چطور راحت تر «نه» بگوئیم؟

🎯 شما نمی‌‌‌توانید همیشه درخواست‌‌‌هایی را که از شما می‌‌‌شود کنترل کنید، اما می‌‌‌توانید واکنش و پاسختان را کنترل کنید.

🎯 لازم نیست همیشه بله‌‌‌قربان‌‌‌گو باشید. می‌‌‌توانید طوری پاسخ دهید که جلوی افزایش بی‌‌‌رویه مسوولیت‌‌‌هایتان را بگیرید.

🎯 انتظارات غیرمنطقی را با اعتمادبه‌‌‌نفس بیشتری رد کنید.

🎯 شاید هرکدام از این مسوولیت‌‌‌ها به‌‌‌تنهایی ناچیز به نظر برسند؛ اما وقتی همه را در یک کفه ترازو بگذارید، احتمالا اثر جمعی‌‌‌شان واضح‌‌‌تر باشد. برای اینکه دید کلی سودمندی به دست آورید می‌‌‌توانید از جدولی مشابه جدول بالا استفاده کنید.

🔗چهار راهکار خوب

#دنیای_اقتصاد #نه_گفتن #استرس

✅ کانال رسمی روزنامه دنیای اقتصاد👇
@donyayeeghtesad_com