Что такое депрессия, почему она возникает и как её распознать?

По оценке ВОЗ, в мире от депрессии в тяжёлой форме страдают порядка 350 млн человек. Для 10-15% заболевших это оказывается смертельно. Рассказываем, как отличить депрессию от плохого настроения и о её проявлениях в зависимости от типа темперамента.

А о том, что с этим делать, можно ли помочь себе самому и насколько эффективна современная терапия смотрите в программе "Психо: Депрессия" с Кириллом Кяро!

#важнознать #психология

Тренд-ловушка: коктейль из колы  и молока.

Специфическое сочетание презентовала актриса Линдси Лохан в предновогоднем ролике для "Пепси" - и идея тут же разлетелась по социальным сетям. Но не опасно ли для ЖКТ такое сочетание?

В составе пепси: сахар, краситель Е150, ортофосфорная кислота Е338, кофеин, ароматизаторы, двуокись углерода Е290. Молекулы ортофосфорной кислоты вступают в окислительную реакцию с молоком и дают осадок, вследствие чего кола становится прозрачной жидкостью. И мы можем наблюдать плавающие хлопья. Модный коктейль придётся трендово пить сразу, пока он не потерял "товарный вид" и не превратился в нечто напоминающее болотную воду.

Но лучше этого всё же не делать: то, что происходит с молоком в коле, должен был сделать с ним желудочный сок. То есть, поглотив это, вы сами провели за организм часть процесса, ускорили его, изменили кислотно-щелочной баланс, можете засекать время до диареи. А если вы до этого эксперимента ещё и ели сладкое, то быстро заработаете сильное вздутие. Употребляя это на регулярной основе, можете в подарок получить диспепсические расстройства. Людям с заболеваниями ЖКТ такие эксперименты, разумеется, противопоказаны.

Видео: Pepsi/YouTube

#опасно #важнознать #тыточтотыешь

Исследователи из Медицинского колледжа штата Пенсильвания проанализировали данные 3,4 млн человек и нашли более 2300 генов, связанных с употреблением алкоголя и табака. Большинство этих генов были одинаковыми у людей европейского, африканского, американского и азиатского происхождения.

Окружающая среда и культура могут повлиять на употребление никотина и алкоголя, но генетика также оказалась одним из сопутствующих факторов. Около 400 генов непосредственно влияют на поведение людей в отношении табака и спиртных напитков, остальные 1900 генов связаны с зависимостями косвенно.

Ученые определили гены, связанные с таким поведением, с помощью методов машинного обучения. К примеру, модель, разработанная с использованием данных европейцев, могла точно предсказать связанное с употреблением алкоголя и табака поведение только для людей европейского происхождения.

Уже через 2-3 года показатели генетического риска алкогольной и никотиновой зависимости смогут помогать людям в качестве элемента базового скрининга.

Витамин B2, или рибофлавин — один из наиболее важных водорастворимых витаминов, кофермент многих биохимических процессов.

Этот витамин необходим для нормального роста и развития. Способствует метаболизму в организме и повышению уровня энергии. Улучшает иммунитет и уменьшает чувство тревоги, стресса и усталости.

Чем бы дитя ни тешилось - главное на него не кричать!

Учёные выяснили, что крики и наказания со стороны родителей приводят к изменениям в детском мозге.

Кембриджский университет опубликовал исследование, подтвердившее, что у жестокого обращения с детьми и жёсткого воспитания схожие последствия. В исследовании приняли участие 94 ребёнка от 2,5 до 9 лет, за ними следили несколько лет, оценивали методы воспитания в семье, уровень тревожности детей и их снимки МРТ.

У тех, кто подвергался жестокому обращению, тяжёлым издевательствам, физическим, моральным и даже сексуального характера, уменьшены объём префронтальной коры и миндалевидного тела. Они отвечают за выражение эмоций, развитие тревожности и депрессии. Точно так же меняется мозг и у тех, кто просто воспитывался "в ежовых рукавицах", методами, не попадающими под критерии жестокого обращения.

#новости #важнознать #дети

Давление у человека может меняться в течение дня. Например, повышаться при стрессе, на холоде или в момент, когда возникает потребность пойти в туалет. В таких случаях таблетки не нужны — достаточно устранить причину, и показатели придут в норму.

При небольшом подъеме давления могут помочь следующие меры:
🔻Быстрая ходьба в течение 20–30 минут. Особенно полезна при стрессе);
🔻Дыхательная гимнастика от давления;
🔻Массаж мочек ушей;
🔻Гимнастика для шеи. Способствует улучшению кровотока;
🔻Соленая ванная. 10–15 минут в теплой ванной с солью (5–10 столовых ложек) успокаивают нервную систему и снижают давление;
🔻1 чайная ложка боярышника, разбавленная в ½ стакана воды, действует так же эффективно, как таблетка;
🔻4–5 таблеток валерьянки также снижают давление в течение получаса;
🔻Прогулки на солнце. Ученые доказали, что под действием ультрафиолета происходит нормализация давления. Поэтому в жарких странах меньше гипертоников.

Россияне имеют право на льготное получение лекарств вне зависимости от региона регистрации.

Сопредседатель Всероссийского союза пациентов Юрий Жулев напомнил, что с 2020 года действует новый механизм: "Это отдельная федеральная субсидия, которая позволяет получать гражданам с сердечно-сосудистыми заболеваниями льготное лекарственное обеспечение в любом регионе пребывания независимо от своей прописки".

Пациенты столкнулись с проблемами с получением лекарств в регионах. Субъекты могли неправильно понять новый механизм льготного обеспечения препаратами - об этом говорит статистика жалоб во Всероссийский союз пациентов.

#важнознать #новости

Что делать парам с высоким риском передачи ребёнку генетического заболевания?

Объясняет генетик, академик РАН, главный внештатный специалист по медицинской генетике Минздрава России, директор Медико-генетического научного центра имени академика Н. П. Бочкова Сергей Куцев.

#важнознать #генетика #дети

Химики УрФУ в составе международной группы ученых создали вещество, облегчающее течение неврологических расстройств.

Исследователи выяснили, что фермент фосфодиэстераза 10A, который вырабатывается в организме, непосредственно связан с неврологическими расстройствами. Если ингибировать этот фермент, то можно замедлить или даже подавить заболевание. К расстройствам, на которые действует вещество, относятся, например, психоз, шизофрения, болезни Паркинсона и Хантингтона.

С помощью компьютерного моделирования химики выяснили, что ингибитор фосфодиэстеразы 10A нетоксичен и отлично всасывается в кишечник — значит, принимать препарат, созданный на его основе, можно будет внутрь.

Исследования также показали, что фермент фосфодиэстераза 10A может быть связан и с возникновением некоторых видов раковых опухолей. Теперь биохимики планируют провести эксперименты для изучения действия ингибитора на живых организмах.

Малина хороша для здоровья и женщин, и мужчин.

🔹Магний в составе малины помогает вырабатывать тестостерон, а цинк улучшает качество спермы. Адепты народной медицины уверяют, что снадобья из малины способствуют улучшению мужской потенции.

🔹Малина также хорошо влияет на внутренние органы. Калий помогает нормальной работе сердца, вещества, расщепляющие камни и песок в мочевыводительной системе, помогают почкам. Помимо этого, регулярное употребление малины разжижает кровь, тем самым помогая избежать образования тромбов.

🔹Когда-то малину называли «женской ягодой», потому что цинк в ее косточках благотворно влияет на половую функцию.

🔹Еще малина при регулярном употреблении улучшает работу кишечника и гладкую мускулатуру матки. А малиновые чаи облегчают боли во время менструального цикла.

Кто бы мог подумать, что бабушкин совет поменьше мыться, пока болеешь, окажется совсем не странным?

В австралийском Университете Маккуори опубликовали исследование: проверили, как уживается хлорид бензалкония (дезинфицирующее вещество) с антибиотиками и бактериями (для изучения выбрали бактерии, с которыми мы сталкиваемся каждый день, но при низком иммунитете они вызывают в том числе пневмонию - и для удобства назвали их ESCAPE).

Выяснилось, что контакт больного с хлоридом бензалкония препятствует действию аминогликозидных антибиотиков. Более того, если концентрация вещества низкая (как в глазных каплях или влажных салфеток) - бактерии начнут вырабатывать устойчивость к антибиотику.

#важнознать #антибиотики

Печень — это центральная химическая лаборатория организма. А еще она:
🔸фабрика по производству белков, гормонов, гликогена, холестерина и мочевины;
🔸склад для хранения глюкозы, железа, минералов и витаминов;
🔸выработка за сутки почти литра желчи и пропускание через себя около 2000 литров крови.

Эти симптомы могут быть первыми признаками болезней печени: слабость, упадок сил, бессонница, тяжесть в правом подреберье, горечь во рту.

Когда недуг прогрессирует, появляются: сосудистые звездочки, кровоподтеки, желтуха, отеки.

Определить конкретное заболевание по этим симптомам невозможно. Они характерны для любых патологий печени. Наиболее частые из них — хронические воспалительные заболевания: гепатиты различной природы с исходом в цирроз. Вторая группа — онкологические болезни: раковые опухоли печеночных клеток или метастазирование из других органов. А еще печень очень «любят» паразиты. Чаще всего встречаются альвеококкоз и эхинококкоз.

Почему остеопороз, немая ХХI века - на самом деле болезнь из детства - объяснил "Доктору" врач-травматолог высшей категории Леонид Фарба.

#важнознать #остеопороз

Сколько зубов нужно человеку?

Человек — единственное млекопитающее, которое может выжить, вообще не имея зубов. Нам не надо жевать волокнистую траву, перетирать твердое мясо, мы вполне можем протянуть на пюре, супах и смузи. Хоть и не без последствий для ЖКТ, нервной и других систем организма.

Так сколько зубов нужно человеку? Рассказала эксперт канала "Доктор", хирург–стоматолог, старший научный сотрудник ЦНИИС и ЧЛХ, д.м.н. Кристина Бадалян:

"Протяженность зубного ряда как минимум до шестого зуба у нас должна быть. Даже утрата одного зуба является показанием к имплантации, особенно в молодом возрасте, особенно когда все остальные зубы здоровые. В случае, когда у пациента полностью беззубая челюсть, восстанавливать каждый потерянный зуб имплантатом не нужно. В этой ситуации можно установить четыре–шесть имплантатов и коронки шестого зуба, не обязательно до седьмых–восьмых зубов. Но это решается в индивидуальном порядке".

Список полезных свойств пуэра пополнился!

Учёные из Китая провели исследование на мышах и выяснили, что старейший китайский чай - пуэр - обладает выраженными антигипергликемическими свойствами, наиболее эффективно снижает уровень глюкозы в крови он натощак. Особенно актуален это вывод для людей с диабетом 2 типа.

Но на этом полезные свойства пуэра не заканчиваются: он обладает тонизирующими свойствами, укрепляет стенки сосудов, содержит полифенолы и флавоноиды, защищающие организм от свободных радикалов, помогает при изжоге, отравлениях, колитах. Однако при повышенной температуре тела (пуэр повышает её ещё больше), глаукоме, гипертонии (повышает и давление), мочекаменной болезни (обладает мочегонными свойствами), атеросклерозе, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях почек, беременным и детям до 3 лет его пить нельзя. А ещё теафлавины в составе пуэра быстро заставят пожелтеть зубы, если пить его на регулярной основе.

#образжизни #тыточтотыешь

О том, какие симптомы позволяют врачам с уверенностью поставить диагноз "болезнь Паркинсона" - рассказал "Доктору" врач-невролог, заведующий кафедрой неврологии НМХЦ им. Н.И. Пирогова Ринат Богданов.

#важнознать #паркинсон