Гормоны тоже живут по расписанию!

Чтобы составить наиболее эффективный распорядок дня - согласуйте его с графиком выработки гормонов.

☀️ Идеальное время подъёма  - с 6 до 7 утра, а засыпания - после 21:00 - за это отвечает мелатонин.

✏ Планировать день лучше всего после пробуждения, а не с вечера - серотонин и кортизол запускают логическое мышление с самого утра.

💪 Лучшее время для спорта - с 8:00, когда наиболее активны стероиды, отвечающие за формирование мышц.

📚 Самые сложные задачи в работе и учёбе ставьте между 10:00 и 14:00 -  ДГЭА отвечает за память и внимание.

💤 Для дневного сна и лёгкой тренировки идеально подойдёт промежуток между 14:00 и 16:00, когда активен гормон роста соматотропин.

📉 С 17:00 ваш мозг уже не будет так эффективно решать сложные задачи и составлять планы - виной тому снижающийся уровень кортизола.

#образжизни #гормоны

Ученые выяснили, что XCR1+ дендритные клетки можно использовать в качестве компонента комбинированной терапии для лечения различных хронических вирусных инфекций.

Исследователи пришли к такому выводу во время изучения взаимодействий разных типов дендритных клеток с Т-клетками в организме мышей, которых заражали вирусом лимфоцитарного хориоменингита. Болезнь часто протекает в хронической форме, чем воспользовались биологи для наблюдений за разными типами дендритных клеток. Ученые проследили за тем, как изменилась численность разных типов этих клеток в организме мышей после развития лимфоцитарного хориоменингита.

Дендритные клетки взаимодействуют с истощенными Т-клетками, особым образом обновляют их и заставляют активнее бороться с угрозами существованию организма. Сильнее всего на хроническую инфекцию реагировали именно XCR1+ дендритные клетки. На основе этого разработана генная терапия, заставляющая организм мышей активно вырабатывать эту разновидность иммунных телец. Опыты показали, что введение терапии в тело хронически больных животных снижает концентрацию вирусных частиц в большом числе органов мышей.

#технологии

6 врачей проглотили головы человечков LEGO - всё ради эксперимента!

Дети часто проглатывают детали от игрушек и конструктора, монеты, головы и ручки игрушечных человечков. Родители в таких случаях порой начинают паниковать, думая, что малышу потребуется операция. Проверить, так ли это опасно, решили 6 педиатров из Лондона.

Рано утром они глотали по голове - и ждали, когда те выйдут естественным путём. Наименьшее время ожидания составило 27 часов, наибольшее - 72. В среднем, все игрушечные головы вновь видели свет через 1,71 дня. С такими экспериментаторами родители могут спать спокойно!

#идётэксперимент #дети

Как проявляются коварные заболевания артрит и артроз? Кто в зоне риска? Какие методы лечение самые действенные? Именно на эти вопросы ведущие "Теледоктора" ответят в этот четверг.

А если у вас есть свои вопросы к эфиру, оставляйте прямо здесь в комментариях, а мы зададим их экспертам!

Прямой эфир состоится в этот четверг в 11:00 в нашей группе в Одноклассниках. Не пропустите!

Исследователи выяснили, что у некоторых пациентов Covid-19 вызывает появление "лицевой слепоты".

Вывод был сделан американскими специалистами из Дартмутского колледжа после обнаружения одного любопытного случая. Молодая женщина заразилась вирусом в марте 2020-го года. У 28-летней пациентки болезнь протекала достаточно тяжело: высокая температура, одышка, диарея и приступы кашля, из-за которых она иногда даже теряла сознание.

После выздоровления и выхода на работу она обнаружила некоторые странности. Ей было сложно узнавать лица коллег и приятелей, которых она всегда узнавала. На одном из семейных праздников девушка не узнала внешность собственного отца, хотя отлично помнила его голос.

Специалисты Дартмута пришли к выводу, что у пациентки был дефицит обработки памяти лиц. Подобные явления относят к прозопагнозии. Результаты тестирования дали понять, что у молодой женщины были трудности с ориентированием в некогда знакомых местах.

#коронавирус

Подсластитель сукралоза снижает иммунитет - и даже может стать причиной онкологии!

Впервые установить это свойство подсластителя удалось группе европейских и канадских молекулярных биологов. Оказалось, что сукралоза снижает активность Т-клеток, отвечающих за борьбу со злокачественными опухолями и бактериальными инфекциями. Впрочем, использовать открытие во благо пациентов тоже удастся - для подавления сверхактивного иммунитета.

Сукралозу зачастую добавляют в конфеты, жвачку, газированные напитки, йогурты, желе, джемы и консервированные продукты - будьте внимательны к составу!

#тыточтотыешь #образжизни

Сегодня отмечается Всемирный день людей с синдромом Дауна. Дата выбрана символично: у человека, страдающего этим заболеванием, 21-я хромосома присутствует в трех копиях.

Впервые странную болезнь описал английский врач Джон Даун в 1866 году. Он и предположить не мог, что его фамилия станет обозначать этот синдром: привычное словосочетание «синдром Дауна» стало использоваться лишь с 1965 года. А сам британский медик предлагал другое название: «монгольская» болезнь, потому что ему казалось, что черты лиц таких пациентов больше всего похожи именно на лица людей монголоидной расы.

Однако такой термин не понравился специалистам из Монголии, и они попросили Всемирную организацию здравоохранения поменять название. Тогда-то и появился синдром Дауна — через сто лет после описания, составленного врачом. Но и сегодняшнее обозначение вызывает критику, так как используется притяжательная форма, как будто бы сам Джон Даун страдал от этого расстройства, а это не так. Национальный институт здравоохранения США призывает вывести из употребления этот термин.

1. Сироп от кашля и антигистаминные.
Вместе они создают эффект снотворного, из-за которого в лучшем случае снизится работоспособность, в худшем - можно легко заснуть за рулём.

2. Антидепрессанты и обезболивающие.
Это сочетание влияет на уровень серотонина: вызывает учащённое сердцебиение, тревожность, повышает температуру тела. Медики отмечают, что нередко эта пара становится причиной кровотечений в желудке.

3. Бета-блокаторы и верапамил.
И те, и другие урежают сердечные сокращения и затрудняют проведение электрического импульса по проводящей системе сердца. Это может привести как к падению пульса, брадикардии и внутрисердечной блокаде, так и к полной остановке сердца.

#опасно #правилаприёма

11-летняя девочка проходила обследование в аппарате МРТ. Как водится, с неё сняли все металлические детали и украшения, однако после процедуры её тело было покрыто ожогами - малышка даже не проснулась от боли, ведь обследование проходила под седативными препаратами.

Оказалось, что в спортивный костюм из микрофибры производитель добавил металлизированные волокна. Это удобно для занятий спортом: такая одежда предотвращает появление запаха пота, но эти волокна не улавливает ни один металлоискатель.

#опасно #важнознать

Учителя уволили, потому что он всё время был пьян - виной всему редкий "синдром автопивоварни"!

Американец Марк Монджиардо из Флориды работал учителем много лет. Однажды коллеги начали жаловаться, что от мужчины постоянно пахнет алкоголем, однако алкоголь он не употреблял. На новом месте история повторилась, пока Марк заверял руководство, что не пьёт, те принесли алкотестер и уволили, когда прибор показал опьянение. Марка никуда не брали на работу, даже продавцом в магазин. Он продал всё своё имущество, прежде чем ему наконец поставили диагноз.

Этанол синтезируется в его кишечнике из-за проблем с микрофлорой после приёма антибиотиков. Его "захватили" грибки и дрожжи, которые производят спирт из углеводов. Теперь Марк пьёт противогрибковые препараты, сидит на низкоуглеводной диете, почти не производит спирт и собирает доказательства того, что был уволен незаконно и не пьянствовал в учебном заведении.

#новости #внутринас

Исследователи из Уханьского университета в Китае обнаружили ранее неизвестный механизм, связывающий кишечные бактерии, гормон эстрадиол и депрессию у женщин.

Предыдущие научные работы показывали, что хорошее настроение или депрессия могут быть связаны с уровнем эстрадиола. Эстрадиол — основная форма эстрогена в репродуктивном возрасте. 

У женщин с депрессией в пременопаузе ученые зафиксировали 43-процентное понижение уровня эстрадиола. Эстрадиол попадает в кишечник после метаболизма в печени, а затем частично реабсорбируется обратно в кровь. Тесты показали, что в течение двух часов эстрадиол разлагается на 77,8% в кишечнике женщин с депрессией и только на 19,3% у женщин без признаков депрессии. Другие результаты показали, что микробиота кишечника депрессивных мышей в пременопаузе может снижать их уровень эстрадиола — похожий эффект наблюдался у людей.

Благодаря эксперименту с лабораторной чашкой с эстрадиолом микробиологи смогли определить бактерию, разлагающую гормон — ей оказалась Klebsiella aerogenes. Позже бактерию протестировали изолированно с эстрадиолом. За пять дней 61,8% эстрадиола превратились в эстрон — второй по значению эстроген после эстрадиола.

Третий тест подтвердил, что только K. aerogenes снижает уровень эстрадиола у мышей и вызывает депрессивное поведение. Кроме того, антибиотик цефотаксим, эффективный против бактерии, облегчал депрессивное поведение у мышей. Микробиологи также идентифицировали 3β-HSD — фермент, производимый клебсиеллой. Именно он вызывает способность разлагать эстрадиол в эстрон.

#новости #внутринас

Мочить реакцию Манту - можно!

Рассказала об этом главный фтизиатр Москвы Елена Богородская. Реакцию Манту можно и мочить, и ходить с ней в душ, и даже плавать в бассейне или в море! Рекомендация не делать этого связана исключительно с тем, что её нельзя тереть: ни мочалкой, ни полотенцем, ни рукой - это может существенно повлиять на результат исследования, сама же вода не является катализатором каких-либо иммунологических реакций.

#новости #протело