1 июля состоится вебинар-презентация "Элементы доступности заботы: что это такое и как с ними работать"
Мероприятие проводится Коалицией "Забота рядом" при поддержке Фонда Тимченко.
📍 Трансляция начнется во вторник, 1 июля, в 10:00 по московскому времени. Продолжительность 1,5 часа. Регистрация доступна на портале "НКО и старшие"
Как узнать, что забота на территории действительно доступна для людей, которые в ней нуждаются? Часто замечательная работа организаций остаётся незамеченной. Или человек может не иметь возможности воспользоваться результатами усилий НКО.
Два года назад на форуме партнерских организаций “Забота рядом” мы вместе с экспертами сформулировали первые критерии доступности заботы. К 2025 году они претерпели изменения, расширились и стали более подробными, превратившись в систему технологий и инструментов.
На вебинаре-презентации мы:
▪️ Представим элементы доступности заботы и расскажем о сути каждого из них.
▪️ Покажем, как с ними можно работать, и предложим ряд инструментов для реализации.
▪️ Обсудим опыт территориального ресурсного центра и НКО Коалиции, которые уже применяют элементы доступности в своей деятельности.
▪️ Расскажем о том, как крупные фонды используют эти элементы для поддержки НКО.
Спикеры вебинара:
Евгения Пятакова, методолог Коалиции "Забота рядом", директор по развитию экспертного сообщества Академии социальных технологий.
Ольга Петрухина, руководитель АНО "Время жизни", практикующий психолог и координатор ТРЦ Коалиции "Забота рядом" в Самарской области.
Мария Алексакова, руководитель программ Фонда Тимченко.
———
Мероприятие пройдет в ZOOM. Ссылка для подключения будет отправлена на указанный при регистрации адрес электронной почты.
Мероприятие проводится Коалицией "Забота рядом" при поддержке Фонда Тимченко.
📍 Трансляция начнется во вторник, 1 июля, в 10:00 по московскому времени. Продолжительность 1,5 часа. Регистрация доступна на портале "НКО и старшие"
Как узнать, что забота на территории действительно доступна для людей, которые в ней нуждаются? Часто замечательная работа организаций остаётся незамеченной. Или человек может не иметь возможности воспользоваться результатами усилий НКО.
Два года назад на форуме партнерских организаций “Забота рядом” мы вместе с экспертами сформулировали первые критерии доступности заботы. К 2025 году они претерпели изменения, расширились и стали более подробными, превратившись в систему технологий и инструментов.
На вебинаре-презентации мы:
▪️ Представим элементы доступности заботы и расскажем о сути каждого из них.
▪️ Покажем, как с ними можно работать, и предложим ряд инструментов для реализации.
▪️ Обсудим опыт территориального ресурсного центра и НКО Коалиции, которые уже применяют элементы доступности в своей деятельности.
▪️ Расскажем о том, как крупные фонды используют эти элементы для поддержки НКО.
Спикеры вебинара:
Евгения Пятакова, методолог Коалиции "Забота рядом", директор по развитию экспертного сообщества Академии социальных технологий.
Ольга Петрухина, руководитель АНО "Время жизни", практикующий психолог и координатор ТРЦ Коалиции "Забота рядом" в Самарской области.
Мария Алексакова, руководитель программ Фонда Тимченко.
———
Мероприятие пройдет в ZOOM. Ссылка для подключения будет отправлена на указанный при регистрации адрес электронной почты.
silveragemap.ru
Мероприятия | НКО и старшие
Description
👍13❤9🔥2
🏞 Путешествия, которые вдохновляют
Туризм — это не только про экскурсии. Это способ узнать родной край, завести друзей и почувствовать себя нужным. Вот пять примеров, где путешествия становятся частью активной жизни:
🚌 «Гиды 55+. Перезагрузка» (Тюменская область). Участники практики становятся экскурсоводами и создают авторские маршруты по родному краю. Старших обучают экскурсионному мастерству, ораторскому искусству, квестам и онлайн-форматам. Одна из ярких особенностей проекта — мобильная экспозиция «На телеге в XXI век» и этнотуры с костюмированными представлениями и гастрономическими дегустациями.
🚌 «Знание родного края — Pro Туризм» (Иркутская область). Проект, который помогает жителям старшего возраста путешествовать, узнавать новое и общаться. Участники сами выбирают маршруты, участвуют в конкурсах и мастер-классах, а волонтеры помогают организовать поездки и сопровождают в дороге.
🚌 «В дорогу за впечатлениями!» (Курганская область). Практика, которая помогает жителям старшего возраста и людям с ОВЗ путешествовать по родному краю. В программе — поездки в санатории, на озера, в музеи и даже виртуальные экскурсии для тех, кто меньше двигается. Участники становятся не только туристами, но и гидами, фотографами, волонтерами — и это делает каждый выезд особенным.
🚌 «Народный гид» (Красноярский край). Главная тема проекта — экскурсии, которые проводят сами жители: краеведы, писатели, ветераны, хорошо знающие историю своих городов. Участники проекта создают выставки, читают лекции, водят экскурсии и помогают увидеть прошлое своими глазами. Уникальность практики — в том, что гиды здесь не профессионалы, а люди, которые сами строили города и теперь делятся этим опытом.
🚌 «Программа "Путешественник"» (Омская область). Практика для тех, кто любит двигаться, узнавать новое и не сидеть дома. Участники осваивают скандинавскую ходьбу, участвуют в виртуальных экскурсиях и путешествуют по Алтаю и Казахстану. Яркая особенность — сразу три направления: оздоровительное, культурное и арт-туризм.
❓А вы уже пробовали составить собственный туристический маршрут — по городу, району, улице детства? Или, может, хотели бы стать гидом?
Туризм — это не только про экскурсии. Это способ узнать родной край, завести друзей и почувствовать себя нужным. Вот пять примеров, где путешествия становятся частью активной жизни:
🚌 «Гиды 55+. Перезагрузка» (Тюменская область). Участники практики становятся экскурсоводами и создают авторские маршруты по родному краю. Старших обучают экскурсионному мастерству, ораторскому искусству, квестам и онлайн-форматам. Одна из ярких особенностей проекта — мобильная экспозиция «На телеге в XXI век» и этнотуры с костюмированными представлениями и гастрономическими дегустациями.
🚌 «Знание родного края — Pro Туризм» (Иркутская область). Проект, который помогает жителям старшего возраста путешествовать, узнавать новое и общаться. Участники сами выбирают маршруты, участвуют в конкурсах и мастер-классах, а волонтеры помогают организовать поездки и сопровождают в дороге.
🚌 «В дорогу за впечатлениями!» (Курганская область). Практика, которая помогает жителям старшего возраста и людям с ОВЗ путешествовать по родному краю. В программе — поездки в санатории, на озера, в музеи и даже виртуальные экскурсии для тех, кто меньше двигается. Участники становятся не только туристами, но и гидами, фотографами, волонтерами — и это делает каждый выезд особенным.
🚌 «Народный гид» (Красноярский край). Главная тема проекта — экскурсии, которые проводят сами жители: краеведы, писатели, ветераны, хорошо знающие историю своих городов. Участники проекта создают выставки, читают лекции, водят экскурсии и помогают увидеть прошлое своими глазами. Уникальность практики — в том, что гиды здесь не профессионалы, а люди, которые сами строили города и теперь делятся этим опытом.
🚌 «Программа "Путешественник"» (Омская область). Практика для тех, кто любит двигаться, узнавать новое и не сидеть дома. Участники осваивают скандинавскую ходьбу, участвуют в виртуальных экскурсиях и путешествуют по Алтаю и Казахстану. Яркая особенность — сразу три направления: оздоровительное, культурное и арт-туризм.
❓А вы уже пробовали составить собственный туристический маршрут — по городу, району, улице детства? Или, может, хотели бы стать гидом?
Smarteka
Смартека — сервис по поиску лучших практик
Гиды 55+. Перезагрузка
👍14❤4🔥2🤔1
Куда отправиться, чтобы получить новые впечатления?
Раньше считалось, что с возрастом люди меньше путешествуют. Но сегодня все иначе — многие открывают для себя новые направления, выбирая маршруты по душе и возможностям.
Почему стоит путешествовать?
1️⃣ Чтобы отдохнуть в комфортной обстановке — среди природы или на лечебных курортах.
2️⃣ Чтобы наконец увидеть места, о которых давно мечтали — без спешки и суеты.
3️⃣ Потому что путешествия — это новые впечатления, радость открытий и ощущение приключения.
Какие направления выбрать? 🧐
▫️ Оздоровительные туры — санатории Кавказа и Крыма с их мягким климатом и лечебными программами. Подойдут для тем, кто хочет позаботиться о здоровье и увидеть новые места.
▫️ Речные круизы — идеальный вариант для "серебряных" путешественников, которые ценят комфорт: живописные виды за окном и интересные экскурсии без необходимости куда-то ехать на машине, автобусе или поезде.
▫️ Экскурсионные маршруты по историческим местам — Золотое кольцо, Санкт-Петербург и другие города с богатым культурным наследием.
▫️ Природные заповедники — Карелия, Алтай и Байкал для неспешных прогулок и единения с природой.
💬А куда бы отправились вы? Делитесь любимыми маршрутами!
Раньше считалось, что с возрастом люди меньше путешествуют. Но сегодня все иначе — многие открывают для себя новые направления, выбирая маршруты по душе и возможностям.
Почему стоит путешествовать?
Какие направления выбрать? 🧐
▫️ Оздоровительные туры — санатории Кавказа и Крыма с их мягким климатом и лечебными программами. Подойдут для тем, кто хочет позаботиться о здоровье и увидеть новые места.
▫️ Речные круизы — идеальный вариант для "серебряных" путешественников, которые ценят комфорт: живописные виды за окном и интересные экскурсии без необходимости куда-то ехать на машине, автобусе или поезде.
▫️ Экскурсионные маршруты по историческим местам — Золотое кольцо, Санкт-Петербург и другие города с богатым культурным наследием.
▫️ Природные заповедники — Карелия, Алтай и Байкал для неспешных прогулок и единения с природой.
💬А куда бы отправились вы? Делитесь любимыми маршрутами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍9🔥2
Кино, музыка, книги: как говорить со старшими о важном
☀️ Психологическая поддержка — значимая часть заботы о людях зрелого возраста. Но не все готовы обсуждать личное с терапевтом: у кого-то есть предубеждения, кто-то не привык делиться чувствами с посторонними. В таких случаях на помощь приходят мягкие и ненавязчивые способы — кино, музыка и книги.
🍿 Кинотерапия
Фильмы дают возможность прожить чужую историю и посмотреть на себя со стороны. После завершения кинокартины проанализируйте вместе, какие моменты вызвали отклик, кто из персонажей оказался близок. Герои, сюжеты, конфликты — все это становится поводом коснуться своего прошлого.
🎶 Музыкотерапия
Музыка, знакомая с юности, вызывает воспоминания, поднимает настроение и создает атмосферу доверия и близости. Любимые мелодии звучат на встречах, превращаются в тему для диалога, повод для улыбки или даже совместного пения. Это особенно важно для тех, кто испытывает одиночество или давно не был в кругу семьи.
📚 Книготерапия
Читайте рассказы вслух, предлагайте вспомнить произведения детства или просто делитесь, что особенно зацепило. Хорошая книга не только пробуждает эмоции, но и дает слова для описания собственных чувств. Людям зрелого возраста бывает непросто говорить напрямую о личном, особенно если в семье это было не принято. А обсуждение героев, сюжетов и поступков помогает мягко перейти к разговору о себе.
Для профессионального проведения таких занятий лучше пригласить специалиста — психолога, арт- или музыкотерапевта. Но и вы сами можете сделать первые шаги: подобрать фильмы, песни или рассказы, которые откликаются вашим подопечным. И начать общение с простых вопросов:
- Что особенно запомнилось?
- Какие эмоции вызвало?
- Напомнило ли что-то о собственном опыте?
❓ Пробовали ли вы включать музыку, фильмы или книги в работу с подопечными? Какие впечатления остались?
Фильмы дают возможность прожить чужую историю и посмотреть на себя со стороны. После завершения кинокартины проанализируйте вместе, какие моменты вызвали отклик, кто из персонажей оказался близок. Герои, сюжеты, конфликты — все это становится поводом коснуться своего прошлого.
Музыка, знакомая с юности, вызывает воспоминания, поднимает настроение и создает атмосферу доверия и близости. Любимые мелодии звучат на встречах, превращаются в тему для диалога, повод для улыбки или даже совместного пения. Это особенно важно для тех, кто испытывает одиночество или давно не был в кругу семьи.
Читайте рассказы вслух, предлагайте вспомнить произведения детства или просто делитесь, что особенно зацепило. Хорошая книга не только пробуждает эмоции, но и дает слова для описания собственных чувств. Людям зрелого возраста бывает непросто говорить напрямую о личном, особенно если в семье это было не принято. А обсуждение героев, сюжетов и поступков помогает мягко перейти к разговору о себе.
Для профессионального проведения таких занятий лучше пригласить специалиста — психолога, арт- или музыкотерапевта. Но и вы сами можете сделать первые шаги: подобрать фильмы, песни или рассказы, которые откликаются вашим подопечным. И начать общение с простых вопросов:
- Что особенно запомнилось?
- Какие эмоции вызвало?
- Напомнило ли что-то о собственном опыте?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍10🔥4
Необычные практики для душевного равновесия
В программах для людей старшего возраста все чаще появляются нестандартные способы поддержать ментальное здоровье. Такие практики помогают не только сохранить душевное равновесие, но и раскрыть новые стороны себя.
📍 Актуальная психология народной культуры (Москва, Московская область, Новосибирская область, Ярославская область)
Практика объединяет людей, которые через народные песни и танцы учатся общаться и расслабляться. Старшие развивают голос, музыкальный слух и укрепляют социальные связи. Все проходит в дружеской атмосфере, что позволяет снять стресс и напряжение.
📍 Глинотерапия (Ленинградская область)
Занятия по лепке, шлифовке и глазурованию керамики тренируют моторику рук и творческое мышление. В процессе у людей налаживается эмоциональный фон и появляются новые знакомства. Важная часть практики — совместные чаепития и благотворительные распродажи изделий.
📍Песочная терапия как метод реабилитации (Краснодарский край)
Эта практика снижает тревожность через работу с песком. Уроки проходят индивидуально и в группах, старшие создают картины и познают себя через специальные упражнения. Регулярные встречи укрепляют когнитивные способности и положительно влияют на общее самочувствие.
📍 Психологический театр для людей старшего поколения (Кемеровская область)
В студии бабушки и дедушки пробуют выступать на сцене, учатся говорить с выражением, импровизировать и работать в команде. В ходе репетиций, тренингов и постановок участники освобождаются от внутреннего напряжения и учатся глубже понимать окружающих.
📍 Акватерапия для старшего поколения (Ставропольский край)
Плавание и водная гимнастика помогают сохранить подвижность и уменьшить дискомфорт в суставах благодаря мягкой нагрузке воды. После занятий многие отмечают крепкий сон, восстановление аппетита и более уравновешенное эмоциональное состояние.
А что помогает вам сохранять душевное спокойствие?
В программах для людей старшего возраста все чаще появляются нестандартные способы поддержать ментальное здоровье. Такие практики помогают не только сохранить душевное равновесие, но и раскрыть новые стороны себя.
📍 Актуальная психология народной культуры (Москва, Московская область, Новосибирская область, Ярославская область)
Практика объединяет людей, которые через народные песни и танцы учатся общаться и расслабляться. Старшие развивают голос, музыкальный слух и укрепляют социальные связи. Все проходит в дружеской атмосфере, что позволяет снять стресс и напряжение.
📍 Глинотерапия (Ленинградская область)
Занятия по лепке, шлифовке и глазурованию керамики тренируют моторику рук и творческое мышление. В процессе у людей налаживается эмоциональный фон и появляются новые знакомства. Важная часть практики — совместные чаепития и благотворительные распродажи изделий.
📍Песочная терапия как метод реабилитации (Краснодарский край)
Эта практика снижает тревожность через работу с песком. Уроки проходят индивидуально и в группах, старшие создают картины и познают себя через специальные упражнения. Регулярные встречи укрепляют когнитивные способности и положительно влияют на общее самочувствие.
📍 Психологический театр для людей старшего поколения (Кемеровская область)
В студии бабушки и дедушки пробуют выступать на сцене, учатся говорить с выражением, импровизировать и работать в команде. В ходе репетиций, тренингов и постановок участники освобождаются от внутреннего напряжения и учатся глубже понимать окружающих.
📍 Акватерапия для старшего поколения (Ставропольский край)
Плавание и водная гимнастика помогают сохранить подвижность и уменьшить дискомфорт в суставах благодаря мягкой нагрузке воды. После занятий многие отмечают крепкий сон, восстановление аппетита и более уравновешенное эмоциональное состояние.
А что помогает вам сохранять душевное спокойствие?
Smarteka
Смартека — сервис по поиску лучших практик
Актуальная психология народной культуры
❤17👍10🔥1
🌿 Что такое заземление и когда оно помогает
Заземление — это набор приемов, направленных на то, чтобы успокоить нервную систему и переключиться с эмоционального стресса на физические ощущения.
Социальные работники часто сталкиваются с сильными эмоциями — как у подопечных, так и со своими собственными. Техники заземления помогают быстро вернуть равновесие, сохранять внимание и быть рядом — спокойно, бережно, эффективно.
🧘♀️ Как работают техники заземления
Они тренируют переход от «режима паники» к спокойствию — от симпатической к парасимпатической нервной системе. Даже простые действия — осознанное дыхание, фокус на окружающих предметах или прикосновениях — помогают прервать цепочку тревожных мыслей.
✔️ Несколько практических техник:
1️⃣ Метод «5-4-3-2-1»
Назовите вслух: 5 вещей, которые видите; 4 — к которым можете прикоснуться; 3 — что слышите; 2 — запаха; 1 — что можно попробовать на вкус.
2️⃣Контакт с телом и предметами
Сфокусируйтесь на дыхании, посчитайте вдохи, ощутите, как тело касается кресла, рука — поверхности стола или ткани одежды.
3️⃣Мягкие формы заземления
Если человеку сложно справиться с эмоциями напрямую, можно помочь ему с помощью привычных занятий из повседневной жизни:
🎬 обсудить просмотренный фильм,
🎶 включить любимую музыку,
📚 вспомнить рассказ или прочитать его вслух.
Такие занятия вызывают приятные воспоминания, настраивают на диалог и помогают человеку разобраться в своих чувствах.
💬 А какие техники заземления вы используете в своих практиках? Делитесь в комментариях!
Заземление — это набор приемов, направленных на то, чтобы успокоить нервную систему и переключиться с эмоционального стресса на физические ощущения.
Социальные работники часто сталкиваются с сильными эмоциями — как у подопечных, так и со своими собственными. Техники заземления помогают быстро вернуть равновесие, сохранять внимание и быть рядом — спокойно, бережно, эффективно.
🧘♀️ Как работают техники заземления
Они тренируют переход от «режима паники» к спокойствию — от симпатической к парасимпатической нервной системе. Даже простые действия — осознанное дыхание, фокус на окружающих предметах или прикосновениях — помогают прервать цепочку тревожных мыслей.
✔️ Несколько практических техник:
1️⃣ Метод «5-4-3-2-1»
Назовите вслух: 5 вещей, которые видите; 4 — к которым можете прикоснуться; 3 — что слышите; 2 — запаха; 1 — что можно попробовать на вкус.
2️⃣Контакт с телом и предметами
Сфокусируйтесь на дыхании, посчитайте вдохи, ощутите, как тело касается кресла, рука — поверхности стола или ткани одежды.
3️⃣Мягкие формы заземления
Если человеку сложно справиться с эмоциями напрямую, можно помочь ему с помощью привычных занятий из повседневной жизни:
🎬 обсудить просмотренный фильм,
🎶 включить любимую музыку,
📚 вспомнить рассказ или прочитать его вслух.
Такие занятия вызывают приятные воспоминания, настраивают на диалог и помогают человеку разобраться в своих чувствах.
💬 А какие техники заземления вы используете в своих практиках? Делитесь в комментариях!
👍28❤9🔥5
Фонд «Хорошие истории» собирает воспоминания
Стартовал новый этап проекта «Обычные истории», посвященный сохранению воспоминаний старшего поколения. Организаторы предлагают каждому записать рассказы своих родителей, бабушек и дедушек на сайте проекта — о жизненных ценностях, традициях, радостях и трудностях прошлых лет.
Эти истории могут остаться в семейном архиве или стать частью большого культурного проекта: некоторые опубликуют на сайте обычныеистории.рф, некоторые — прочитают вслух в соцсетях, а другие даже превратят в театральные постановки и покажут в Самарской области.
В 2024 году удалось собрать более 50 рассказов, которые теперь хранятся не только в фотоальбомах, но и в общественном культурном пространстве. Принять участие может каждый — просто расспросите своих старших родственников об их прошлом.
Стартовал новый этап проекта «Обычные истории», посвященный сохранению воспоминаний старшего поколения. Организаторы предлагают каждому записать рассказы своих родителей, бабушек и дедушек на сайте проекта — о жизненных ценностях, традициях, радостях и трудностях прошлых лет.
Эти истории могут остаться в семейном архиве или стать частью большого культурного проекта: некоторые опубликуют на сайте обычныеистории.рф, некоторые — прочитают вслух в соцсетях, а другие даже превратят в театральные постановки и покажут в Самарской области.
В 2024 году удалось собрать более 50 рассказов, которые теперь хранятся не только в фотоальбомах, но и в общественном культурном пространстве. Принять участие может каждый — просто расспросите своих старших родственников об их прошлом.
обычныеистории.рф
Главная страница
Универсальный бизнес шаблон
👍17❤3🔥1
🤝 Как выстроить доверительные отношения с людьми старшего поколения
Для соцработника важно не только выполнять свои обязанности, но и уметь выстраивать контакт. Особенно — с людьми старшего возраста. Чтобы наладить по-настоящему теплое и рабочее взаимодействие, нужно чуть больше, чем формальное общение: уважение, терпение и готовность видеть за задачами — человека.
🔹 Проявляйте искренний интерес. Спросите, чем человек жил, чем интересуется, какие у него были увлечения. Это не формальность — это способ показать, что вы видите в нем личность.
🔹 Слушайте внимательно. Не перебивайте, поддерживайте зрительный контакт, уточняйте, правильно ли поняли. Дайте человеку время выговориться — особенно если он живет один и общается нечасто.
🔹 Поддерживайте самостоятельность. Не стоит спешить с помощью — иногда важно просто быть рядом, но не перехватывать инициативу. Доверие крепнет, когда человек чувствует, что его мнение важно, а решения остаются за ним.
🔹 Проявляйте эмпатию. Уважайте переживания, не обесценивайте, не успокаивайте автоматически. Иногда лучше сказать: «Понимаю, это нелегко» и просто выслушать.
🔹 Умейте адаптироваться. Говорите ясно и медленно, без сложных и длинных формулировок. Если нужно — покажите наглядно. Так вы облегчите вашему подопечному коммуникацию с вами, и ему будет приятнее с вами общаться.
🔹 Соблюдайте границы. Объясняйте, зачем вы задаете тот или иной вопрос, особенно если он личный, рассказывайте, что хотите сделать и обязательно предлагайте человеку выбор. Никто не обязан «по умолчанию» делиться личным — должно быть безопасное пространство для отказа.
🔹 Будьте обязательны. Если договорились прийти в определенное время — приходите. Если пообещали узнать что-то — уточните. Постоянство в мелочах формирует доверие гораздо лучше, чем один разговор.
🔹 Делитесь хорошим. Найдите темы, которые вызывают улыбку. Расскажите добрую историю, вспомните любимую песню или поговорите о книге. Не бойтесь легкости — она сближает.
💬 А какие советы из своей практики вы можете дать? Пишите в комментариях
Для соцработника важно не только выполнять свои обязанности, но и уметь выстраивать контакт. Особенно — с людьми старшего возраста. Чтобы наладить по-настоящему теплое и рабочее взаимодействие, нужно чуть больше, чем формальное общение: уважение, терпение и готовность видеть за задачами — человека.
🔹 Проявляйте искренний интерес. Спросите, чем человек жил, чем интересуется, какие у него были увлечения. Это не формальность — это способ показать, что вы видите в нем личность.
🔹 Слушайте внимательно. Не перебивайте, поддерживайте зрительный контакт, уточняйте, правильно ли поняли. Дайте человеку время выговориться — особенно если он живет один и общается нечасто.
🔹 Поддерживайте самостоятельность. Не стоит спешить с помощью — иногда важно просто быть рядом, но не перехватывать инициативу. Доверие крепнет, когда человек чувствует, что его мнение важно, а решения остаются за ним.
🔹 Проявляйте эмпатию. Уважайте переживания, не обесценивайте, не успокаивайте автоматически. Иногда лучше сказать: «Понимаю, это нелегко» и просто выслушать.
🔹 Умейте адаптироваться. Говорите ясно и медленно, без сложных и длинных формулировок. Если нужно — покажите наглядно. Так вы облегчите вашему подопечному коммуникацию с вами, и ему будет приятнее с вами общаться.
🔹 Соблюдайте границы. Объясняйте, зачем вы задаете тот или иной вопрос, особенно если он личный, рассказывайте, что хотите сделать и обязательно предлагайте человеку выбор. Никто не обязан «по умолчанию» делиться личным — должно быть безопасное пространство для отказа.
🔹 Будьте обязательны. Если договорились прийти в определенное время — приходите. Если пообещали узнать что-то — уточните. Постоянство в мелочах формирует доверие гораздо лучше, чем один разговор.
🔹 Делитесь хорошим. Найдите темы, которые вызывают улыбку. Расскажите добрую историю, вспомните любимую песню или поговорите о книге. Не бойтесь легкости — она сближает.
💬 А какие советы из своей практики вы можете дать? Пишите в комментариях
❤17👍15🔥4
🕊 Память — в танце: как в Благовещенске прошёл фестиваль «Серебро Амура»
5 июля на стадионе «Спартак» состоялся девятый танцевально-оздоровительный фестиваль «Серебро Амура». В этом году более 400 участников из разных городов и поселков Амурской области представили номера, посвященные 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
Сначала — общий танец под «Катюшу», затем — индивидуальные выступления с хореографией под песни военных лет. На поле вышли 23 команды, в которых выступают люди от 50 до 80 лет. В каждом танце — уважение к прошлому и радость от жизни, которая продолжается.
Движение продолжает расти: к нему присоединились новые клубы — «Девчата» из Серышево и «Танцы возраста счастья «Позитив» из Сковородино. Всех участников фестиваля поблагодарили за то, что они сохраняют память, делятся опытом и вдохновляют тех, кто рядом.
🔗Подробнее — по ссылке
5 июля на стадионе «Спартак» состоялся девятый танцевально-оздоровительный фестиваль «Серебро Амура». В этом году более 400 участников из разных городов и поселков Амурской области представили номера, посвященные 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.
Сначала — общий танец под «Катюшу», затем — индивидуальные выступления с хореографией под песни военных лет. На поле вышли 23 команды, в которых выступают люди от 50 до 80 лет. В каждом танце — уважение к прошлому и радость от жизни, которая продолжается.
Движение продолжает расти: к нему присоединились новые клубы — «Девчата» из Серышево и «Танцы возраста счастья «Позитив» из Сковородино. Всех участников фестиваля поблагодарили за то, что они сохраняют память, делятся опытом и вдохновляют тех, кто рядом.
🔗Подробнее — по ссылке
👍22🔥7❤4
Разговоры о здоровье, личной гигиене, бытовых вопросах или необходимой помощи могут быть непростыми. Особенно если речь идет о людях старшего возраста с ограничениями по здоровью. Вот несколько принципов, которые помогут избежать неловкости и выстроить уважительный диалог:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍22❤6🔥1
🤔Конфликт в группе: что делать, если участники не ладят между собой
Конфликт в группе — не редкость, особенно если люди давно знакомы, регулярно взаимодействуют и каждый приходит со своим настроением, убеждениями и опытом. Важно не игнорировать напряжение и не «гасить» эмоции, а уметь управлять ситуацией. Вот что важно учесть на каждом этапе.
До конфликта: работаем на опережение
1. Установите правила общения. В начале работы с группой проговорите, как принято взаимодействовать: уважать мнение друг друга, не перебивать, не переходить на личности.
2. Наблюдайте за групповой динамикой. Обратите внимание на частые повторы негативных высказываний, конфликты интересов, исключения отдельных участников. Это может быть признаком нарастающего напряжения.
3. Поддерживайте включенность всех участников. Если кто-то регулярно оказывается в стороне, предложите более комфортный формат включения — например, индивидуальные задания или дополнительное внимание.
Во время конфликта: оставайтесь нейтральны
1. Сохраняйте спокойствие. Даже если разговор ведется на повышенных тонах, ваша задача — остаться стабильной точкой. Не занимайте сторону, не реагируйте резко.
2. Дайте участникам выговориться, но не допускайте оскорблений. Зафиксируйте границы и не позволяйте переходить на личности. Это не конструктивный диалог.
3. Напомните о цели встречи. Мягко переключите внимание людей на основную тему, постарайтесь тем самым увести их от конфликта. Вряд ли кто-то пришел на встречу, чтобы поругаться.
После конфликта: не замалчиваем
1. Разберите ситуацию с группой. На следующей встрече — если это уместно — кратко обозначьте, что в прошлый раз возникла напряженность, и важно понять, как всем двигаться дальше.
2. Избегайте встреч один на один. Иначе может создаться впечатление, что вы приняли ту или иную сторону. Лучше обсуждать проблему со всеми участниками конфликта.
3. Сделайте выводы. Иногда требуется изменить формат взаимодействия или уточнить правила общения. Такое подведение итогов поможет определить точки роста.
🤝Главное помните: ваша задача не полностью избежать конфликтов (это невозможно), а не дать им разрушить группу. Спокойствие, четкие рамки и уважение к каждому — залог того, что даже сложные ситуации приведут к росту, а не к распаду коллектива.
Конфликт в группе — не редкость, особенно если люди давно знакомы, регулярно взаимодействуют и каждый приходит со своим настроением, убеждениями и опытом. Важно не игнорировать напряжение и не «гасить» эмоции, а уметь управлять ситуацией. Вот что важно учесть на каждом этапе.
До конфликта: работаем на опережение
1. Установите правила общения. В начале работы с группой проговорите, как принято взаимодействовать: уважать мнение друг друга, не перебивать, не переходить на личности.
2. Наблюдайте за групповой динамикой. Обратите внимание на частые повторы негативных высказываний, конфликты интересов, исключения отдельных участников. Это может быть признаком нарастающего напряжения.
3. Поддерживайте включенность всех участников. Если кто-то регулярно оказывается в стороне, предложите более комфортный формат включения — например, индивидуальные задания или дополнительное внимание.
Во время конфликта: оставайтесь нейтральны
1. Сохраняйте спокойствие. Даже если разговор ведется на повышенных тонах, ваша задача — остаться стабильной точкой. Не занимайте сторону, не реагируйте резко.
2. Дайте участникам выговориться, но не допускайте оскорблений. Зафиксируйте границы и не позволяйте переходить на личности. Это не конструктивный диалог.
3. Напомните о цели встречи. Мягко переключите внимание людей на основную тему, постарайтесь тем самым увести их от конфликта. Вряд ли кто-то пришел на встречу, чтобы поругаться.
После конфликта: не замалчиваем
1. Разберите ситуацию с группой. На следующей встрече — если это уместно — кратко обозначьте, что в прошлый раз возникла напряженность, и важно понять, как всем двигаться дальше.
2. Избегайте встреч один на один. Иначе может создаться впечатление, что вы приняли ту или иную сторону. Лучше обсуждать проблему со всеми участниками конфликта.
3. Сделайте выводы. Иногда требуется изменить формат взаимодействия или уточнить правила общения. Такое подведение итогов поможет определить точки роста.
🤝Главное помните: ваша задача не полностью избежать конфликтов (это невозможно), а не дать им разрушить группу. Спокойствие, четкие рамки и уважение к каждому — залог того, что даже сложные ситуации приведут к росту, а не к распаду коллектива.
👍19❤7🔥3
Как социальная активность помогает сохранить мозг в здравии
✔️ Чем больше человек зрелого возраста общается, тем ниже у него риск деменции — к такому выводу пришли ученые из медицинского центра Rush. У тех, кто регулярно посещает мероприятия, навещает друзей или занимается волонтерством, вероятность развития этого заболевания снижается на 38%.
🟣 В исследовании участвовали почти две тысячи людей старше 80, за ними наблюдали в течение пяти лет. Также в ходе анализа выяснилось, что у общительных респондентов меньше легких когнитивных нарушений на 21%.
🔘 Особенно полезными оказались живые встречи — дружеские визиты, клубы по интересам, групповая активность. Именно такие форматы дают максимальный эффект для мозга, так как общение активирует те же участки, что и процессы памяти, внимания и логики.
А как вы поддерживаете социальную активность ваших подопечных?
А как вы поддерживаете социальную активность ваших подопечных?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
lgz.ru
Общение как лекарство: как активная социальная жизнь защищает от деменции
Новое исследование показало, что пожилые люди, ведущие активную социальную жизнь, сталкиваются с деменцией позже и реже
👍15❤5🔥3
Обсуждаем будущее серебряного волонтерства
Сегодня в 20:00 в рамках Добро.Конференции пройдет стратегическая сессия проекта «Внуки».
На ней будет представлена концепция развития движения серебряных волонтеров «Молоды душой» до 2030 года.
Участники обсудят направления и задачи на ближайшие годы, какие возможности появятся и как можно включиться в реализацию обновленной программы. Это не финальная стратегия, а отправная точка для совместной работы.
🔹 Ссылка (https://vk.com/video-155432574_456239442) на онлайн-просмотр
Сегодня в 20:00 в рамках Добро.Конференции пройдет стратегическая сессия проекта «Внуки».
На ней будет представлена концепция развития движения серебряных волонтеров «Молоды душой» до 2030 года.
Участники обсудят направления и задачи на ближайшие годы, какие возможности появятся и как можно включиться в реализацию обновленной программы. Это не финальная стратегия, а отправная точка для совместной работы.
🔹 Ссылка (https://vk.com/video-155432574_456239442) на онлайн-просмотр
VK Видео
Презентация концепции развития программы «Молоды душой» до 2030 года
На сессии «Стратегическое планирование в проекте "Внуки"» Матвей Масальцев, директор БФ «Внуки», впервые представит концепцию развития программы «Молоды душой» до 2030 года.
👍9🔥2❤1
Как не терять связь с миром: практики для активной социальной жизни
Для людей старшего возраста важно поддерживать живое общение, ощущать свою значимость и находить новые социальные роли. Представляем практики, которые этому способствуют — через творчество, досуг и обучение.
📍 «С песней по жизни» (Республика Крым)
Музыкальный проект помогает зрелому поколению и людям с ОВЗ социализироваться через пение и участие в творческих коллективах. Вокальные занятия и выступления образуют пространство для самовыражения и укрепляют чувство принадлежности к группе, а выезды на фестивали расширяют кругозор и заряжают хорошим настроением.
📍 «Готовим как бабушка» (Вологодская область)
Здесь поколение 55+ и молодежь с ОВЗ собираются на мастер-классах по традиционной кухне. Совместное приготовление еды и обмен семейными историями создают доверительную атмосферу: люди осваивают бытовые навыки и в то же время общаются в безопасной и теплой среде.
📍 «Посткроссинг-открытки объединяют Россию» (Калининградская область)
Старших учат фотографии и изготовлению авторских открыток. Если у кого-то нет вдохновения, не беда — для этого участников вывозят на специальные выставки и экскурсии, где они ищут подходящий ракурс. А заодно общаются друг с другом, обмениваются опытом или сделанными своими руками открытками.
📍 «Серебряное диско» (Белгородская область)
Танцевальные вечера в стиле ретро создают живую площадку для регулярных встреч и общения. При этом все не ограничивается только танцами — люди отмечают праздники, играют в игры и осваивают новые движения на мастер-классах. И избавляются от чувства изоляции.
📍 «В любом возрасте нам доступен скалодром» (Белгородская область)
Этот проект открывает для старших двери в мир активного спорта и командной работы. Занимаясь скалолазанием и участвуя в выездных тренировках, бабушки и дедушки не только укрепляют здоровье, но и строят новые социальные связи. Совместные занятия и подготовка к соревнованиям формируют командный дух и дают ощущение принадлежности к группе единомышленников.
Для людей старшего возраста важно поддерживать живое общение, ощущать свою значимость и находить новые социальные роли. Представляем практики, которые этому способствуют — через творчество, досуг и обучение.
Музыкальный проект помогает зрелому поколению и людям с ОВЗ социализироваться через пение и участие в творческих коллективах. Вокальные занятия и выступления образуют пространство для самовыражения и укрепляют чувство принадлежности к группе, а выезды на фестивали расширяют кругозор и заряжают хорошим настроением.
Здесь поколение 55+ и молодежь с ОВЗ собираются на мастер-классах по традиционной кухне. Совместное приготовление еды и обмен семейными историями создают доверительную атмосферу: люди осваивают бытовые навыки и в то же время общаются в безопасной и теплой среде.
Старших учат фотографии и изготовлению авторских открыток. Если у кого-то нет вдохновения, не беда — для этого участников вывозят на специальные выставки и экскурсии, где они ищут подходящий ракурс. А заодно общаются друг с другом, обмениваются опытом или сделанными своими руками открытками.
Танцевальные вечера в стиле ретро создают живую площадку для регулярных встреч и общения. При этом все не ограничивается только танцами — люди отмечают праздники, играют в игры и осваивают новые движения на мастер-классах. И избавляются от чувства изоляции.
Этот проект открывает для старших двери в мир активного спорта и командной работы. Занимаясь скалолазанием и участвуя в выездных тренировках, бабушки и дедушки не только укрепляют здоровье, но и строят новые социальные связи. Совместные занятия и подготовка к соревнованиям формируют командный дух и дают ощущение принадлежности к группе единомышленников.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Smarteka
Смартека — сервис по поиску лучших практик
Социокультурный проект «С песней по жизни»
👍14❤10🔥6
Интервью с автором практики «Кулинарная гостиная „Кухмистерская“»: как приготовление блюд объединяет старшее поколение
Семейные пироги, салаты из детства и напитки с секретным ингредиентом — все это можно попробовать в «Кулинарной гостиной „Кухмистерская“». И при этом узнать, какую историю несет в себе блюдо, получить рецепт и попытаться приготовить самостоятельно. Такую практику проводят в Подмосковье с 2022 года и собирают людей старшего возраста за общим столом.
В Орехово-Зуеве и еще десяти населенных пунктах округа участники встречаются дважды в месяц: обсуждают кухни народов мира, делятся семейными рецептами, записывают пошаговые инструкции, говорят о здоровом питании — и, конечно, просто беседуют по душам.
Сегодня вовлечены уже более 700 человек. В программе не только рецепты и мастер-классы, но и кулинарные батлы, праздники, тематические вечера и фестивали вроде «Королевы Шарлотки», где главная героиня — 22-метровый пирог.
Почему проект стал таким близким участникам и как он помогает находить новых друзей — читайте в интервью с автором практики Аллой Беловой.
Семейные пироги, салаты из детства и напитки с секретным ингредиентом — все это можно попробовать в «Кулинарной гостиной „Кухмистерская“». И при этом узнать, какую историю несет в себе блюдо, получить рецепт и попытаться приготовить самостоятельно. Такую практику проводят в Подмосковье с 2022 года и собирают людей старшего возраста за общим столом.
В Орехово-Зуеве и еще десяти населенных пунктах округа участники встречаются дважды в месяц: обсуждают кухни народов мира, делятся семейными рецептами, записывают пошаговые инструкции, говорят о здоровом питании — и, конечно, просто беседуют по душам.
Сегодня вовлечены уже более 700 человек. В программе не только рецепты и мастер-классы, но и кулинарные батлы, праздники, тематические вечера и фестивали вроде «Королевы Шарлотки», где главная героиня — 22-метровый пирог.
Почему проект стал таким близким участникам и как он помогает находить новых друзей — читайте в интервью с автором практики Аллой Беловой.
👍16❤6🔥5
Дорогие друзья!
📚Мы запускаем розыгрыш печатных версий сборника лучших практик Активного долголетия—2024.
Если вы хотите получить печатный экземпляр, оставьте комментарий под этим постом с короткой фразой «Хочу сборник». Сделать это можно до 25 июля включительно. После мы случайным образом выберем 5 участников и свяжемся с ними в личных сообщениях, чтобы отправить сборники.
Правила конкурса доступны по ссылке.
🔗 А если хотите ознакомиться с практиками этого года уже сейчас, изучить электронную версию можно по ссылке.
Будем рады, если новый сборник станет для вас полезным как источник идей, вдохновения и новых решений для работы со старшими.
📚Мы запускаем розыгрыш печатных версий сборника лучших практик Активного долголетия—2024.
Если вы хотите получить печатный экземпляр, оставьте комментарий под этим постом с короткой фразой «Хочу сборник». Сделать это можно до 25 июля включительно. После мы случайным образом выберем 5 участников и свяжемся с ними в личных сообщениях, чтобы отправить сборники.
Правила конкурса доступны по ссылке.
🔗 А если хотите ознакомиться с практиками этого года уже сейчас, изучить электронную версию можно по ссылке.
Будем рады, если новый сборник станет для вас полезным как источник идей, вдохновения и новых решений для работы со старшими.
👍18❤6🔥3
Как помочь старшим снова начать готовить и убираться самостоятельно?
Когда человек теряет интерес к жизни, а рутина кажется непосильной, вернуть мотивацию к простым бытовым действиям непросто. Но именно с этого начинается путь к самостоятельности и ощущению контроля над своей жизнью. Юлия Железцова, автор практики «Справимся вместе», рассказывает, как помочь старшему поколению вернуть быт в жизнь:
«Рассматривая данную тему, хочу сразу отметить: все сугубо индивидуально. Есть люди старшего возраста, которые легко идут на контакт и, соответственно, их легче настроить на нужный лад. А есть потерявшие стремление к жизни, "расшевелить" таких, бывает очень тяжело», — рассказывает Юлия.
Что помогает в таких случаях?
🔹 Никакого давления. Главное — уважение, внимание и постепенность. Сначала разговор, знакомство с подопечным и его кругом общения. Нужно мягко узнавать его привычки, придумывать, как вписать в них бытовые задачи.
🔹 Маленькие шаги. Начинать следует с простого: помочь почистить овощи или рассказать, какие блюда человек любил готовить. Потом — все больше самостоятельности, вплоть до самостоятельного приготовления еды.
🔹 Быть рядом. Приходя к человеку домой, важно оставлять свои заботы за порогом. Будьте рядом с ним здесь и сейчас — ему это нужно.
Так, постепенно, привычные действия будут возвращаться в жизнь старших. «Очень радостно наблюдать, когда приходишь к подопечному, а там и пыль со стола протерта, и цветы политы», — делится Юлия.
Когда человек теряет интерес к жизни, а рутина кажется непосильной, вернуть мотивацию к простым бытовым действиям непросто. Но именно с этого начинается путь к самостоятельности и ощущению контроля над своей жизнью. Юлия Железцова, автор практики «Справимся вместе», рассказывает, как помочь старшему поколению вернуть быт в жизнь:
«Рассматривая данную тему, хочу сразу отметить: все сугубо индивидуально. Есть люди старшего возраста, которые легко идут на контакт и, соответственно, их легче настроить на нужный лад. А есть потерявшие стремление к жизни, "расшевелить" таких, бывает очень тяжело», — рассказывает Юлия.
Что помогает в таких случаях?
🔹 Никакого давления. Главное — уважение, внимание и постепенность. Сначала разговор, знакомство с подопечным и его кругом общения. Нужно мягко узнавать его привычки, придумывать, как вписать в них бытовые задачи.
🔹 Маленькие шаги. Начинать следует с простого: помочь почистить овощи или рассказать, какие блюда человек любил готовить. Потом — все больше самостоятельности, вплоть до самостоятельного приготовления еды.
🔹 Быть рядом. Приходя к человеку домой, важно оставлять свои заботы за порогом. Будьте рядом с ним здесь и сейчас — ему это нужно.
Так, постепенно, привычные действия будут возвращаться в жизнь старших. «Очень радостно наблюдать, когда приходишь к подопечному, а там и пыль со стола протерта, и цветы политы», — делится Юлия.
❤14👍7🔥6🙏1
Технологии на пользу: какие гаджеты выбрать для старших
Технологии давно перестали быть чем-то непонятным для старшего поколения. Некоторые из них сегодня просто необходимы для облегчения быта бабушек и дедушек. Вот что стоит попробовать:
🗣 Голосовые помощники. Можно включить свет, позвонить детям или узнать прогноз погоды, не вставая с места. Ассистенты напоминают о приеме лекарств, планируют визиты и включают музыку. Особенно полезны в паре с умными розетками и лампами. А еще с ними можно поговорить, если становится скучно.
⌚️ Умные часы и фитнес-браслеты. Следят за пульсом, давлением, уровнем кислорода и напоминают о лекарствах или прогулке. Некоторые модели подают сигнал при резких изменениях состояния, например, если человек упал. Удобны для тех, кто плохо слышит: вибрация — надежный способ напомнить о важном.
📱 Телефоны с крупными кнопками и SOS-сигналами. Подходят тем, кто плохо видит или испытывает трудности с моторикой. Простое меню, отдельная кнопка экстренного вызова и яркий экран — все для уверенности в критической ситуации. Можно настроить быстрые номера и на всякий случай приклеить на чехол памятку по использованию.
📍 GPS-трекеры. Помогают найти человека, если он заблудился или не выходит на связь. Чаще всего это компактные браслеты или кулоны. Полезны при когнитивных нарушениях, особенно если носить их вместе с карточкой с контактами.
🧹 Робот-пылесос. Сам убирает и возвращается на зарядку, не требует физических усилий. Подходит людям, которым трудно наклоняться или поднимать тяжелое, например, при проблемах с суставами. Лучше выбирать модель, которая запускается одной кнопкой или голосом, с функцией автоочистки.
🛠 Плюс пара бытовых решений. Специальные открывашки для банок, крючки для пуговиц и брелоки для ключей — мелочи, которые сильно облегчают жизнь. Электронные книги с крупным шрифтом — альтернатива бумажным для тех, у кого устают глаза и кому сложно носить тяжелые печатные версии.
☝🏻Никаких сложных инструкций — главное объяснить все спокойно и наглядно.
Технологии давно перестали быть чем-то непонятным для старшего поколения. Некоторые из них сегодня просто необходимы для облегчения быта бабушек и дедушек. Вот что стоит попробовать:
🗣 Голосовые помощники. Можно включить свет, позвонить детям или узнать прогноз погоды, не вставая с места. Ассистенты напоминают о приеме лекарств, планируют визиты и включают музыку. Особенно полезны в паре с умными розетками и лампами. А еще с ними можно поговорить, если становится скучно.
⌚️ Умные часы и фитнес-браслеты. Следят за пульсом, давлением, уровнем кислорода и напоминают о лекарствах или прогулке. Некоторые модели подают сигнал при резких изменениях состояния, например, если человек упал. Удобны для тех, кто плохо слышит: вибрация — надежный способ напомнить о важном.
📱 Телефоны с крупными кнопками и SOS-сигналами. Подходят тем, кто плохо видит или испытывает трудности с моторикой. Простое меню, отдельная кнопка экстренного вызова и яркий экран — все для уверенности в критической ситуации. Можно настроить быстрые номера и на всякий случай приклеить на чехол памятку по использованию.
📍 GPS-трекеры. Помогают найти человека, если он заблудился или не выходит на связь. Чаще всего это компактные браслеты или кулоны. Полезны при когнитивных нарушениях, особенно если носить их вместе с карточкой с контактами.
🧹 Робот-пылесос. Сам убирает и возвращается на зарядку, не требует физических усилий. Подходит людям, которым трудно наклоняться или поднимать тяжелое, например, при проблемах с суставами. Лучше выбирать модель, которая запускается одной кнопкой или голосом, с функцией автоочистки.
🛠 Плюс пара бытовых решений. Специальные открывашки для банок, крючки для пуговиц и брелоки для ключей — мелочи, которые сильно облегчают жизнь. Электронные книги с крупным шрифтом — альтернатива бумажным для тех, у кого устают глаза и кому сложно носить тяжелые печатные версии.
☝🏻Никаких сложных инструкций — главное объяснить все спокойно и наглядно.
👍10❤5