✔️Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по физкультуре на степах с гимнастическими мячами.

🤸 Регулярные упражнения обеспечивают высокий уровень иммунитета, улучшает обмен веществ и кровообращение, нормализует давление, увеличивает силу и выносливость

✔️Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по дыхательной гимнастике на базе МСК " Восход".

🧍 Дыхательная гимнастика способствует насыщению тканей кислородом, улучшает выведение углекислого газа, улучшает газообмен в лёгких, уменьшает одышку

✅Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по физкультуре на свежем воздухе .

🤸Укрепили иммунитет на свежем воздухе укрепили опорно-двигательный аппарат дыхательную сердечно-сосудистую системы

⚡Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по физкультуре на базе МСК " Восход"

🏋️Разучили новые упражнения на ковриках для укрепления мышц позвоночника и мышц пресса

✔️Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по дыхательной гимнастике на базе МСК " Восход".

🧍 Дыхательная гимнастика восстанавливает кислородный баланс укрепляет мышцы брюшной полости и грудного отдела оказывает благоприятное воздействие на весь организм нормализует давление

🙌Сегодня для участников проекта "Активное долголетие" специалист ГБУСО МО "КЦСОР "Химкинский" Крылова Т.Л. провела занятие по живописи .

🎨Тема: "Пишем пейзаж."

✅Сегодня для участников проекта " Активное долголетие" специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по физкультуре с фитнес лентами на базе МСК " Восход".

🏃Физические упражнения необходимы для замедления процессов старения профилактики возрастных заболеваний и укрепления всего организма