Катание на тюбинге — одно из самых опасных развлечений для ваших детей. Как избежать серьезных травм и последствий?
«Ватрушки» травматичнее, чем ледянки или снегокаты, потому что они:
▪️развивают большую скорость;
▪️практически неуправляемы;
▪️во время движения они закручиваются вокруг своей оси;
▪️не имеют тормозов.
📌Как уберечь ребенка от травм во время катания?
▫️Не отпускайте детей кататься одних.
▫️Кататься желательно в подготовленных, санкционированных местах на склонах с уклоном не больше 20°.
▫️Не следует кататься по трассам с деревьями и другими препятствиями.
▫️Не надувайте тюбинг выше рекомендуемого давления, это значительно увеличивает разгон и максимальную скорость. В характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для нее вес.
▫️Опасно садиться в «ватрушку» вдвоем.
▫️Садиться в «ватрушку» нужно как на стул — откинуться назад и согнуть ноги в коленях. Нельзя прыгать на нее с разбегу.
▫️Нельзя привязывать «надувные санки» к машине, квадроциклу или снегоходу!
#опасно #дети
«Ватрушки» травматичнее, чем ледянки или снегокаты, потому что они:
▪️развивают большую скорость;
▪️практически неуправляемы;
▪️во время движения они закручиваются вокруг своей оси;
▪️не имеют тормозов.
📌Как уберечь ребенка от травм во время катания?
▫️Не отпускайте детей кататься одних.
▫️Кататься желательно в подготовленных, санкционированных местах на склонах с уклоном не больше 20°.
▫️Не следует кататься по трассам с деревьями и другими препятствиями.
▫️Не надувайте тюбинг выше рекомендуемого давления, это значительно увеличивает разгон и максимальную скорость. В характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для нее вес.
▫️Опасно садиться в «ватрушку» вдвоем.
▫️Садиться в «ватрушку» нужно как на стул — откинуться назад и согнуть ноги в коленях. Нельзя прыгать на нее с разбегу.
▫️Нельзя привязывать «надувные санки» к машине, квадроциклу или снегоходу!
#опасно #дети
Зумеры переживают кризис среднего возраста — на фоне чрезмерных расходов и стресса на работе
Ученые сообщают, что представители «поколения Z», они же зумеры, все чаще сталкиваются с кризисом. Согласно новым данным, около 38% двадцатилетних в настоящее время переживают «кризис среднего возраста».
Почему это происходит — читайте на нашем сайте!
#психология
Ученые сообщают, что представители «поколения Z», они же зумеры, все чаще сталкиваются с кризисом. Согласно новым данным, около 38% двадцатилетних в настоящее время переживают «кризис среднего возраста».
Почему это происходит — читайте на нашем сайте!
#психология
Коллаген в таблетках, порошках, капсулах продается под видом пищевых добавок для поддержания молодости и оздоровления организма. Продавцы уверяют, что употребление таких пилюль и порошков поддержит упругость кожи, уменьшит видимость морщин, обеспечит здоровый вид волос и ногтей, пойдет на пользу суставам.
Так ли это на самом деле?
Коллаген — фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма, он уже находится в изобилии в наших сухожилиях, костях, хрящах и коже.
Что содержится в баночках с коллагеном?
Как правило, это экстракты суставных тканей млекопитающих, птиц или рыб, плюс порция витаминов, ароматизаторы и подсластители. Что знает наука об употреблении коллагена внутрь? Крайне мало.
Может ли препарат помочь коже и волосам?
Дерматологи говорят, что это практически нереально: у проглоченного вещества не так уж много шансов попасть в нужное место (волосы и кожу), учитывая его длинный путь через желудок и кровоток. Здоровая диета и отказ от курения помогут коже гораздо лучше, чем непроверенные препараты с коллагеном.
#правилаприёма
Так ли это на самом деле?
Коллаген — фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма, он уже находится в изобилии в наших сухожилиях, костях, хрящах и коже.
Что содержится в баночках с коллагеном?
Как правило, это экстракты суставных тканей млекопитающих, птиц или рыб, плюс порция витаминов, ароматизаторы и подсластители. Что знает наука об употреблении коллагена внутрь? Крайне мало.
Может ли препарат помочь коже и волосам?
Дерматологи говорят, что это практически нереально: у проглоченного вещества не так уж много шансов попасть в нужное место (волосы и кожу), учитывая его длинный путь через желудок и кровоток. Здоровая диета и отказ от курения помогут коже гораздо лучше, чем непроверенные препараты с коллагеном.
#правилаприёма
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В октябре 2024 года прошёл XXIII Российский конгресс «Инновационные технологии в педиатрии и детской хирургии». В этом году мероприятие приобрело новое имя – «Конгресс Вельтищева».
Подробнее о том, почему было выбрано такое имя, о преемственности поколений и связи конгресса с классической музыкой – рассказывает директор Института Вельтищева, профессор и главный внештатный детский специалист хирург Министерства здравоохранения России Дмитрий Морозов.
Подробнее о том, почему было выбрано такое имя, о преемственности поколений и связи конгресса с классической музыкой – рассказывает директор Института Вельтищева, профессор и главный внештатный детский специалист хирург Министерства здравоохранения России Дмитрий Морозов.
Наличие относительно низкого сердечного ритма является значительным вкладом в общее состояние организма. А вот аномально высокий сердечный ритм может привести к различным проблемам со здоровьем.
Подсчитайте пульс на запястье или на шее. Проще всего сосчитать количество ударов за 15 секунд и умножить полученное значение на 4.
Нормальный пульс у взрослого человека составляет 60–80 ударов в минуту, то, что больше, называется тахикардией, меньше — брадикардией. Если у вас пульс отличается от нормального, это повод обратиться за консультацией к специалисту.
Лучше всего измерять пульс после периодов длительного отдыха. В идеале человек должен рассчитывать свое сердцебиение с утра, все ещё лежа в постели. Изменение образа жизни может способствовать снижению частоты сердечных сокращений.
Рассказываем в карточках, какие шаги нужно предпринять.
#сердце #важнознать
Подсчитайте пульс на запястье или на шее. Проще всего сосчитать количество ударов за 15 секунд и умножить полученное значение на 4.
Нормальный пульс у взрослого человека составляет 60–80 ударов в минуту, то, что больше, называется тахикардией, меньше — брадикардией. Если у вас пульс отличается от нормального, это повод обратиться за консультацией к специалисту.
Лучше всего измерять пульс после периодов длительного отдыха. В идеале человек должен рассчитывать свое сердцебиение с утра, все ещё лежа в постели. Изменение образа жизни может способствовать снижению частоты сердечных сокращений.
Рассказываем в карточках, какие шаги нужно предпринять.
#сердце #важнознать
Как встретить Новый год, чтобы утром не пожалеть: важные советы для праздничной ночи!
Хотите провести новогоднюю ночь весело, но проснуться 1 января бодрыми и свежими? Вот несколько ключевых рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье и хорошее настроение после застолья.
До начала праздника:
- Подготовьте стакан теплой воды и выпейте его перед первой трапезой.
- Используйте небольшие тарелки для подачи блюд.
- Заранее нарежьте овощи, чтобы они были под рукой.
- Сервируйте салаты по порциям, избегая крупных общих мисок.
- Десерты подавайте только по запросу гостей.
- Начинайте прием пищи с сырых овощей — этот простой, но эффективный метод часто игнорируют.
Во время застолья:
- После первой порции отодвиньтесь от стола на 20 см, чтобы контролировать количество съеденного.
- Ешьте исключительно за столом, независимо от времени приема пищи.
- Наслаждайтесь каждым кусочком, ешьте осознанно и не спеша.
- Не смешивайте разные виды алкоголя. Также избегайте употребления алкоголя на пустой желудок или в сочетании с тяжелыми закусками.
- Не забудьте о трёх основных приемах пищи в день застолья: завтраке, обеде и ужине.
- Соблюдайте правило: каждый глоток алкоголя сопровождайте глотком воды. Газированные напитки не подойдут.
- Сократите потребление майонеза, колбас и газировки. Овощи должны составлять основную часть вашей тарелки.
- Больше двигайтесь, меньше сидите.
После праздника:
Если всё-таки не удалось избежать переизбытка спиртного, вот как можно облегчить состояние:
- Пейте больше воды, чая, минеральной воды или бульона для восстановления баланса жидкости.
- На завтрак отдайте предпочтение белковым продуктам с клетчаткой.
- Примите контрастный душ для бодрости.
- Не прибегайте к похмелению.
- Организуйте прогулку на свежем воздухе.
Следуя этим советам, вы начнёте Новый год легко и с хорошим самочувствием!
#праздниккнамприходит
Хотите провести новогоднюю ночь весело, но проснуться 1 января бодрыми и свежими? Вот несколько ключевых рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье и хорошее настроение после застолья.
До начала праздника:
- Подготовьте стакан теплой воды и выпейте его перед первой трапезой.
- Используйте небольшие тарелки для подачи блюд.
- Заранее нарежьте овощи, чтобы они были под рукой.
- Сервируйте салаты по порциям, избегая крупных общих мисок.
- Десерты подавайте только по запросу гостей.
- Начинайте прием пищи с сырых овощей — этот простой, но эффективный метод часто игнорируют.
Во время застолья:
- После первой порции отодвиньтесь от стола на 20 см, чтобы контролировать количество съеденного.
- Ешьте исключительно за столом, независимо от времени приема пищи.
- Наслаждайтесь каждым кусочком, ешьте осознанно и не спеша.
- Не смешивайте разные виды алкоголя. Также избегайте употребления алкоголя на пустой желудок или в сочетании с тяжелыми закусками.
- Не забудьте о трёх основных приемах пищи в день застолья: завтраке, обеде и ужине.
- Соблюдайте правило: каждый глоток алкоголя сопровождайте глотком воды. Газированные напитки не подойдут.
- Сократите потребление майонеза, колбас и газировки. Овощи должны составлять основную часть вашей тарелки.
- Больше двигайтесь, меньше сидите.
После праздника:
Если всё-таки не удалось избежать переизбытка спиртного, вот как можно облегчить состояние:
- Пейте больше воды, чая, минеральной воды или бульона для восстановления баланса жидкости.
- На завтрак отдайте предпочтение белковым продуктам с клетчаткой.
- Примите контрастный душ для бодрости.
- Не прибегайте к похмелению.
- Организуйте прогулку на свежем воздухе.
Следуя этим советам, вы начнёте Новый год легко и с хорошим самочувствием!
#праздниккнамприходит
Коллектив телеканала «Доктор» поздравляет с юбилеем Андрея Анатольевича Гриня!
Сегодня свой 55 день рождения отмечает выдающийся нейрохирург, член-корреспондент РАН, главный внештатный специалист-нейрохирург Департамента здравоохранения Москвы и заведующий научным отделением неотложной нейрохирургии НИИ скорой помощи имени Н. В. Склифосовского, Андрей Анатольевич Гринь!
За свою многолетнюю практику Андрей Анатольевич смог внедрить инновационные эндоскопические и минимально инвазивные технологии при травме позвоночника и можно с уверенность сказать, что он имеет самый большой опыт в хирургии многоуровневой травмы позвоночника.
Андрей Анатольевич оперировал и лечил пациентов, пострадавших при техногенных катастрофах и терактах, ежегодно проводит более 200 операций. Помимо своей блестящей хирургической практики, является автором более 870 печатных работ и 30 патентов, а также лауреатом премии «Призвание» в номинации «За уникальную операцию, спасшую жизнь человека»!
Уважаемый Андрей Анатольевич, в Ваш юбилей мы желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и новых достижений в Вашем благородном деле! И благодарим Вас за неоценимый вклад в развитие медицины и спасение жизней!
Сегодня свой 55 день рождения отмечает выдающийся нейрохирург, член-корреспондент РАН, главный внештатный специалист-нейрохирург Департамента здравоохранения Москвы и заведующий научным отделением неотложной нейрохирургии НИИ скорой помощи имени Н. В. Склифосовского, Андрей Анатольевич Гринь!
За свою многолетнюю практику Андрей Анатольевич смог внедрить инновационные эндоскопические и минимально инвазивные технологии при травме позвоночника и можно с уверенность сказать, что он имеет самый большой опыт в хирургии многоуровневой травмы позвоночника.
Андрей Анатольевич оперировал и лечил пациентов, пострадавших при техногенных катастрофах и терактах, ежегодно проводит более 200 операций. Помимо своей блестящей хирургической практики, является автором более 870 печатных работ и 30 патентов, а также лауреатом премии «Призвание» в номинации «За уникальную операцию, спасшую жизнь человека»!
Уважаемый Андрей Анатольевич, в Ваш юбилей мы желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и новых достижений в Вашем благородном деле! И благодарим Вас за неоценимый вклад в развитие медицины и спасение жизней!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Есть ли негативная динамика по выявлению генетических патологий у детей и с чем она может быть связана? Как сохранить здоровье ребёнка?
Отвечает директор Института Вельтищева, профессор и главный внештатный детский специалист хирург Министерства здравоохранения России Дмитрий Морозов.
Отвечает директор Института Вельтищева, профессор и главный внештатный детский специалист хирург Министерства здравоохранения России Дмитрий Морозов.
Чтобы чувствовать себя хорошо, важно накрывать стол привычными для себя блюдами!
Вот, что рекомендуют обязательно поставить на новогодний стол диетологи:
1. Овощная тарелка / нарезка
Она может быть нестандартной, богатой: помидоры черри, бакинские огурцы, красивый сладкий перец. Может быть, маленький перец? Может быть, мини-кукуруза? Красиво нарезанная морковь. К ней можно подать хумус или соус дзадзыки.
2. Салаты или закуски из свежих овощей
Желательно с листьями зелени и с небольшим количеством заправки, чтобы блюдо не было очень жирным.
3. Традиционное новогоднее блюдо
Для кого-то это оливье или селедка под шубой, тарталетки с красной икрой или рыбой — то, что вы едите каждый Новый год.
4. Горячее — по вашему желанию
Если решаете в его пользу, пусть это будет стандартное рыбное или мясное блюдо, которое принято есть в вашей семье, от которого вы себя чувствуете нормально. Если в обычной жизни вы не едите баранину, то не стоит запекать популярную сейчас баранью ногу, потому что, скорее всего, эта еда вызовет дискомфорт. Если обычно вы не едите, например, свинину или гуся, то будьте аккуратными и съешьте это блюдо в небольшом количестве.
5. Фруктовая тарелка
Лишний съеденный фрукт вы будете переносить легче, чем лишний кусок колбасы, ветчины или сыра.
#тыточтотыешь #праздниккнамприходит
Вот, что рекомендуют обязательно поставить на новогодний стол диетологи:
1. Овощная тарелка / нарезка
Она может быть нестандартной, богатой: помидоры черри, бакинские огурцы, красивый сладкий перец. Может быть, маленький перец? Может быть, мини-кукуруза? Красиво нарезанная морковь. К ней можно подать хумус или соус дзадзыки.
2. Салаты или закуски из свежих овощей
Желательно с листьями зелени и с небольшим количеством заправки, чтобы блюдо не было очень жирным.
3. Традиционное новогоднее блюдо
Для кого-то это оливье или селедка под шубой, тарталетки с красной икрой или рыбой — то, что вы едите каждый Новый год.
4. Горячее — по вашему желанию
Если решаете в его пользу, пусть это будет стандартное рыбное или мясное блюдо, которое принято есть в вашей семье, от которого вы себя чувствуете нормально. Если в обычной жизни вы не едите баранину, то не стоит запекать популярную сейчас баранью ногу, потому что, скорее всего, эта еда вызовет дискомфорт. Если обычно вы не едите, например, свинину или гуся, то будьте аккуратными и съешьте это блюдо в небольшом количестве.
5. Фруктовая тарелка
Лишний съеденный фрукт вы будете переносить легче, чем лишний кусок колбасы, ветчины или сыра.
#тыточтотыешь #праздниккнамприходит
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как вырастить здорового ребёнка? Насколько часто нужно проходить медицинские осмотры? Почему растёт процент ожирения среди детей и что с этим делать?
В студии – директор Института Вельтищева, профессор и главный внештатный детский специалист хирург Министерства здравоохранения России Дмитрий Морозов.
В студии – директор Института Вельтищева, профессор и главный внештатный детский специалист хирург Министерства здравоохранения России Дмитрий Морозов.
Телеканал «Доктор» поздравляет вас с наступающим 2025 годом!
Уходящий год был непростым и полным испытаний для каждого из нас. Мы столкнулись с новыми вызовами, которые потребовали от нас сил и мужества. Спасибо, что вы оставались с нами, доверяя нам свое здоровье и благополучие. Вы присылали нам свои письма, задавали вопросы и делились своими историями. И мы были рады быть рядом с вами, поддерживая и помогая советом.
Пусть Новый год станет для вас годом новых свершений и крепкого здоровья! Пусть в вашем доме всегда звучит звонкий смех, а близкие будут рядом!
С Новым годом, дорогие зрители и читатели!
С любовью и заботой,
Команда телеканала «Доктор»
Уходящий год был непростым и полным испытаний для каждого из нас. Мы столкнулись с новыми вызовами, которые потребовали от нас сил и мужества. Спасибо, что вы оставались с нами, доверяя нам свое здоровье и благополучие. Вы присылали нам свои письма, задавали вопросы и делились своими историями. И мы были рады быть рядом с вами, поддерживая и помогая советом.
Пусть Новый год станет для вас годом новых свершений и крепкого здоровья! Пусть в вашем доме всегда звучит звонкий смех, а близкие будут рядом!
С Новым годом, дорогие зрители и читатели!
С любовью и заботой,
Команда телеканала «Доктор»