Сердечный приступ и остановка сердца: в чем разница, часть 2

В то время как сердечные приступы являются сантехнической проблемой, остановку сердца можно рассматривать как электрическую.

Скорость и ритм сердцебиения контролируются электрическими сигналами, которые заставляют сердечную мышцу сокращаться и перекачивать кровь. Если эта электрическая система работает неправильно, начинается аритмия. Это может привести к полной остановке сердца, то есть к тому, что оно больше не будет перекачивать кровь.

Часть путаницы между двумя диагнозами может заключаться в том, что сердечные приступы могут привести к остановке сердца.

Другие состояния, которые могут нарушить ритм сердца, включают: кардиомиопатию, при которой сердечная мышца может стать больше, слабее, толще или жестче; врожденные пороки сердца; потерю большого количества крови; передозировку наркотиками; поражение электрическим током; и даже удар в грудь.

Остановка сердца невероятно серьезна: без перекачивания крови все тело не получает кислород, а это означает, что жизненно важные органы, такие как легкие и мозг, перестают работать. Когда это происходит, человек теряет сознание, либо начинает задыхаться или полностью перестает дышать, у него не прощупывается пульс.

Если не оказать неотложную помощь, остановка сердца смертельна.

Так или иначе, вам, если вы не медицинский работник, важно знать одно: если кому-то плохо — вызывайте скорую. Врачи подскажут вам, что делать, пока они едут. В случае подозрения на остановку сердца, возможно, понадобится делать ручную СЛР.

Надеюсь, вам эти знания никогда не пригодятся.

Всегда мойте за ушами

Врачи сходятся во мнении, что уши хорошо справляются с самоочисткой, но незаметная область за ними — это совсем другая история.

Это особенно актуально летом, когда пот и солнцезащитный крем создают влажную среду для размножения бактерий и грибков.

Жир, грязь и омертвевшие клетки кожи, скапливающиеся за ушами, могут закупоривать поры и вызывать появление болезненных прыщей и угрей. Это также может вызвать раздражение кожи и даже экзему уха, что приводит к трещинам в кожном барьере. Это позволит бактериям проникнуть внутрь и вызвать инфекции.

Субстанция за ушами также может иметь неприятный, похожий на сырный запах, часто вызываемый бактериями, дрожжами и грибками. Потовые железы за ушами также выделяют пот, который начинает пахнуть, когда смешивается с бактериями и кислородом. Добавьте к этому сальные железы, которые выделяют смесь масел и жиров, и у вас получится рецепт серьезного неприятного запаха.

Область за ушами легко очищается. Главное — не забыть о ней.

Как появилась наша шея, часть 1

Наши позвоночные предки «изобрели» это необычное приспособление, когда они перешли из воды на сушу.

У наших предков-рыб не было шеи, потому что им нужна была одна жесткая ось для того, чтобы эффективно перемещаться в воде. Поскольку передвижение по суше не требовало жесткого позвоночника, ранние наземные позвоночные развили гибкость на участке тела, расположенном сразу за головой. Это позволило им широко сканировать окружающую среду и направлять рот на добычу, не двигая всем телом. Представьте себе зебру, которая качает головой из стороны в сторону, осматривая саванну в поисках хищников, или ящерицу, наклоняющую голову вниз и в сторону, чтобы схватить ползущее насекомое.

У ранних наземных позвоночных также развились легкие, и эта трансформация превратила жаберные структуры, которые рыбы использовали для дыхания, в различные полезные (а иногда и проблемные) структуры шеи: голосовой аппарат, миндалины и небольшой клапан, разделяющий трахею и пищевод.

Хотя шея человека сохраняет ту же базовую конструкцию, что была у наших предков, она довольно необычна для позвоночных.

Как появилась наша шея, часть 2

Большинство наземных позвоночных ходят на четырех ногах, поэтому их шеи должны быть достаточно длинными, чтобы опускать голову к земле для еды, и достаточно сильными, чтобы поднимать ее высоко и осматриваться. Опять же, представьте себе зебру.

Поскольку люди ходят на двух ногах, наша голова балансирует на позвоночнике, и наклонять ее не приходится. Мы используем руки, чтобы хватать пищу, а значит нам не нужны сильные мышцы шеи. Поэтому, по сравнению с большинством млекопитающих нашего размера, наши шеи довольно слабы. Из-за этого они подвержены травмам.

Еще одной вехой в эволюции человека стало перемещение голосового аппарата в довольно низкое положение в шее. Благодаря этому мы можем издавать особенно широкий спектр звуков, которые мы используем для речи. Однако такое расположение голосового аппарата не лишено минусов: оно делает нас более восприимчивыми к удушью и апноэ во сне.

Шея — то, что осталось от жабр, нечто конструкционно сложное, стойкое и в то же время уязвимое. Так что... берегите свои шеи, пожалуй)

За что женщин обвиняли в колдовстве, часть 1

Если обратиться к отчетам о судебных процессах над ведьмами XVII века, можно понять, что телесные особенности были достаточными поводами для обвинения. Считалось, что дьявол клеймит тела ведьм символическими знаками, такими как необычные наросты или пятна. Обнаружение таких знаков было веским доказательством колдовства и часто решало судьбу жертвы.

Вот лишь некоторые анатомические особенности, которые исторически считали ведьмовскими признаками.

Начнем с того, что достаточно было быть женщиной.

Хотя мужчин иногда обвиняли в колдовстве, охота на ведьм в подавляющем большинстве была направлена именно на девушек — особенно тех, кто вел независимый образ жизни, был откровенен или не соответствовал общественным нормам. Историки подсчитали, что более 75% обвиняемых в колдовстве в XVI и XVII веках были женщинами.

Религиозные учения того времени укрепляли идею о том, что женщины морально слабее и поэтому более подвержены искушениям и греху.

Возраст был еще одним фактором. Пожилые женщины часто подозревались в колдовстве — особенно если они вышли из детородного возраста и были вдовыми, владели имуществом или жили одни. Записи показывают, что более половины обвиняемы в Шотландии между 1563 и 1736 годами были старше 40 лет. При этом средняя продолжительность жизни тогда составляла неутешительные 32 года.

Сегодня в мире насчитывается около 1,4 миллиарда женщин старше 40 лет , и по историческим меркам гораздо большее их число могло бы оказаться под таким же подозрением.

Еще одна черта — лишний сосок. Да, вы все правильно прочитали.

За что женщин обвиняли в колдовстве, часть 2

«Ведьмин сосок» был распространенной чертой, которую охотники на ведьм использовали для идентификации колдуний. Считалось, что он использовался ведьмами для вскармливания демонических фамильяров, которых часто представляли как маленьких животных или чертей.

На самом деле, избыточные соски (или полителия) это образования, которые формируются на ранних стадиях эмбрионального развития и у некоторых людей не исчезают полностью.

Вот только дело в том, что в давние времена за лишний сосок считали вообще какое угодно образование на теле или даже клиторы. Исторические свидетельства говорят о том, что женщин иногда осуждали на основании размера этой части тела.

А любое пятно или изменение цвета кожи в XVII веке могли быть названы «чертовой меткой». Мэтью Хопкинс, печально известный «генерал-охотник на ведьм», считал любую необычную родинку, веснушку или родимое пятно признаком договора с дьяволом. Охотники часто прокалывали эти пятна булавками, полагая, что настоящая дьявольская метка не будет кровоточить или причинять боль.

Полидактилия, или наличие дополнительного пальца на руке или ноге, была еще одной редкой, но подозрительной чертой. Это считалось сверхъестественным отклонением, предположительно усиливающим силу ведьмы.

О рыжих волосах как ведьмовском призраке вы наверняка слышали и так. Печально известный Malleus Maleficarum («Молот ведьм»), трактат 1468 года о колдовстве, предупреждал о рыжих как о потенциальных ведьмах, связывая их с «искушающими силами» и «дикими духами».

Если у вас нет ни одной из этих черт, вы, вероятно, были бы в безопасности. Но учитывая, какие распространенные черты тут перечислены, шанс быть нетронутым стремился к очень низким показателям.

Очень красивая личинка митрарии многощетинкового червя

Переливы — загляденье!

Музыка от укачивания

Японские ученые представили метод, который вскоре может заставить страдающих от укачивания наконец-то выдохнуть с облегчением. Эта инновационная процедура, получившая название «звуковая специя», использует уникальную звуковую волну, которая стимулирует внутреннее ухо. Это уменьшает тошноту и головокружение.

Звук воздействует на отолитовые органы, часть вестибулярного аппарата. которая отвечает за определение ускорения и силы тяжести, тем самым улучшая равновесие и устойчивость Участники исследования, подвергшиеся воздействию этого звука, испытали значительное облегчение дискомфорта.

Это замечательная альтернатива вообще всем остальным методам. Как человек, которого укачивает, очень надеюсь, что это войдет в обиход.

Мужчины, не сбривайте ресницы

Что ни день, то новый тренд, к которому возникает только один вопрос: зачем?

Мужчины в последние месяцы подстригают или сбривают ресницы, чтобы казаться более «мужественными». Это причудливым образом пересекается с жалобами женщин на то, что у парней ресницы всегда, как на зло, роскошнее и заметнее. Мужчины наконец-то и сами дошли до этой мысли, но стали видеть в этом не повод для гордости, а наоборот.

Это еще один случай, когда лучше предоставить нашему телу самому заботиться о себе. В то время как большинство людей фокусируются на эстетике ресниц, они на самом деле выполняют важные функции: они защищают глаза от грязи, а также отводят воздух от роговицы. Это помогает предотвратить высыхание глаза, предотвращая раздражение и позволяя нам не так часто моргать, чтобы глаза оставались влажными. Обрезка этих волосков может повысить риск заражения инфекциями.

Это совершенно точно не стоит того, чтобы выглядеть «маскулиннее».

Слёзы счастья, часть 1

Слезы обычно воспринимаются как признак грусти или боли, но люди нередко плачут и в самые радостные моменты жизни: свадьбы, рождения детей, встречи выпускников, спортивные победы или даже просто неожиданный акт доброты. Эти «слезы счастья» кажутся противоречивыми, но они открывают захватывающее окно в то, как человеческий мозг справляется с сильными эмоциями.

Плач — это сложная биологическая реакция на эмоциональную перегрузку, и он не видит различий между хорошими и плохими чувствами. Независимо от того, вызваны ли они горем или восторгом, слезы часто являются результатом того, что наш мозг пытается обработать больше, чем он может обработать в данный момент.

Как положительные, так и отрицательные эмоции активируют лимбическую систему, часть мозга, участвующую в обработке чувств и памяти. В этой системе есть миндалевидное тело, которое действует как эмоциональный звонок, обнаруживая возбуждение и сигнализируя телу о необходимости реагирования.

При сильной стимуляции миндалевидное тело активирует другие области мозга, включая гипоталамус, который контролирует непроизвольные физические функции, такие как сердцебиение, дыхание и слезоотделение.

Другая ключевая структура — передняя поясная извилина, которая играет роль в регуляции эмоций, принятии решений и эмпатии. Она помогает координировать реакцию мозга на эмоциональный конфликт, например, одновременное переживание радости и грусти. Это объясняет, почему внезапный всплеск счастья все еще может вызывать стресс и истощение.

Слёзы счастья, часть 2

Ученые полагают, что плач от счастья — это форма эмоционального гомеостаза, способ вернуть нас в равновесие после эмоционального подъема. Плач активирует парасимпатическую нервную систему, которая замедляет сердечный ритм и расслабляет тело после выброса адреналина от сильных чувств. Другими словами, слезы помогают нам успокоиться.

Эта идея «перезагрузки» не является уникальной для счастья. Плач в ответ на стресс или травму служит той же цели.

Так называемые «счастливые» слезы редко бывают именно такими. Часто они возникают из смеси эмоций. Например, родитель, наблюдающий за тем, как его ребенок заканчивает школу, может испытывать гордость, ностальгию и легкую меланхолию одновременно. Долгожданное воссоединение может вызвать радость и боль разлуки. Психологи называют это реакцией двойной валентности — эмоциональным состоянием, которое содержит как положительные, так и отрицательные элементы.

Эти эмоциональные смеси также задействуют системы памяти, в частности гиппокамп, который обрабатывает и извлекает детали из нашей памяти. Вот почему радостный момент может неожиданно вызвать комок в горле — нас невольно накрывает воспоминаниями о прошлых потерях, борьбе или тоске.

Интересно, что люди — единственные животные, которые проливают эмоциональные слезы. Цените эту способность.

💍Учитывая цены на зубы, подарок очень даже богатый и нужный

Как улучшить свой бег, часть 1

Когда-то бег помогал нам поймать добычу или не стать ею, а теперь мы бегаем, чтобы поддерживать себя в форме и укрепить психическое здоровье. Но в то время как многих из нас учили кататься на велосипеде, пинать футбольный мяч и плавать, кажется, очень немногих когда-либо учили бегать.

Ну, правда в том, что нет единственно правильного способа бегать . Ваша идеальная техника зависит от таких факторов, как длина ног и стоп, мышечная масса и даже упругость ваших сухожилий. Это также зависит от того, бежите ли вы во весь опор или медленно, не торопясь.

Тем не менее, если немного узнать о том, как бегать, можно упростить процесс бега и даже снизить риск получения травм. Вот несколько принципов, которых следует придерживаться.

1. Стопы: то, как вы приземляетесь, имеет значение

Некоторые из нас во время бега приземляются на пятки, другие на кончик стопы. Ведутся жаркие дебаты о том, что лучше. Правда в том, что приземление на пятку немного больше нагружает колени, а приземление на переднюю часть стопы — икры и ахиллово сухожилие.

Итак, если вы подвержены травмам в одной из этих областей, возможно, стоит скорректировать свой стиль. Но в случае со здоровыми бегунами сказать что-либо сложно: нет убедительных доказательств того, что какая-то из техник лучше или хуже.

2. Ноги: более мягкие приземления и более плавные шаги

Стоит обратить внимание на три вещи:

- Расслабьтесь и позвольте коленям и лодыжкам нормально сгибаться
- Во время приземления держите таз ровно (опускание или вращение таза увеличивает риск получения травмы)
- Не подпрыгивайте слишком высоко: плавная, низкая траектория требует меньше энергии и позволяет контролировать удары о землю

Кроме того, чем быстрее вы бежите, тем больше должно сгибаться ваше колено, и тем больше должна подниматься стопа. Это помогает ноге быстрее махнуть вперед. Другими словами: поднимайте ноги выше, когда вы набираете темп.

Как улучшить свой бег, часть 2

3. Руки-рычаги: встроенные амортизаторы

Во время бега трусцой ваши руки помогают сохранять равновесие, поглощая удары или спотыкания, особенно на неровной поверхности. Они не могут выполнять свою работу, когда они жесткие, поэтому расслабление является ключевым фактором. Чтобы снизить затраты энергии, попробуйте согнуть локти и расслабьте плечи.

При спринте ваши руки становятся более активными. Они помогают стабилизировать все ваше тело в то короткое время, когда ваши ноги находятся на земле. Самые быстрые спринтеры, такие как Усэйн Болт, славятся своим агрессивным толчком рукой назад.

4. Туловище: наклонитесь совсем немного

Когда мы бежим, туловище естественным образом вращается влево и вправо. Наш таз вращается в противоположном направлении относительно туловища. Скручивание помогает нам сохранять равновесие и немного способствует силе движения вперед.

Но по мере того, как мы бежим быстрее, эти вращения должны становиться меньше, так как мы используем руки для лучшего баланса. По мере увеличения скорости размахивайте руками немного сильнее, и ваше тело, ноги и другая рука последуют за вами.

Во время бега мы держим туловище в вертикальном положении, лишь слегка наклоняясь вперед. Но если мы хотим ускориться, наклон вперед — отличный способ сделать это быстро, не совершая при этом слишком много утомительной мышечной работы. А для тех, у кого проблемы с коленями, небольшой наклон вперед может помочь уменьшить воздействие на больную часть тела.

Способы вылезти из постели с утра, часть 1

Если вы чувствуете, что пробуждение — самое трудное, что вы делаете за день, то вы не одиноки. Этот опыт называется «инерцией сна», и хотя это нормальная часть человеческой жизни, просыпаться с чувством усталости может быть неприятно.

Большая часть исследований инерции сна сосредоточена на том, как снизить риск ухудшения вашей работоспособности. Врачам еще предстоит найти доказательства в поддержку того, что какой-то из способов борьбы с этим является самым эффективным.

Самые многообещающие данные получены в пользу использования кофеина: доказано, что его прием перед коротким сном продолжительностью менее 30 минут снижает эффекты инерции сна. И это, несомненно, полезно, но что делать по утрам, во время первого, самого главного и неприятного пробуждения?

Итак, вот еще несколько практических советов.

1. Заведите классический будильник

Если вам трудно встать с кровати по утрам, первое, на что нужно обратить внимание, так это на положение вашего смартфона. Если вы держите его рядом с кроватью в качестве будильника, то лучше отказаться от такого метода. Приобретите старомодный будильник.

Одно лишь присутствие телефона рядом с вами снижает качество сна — если он рядом, ему слишком сложно сопротивляться. Это происходит не только из-за отвлекающих уведомлений, поэтому перевода телефона на беззвучный режим недостаточно. Наличие телефона рядом может вызвать тревогу ожидания и усилить эмоциональное возбуждение, и даже простое знание того, что он рядом, будет поддерживать вас на уровне бдительности, который не способствует погружению в глубокий сон.

Есть еще одно преимущество в том, чтобы держать телефон вне комнаты: вы вряд ли проверите его первым делом утром. Существует много причин избегать этой привычки, одна из самых убедительных связана с проблемой микродозирования себя дофамином еще до того, как у нас появится достаточно мотивации, чтобы встать с кровати.

Дофамин играет центральную роль в мотивации и тяге, и он достигает пиков и спадов в течение дня. Спады функциональны, потому что мы чувствуем дискомфорт, и это побуждает нас искать облегчения. Подумайте о пещерных людях, которым нужна была мотивация, чтобы покинуть безопасную пещеру ради поиска еды, воды или партнера. Выход из пещеры был высокорискованным, но низкий уровень дофамина требовал действий.

Способы вылезти из постели с утра, часть 2

Люди по сей день полагаются на ту же древнюю систему, чтобы встать с кровати. Когда мы берем смартфон, нас встречают быстрые, кратковременные выбросы дофамина — уведомления, красивые люди, лайки, новая информация. Эти микростимулы могут смягчить естественный спад дофамина, обойдя дискомфорт, который мотивирует нас встать с кровати. Вместо того, чтобы испытывать подъем мотивации, мы чувствуем искусственное удовлетворение, что облегчает пребывание под одеялом.

2. Не нажимайте кнопку повтора сигнала

Вы убрали устройства из спальни, но теперь вам нужно поработать над отношениями с будильником. Нажатие на повтор увеличивает вероятность возвращения в фазу глубокого сна, а это, в свою очередь, вызывает регулярные нарушения сна и нежелательные переходы между стадиями. Все это усиливает инерцию сна и снижает бодрость.

Если вам действительно трудно избежать соблазнительной кнопки повтора, есть будильники с колесиками, которые добро убегают от вас, только зазвенев. Немного движения, чтобы помочь вам встать с кровати, лишним не будет.

Или подумайте о том, чтобы завести будильник, который открывает шторы, чтобы впустить утренний свет. Кратковременное воздействие яркого света улучшает бдительность и энергию.

3. Возможно, вам нужно остаться в постели

Конечно, трудности с просыпанием — это крайне привычная вещь для подавляющего большинства людей, но это все еще сигнал о том, что вы не высыпаетесь. Возможно, дело в вашем режиме, а может в болезни или неспособности уснуть вовремя, в нарушениях сна, в апноэ, в переработках и перенапряжении или еще чем-нибудь.

Порой в таком случае остается только выяснить, в чем дело, и дать себе наконец-то отдохнуть.

«Файбермаксинг»: очередной сомнительный тренд

Люди, следующие такому режиму питания, набивают свои тарелки продуктами, богатыми клетчаткой, чтобы максимизировать ежедневное потребление. Многие также обращаются к добавкам для дополнительных цифр.

Клетчатка крайне важна для организма, в особенности для кишечника. Она способствует здоровому опорожнению кишечника и снижает риск запоров, геморроя и даже рака толстой кишки. Пища, богатая клетчаткой, надолго насыщает нас, что важно для поддержания веса.

Но это палка о двух концах: если из-за клетчатки вы едите меньше, возможно, вы не получаете достаточного количества других питательных веществ. Наш организм также не может расщеплять клетчатку, поэтому она проходит через нашу пищеварительную систему в основном в неизмененном виде, и слишком большое ее количество может привести к газам, вздутию и спазмам.

Также слишком большое количество клетчатки может повлиять на способность организма усваивать питательные вещества.

Всё должно быть в меру.

Нанесение вазелина в уголки глаз, чтобы предотвратить слишком сильное их увлажнение, — ЛУЧШАЯ вещь, которой меня научил ТикТОк

Это действительно работает, но это не означает, что вам стоит таким заниматься. Вазелин может сильно раздражать глаза и вызывать появление маленьких высыпаний на тех местах, куда его мажут.

Если ваши глаза начинают сильно слезиться именно после нанесения макияжа, возможно, у вас аллергия на тушь — попробуйте сменить ее на другую. Если же проблема со слезящимися глазами сохраняется всегда, отдайте предпочтение влагоустойчивой косметике, а не вазелину.

Мы уже 2000 лет пытаемся выяснить, как действует щекотка, часть 1

Что является величайшей загадкой в ​​мире? Природа темной материи, происхождение жизни на этой планете или, может быть, одиноки ли мы во вселенной? Или, возможно, самая большая загадка — это та, о которой вы, вероятно, никогда не задумывались: как, черт возьми, работает щекотка?

Это может показаться глупым, но, несмотря на то, что это озадачивало ученых на протяжении более двух тысячелетий лет, мы так и не приблизились к пониманию того, что такое щекотка и почему мы так чувствительны к ней.

Мыслители, от греческих философов Сократа и Аристотеля до светил раннего Нового времени, таких как Фрэнсис Бэкон, Рене Декарт и даже Чарльз Дарвин, размышляли о различных аспектах этого ощущения и его механизма. И этих размышлений, а также тех, что были после, все еще недостаточно.

Щекотка, также известная как гаргалезис, знакома большинству из нас. Однако, несмотря на то, что это обычная часть человеческих связей, причем широко распространенная, это ощущение плохо изучено. Например, мы не знаем, почему некоторые области нашего тела более чувствительны, чем другие, или почему некоторым людям нравится, когда их щекочут, а другим это не нравится, но они все равно смеются. И почему же мы не можем пощекотать себя?

Мы уже 2000 лет пытаемся выяснить, как действует щекотка, часть 2

Как и почему возникла щекотка тоже неясно. Мы знаем, что такие обезьяны, как бонобо и гориллы, реагируют на щекотливые прикосновения, и даже крысы, как было замечено, реагируют так же. Так в чем смысл щекотки с точки зрения эволюции? Что мы от нее получаем?

Все еще убедительно звучит теория о том, что щекотка помогает нам обнаружить что-то постороннее на теле и избавиться от этого: вы, почувствовав, что по вам ползает насекомое, тут же смахнете его рукой. Но это все еще не поясняет кучу других аспектов.

Известно также, что щекотка, как и другие прикосновения, может укреплять социальные связи и повышать настроение. Не просто так ведь мы щекочем своих детей и младших братьев, верно?

То, что мы не можем пощекотать себя, также крайне интересно. По-видимому, наш мозг отличает нас от других, и поскольку мы знаем, когда и где мы собираемся пощекотать себя, мозг может отключить рефлекс щекотки заранее. Он как бы понимает, что реальной угрозы нет, а значит и переживать смысла тоже нет.

При этом у людей с поражённым мозжечком этот механизм предсказания может быть утрачен, и в этом случае они могут пощекотать себя. То же касается людей с шизофренией, которые уверены, что их руками управляет какая-то другая сущность, а не они сами.

В общем, непаханое поле. Если кто-то из вас хотел бы стать профессором-щекоткологом, то дерзайте)