Как помочь ребенку во время экзаменов?
За последние годы мы очень хорошо узнали, что такое ОГЭ и ЕГЭ. Этими аббревиатурами уже можно пугать детей лучше разных персонажей народных сказок. Как помочь ребенку в это непростое время - в пору экзаменов?
Родители играют ключевую роль в обеспечении психологической поддержки их детям перед экзаменами.
Вот несколько способов, которыми можно помочь:
✅ Создайте спокойную атмосферу - обеспечьте тихое и комфортное место для учёбы, минимизируйте домашние беспокойства и избегайте лишнего давления на ребенка.
✅ Поддерживайте режим - помогите вашему ребенку установить устойчивый распорядок дня, адекватный сон и питание – это основа хорошего самочувствия и концентрации.
✅ Будьте внимательны и открыты - выслушивайте их опасения и беспокойства, пусть ваш ребенок знает, что вы готовы поддержать его независимо от результатов.
✅ Позитивное укрепление - отмечайте усилия, а не только результаты, и поощряйте уверенность в себе.
✅ Обсуждение стресса - проговорите методы борьбы со стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация или прогулки на свежем воздухе.
✅ Планирование и организация - помогите организовать время на подготовку, включая перерывы, чтобы уменьшить переутомление.
✅ Реалистичные ожидания - поощряйте достижимые цели, избегая задавать нереалистичные стандарты.
✅ Подготовка ко дню экзамена - убедитесь, что все необходимое готово заранее, чтобы утро экзамена прошло спокойно.
✅ Поддержка решений - уважайте выбор ребенка относительно методов обучения и стратегий подготовки, предлагая помощь по мере необходимости.
✅ Отдых и развлечения - подчеркните важность периодов отдыха и включайте в расписание время на хобби и отдых для снижения стресса.
Психологическая поддержка родителей может существенно снизить нервное напряжение и улучшить эмоциональное состояние ребенка перед экзаменами.
За последние годы мы очень хорошо узнали, что такое ОГЭ и ЕГЭ. Этими аббревиатурами уже можно пугать детей лучше разных персонажей народных сказок. Как помочь ребенку в это непростое время - в пору экзаменов?
Родители играют ключевую роль в обеспечении психологической поддержки их детям перед экзаменами.
Вот несколько способов, которыми можно помочь:
✅ Создайте спокойную атмосферу - обеспечьте тихое и комфортное место для учёбы, минимизируйте домашние беспокойства и избегайте лишнего давления на ребенка.
✅ Поддерживайте режим - помогите вашему ребенку установить устойчивый распорядок дня, адекватный сон и питание – это основа хорошего самочувствия и концентрации.
✅ Будьте внимательны и открыты - выслушивайте их опасения и беспокойства, пусть ваш ребенок знает, что вы готовы поддержать его независимо от результатов.
✅ Позитивное укрепление - отмечайте усилия, а не только результаты, и поощряйте уверенность в себе.
✅ Обсуждение стресса - проговорите методы борьбы со стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация или прогулки на свежем воздухе.
✅ Планирование и организация - помогите организовать время на подготовку, включая перерывы, чтобы уменьшить переутомление.
✅ Реалистичные ожидания - поощряйте достижимые цели, избегая задавать нереалистичные стандарты.
✅ Подготовка ко дню экзамена - убедитесь, что все необходимое готово заранее, чтобы утро экзамена прошло спокойно.
✅ Поддержка решений - уважайте выбор ребенка относительно методов обучения и стратегий подготовки, предлагая помощь по мере необходимости.
✅ Отдых и развлечения - подчеркните важность периодов отдыха и включайте в расписание время на хобби и отдых для снижения стресса.
Психологическая поддержка родителей может существенно снизить нервное напряжение и улучшить эмоциональное состояние ребенка перед экзаменами.
Как защитить ребенка в жару?
Наконец мы дождались солнца и летних температур. Это прекрасно! Но нельзя забывать, что в жаркую погоду дети особенно подвержены риску перегрева и обезвоживания, поэтому соблюдение правильного режима защитит здоровье ребенка. Важно следовать следующим рекомендациям:
🔅 Гидратация:
Дети должны пить достаточно воды в течение дня. Избегайте сахаросодержащих напитков и предпочитайте чистую воду или слабо концентрированные водные растворы с электролитами для восстановления потерянных минералов.
🔅 Ношение легкой одежды:
Одежда должна быть легкой, свободной и изготовлена из натуральных тканей, таких как хлопок, которые позволяют телу "дышать".
🔅 Защита от солнца:
Используйте широкополые шляпы и наносите солнцезащитный крем с высоким SPF для защиты кожи от ультрафиолетового излучения.
🔅 Избегание прямых солнечных лучей:
По возможности, ограничьте пребывание детей на солнце в пиковые часы, когда оно наиболее активно (примерно с 11:00 до 16:00).
🔅 Частые перерывы в помещении:
Убедитесь, что время, проведенное на открытом воздухе, чередуется с отдыхом в прохладном помещении.
🔅 Охлаждающие процедуры:
Прохладные ванны или душ, а также использование влажных полотенец или губок для легкого охлаждения тела могут помочь регулировать температуру тела ребенка.
🔅 Умеренная физическая активность:
Избегайте интенсивных активностей на открытом воздухе в самые жаркие часы дня. Лучше всего проводить физические упражнения утром или вечером.
🔅 Правильное питание:
Легкая пища, богатая жидкостью, такая как свежие фрукты и овощи, будет лучше усваиваться и поможет поддерживать гидратацию. Избегайте жирной и тяжелой пищи.
🔅 Мониторинг состояния здоровья:
Следите за признаками перегрева, такими как головокружение, слабость, быстрое дыхание, рвота или отсутствие пота, и немедленно обращайтесь за медицинской помощью при появлении этих симптомов.
Соблюдение этих мер предосторожности позволит детям чувствовать себя комфортно и оставаться здоровыми даже в условиях высокой температуры окружающей среды.
Наконец мы дождались солнца и летних температур. Это прекрасно! Но нельзя забывать, что в жаркую погоду дети особенно подвержены риску перегрева и обезвоживания, поэтому соблюдение правильного режима защитит здоровье ребенка. Важно следовать следующим рекомендациям:
🔅 Гидратация:
Дети должны пить достаточно воды в течение дня. Избегайте сахаросодержащих напитков и предпочитайте чистую воду или слабо концентрированные водные растворы с электролитами для восстановления потерянных минералов.
🔅 Ношение легкой одежды:
Одежда должна быть легкой, свободной и изготовлена из натуральных тканей, таких как хлопок, которые позволяют телу "дышать".
🔅 Защита от солнца:
Используйте широкополые шляпы и наносите солнцезащитный крем с высоким SPF для защиты кожи от ультрафиолетового излучения.
🔅 Избегание прямых солнечных лучей:
По возможности, ограничьте пребывание детей на солнце в пиковые часы, когда оно наиболее активно (примерно с 11:00 до 16:00).
🔅 Частые перерывы в помещении:
Убедитесь, что время, проведенное на открытом воздухе, чередуется с отдыхом в прохладном помещении.
🔅 Охлаждающие процедуры:
Прохладные ванны или душ, а также использование влажных полотенец или губок для легкого охлаждения тела могут помочь регулировать температуру тела ребенка.
🔅 Умеренная физическая активность:
Избегайте интенсивных активностей на открытом воздухе в самые жаркие часы дня. Лучше всего проводить физические упражнения утром или вечером.
🔅 Правильное питание:
Легкая пища, богатая жидкостью, такая как свежие фрукты и овощи, будет лучше усваиваться и поможет поддерживать гидратацию. Избегайте жирной и тяжелой пищи.
🔅 Мониторинг состояния здоровья:
Следите за признаками перегрева, такими как головокружение, слабость, быстрое дыхание, рвота или отсутствие пота, и немедленно обращайтесь за медицинской помощью при появлении этих симптомов.
Соблюдение этих мер предосторожности позволит детям чувствовать себя комфортно и оставаться здоровыми даже в условиях высокой температуры окружающей среды.
Как подготовить иммунную систему вашего малыша для детского сада?
1️⃣ Правильное питание: В рационе должны быть фрукты, овощи, злаки, белки, кисломолочные продукты, рыба и мясо.
2️⃣ Режим дня:
Рациональный режим дня включает время для сна, еды и игры. Недостаток сна и переутомление могут негативно влиять на иммунитет.
3️⃣ Физическая активность:
Выберите для вашего ребенка оптимальные и подходящие виды спорта или подвижные игры.
4️⃣ Гигиена:
Регулярное мытье рук, промывание носа, проветривайте помещения и влажная уборка помогают предотвратить заражение вирусами и бактериями.
#медицина #педиатрия #дети #врачи #иммунитет #детскийсад
Рациональный режим дня включает время для сна, еды и игры. Недостаток сна и переутомление могут негативно влиять на иммунитет.
Выберите для вашего ребенка оптимальные и подходящие виды спорта или подвижные игры.
Регулярное мытье рук, промывание носа, проветривайте помещения и влажная уборка помогают предотвратить заражение вирусами и бактериями.
#медицина #педиатрия #дети #врачи #иммунитет #детскийсад
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня День защиты детей
В этот день принято проводить фестивали, забеги, концерты и говорить, говорить, говорить о детях, об их защите, здоровье и безопасности.
Мы, врачи, не очень любим говорить, и очень любим тех, кто, как и мы, любит делать.
Сегодня я опять расскажу о таких людях - о проекте "Заступник", которому по мере сил помогаю.
Это бесплатное мобильное приложение, в буквальном смысле спасающее детей, попавших в беду, созданное командой единомышленников и профессионалов. Это тревожная кнопка, которую каждый родитель может установить через приложение своему ребенку, чтобы уберечь его от беды, а иногда и спасти жизнь.
Речь не только о защите от насилия или помощи в поиске пропавшего ребёнка. Многие родители, которые воспитывают детей с ограниченными возможностями или с риском обострений хронических заболеваний, сделали свою жизнь спокойнее, а детей счастливее. Ведь Заступник позволяет детям, оказавшимся в опасной ситуации, например, детям с сердечно-сосудистой патологией или эпилепсией немедленно оповестить об этом родителей, экстренные службы и волонтеров, что позволит им получить помощь через несколько минут.
Приложение используют уже больше 100.000 детей, а 4500 из них в прошлом году получили оперативную помощь Заступника, попав в беду.
После рассказа о проекте и его команде, число пользователей приложения увеличилось еще на несколько тысяч человек.
Сегодня, в День защиты детей, я снова обращаюсь к нашим друзьям и подписчикам. Пожалуйста, поддержите работу этих талантливых ребят.
Команда Заступника работает над тем, чтобы защита наших детей оставалась бесплатной, а значит доступной каждой семье и каждому ребенку.
Давайте скажем ОГРОМНОЕ СПАСИБО разработчикам и всем волонтерам, за то что они помогают нашим детям!
#дети #деньзащитыдетей #заступник #фмба #педиатрия #безопасность
В этот день принято проводить фестивали, забеги, концерты и говорить, говорить, говорить о детях, об их защите, здоровье и безопасности.
Мы, врачи, не очень любим говорить, и очень любим тех, кто, как и мы, любит делать.
Сегодня я опять расскажу о таких людях - о проекте "Заступник", которому по мере сил помогаю.
Это бесплатное мобильное приложение, в буквальном смысле спасающее детей, попавших в беду, созданное командой единомышленников и профессионалов. Это тревожная кнопка, которую каждый родитель может установить через приложение своему ребенку, чтобы уберечь его от беды, а иногда и спасти жизнь.
Речь не только о защите от насилия или помощи в поиске пропавшего ребёнка. Многие родители, которые воспитывают детей с ограниченными возможностями или с риском обострений хронических заболеваний, сделали свою жизнь спокойнее, а детей счастливее. Ведь Заступник позволяет детям, оказавшимся в опасной ситуации, например, детям с сердечно-сосудистой патологией или эпилепсией немедленно оповестить об этом родителей, экстренные службы и волонтеров, что позволит им получить помощь через несколько минут.
Приложение используют уже больше 100.000 детей, а 4500 из них в прошлом году получили оперативную помощь Заступника, попав в беду.
После рассказа о проекте и его команде, число пользователей приложения увеличилось еще на несколько тысяч человек.
Сегодня, в День защиты детей, я снова обращаюсь к нашим друзьям и подписчикам. Пожалуйста, поддержите работу этих талантливых ребят.
Команда Заступника работает над тем, чтобы защита наших детей оставалась бесплатной, а значит доступной каждой семье и каждому ребенку.
Давайте скажем ОГРОМНОЕ СПАСИБО разработчикам и всем волонтерам, за то что они помогают нашим детям!
#дети #деньзащитыдетей #заступник #фмба #педиатрия #безопасность
Forwarded from ПРОПОМОЩЬ+
Дорогие друзья!
От имени нашей команды, хотим поздравить вас с Днём защиты детей!
Этот праздник напоминает нам о важности заботы о семьях и детях, которые нуждаются в поддержке и лечении.
Мы гордимся тем, что делаем каждый день, помогая детям и их семьям справиться с трудностями и обрести надежду на лучшее будущее.
Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, сил и терпения в преодолении всех испытаний.
Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбками и любовью. Пусть каждый ребёнок получит свою порцию заботы и внимания. Вместе мы можем сделать этот мир лучше для детей и их семей.
С праздником, дорогие друзья!
От имени нашей команды, хотим поздравить вас с Днём защиты детей!
Этот праздник напоминает нам о важности заботы о семьях и детях, которые нуждаются в поддержке и лечении.
Мы гордимся тем, что делаем каждый день, помогая детям и их семьям справиться с трудностями и обрести надежду на лучшее будущее.
Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, сил и терпения в преодолении всех испытаний.
Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбками и любовью. Пусть каждый ребёнок получит свою порцию заботы и внимания. Вместе мы можем сделать этот мир лучше для детей и их семей.
С праздником, дорогие друзья!
Forwarded from Национальный центр «Россия»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пренатальное воздействие смесей химических веществ, разрушающих эндокринную систему, значительно увеличивает риск появления метаболического синдрома у детей
Ученые из Барселонского института глобального здоровья (ISGlobal) выяснили, что пренатальное воздействие смесей эндокринных нарушителей, включая металлы, хлорорганические пестициды, полибромированные дифенилэфиры и перфторалкильные вещества, связано с увеличением риска метаболического синдрома и изменением уровней провоспалительных белков, аминокислот и глицерофосфолипидов у детей.
Эксперты выяснили, что при увеличении уровня воздействия металлов на один квартиль риск метаболического синдрома у детей повышается на 44%. Хлорорганические пестициды увеличивают этот риск на 22%, полибромированные дифенилэфиры – на 17%, а перфторалкильные вещества – на 19%.
В то же время воздействие смесей высокомолекулярных фталатов связано со снижением уровня метаболического синдрома на 7%, а смеси низкомолекулярных фталатов – на 13%.
Ученые подчеркивают важность учета пренатального воздействия эндокринных нарушителей на здоровье детей и необходимость публичных мероприятий для их контроля и улучшения метаболического здоровья у будущих поколений
Ученые из Барселонского института глобального здоровья (ISGlobal) выяснили, что пренатальное воздействие смесей эндокринных нарушителей, включая металлы, хлорорганические пестициды, полибромированные дифенилэфиры и перфторалкильные вещества, связано с увеличением риска метаболического синдрома и изменением уровней провоспалительных белков, аминокислот и глицерофосфолипидов у детей.
Эксперты выяснили, что при увеличении уровня воздействия металлов на один квартиль риск метаболического синдрома у детей повышается на 44%. Хлорорганические пестициды увеличивают этот риск на 22%, полибромированные дифенилэфиры – на 17%, а перфторалкильные вещества – на 19%.
В то же время воздействие смесей высокомолекулярных фталатов связано со снижением уровня метаболического синдрома на 7%, а смеси низкомолекулярных фталатов – на 13%.
Ученые подчеркивают важность учета пренатального воздействия эндокринных нарушителей на здоровье детей и необходимость публичных мероприятий для их контроля и улучшения метаболического здоровья у будущих поколений
Новые методы прогнозирования здоровья будущих детей в России
Ученые из Саратовского государственного медицинского университета (СГМУ) сделали прорыв в прогнозировании здоровья детей еще до их рождения. Исследователи обнаружили генетические "маркеры", указывающие на возможные отклонения в умственном и речевом развитии, а также на врожденные пороки сердца у детей. Это открытие представляет собой значительный шаг в планировании здорового потомства, ведь родители теперь могут заранее узнать о потенциальных рисках.
Это исследование проводится в рамках государственной программы "Приоритет-2030", что подчеркивает его значимость и вклад в будущее медицинской генетики в России.
Ученые из Саратовского государственного медицинского университета (СГМУ) сделали прорыв в прогнозировании здоровья детей еще до их рождения. Исследователи обнаружили генетические "маркеры", указывающие на возможные отклонения в умственном и речевом развитии, а также на врожденные пороки сердца у детей. Это открытие представляет собой значительный шаг в планировании здорового потомства, ведь родители теперь могут заранее узнать о потенциальных рисках.
Это исследование проводится в рамках государственной программы "Приоритет-2030", что подчеркивает его значимость и вклад в будущее медицинской генетики в России.
Как определить, что ребенок переутомился?
При занятиях спортом или во время подвижных игр ребенок может устать. Но многие дети, особенно совсем маленькие, мастера скрывать свои признаки усталости. Они продолжают активно играть, радовать родителей бодростью и энергичностью, жизнерадостно улыбаться, когда уже очень устали, и им необходим отдых.
Как узнать, что ребенок переутомился?
Определить это можно по следующим признакам:
✅ Физические признаки:
- Усталость и снижение энергии.
- Нетипичное для ребенка сердцебиение, чувство одышки даже при небольших нагрузках.
- Боли в мышцах, которые не утихают после отдыха.
- Чрезмерная потливость или, наоборот, отсутствие потоотделения при высоких нагрузках и жаре.
- Головокружение или ощущение слабости.
✅ Психологические признаки:
- Раздражительность или изменения настроения.
- Снижение мотивации и интереса к занятиям, которые ранее нравились.
- Плаксивость или высокая эмоциональная реактивность.
✅ Когнитивные признаки:
- Сложности с концентрацией внимания.
- Замедление реакции.
- Ухудшение памяти или способности к обучению.
✅ Поведенческие признаки:
- Отказ от тренировок или заниженное выполнение упражнений.
- Уклонение от ответственности или заданий, связанных со спортом.
- Частые жалобы на недомогания или нежелание продолжать тренировку.
✅ Изменения в повседневной жизни:
- Нарушения сна, такие как трудности с засыпанием или частые пробуждения.
- Изменение аппетита – увеличение или уменьшение.
Если вы заметили один или несколько из этих признаков, то это может свидетельствовать о том, что ребенок переутомился. В таком случае важно снизить нагрузку, обеспечить ребенку достаточный отдых и при необходимости обратиться за консультацией к специалисту. Помните, что правильное восстановление и баланс между активностью и отдыхом — ключ к здоровой и продуктивной тренировке для ребенка.
При занятиях спортом или во время подвижных игр ребенок может устать. Но многие дети, особенно совсем маленькие, мастера скрывать свои признаки усталости. Они продолжают активно играть, радовать родителей бодростью и энергичностью, жизнерадостно улыбаться, когда уже очень устали, и им необходим отдых.
Как узнать, что ребенок переутомился?
Определить это можно по следующим признакам:
✅ Физические признаки:
- Усталость и снижение энергии.
- Нетипичное для ребенка сердцебиение, чувство одышки даже при небольших нагрузках.
- Боли в мышцах, которые не утихают после отдыха.
- Чрезмерная потливость или, наоборот, отсутствие потоотделения при высоких нагрузках и жаре.
- Головокружение или ощущение слабости.
✅ Психологические признаки:
- Раздражительность или изменения настроения.
- Снижение мотивации и интереса к занятиям, которые ранее нравились.
- Плаксивость или высокая эмоциональная реактивность.
✅ Когнитивные признаки:
- Сложности с концентрацией внимания.
- Замедление реакции.
- Ухудшение памяти или способности к обучению.
✅ Поведенческие признаки:
- Отказ от тренировок или заниженное выполнение упражнений.
- Уклонение от ответственности или заданий, связанных со спортом.
- Частые жалобы на недомогания или нежелание продолжать тренировку.
✅ Изменения в повседневной жизни:
- Нарушения сна, такие как трудности с засыпанием или частые пробуждения.
- Изменение аппетита – увеличение или уменьшение.
Если вы заметили один или несколько из этих признаков, то это может свидетельствовать о том, что ребенок переутомился. В таком случае важно снизить нагрузку, обеспечить ребенку достаточный отдых и при необходимости обратиться за консультацией к специалисту. Помните, что правильное восстановление и баланс между активностью и отдыхом — ключ к здоровой и продуктивной тренировке для ребенка.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
III научно-практическая конференция "Актуальные вопросы педиатрической практики".
31 мая на базе ФГБУ ГНЦ РФ ФМБЦ имени А. И. Бурназяна мы провели ежегодную Конференцию нашего педиатрического кластера ФМБА, посвященную Дню защиты детей.
Цель этого образовательного мероприятия - повышение уровня знаний врачебного сообщества о современных подходах к вопросам диагностики и лечения заболеваний детского возраста, обмен научно-практическим опытом, совершенствование представлений о междисциплинарном подходе в профилактике и лечении заболеваний у детей.
III научно-практическая конференция "Актуальные вопросы педиатрической практики" является междисциплинарным научно-образовательным мероприятием и предназначено для специалистов педиатров, ревматологов, врачей спортивной медицины, детских эндокринологов, оториноларингологов, детских кардиологов, детских хирургов, травматологов-ортопедов, специалистов по сестринскому делу, организаторов здравоохранения, аллергологов-иммунологов, медицинских реабилитологов, врачей диагностических служб.
В этом году конференция прошла в гибридном формате и объединила более 1000 участников.
До новых встреч в следующем году уважаемые коллеги!
#медицина #педиатрия #фмба #дети #врачи
31 мая на базе ФГБУ ГНЦ РФ ФМБЦ имени А. И. Бурназяна мы провели ежегодную Конференцию нашего педиатрического кластера ФМБА, посвященную Дню защиты детей.
Цель этого образовательного мероприятия - повышение уровня знаний врачебного сообщества о современных подходах к вопросам диагностики и лечения заболеваний детского возраста, обмен научно-практическим опытом, совершенствование представлений о междисциплинарном подходе в профилактике и лечении заболеваний у детей.
III научно-практическая конференция "Актуальные вопросы педиатрической практики" является междисциплинарным научно-образовательным мероприятием и предназначено для специалистов педиатров, ревматологов, врачей спортивной медицины, детских эндокринологов, оториноларингологов, детских кардиологов, детских хирургов, травматологов-ортопедов, специалистов по сестринскому делу, организаторов здравоохранения, аллергологов-иммунологов, медицинских реабилитологов, врачей диагностических служб.
В этом году конференция прошла в гибридном формате и объединила более 1000 участников.
До новых встреч в следующем году уважаемые коллеги!
#медицина #педиатрия #фмба #дети #врачи
Лето без телефона.
Летом, когда у детей появляется много свободного времени очень важно найти баланс в использовании многочисленных гаджетов. Для современных детей технологии – неотъемлемая часть жизни, и представить ребенка без смартфона в руке почти невозможно. Но статистика говорит, что младшее поколение чрезмерно много сидит в гаджетах. Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA Pediatrics, 97% юных пользователей обращается к телефонам во время школьных занятий, а 60% - с полуночи до пяти утра. Поэтому эксперты полагают, что необходимо ограничивать взаимодействие детей и подростков с гаджетами. Оно важно по нескольким причинам, связанным как с физическим, так и с психологическим здоровьем:
1. Защита зрения: Длительное пребывание перед экранами устройств может привести к ухудшению зрения и развитию синдрома компьютерного зрения, который включает в себя усталость глаз, боли в голове и проблемы с фокусировкой.
2. Сон: Избыточное использование устройств, особенно перед сном, может нарушить качество и продолжительность ночного отдыха из-за синего света, который подавляет выработку мелатонина, гормона сна.
3. Физическая активность: Повышенная занятость гаджетами часто заменяет время, которое могло бы быть потрачено на физическую активность, приводя к недостатку движения и риску развития ожирения у детей.
4. Социальные навыки: Ограниченное общение лицом к лицу при избыточном использовании устройств может негативно сказаться на развитии коммуникативных и социальных навыков.
5. Психическое здоровье: Исследования показывают связь между увеличившимся временем использования гаджетов и повышенным уровнем тревожности, депрессии и других психосоциальных проблем у подростков.
6. Отвлечение внимания: Гаджеты могут отвлекать от учебы и занятий, требующих концентрации и дисциплины, что может сказаться на успеваемости и обучении.
7. Кибербезопасность: Ограничения помогают защитить ребенка от возможных онлайн угроз, таких как контакты с незнакомцами, кибербуллинг или неподобающий контент.
8. Осознанное потребление: Ограничения могут способствовать развитию критического мышления по отношению к информации и контенту в интернете, учить выбирать качественный и полезный контент.
Установление разумных границ использования гаджетов, введение "цифровых детоксов" и поощрение других видов досуга, таких как чтение, участие в спорте, увлечения и семейные активности, может помочь обеспечить более здоровое и сбалансированное развитие ребенка или подростка.
#медицина #дети #педиатрия #врачи #лето #гаджеты #отдых
Летом, когда у детей появляется много свободного времени очень важно найти баланс в использовании многочисленных гаджетов. Для современных детей технологии – неотъемлемая часть жизни, и представить ребенка без смартфона в руке почти невозможно. Но статистика говорит, что младшее поколение чрезмерно много сидит в гаджетах. Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA Pediatrics, 97% юных пользователей обращается к телефонам во время школьных занятий, а 60% - с полуночи до пяти утра. Поэтому эксперты полагают, что необходимо ограничивать взаимодействие детей и подростков с гаджетами. Оно важно по нескольким причинам, связанным как с физическим, так и с психологическим здоровьем:
1. Защита зрения: Длительное пребывание перед экранами устройств может привести к ухудшению зрения и развитию синдрома компьютерного зрения, который включает в себя усталость глаз, боли в голове и проблемы с фокусировкой.
2. Сон: Избыточное использование устройств, особенно перед сном, может нарушить качество и продолжительность ночного отдыха из-за синего света, который подавляет выработку мелатонина, гормона сна.
3. Физическая активность: Повышенная занятость гаджетами часто заменяет время, которое могло бы быть потрачено на физическую активность, приводя к недостатку движения и риску развития ожирения у детей.
4. Социальные навыки: Ограниченное общение лицом к лицу при избыточном использовании устройств может негативно сказаться на развитии коммуникативных и социальных навыков.
5. Психическое здоровье: Исследования показывают связь между увеличившимся временем использования гаджетов и повышенным уровнем тревожности, депрессии и других психосоциальных проблем у подростков.
6. Отвлечение внимания: Гаджеты могут отвлекать от учебы и занятий, требующих концентрации и дисциплины, что может сказаться на успеваемости и обучении.
7. Кибербезопасность: Ограничения помогают защитить ребенка от возможных онлайн угроз, таких как контакты с незнакомцами, кибербуллинг или неподобающий контент.
8. Осознанное потребление: Ограничения могут способствовать развитию критического мышления по отношению к информации и контенту в интернете, учить выбирать качественный и полезный контент.
Установление разумных границ использования гаджетов, введение "цифровых детоксов" и поощрение других видов досуга, таких как чтение, участие в спорте, увлечения и семейные активности, может помочь обеспечить более здоровое и сбалансированное развитие ребенка или подростка.
#медицина #дети #педиатрия #врачи #лето #гаджеты #отдых
Forwarded from Aннa KуZнецоVa
Чем больше команда защиты детства, тем быстрее придёт помощь!
🚨 Про социальный проект «Заступник» я впервые узнала от своих добрых друзей, которые много лет помогают оказавшимся в беде детям. С разработчиком проекта Александром Петрухиным мы встречались в Госдуме, обсуждали возможности для защиты детей, которые открываются благодаря информационным технологиям. А сегодня на ВДНХ на дискуссионной площадке, на которой был представлен «Заступник», обсудили вопросы обеспечения детской безопасности.
🎥 Три главных направления этой работы - защита от преступников, несчастных случаев и опасностей в информационной среде - вошли в Стратегию комплексной безопасности детей, которая разработана по поручению Президента при участии нашей комиссии «Единой России» по защите материнства и детства. Утверждён план мероприятий по реализации Стратегии, который объединил все причастные ведомства. Каждый на своём месте сегодня делает то, что от него зависит: разрабатывает и принимает законы, участвует в мониторингах безопасности детской инфраструктуры и многих других делах. А такие общественные проекты, как «Заступник», кроме прямой задачи конкретной помощи конкретному ребёнку, выполняют ещё одну, очень важную миссию: они объединяют общество вокруг задачи защиты детей, позволяют быть внимательными к тому, что происходит рядом с детьми, помогать защитить их от опасности и максимально быстро оказать помощь.
⚡️ Предложила сделать «Заступник» одним из мероприятий реализации Стратегии комплексной безопасности детей. Заместитель министра просвещения России Александр Бугаев нашу инициативу поддержал. Объединяем усилия ради безопасности наших детей!
#ДеньЗащитыДетей #АннаКуZнецоVа #ZащитаДетства
#ДеньЗащитыДетей #АннаКуZнецоVа #ZащитаДетства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ФГБУ ФНКЦ детей и подростков ФМБА России
Летние каникулы без риска: эксперты ФНКЦ Детей и подростков рассказали, как сделать летний отдых для детей безопасным и здоровым.
Ведущие медицинские специалисты Центра приняли участие в пресс-конференции «Безопасность детей в мегаполисе», организованной информационным агентством ТАСС.
Спикерами конференции выступили директор ФНКЦ детей и подростков, главный внештатный специалист ФМБА России по организации оказания медицинской помощи детям Илья Зябкин, врач-травматолог-ортопед Размик Кешишян, врач-пульмонолог, аллерголог Светлана Зайцева и заместитель главного врача по хирургии ФНКЦ детей и подростков ФМБА России Саидхасан Батаев.
В ходе пресс-конференции эксперты обсудили ряд актуальных вопросов:
🔹как организована медицинская помощь детям и подросткам;
🔹какие серьезные риски могут повлечь за собой активные игры на улице, и как обеспечить безопасность детей в процессе;
🔹в чем опасность переломов, и какие виды ортопедических травм у детей чаще всего случаются во время летних каникул;
🔹к чему может привести бездействие родителей в случае воспаления у детей различных ссадин и порезов, ран от укусов насекомых или животных;
🔹наиболее распространенные в летний период инфекционные заболевания;
🔹что провоцирует заболевания ЛОР-органов в самый, казалось бы, «здоровый» период времени года;
🔹какие аллергии чаще проявляются летом, и что делать родителям, чтобы сгладить симптоматику;
🔹как повысить детский иммунитет, чтобы его хватило до следующего лета.
Основные моменты обсуждения включали рекомендации, позволяющие родителям обезопасить своих детей во время летних каникул, а также стратегии реагирования в случае травм или сезонных заболеваний. Эксперты призвали родителей к бдительности и подчеркнули, что, несмотря на все положительные стороны летнего отдыха, такие как купание, активные игры на улице и обилие свежих фруктов и ягод, этот сезон несет повышенный риск несчастных случаев и заболеваний среди детей и подростков.
Ведущие медицинские специалисты Центра приняли участие в пресс-конференции «Безопасность детей в мегаполисе», организованной информационным агентством ТАСС.
Спикерами конференции выступили директор ФНКЦ детей и подростков, главный внештатный специалист ФМБА России по организации оказания медицинской помощи детям Илья Зябкин, врач-травматолог-ортопед Размик Кешишян, врач-пульмонолог, аллерголог Светлана Зайцева и заместитель главного врача по хирургии ФНКЦ детей и подростков ФМБА России Саидхасан Батаев.
В ходе пресс-конференции эксперты обсудили ряд актуальных вопросов:
🔹как организована медицинская помощь детям и подросткам;
🔹какие серьезные риски могут повлечь за собой активные игры на улице, и как обеспечить безопасность детей в процессе;
🔹в чем опасность переломов, и какие виды ортопедических травм у детей чаще всего случаются во время летних каникул;
🔹к чему может привести бездействие родителей в случае воспаления у детей различных ссадин и порезов, ран от укусов насекомых или животных;
🔹наиболее распространенные в летний период инфекционные заболевания;
🔹что провоцирует заболевания ЛОР-органов в самый, казалось бы, «здоровый» период времени года;
🔹какие аллергии чаще проявляются летом, и что делать родителям, чтобы сгладить симптоматику;
🔹как повысить детский иммунитет, чтобы его хватило до следующего лета.
Основные моменты обсуждения включали рекомендации, позволяющие родителям обезопасить своих детей во время летних каникул, а также стратегии реагирования в случае травм или сезонных заболеваний. Эксперты призвали родителей к бдительности и подчеркнули, что, несмотря на все положительные стороны летнего отдыха, такие как купание, активные игры на улице и обилие свежих фруктов и ягод, этот сезон несет повышенный риск несчастных случаев и заболеваний среди детей и подростков.
Forwarded from Olga Demicheva
Моим коллегам в День медицинского работника.
*
Мы, те, кто выбрал медицину
Своей работой и судьбой,
Не можем жить наполовину,
Привыкли жертвовать собой,
Лечить и проявлять заботу,
Спешить на помощь и спасать…
Как стыдно, что придумал кто-то
Наш труд услугой называть.
Мы — те, кто там, где кровь и слёзы,
Где страх, где призрак вечной тьмы,
Где чудо жизни под угрозой.
Наш принцип: «кто, если не мы?».
Не те, кто в тёплых кабинетах
Приказов тонны сочинил,
А те, кто хрупкую планету
Собой от боли заслонил.
Деньгами помощь не измерить.
Больному легче — доктор рад.
Мы не умеем лицемерить,
Не ищем славы и наград.
Врачи, медсёстры, акушеры…
Никто не смеет нас винить.
Ценой любви, надежды, веры
Мы охраняем жизни нить.
Смерть с жизнью бой ведёт без правил,
Творит свой чёрный беспредел.
Мы — руки Бога. Он направил
Нас для свершенья добрых дел.
За чудо каждого спасенья
Мы отвечаем головой…
В июне, в третье воскресенье,
Встречаем скромно праздник свой.
Традиционно поздравляем
Друг друга с нашим общим Днём,
Традиционно вспоминаем,
Что мы горим, а не живём,
Что мчимся в бесконечном беге,
Что не умеем взятки брать.
Желаю вам, мои коллеги,
Светить, гореть и не сгорать!
*
16.06.2024
*
Мы, те, кто выбрал медицину
Своей работой и судьбой,
Не можем жить наполовину,
Привыкли жертвовать собой,
Лечить и проявлять заботу,
Спешить на помощь и спасать…
Как стыдно, что придумал кто-то
Наш труд услугой называть.
Мы — те, кто там, где кровь и слёзы,
Где страх, где призрак вечной тьмы,
Где чудо жизни под угрозой.
Наш принцип: «кто, если не мы?».
Не те, кто в тёплых кабинетах
Приказов тонны сочинил,
А те, кто хрупкую планету
Собой от боли заслонил.
Деньгами помощь не измерить.
Больному легче — доктор рад.
Мы не умеем лицемерить,
Не ищем славы и наград.
Врачи, медсёстры, акушеры…
Никто не смеет нас винить.
Ценой любви, надежды, веры
Мы охраняем жизни нить.
Смерть с жизнью бой ведёт без правил,
Творит свой чёрный беспредел.
Мы — руки Бога. Он направил
Нас для свершенья добрых дел.
За чудо каждого спасенья
Мы отвечаем головой…
В июне, в третье воскресенье,
Встречаем скромно праздник свой.
Традиционно поздравляем
Друг друга с нашим общим Днём,
Традиционно вспоминаем,
Что мы горим, а не живём,
Что мчимся в бесконечном беге,
Что не умеем взятки брать.
Желаю вам, мои коллеги,
Светить, гореть и не сгорать!
*
16.06.2024
Дорогие коллеги и друзья, примите от всей души мои поздравления с Днем медицинского работника!
Этот праздник – дань уважения и признания вашему самоотверженному труду, который вы посвящаете здоровью и благополучию людей.
Ваше профессиональное мастерство, сострадание, бесконечная забота о наших маленьких пациентах – это то, что делает вас особенными.
В этот праздничный день хочу пожелать вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, творческих успехов и профессионального роста.
Пусть ваши усилия всегда будут вознаграждены, а пациенты дарят вам искреннюю благодарность!
С праздником, дорогие и уважаемые коллеги!!!
Этот праздник – дань уважения и признания вашему самоотверженному труду, который вы посвящаете здоровью и благополучию людей.
Ваше профессиональное мастерство, сострадание, бесконечная забота о наших маленьких пациентах – это то, что делает вас особенными.
В этот праздничный день хочу пожелать вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, творческих успехов и профессионального роста.
Пусть ваши усилия всегда будут вознаграждены, а пациенты дарят вам искреннюю благодарность!
С праздником, дорогие и уважаемые коллеги!!!