие на желудок
🚩Спросили, может ли болеть желудок от приёма препаратов от давления.
❗️Отвечаю: препараты от гипертонии на желудок не влияют.
Поэтому, если вы только начали лечить гипертонию, либо уже долго принимаете те или иные препараты, или вам назначили новый и у вас появились проблемы с желудком, препараты от гипертонии здесь ни при чем и нужно искать другую причину.
🚩Спросили, может ли болеть желудок от приёма препаратов от давления.
❗️Отвечаю: препараты от гипертонии на желудок не влияют.
Поэтому, если вы только начали лечить гипертонию, либо уже долго принимаете те или иные препараты, или вам назначили новый и у вас появились проблемы с желудком, препараты от гипертонии здесь ни при чем и нужно искать другую причину.
3 причины храпа
👻Если вы считаете, что у вас богатырский храп или таким храпом вы отгоняете домового, то это не так.
Что же происходит на самом деле? Вы ложитесь и отекают нижне-носовые раковины, к ним приливает кровь. Носовая раковина прилипает к перегородке носа и он перестаёт дышать. Рот автоматически открывается и вы начинаете храпеть.
Храп происходит из-за того, что мягкое небо начинает флотировать, как флаг на ветру.
Головной мозг при храпе перестаёт вентилироваться, а её даёт именно носовое дыхание.
Поэтому, при храпе я рекомендую обращаться к ЛОР-врачу. По результатам обследования, вам может быть предложена операция либо на перегородке носа, либо на нижних носовых раковинах.
👻Если вы считаете, что у вас богатырский храп или таким храпом вы отгоняете домового, то это не так.
Что же происходит на самом деле? Вы ложитесь и отекают нижне-носовые раковины, к ним приливает кровь. Носовая раковина прилипает к перегородке носа и он перестаёт дышать. Рот автоматически открывается и вы начинаете храпеть.
Храп происходит из-за того, что мягкое небо начинает флотировать, как флаг на ветру.
Головной мозг при храпе перестаёт вентилироваться, а её даёт именно носовое дыхание.
Поэтому, при храпе я рекомендую обращаться к ЛОР-врачу. По результатам обследования, вам может быть предложена операция либо на перегородке носа, либо на нижних носовых раковинах.
Депрессия
Знаете ли вы, что основной теорией возникновения депрессивного состояния является серотониновая?
💊Исходя из этого, для лечения депрессии используют антидепрессанты. Хотя если человек испытывает постоянные неприятные ощущения из-за иных болезней, например, боли в спине, мигрени, тошнота, то это также отрицательно влияет на психоэмоциональное состояние, не говоря уже о психологических аспектах.
Если вернуться к серотониновой теории, то большая часть этого гормона синтезируется в кишечнике. Соответственно, при нарушении его работы наблюдается снижение уровня серотонина.
Поэтому, залог хорошего настроения именно кишечник и...правильное питание.
Знаете ли вы, что основной теорией возникновения депрессивного состояния является серотониновая?
💊Исходя из этого, для лечения депрессии используют антидепрессанты. Хотя если человек испытывает постоянные неприятные ощущения из-за иных болезней, например, боли в спине, мигрени, тошнота, то это также отрицательно влияет на психоэмоциональное состояние, не говоря уже о психологических аспектах.
Если вернуться к серотониновой теории, то большая часть этого гормона синтезируется в кишечнике. Соответственно, при нарушении его работы наблюдается снижение уровня серотонина.
Поэтому, залог хорошего настроения именно кишечник и...правильное питание.
Forwarded from НЕМАЛЫШЕВА
Рефлюкс у ребёнка
🚩Задали вопрос: «В чем причина рефлюкса у ребёнка при нормальном питании?»
👶В первую очередь здесь нужно думать о возрасте ребёнка. Потому что если это рефлюкс в один год, то это нормально, у ребёнка в один год есть рефлюкс, он должен быть, он срыгивает.
🍔Если же это подросток лет 15, то в принципе, он мог за свою жизнь успеть заработать рефлюксную болезнь.
Если это дошкольник, то возможно имеет место ошибка в диагнозе, и вполне может быть что рефлюкса у него нет, как и причин для его появления нет.
🚩Задали вопрос: «В чем причина рефлюкса у ребёнка при нормальном питании?»
👶В первую очередь здесь нужно думать о возрасте ребёнка. Потому что если это рефлюкс в один год, то это нормально, у ребёнка в один год есть рефлюкс, он должен быть, он срыгивает.
🍔Если же это подросток лет 15, то в принципе, он мог за свою жизнь успеть заработать рефлюксную болезнь.
Если это дошкольник, то возможно имеет место ошибка в диагнозе, и вполне может быть что рефлюкса у него нет, как и причин для его появления нет.
Аспаркам
Не стоит игнорировать следующие жалобы:
✅онеменение или покалывание в пальцах;
✅непроизвольное подергивание век;
✅судороги или болезненные спазмы в мышцах, особенно ног;
✅неровное сердцебиение, нарушение сердечного ритма.
Это не просто мелочи, это может быть первым признаком нехватки важных минералов, таких как калий и магний.
💊Именно в таких случаях врачи рекомендуют аспаркам или его аналоги. Этот препарат восполняет недостаток калия и магния в организме.
Обычно назначают по 1 таблетке 3 раза в день курсом 2-3 недели. Более точную дозировку может назначить только ваш врач после обследования.
Не стоит игнорировать следующие жалобы:
✅онеменение или покалывание в пальцах;
✅непроизвольное подергивание век;
✅судороги или болезненные спазмы в мышцах, особенно ног;
✅неровное сердцебиение, нарушение сердечного ритма.
Это не просто мелочи, это может быть первым признаком нехватки важных минералов, таких как калий и магний.
💊Именно в таких случаях врачи рекомендуют аспаркам или его аналоги. Этот препарат восполняет недостаток калия и магния в организме.
Обычно назначают по 1 таблетке 3 раза в день курсом 2-3 недели. Более точную дозировку может назначить только ваш врач после обследования.
Наследственная гипертония.
❓Задали вопрос: «Нужны ли лекарства на постоянной основе при наследственной гипертонии?»
Наследственная, как и любая другая гипертония, требует приёма лекарств на постоянной основе.
Когда у человека родители страдают гипертонией, то вероятность, что у ребёнка будет гипертония достаточно высока.
И здесь как бы человек не питался, какой бы образ жизни не вёл, не медикаментозно помочь никак нельзя.
Поэтому всегда назначаются препараты от гипертонии. Наследственная гипертония, как правило, развивается в раннем возрасте, исключая вторичные причины гипертонии, такие как патология эндокринных органов, аномалия сосудов почек и так далее.
Но приём препаратов от гипертонии обязателен, чтобы защитить органы-мишени, чтобы предотвратить инфаркты, инсульты, сердечную недостаточность, атеросклероз.
🔼Ко всему вышеперечисленному приводит не леченная гипертония, даже если самого человека не беспокоят цифры артериального давления.
❓Задали вопрос: «Нужны ли лекарства на постоянной основе при наследственной гипертонии?»
Наследственная, как и любая другая гипертония, требует приёма лекарств на постоянной основе.
Когда у человека родители страдают гипертонией, то вероятность, что у ребёнка будет гипертония достаточно высока.
И здесь как бы человек не питался, какой бы образ жизни не вёл, не медикаментозно помочь никак нельзя.
Поэтому всегда назначаются препараты от гипертонии. Наследственная гипертония, как правило, развивается в раннем возрасте, исключая вторичные причины гипертонии, такие как патология эндокринных органов, аномалия сосудов почек и так далее.
Но приём препаратов от гипертонии обязателен, чтобы защитить органы-мишени, чтобы предотвратить инфаркты, инсульты, сердечную недостаточность, атеросклероз.
🔼Ко всему вышеперечисленному приводит не леченная гипертония, даже если самого человека не беспокоят цифры артериального давления.
Самое полезное мясо
На первом месте мясом, о котором вы даже не думали, но начну с конца.
🐄На третьем месте говядина. Это источник белка, который легко усваивается, витаминов группы В и железа. Но высокое содержание насыщенных жиров может быть вредно для сердца.
🐏На втором месте баранина. Она содержит много белка, селена, который замедляет старение, фосфор для костей. Однако это мясо тоже калорийное и может быть тяжёлым для желудочно-кишечного тракта.
🐎На первом месте конина. Минимум жира, максимум пользы. Белок, железо, калий, витамины группы В, идеально для тех, кто следит за фигурой.
На первом месте мясом, о котором вы даже не думали, но начну с конца.
🐄На третьем месте говядина. Это источник белка, который легко усваивается, витаминов группы В и железа. Но высокое содержание насыщенных жиров может быть вредно для сердца.
🐏На втором месте баранина. Она содержит много белка, селена, который замедляет старение, фосфор для костей. Однако это мясо тоже калорийное и может быть тяжёлым для желудочно-кишечного тракта.
🐎На первом месте конина. Минимум жира, максимум пользы. Белок, железо, калий, витамины группы В, идеально для тех, кто следит за фигурой.
Безвредные дозы алкоголя для сердца
Если говорить именно о кардиологии, про сердечно-сосудистую систему, то вы просто должны обнимать кардиологов, потому что только они из немногих специальностей врачей, разрешают определённое количество алкоголя.
🚩Под определённым количеством алкоголя подразумевается один шот крепкого алкоголя, бокал вина, 0,33 мл пива.
Но безопасных доз алкоголя для организма в целом не существует. Если говорить исключительно в разрезе кардиологии, то небольшое количество разрешается.
Но я не могу говорить, что человек — это ходячее сердце, а остальные органы не важны. Поэтому, безопасных доз алкоголя не существует.
Если говорить именно о кардиологии, про сердечно-сосудистую систему, то вы просто должны обнимать кардиологов, потому что только они из немногих специальностей врачей, разрешают определённое количество алкоголя.
🚩Под определённым количеством алкоголя подразумевается один шот крепкого алкоголя, бокал вина, 0,33 мл пива.
Но безопасных доз алкоголя для организма в целом не существует. Если говорить исключительно в разрезе кардиологии, то небольшое количество разрешается.
Но я не могу говорить, что человек — это ходячее сердце, а остальные органы не важны. Поэтому, безопасных доз алкоголя не существует.
Кому нужно сдавать анализы на витамины?
🚩Вы скажете, всем. Периодически да. Но есть категории граждан, которым показана сдача анализов на витамины раз в год.
✅Люди со специфическими диетами, например, вегетарианцы.
✅Люди с мальабсорбцией, то есть люди, у которых нарушена всасываемость витаминов, например, при болезни Крона, или при неспецифическом язвенном колите. У таких людей страдает всасывание витаминов группы В.
✅Люди, с неадекватной потерей витаминов, например, те, которые находятся на гемодиализе, или те, у которых есть хронические диареи.
✅Люди, у которых нарушен синтез витаминов. Например, это люди северных широт и их постоянный дефицит витамина Д.
✅Люди, у которых нарушен обмен веществ, например, люди с хроническим алкоголизмом. Им нужно сдавать анализ на все витамины. И желательно завязать с алкоголем.
🚩Вы скажете, всем. Периодически да. Но есть категории граждан, которым показана сдача анализов на витамины раз в год.
✅Люди со специфическими диетами, например, вегетарианцы.
✅Люди с мальабсорбцией, то есть люди, у которых нарушена всасываемость витаминов, например, при болезни Крона, или при неспецифическом язвенном колите. У таких людей страдает всасывание витаминов группы В.
✅Люди, с неадекватной потерей витаминов, например, те, которые находятся на гемодиализе, или те, у которых есть хронические диареи.
✅Люди, у которых нарушен синтез витаминов. Например, это люди северных широт и их постоянный дефицит витамина Д.
✅Люди, у которых нарушен обмен веществ, например, люди с хроническим алкоголизмом. Им нужно сдавать анализ на все витамины. И желательно завязать с алкоголем.
Формы магния
📝Ловите от меня шпаргалку.
Глицинат магния. Это для вашего сна.
Треонат магния. Это для вашего мозга, памяти, улучшения мозговой деятельности.
Таурат магния. Это для сердечно-сосудистой системы.
Малат магния. Улучшает работу ваших мышц. Незаменим для тех, кто занимается спортом.
Цитрат магния помогает при запорах.
Магния хелат улучшает пищеварение.
📝Ловите от меня шпаргалку.
Глицинат магния. Это для вашего сна.
Треонат магния. Это для вашего мозга, памяти, улучшения мозговой деятельности.
Таурат магния. Это для сердечно-сосудистой системы.
Малат магния. Улучшает работу ваших мышц. Незаменим для тех, кто занимается спортом.
Цитрат магния помогает при запорах.
Магния хелат улучшает пищеварение.
Масло чёрного тмина
❓Поступил вопрос: «Масло чёрного тмина и диета могут вылечить воспаление кишечника?»
Я тоже видел много рекламы на эту тему, которая основывается на одной Великой книге, где написано, что оно может решить все проблемы человека.
❗️Но там нужно читать это в правильном контексте.
Ни одна диета, ни масло тмина не вылечат воспаление в кишечнике, всё это лишь скроет симптомы. А воспаление даст плодотворную почву для размножения микробов, образования полипов.
И пока вы будете пить масло, хоть чёрное, хоть белое, хоть красное, оно будет всасываться в верхних отделах кишечника и уходить в бока. Возможно, даст небольшой желчегонный эффект. Но ничего не вылечит.
❓Поступил вопрос: «Масло чёрного тмина и диета могут вылечить воспаление кишечника?»
Я тоже видел много рекламы на эту тему, которая основывается на одной Великой книге, где написано, что оно может решить все проблемы человека.
❗️Но там нужно читать это в правильном контексте.
Ни одна диета, ни масло тмина не вылечат воспаление в кишечнике, всё это лишь скроет симптомы. А воспаление даст плодотворную почву для размножения микробов, образования полипов.
И пока вы будете пить масло, хоть чёрное, хоть белое, хоть красное, оно будет всасываться в верхних отделах кишечника и уходить в бока. Возможно, даст небольшой желчегонный эффект. Но ничего не вылечит.
Forwarded from НЕМАЛЫШЕВА
Важность микрофлоры кишечника
❗️Когда вы нормализуете микрофлору кишечника, вы обеспечиваете нормальное всасывание питательных веществ.
А человек, как известно, состоит из того, что он ест и что усваивается организмом. То есть, регулярное и правильное питание обеспечит регулярный, нормальный, сформированный стул.
💥80% вашего иммунитета зависит от кишечника, ведь правильное всасывание микро- и макроэлементов очень важно.
Помните, вы состоите из того, что вы едите. Есть такое выражение: «Все ваши диагнозы на дне тарелки». То есть, имея хорошо работающий кишечник, вы имеете здоровый организм.
❗️Когда вы нормализуете микрофлору кишечника, вы обеспечиваете нормальное всасывание питательных веществ.
А человек, как известно, состоит из того, что он ест и что усваивается организмом. То есть, регулярное и правильное питание обеспечит регулярный, нормальный, сформированный стул.
💥80% вашего иммунитета зависит от кишечника, ведь правильное всасывание микро- и макроэлементов очень важно.
Помните, вы состоите из того, что вы едите. Есть такое выражение: «Все ваши диагнозы на дне тарелки». То есть, имея хорошо работающий кишечник, вы имеете здоровый организм.
Как привести в порядок микрофлору кишечника?
Для того, чтобы привести в порядок вашу микрофлору кишечника, я хочу порекомендовать очень хороший рецепт, который вы можете использовать.
📝Возьмите 3 столовые ложки греческого йогурта, или мацони, или наринэ, либо Бифилайф и добавляете 1 чайную ложку псиллиума.
В кисломолочных продуктах, как известно, содержаться живые бифидум+лактобактерии, а псиллиум является питательной средой для них.
🦠Когда бифидум + лактобактерии (пробиотики) встречаются с пребиотиками(псиллиум), они начинают быстро размножаться в вашем кишечнике при температуре 37-38 градусов и выделяют продукт жизнедеятельности метабиотик.
Это ослабляет патогенную микрофлору, а псиллиум, превращаясь в гель, передвигается по кишечнику и выводит её из организма.
Для того, чтобы привести в порядок вашу микрофлору кишечника, я хочу порекомендовать очень хороший рецепт, который вы можете использовать.
📝Возьмите 3 столовые ложки греческого йогурта, или мацони, или наринэ, либо Бифилайф и добавляете 1 чайную ложку псиллиума.
В кисломолочных продуктах, как известно, содержаться живые бифидум+лактобактерии, а псиллиум является питательной средой для них.
🦠Когда бифидум + лактобактерии (пробиотики) встречаются с пребиотиками(псиллиум), они начинают быстро размножаться в вашем кишечнике при температуре 37-38 градусов и выделяют продукт жизнедеятельности метабиотик.
Это ослабляет патогенную микрофлору, а псиллиум, превращаясь в гель, передвигается по кишечнику и выводит её из организма.
Жаренному — нет!
🍔Корочка на хлебе, обжаренные котлеты, десерт крем-брюле... Вкусно? Да! Вредно? Очень!
Эта корочка, которая образуется при термической обработке(жарке) ни что иное, как конечные продукты гликации.
Происходит биохимическая реакция, в результате чего взаимодействуют молекулы белка и молекулы углеводов, иногда жиров.
❗️В результате этого образуется некое стойкое вещество, обладающее воспалительным эффектом.
Поэтому, когда оно попадает в организм, в кишечник, возникает воспаление. Поэтому, будьте внимательны к тому, что вы едите.
🍔Корочка на хлебе, обжаренные котлеты, десерт крем-брюле... Вкусно? Да! Вредно? Очень!
Эта корочка, которая образуется при термической обработке(жарке) ни что иное, как конечные продукты гликации.
Происходит биохимическая реакция, в результате чего взаимодействуют молекулы белка и молекулы углеводов, иногда жиров.
❗️В результате этого образуется некое стойкое вещество, обладающее воспалительным эффектом.
Поэтому, когда оно попадает в организм, в кишечник, возникает воспаление. Поэтому, будьте внимательны к тому, что вы едите.
Полезный мелатонин
95% людей уверены, что мелатонин нужен только лишь для сна. А у него много других очень полезных эффектов.
✅Экзогенный мелатонин активирует неспецифическую иммунную защиту, то есть он хорош для вашего иммунитета.
✅Участвует в углеводном обмене и обладает противодиабетическим эффектом.
✅Снижает артериальное давление. Его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему до сих пор активно изучается.
✅Сейчас активно обсуждаются противораковые свойства мелатонина.
95% людей уверены, что мелатонин нужен только лишь для сна. А у него много других очень полезных эффектов.
✅Экзогенный мелатонин активирует неспецифическую иммунную защиту, то есть он хорош для вашего иммунитета.
✅Участвует в углеводном обмене и обладает противодиабетическим эффектом.
✅Снижает артериальное давление. Его положительное влияние на сердечно-сосудистую систему до сих пор активно изучается.
✅Сейчас активно обсуждаются противораковые свойства мелатонина.
Мифы от вреде масла
✖️Чего только не пишут о пальмовом масле, о его вреде на организм. Это всё чушь.
Пальмовое масло по составу похоже на кокосовое. Но кокосовое масло едят ложками, а от пальмового шарахаются.
Пальмовое масло — это дешёвый вид масла, который может быть использован во всех продуктах.
✖️Еще один миф о том, что на масле жарить нельзя.
Никакой конкретный продукт не может вызвать конкретную болезнь. Но если есть много масла, а оно высококалорийное, увеличивая постоянно свою массу тела, тогда действительно могут возникнуть проблемы.
✖️Жарка на масле вызывает онкологию.
Выбирайте для жарки рафинированные масла, имеющие более высокую точку дымления. Самые лучшие масла для жарки рафинированные оливковое и подсолнечное масла.
✖️Чего только не пишут о пальмовом масле, о его вреде на организм. Это всё чушь.
Пальмовое масло по составу похоже на кокосовое. Но кокосовое масло едят ложками, а от пальмового шарахаются.
Пальмовое масло — это дешёвый вид масла, который может быть использован во всех продуктах.
✖️Еще один миф о том, что на масле жарить нельзя.
Никакой конкретный продукт не может вызвать конкретную болезнь. Но если есть много масла, а оно высококалорийное, увеличивая постоянно свою массу тела, тогда действительно могут возникнуть проблемы.
✖️Жарка на масле вызывает онкологию.
Выбирайте для жарки рафинированные масла, имеющие более высокую точку дымления. Самые лучшие масла для жарки рафинированные оливковое и подсолнечное масла.
Простые продукты
🥛Я рекомендую всегда выбирать простые продукты, с минимальной обработкой.
Если говорить о молочных продуктах, то это кисломолочные продукты, которые вы можете приготовить сами.
❗️И это не глазированные сырки, не творожки, йогурты с различными добавками, потому что всё, что добавляется в них чтобы улучшить вкусовые качества продукта, увеличить сроки хранения, сделать продукт визуально привлекательным, все «Е», консерванты, негативно влияют на вашу микробиоту, потому что являются чужеродными для вашего организма.
🥛Я рекомендую всегда выбирать простые продукты, с минимальной обработкой.
Если говорить о молочных продуктах, то это кисломолочные продукты, которые вы можете приготовить сами.
❗️И это не глазированные сырки, не творожки, йогурты с различными добавками, потому что всё, что добавляется в них чтобы улучшить вкусовые качества продукта, увеличить сроки хранения, сделать продукт визуально привлекательным, все «Е», консерванты, негативно влияют на вашу микробиоту, потому что являются чужеродными для вашего организма.
Три основные причины боли в спине
Первая причина носит органический характер, когда могут страдать суставы, межпозвонковые диски, мышечный компонент и так далее.
Вторую причину, невидимую на МРТ, можно подтвердить на очном приёме. Это функциональная нестабильность. Это значит, что позвоночный сегмент совершает какие-то микроскопические движения, которые вызывают прострелы и боли в спине.
Третья причина — психологическая. Когда ни первая, ни вторая причины не укладываются, но боль возникает. Тогда нужно задуматься о центральной проблеме боли.
Первая причина носит органический характер, когда могут страдать суставы, межпозвонковые диски, мышечный компонент и так далее.
Вторую причину, невидимую на МРТ, можно подтвердить на очном приёме. Это функциональная нестабильность. Это значит, что позвоночный сегмент совершает какие-то микроскопические движения, которые вызывают прострелы и боли в спине.
Третья причина — психологическая. Когда ни первая, ни вторая причины не укладываются, но боль возникает. Тогда нужно задуматься о центральной проблеме боли.