А мы куда-то едем утром в воскресенье
Не переключайтесь

Я на завтраке на Патриках) кафе Зойка
Новый опыт 😂

🔆
В Среду
23.07 на октябрьском поле докдети
Без оплаты! Для УЗ- диагностики На аппарате экспертного уровня (в рамках обучения доктора) требуются 2 ребенка до 6 мес
Первые комментаторы и пойдут (я вам напишу в лс)

❗️Еще раз ВСЕМ ВНИМАНИЕ❗️

Я никому не пишу в личку и не предлагаю оплатить прием!

Для этого есть сайты клиник, где я принимаю, где вы и оплачиваете прием, но НЕ переводами мне.

Никакого «занять место»

Ничего подобного!

И да, «немногоуважаемая сволочь» (другого названия тебе нет), я знаю, что ты тут сидишь и пытаешься копировать мою манеру разговора и обманываешь людей. Не переживай, и к тебе постучат и положат лицом на пол. Сейчас ко всем рано или поздно приезжают веселые аниматоры. Нарядные, в масках, с реквизитом.

А всем остальным - хватит уже писать «как с вами связаться» - онлайн - докдети, экспресс доктор, очно -докдети и редко софт медикал сентр - там вам быстро и удобно помогут!

UPD- всех нашли
Всем спасибо

повторюсь) детки грудного возраста, до 6 мес и их родители) в эту среду бесплатно доктор Полина Лаврова на Октябрьском поле совместно со стажером проведет вашему ребенку УЗи сердца и УЗИ суставов и головы (нейросонография), есть 2 места, напишите мне что-то в комментариях и я приду к вам, оплачивать ничего НЕ надо

Один из самых сложных диагнозов в педиатри - Здоров!
⠀
Крайне тяжело доказать родителям здорового ребенка, что с ним все хорошо. Что имеющиеся (или иногда вовсе не имеющиеся) симптомы это норма, а не болезнь, сыпь не аллергия, а раздражение, кашель от сухости воздуха, а фотогалерея какашек всех видов нормальный стул ребенка.
Еще сложнее это, когда имеется кипа рандомных анализов “на все”, в которых есть вполне допустимые отклонения, возрастные особенности или этот анализ в принципе не имеет никакой диагностической ценности (таких в прайсе любой лаборатории полно) и на основании этого мама запугана до грани психического расстройства.
⠀
Начинаются новые бессмысленные обследования, изнурительные диеты, курсы опять же рандомных препаратов (а вдруг поможет). Самый топ был - 2 пункции костного мозга у девочки с абсолютно нормальными по возрасту анализами крови и рядовыми болячками, но “профессор сказал”, что надо полечить иммунодефицит.
⠀
И вот ты сначала себе доказываешь - да ребенок здоров. Убедился. Затем по часу рассказываешь, что это все норма, живите обычной жизнью, показываешь ссылки, присылаешь статьи, чтоб убедить что все хорошо. Вроде можно выдохнуть. Все - стоп, хватит.
⠀
Но! Появляется вновь условный “специалист” или советчик из чата “Продвинутые мамочки ЮЗАО”, кошмарит родителей и достаточно всего одной бестолковой фразы или несуществующего диагноза (тут топ - гистаминоз!, неизвестный пока науке диагноз, открытый педиатром из Молдовы)
⠀
И все. Одна неуместная (хочется сказать неумная) фраза и все твои старания напрасно, адов круг начинается заново. Тревога зашкаливает, а за ней вновь обследования-диеты-курсы лечения “всего от всего”. Всего одна неосторожная фраза, брошенная родителям перечеркивает все старания и оказывается убедительнее.
⠀
Все это подогревается невероятно возросшей сейчас тревожностью родителей здоровых детей, которые часто не могут принять, что ребенок здоров и самое простое и эффективное - ничего не делать. Просто жить полной жизнью и наслаждаться.
⠀
Разумеется это не касается серьезных состояний, тут действительно есть с чем работать. К счастью их значительно меньше.
⠀
Не ищите болезнь, там где ее нет.
Стоп, хватит!

Почему люди с лактазной недостаточностью всё равно могут есть молочные продукты?

Лактазная недостаточность - это состояние, когда организм вырабатывает мало или вовсе не вырабатывает лактазу - фермент для расщепления лактозы (молочного сахара).

Из-за этого некоторая часть лактозы попадает в толстый кишечник, где «кормит» бактерии с образованием газа и воды, вызывая неприятные симптомы (вздутие, диарея и др.).

Однако есть нюансы:

Степень недостаточности бывает очень разной!
Многие люди с этим состоянием могут переносить небольшое количество лактозы без выраженных симптомов (например, кофе с молоком или йогурт).


Молочные продукты - разные по составу!
Твёрдые сыры, сливочное масло: практически не содержат лактозу, потому что она разрушается при производстве.

Йогурт, кефир: в них бактерии уже частично «съели» лактозу, их обычно легче переносить.

Если употреблять маленькие порции молочных продуктов регулярно, кишечник начинает лучше с ними справляться.

Лактазные ферменты :
Можно принимать их перед едой, чтобы облегчить усвоение молочных продуктов с лактозой.

наличие гена СС (лактазной непереносимости) - не приговор!

Генотип CC в гене LCT обычно связывают с лактазной недостаточностью у взрослых. Но на практике:

Это лишь подтверждает ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ

Многие люди с этим генотипом едят молочные продукты без особых проблем, особенно ферментированные или в небольших количествах.

Симптомы индивидуальны.
У кого-то выражены сильно, а у кого-то почти не проявляются.

На переносимость влияет множество факторов:
- Состояние кишечника ( СИБР Или другие заболевания, например СРК, и да, непереносимость лактозы бывает ВТОРИЧНОЙ, не истинной )

- Общий объем употребляемой лактозы (в течение дня можно спокойно переносить 12-18-24 грамма лактозы по разным данным!)

Самое главное - ориентироваться не на ген, а на свои ощущения!

Коротко:
Даже при наличии лактазной недостаточности или генотипа СС часто можно есть некоторые молочные продукты без последствий.

Главное — знать свои особенности и выбирать подходящие продукты!

Про кофе

Хочу немного высказаться про кофе. Не зря же я его показывала вам на картинке😜

На самом деле, выкладывала я его не только ради привлечения внимания к теме кофе, но и чтобы, разумеется, показать свою прекрасную португальскую жизнь, полную чудесных видов и райского чилла 🤣 Ну а зачем, как вы думаете, я переезжала?!

Теперь к сути. Начну издалека — вчера в разговоре с мамой услышала от неё категоричное «нет» по поводу газированных напитков.

«Вика, ты что, не знаешь? Эти пузырики — это же яд! Никогда! Никогда на свете я не соглашусь пить эту гадость! Это нас убивает!»

Ну, с такими аргументами даже пытаться спорить — и бесполезно, и небезопасно 🤣
И это при том, что моя мама читает этот блог и вообще все мои статьи — как Отче наш, каждый божий день без пропуска 😘

За газики я вступаться не буду — мне лень :) Не пьёте — и ладно, мне больше достанется!
Но… а что если такие же иррациональные мифы есть у кого-то по поводу кофе? И вы отказываете себе в этом потрясающем напитке просто из-за страшилок из интернета? И тот факт, что вы много лет читаете этот блог, оказывается, не защищает от когнитивных искажений и автоматически не гарантирует следование научной позиции?!

🔎В этом канале по ключевым словам можно найти много классных постов про кофе и его влияние на здоровье. Не буду переписывать всю душнину, просто напомню кратко:

📍Кофе — это не вредный, в наоборот — классный продукт в рационе!
🦠Это пребиотик — поддерживает здоровье микробиоты кишечника (бактерии едят молекулы кофе и вырабатывают полезные короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA) — ну вот бутират, например)

🌡️Регулярное употребление ☕️ является фактором снижения риска ряда хронических заболеваний:
• 2 типа диабета
• Болезни Паркинсона
• Некоторых видов рака (например, печени и эндометрия) — по данным World Cancer Research Fund
• Сердечно-сосудистых заболеваний (в умеренных дозах)
• Депрессии и снижения когнитивных функций

💩 Это ваш катализатор регулярного стула (ох не для бодрости пьют люди по утрам кофе, не для бодрости…🤣)

🔮При этом в кофе работает не только сам кофеин, а хз что, потому что изолированно кофеин или кофеин из других источников не обладает такими бонусами

✔️Сам по себе кофеин не вреден! Доза в 400 мг в день и 200-300 мг в течении беременности и ГВ абсолютно безопасна, дискомфорт может принести только ваша индивидуальная реакция! Если пьете и вам хорошо — 4 чашки в день сам бог велел (в моем обличии).

❗️Проблема может скрываться в сиропах и растительном молоке с кучей сахаров — тогда вы не столько пьете кофе, сколько едите десерт. Но претензий к кофе все равно нет — проблема в добавках , которые приводят к регулярному перебору свободных сахаров и калорий

🥛С молоком или без — как вам больше нравится, для здоровья круты оба варианта (читайте пост про кофе для подростков)

✔️Без кофеина — не полезнее, но может быть хорошим вариантом, если вы плохо переносите кофеин в дозировке даже до 100 мг

Все, всем вкусного айс кофе с шикарным закатным видом 🤗

Канал про прикорм продолжает работу

https://taplink.cc/doc.equimos/p/f8761c/

Ну что
Главный вопрос недели
Да что недели)) месяца
Кто идет на Агутина завтра?)

Я тут такую красоту нашла ) чем ещё заняться утром в воскресенье
Смотрите сами и не благодарите
Верю в красивые и ароматновкусные вечера. Заказываю ретро автобус и домик 🙈

https://t.iss.one/KEO_Homedecor

Вот как было вчера