🎭 Универсальное пособие по контролю своей эмоциональной жизни. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.

Эта книга для вас, если вы тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций, переживаете последствия психологической травмы или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.

#РФ #ДНР #Донецк #новинки_библиотеки_Крупской #книжная_подборка_от_Крупской #психология

💡 Книга «Единственный навык, который имеет значение: как читать быстрее, больше запоминать и усваивать любые знания» – это сборник эффективных техник по скорочтению, развитию памяти и повышению работоспособности. Она поможет раскрыть естественные способности мозга и превратит обучение в легкое и увлекательное приключение.

#РФ #ДНР #Донецк #новинки_библиотеки_Крупской #книжная_подборка_от_Крупской #психология

😊 Художник и писатель Дженни Оделл в книге «Время тишины: как управлять своим вниманием в мире, полном хаоса» делится своим главным открытием в жизни: как, отстраняясь от логики потребления и приближаясь друг к другу, мы получаем все, чего так хотели на самом деле. Перед вами революционное руководство по освобождению от сверхзанятости, которое показывает, как быть не эффективным, а счастливым.

#РФ #ДНР #Донецк #новинки_библиотеки_Крупской #книжная_подборка_от_Крупской #психология

🙌 Люси Шеридан – первый в мире консультант по преодолению зависти. В своей книге она доступно и позитивно рассказывает о том, как справиться с пагубной одержимостью чужим мнением, перестать вести мысленное соперничество с другими и расстраиваться из-за людей, которые в чем-то успешнее вас.

Разработанные автором практические задания и сценарии восстановят вашу уверенность в себе и научат обращать на себя столько внимания, сколько раньше тратилось на других.

#РФ #ДНР #Донецк #новинки_библиотеки_Крупской #книжная_подборка_от_Крупской #психология

📝 Книга Валерии Волковой «Дело по душе: как найти любимую работу и оставаться востребованным специалистом в трудные времена» – практическое руководство по созданию пути профессионального развития. С помощью 35 заданий и тестов вы определите свои сильные стороны и найдете наиболее подходящие виды деятельности.

#РФ #ДНР #Донецк #новинки_библиотеки_Крупской #книжная_подборка_от_Крупской #психология

В своей книге «Я больше могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» доктор Ранган Чаттерджи раскрывает секрет, как справиться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие.

🧘‍♀️ Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы обретете спокойствие.

#РФ #ДНР #Донецк #новинки_библиотеки_Крупской #книжная_подборка_от_Крупской #психология

🤔 Множество заботливых, проницательных родителей не знают, как направить энергию своего ребенка в правильное, позитивное русло. Автор книги, клинический психолог с 30-летним стажем Мона Делахук предлагает новый подход к воспитанию ребенка. В этой книге изложено то, что Делахук взяла из сравнительно молодой области знаний – нейробиологии и применяла в реальной жизни как психолог и мать. ☝️Издание пригодится педагогам, родителям, всем, кто хочет лучше осознать и понять их поведение.

#РФ #ДНР #Донецк #книжная_подборка_от_Крупской #новинки_библиотеки_Крупской #психология

🚶‍♂️🚶‍♀️Эта книга адресована подросткам. Автор – педагог, ведущий эксперт России по детской безопасности Лия Шарова рассказывает о том, как не прогибаясь под изменчивый мир и не подстраиваясь под чьи-то ожидания, чувствовать себя более свободно и комфортно. Как испытывать интерес и радость чаще, а уныние и страх – реже. Как строить свой собственный мир не через постоянную борьбу за право быть собой, а чуть проще, увереннее и веселее.

✅ Ребята найдут здесь конкретные ответы на различные вопросы, касающиеся безопасности и самозащиты, пару глав про личные отношения, а также – тесты, которые помогут лучше понять себя в переходном возрасте, осознать желания и ценности, возможности и таланты.

#РФ #ДНР #Донецк #книжная_подборка_от_Крупской #новинки_библиотеки_Крупской #психология