Волосы в носу

❓«Можно ли удалять волосы в носу?» — спрашивает подписчик.

Согласитесь, торчащие из носа волосы производят негативное впечатление об их обладателе.

✂️И тут важно сказать, что красивая стрижка в носу при помощи ножниц не так опасна, как, скажем, удаление волосков другими способами.

Важно помнить, что область носогубного треугольника очень обильно кровоснабжается, и любая инфекция, которая распространяется в этой зоне может привести к серьёзным осложнениям.

И когда вы выдергиваете волоски из преддверия носа, это может закончиться, к примеру, фурункулом, а может и чем-то похуже.

Что делать при храпе?

😴Не даёте спать своим храпом? Давайте расскажу что делать.

1️⃣Провести исследование храпа. Это можно делать дома. Нужно подсчитать, сколько остановок дыхания в час происходит у человека во сне. А их может быть очень много.

2️⃣Выполнить слип-эндоскопию. Это исследование верхних дыхательных путей эндоскопом в состоянии медикаментозного сна.

🚩Это делается для того, чтобы понять, на каком уровне присутствует обструкция дыхательных путей, чтобы в дальнейшем провести хирургическое лечение и избавить человека от храпа.

Чем промывать нос?

❓«Есть ли разница, каким устройством промывать нос?» — спрашивает подписчица.

❗️Да, разница есть, и большая, потому аптечные средства в маленьких флаконах подходят только тогда, если вам нужно просто увлажнить слизистую оболочку, оросить её или размягчить корочки в носу.

Если же имеет место острый насморк, острый риносинусит, то нужны именно объёмные промывания.

💉Для детей от 6 месяцев до 4 лет предпочтительно промывать нос из шприца, для детей постарше и взрослых лучшим решением будут ирригаторы для промывания носа.

Если першит горло

😷Все сталкивались с этим ужасным чувством, когда першит, чешется в горле, возникает кашель до рвоты, слёзы из глаз, невозможно спать.

Этот кашель возникает чаще всего из-за соплей, которые стекают по задней стенке глотки и раздражают её.

🍬И этот приступ очень хорошо снимает обычная вода. Пить её нужно маленькими глоточками. Также очень эффективны любые леденцы. Это помогает унять першение.

Коллатерали

❓А вы знаете, сколько инфарктов может пережить человек?

Всё зависит от его генетической предрасположенности, и от того, насколько медленно протекает процесс формирования атеросклеротических бляшек.

❤️‍🩹Как правило, если инфаркт случается в возрасте 40-50 лет, а до этого у человека не было никакой ишемической болезни, то есть, организм никак «не готовился», то скорее всего это будет фатальный инфаркт.

При таком сценарии мышцы сердца будут гибнуть очень быстро, если не прооперировать человека в ближайшие 2-3 часа.

А вот у людей преклонного возраста, с атеросклерозом, часто закрываются почти все сосуды, но формируются обходные сосуды — коллатерали.

К сожалению, у одних людей они генетически запрограммированы, а других нет.

Такая же ситуация с коллатералями и при инсульте: у одних людей, когда сонные артерии закрываются, случается полушарный  инсульт, а у других его и на горизонте не видно, так как кровоснабжение идёт по коллатералям.

Вейп

❓Выбросили сигареты и взяли вейп, чтобы спасти своё здоровье?

😶‍🌫️На самом деле вы заменили дым на кипящее масло.

В вейпе не просто «ароматизированная водичка». В основе этой жижи глицерин и пропиленгликоль. При нагреве они превращаются в аэрозоль.

🫁Оседая в лёгких, они создают масляную плёнку, и человек практически пытается дышать через целлофановый пакет.

🚩Ароматизаторы вейпа вызывают попкорновую болезнь — облитерирующий бронхиолит, это когда бронхи воспаляются и рубцуются.

Лёгкие становятся как сухая губка, воздух не проходит.

❤️‍🩹Страдает и сердце. Солевой никотин вейпа всасывается практически мгновенно, а концентрация его в 10 раз выше, чем в сигарете.

Лактоза в кисломолочных продуктах

❓«Есть ли лактоза в кисломолочных продуктах?» — задали вопрос.

При любой полноценной ферментации, начиная с быстро приготавливающегося йогурта, в течении 24 часов лактозы практически не остаётся.

Если это более длительное брожение, к примеру простокваша, тем более вся лактоза «подъедается» ферментирующими сахаролитическими бактериями.

❗️Поэтому, любой кисломолочный продукт по умолчанию либо низколактозный, либо безлактозный вообще.

И когда вы видите этикетку на йогурте с надписью «безлактозный», это глупость. Там нет лактозы по умолчанию.

Правильное оливковое масло

❓Знаете ли вы, что очень важно смотреть на кислотность оливкового масла?

❗️Норма для качественного сыродавленного масла до 0,8% свободных жирных кислот.

Если кислотность выше 1, то даже самое премиум масло может давать окислительный стресс и влиять на печень и сосуды.

При 2-3% свободных кислот риск повреждения эндотелия и снижения антиоксидантной защиты резко возрастает.

💥Правильная обработка масла критичны! Каждые 0,1 % лишней кислотности — это больше свободных радикалов и меньше пользы от полифенолов.

Витамин от онкологии?

🚩Недостаток этого витамина напрямую связан с ростом опухоли и развитием онкологических процессов.

❗️Дело в том, что он активирует рецепторы VDR в клетках, запуская апоптоз  — самоуничтожение повреждённых клеток, предотвращая их превращение из доброкачественных в злокачественные.

✔️Он модулирует иммунитет, активируя Т- клетки и усиливая антиопухолевую защиту, снижает хроническое воспаление.

❗️Дефицит этого витамина нарушает ангиогенез, провоцируя образование кровеносных сосудов, питающих опухоль.

🧬Этот витамин защищает ДНК, снижает мутации, замедляет прогрессирование злокачественных клеток.

Исследования показывают, что его уровень в крови ниже референсных значений повышает риск развития рака, особенно молочной железы, кишечника и простаты.

⚡️Это витамин Д.

Токсины в зубных пастах

❓Знаете ли вы, что 80% паст это токсичные ПАВы? В них агрессивные абразивы, ароматизаторы, которые нельзя глотать!

😬Если учесть, что зубы чистят два раза в день, то человек обязательно что-то да и проглотит, и это отравляет организм.

❗️Прямо сейчас возьмите свою зубную пасту и посмотрите её состав.

📌SLS. Это вещество, которое даст пену, но вызовет микротрещины и разрушит слизистую рта, спровоцирует стоматит.

📌Хлоргексидин. Он разрушает микробиом полости рта.

📌RDА. Этот абразив будет счищать эмаль, как шлифовальная машинка.

📌Фтор в нестабильной форме. Он даёт флюороз у детей, у взрослых — раздражение слизистой.

📌Трифосфаты или агрессивные отбеливатели. Они повреждают эмаль и вызывают повышение чувствительности зубов.

📌Красители и синтетические ароматизаторы, которые находятся в пасте, могут стать виновниками аллергии, дерматитов и сухости.

💥Если в вашей зубной пасте содержатся вышеперечисленные вещества, можете смело выкидывать ее в мусорное ведро.

Главная причина проблем с поясницей

❓У одних болят мышцы, у других суставы, у третьих грыжи давят на нерв... А с чего всё это начинается?

Первопричиной боли в спине являются мышцы-стабилизаторы, которые обеспечивают удержание и контроль движения в позвоночнике.

Также они выступают в роли насоса для крови, улучшая питание дисков и суставов.

У людей, которые постоянно сидят и мало двигаются, эти мышцы спазмируются и начинают болеть, постепенно перерождаясь в атрофированную фиброзно-жировую ткань.

После этого вся нагрузка переходит на суставы и межпозвонковые диски, давая еще более серьёзные симптомы.

❗️А чтобы остановить этот процесс необходимо срочно начать заниматься и работать мышцами, которые довольно легко восстанавливаются, в отличии от суставов позвоночника, изменения в которых необратимы.

Плесень

💥Если вы увидели плесень на варенье и просто аккуратно сняли её сверху ложечкой, вы не удалили проблему.

Дело в том, что страшна не сама плесень, а микотоксины. Корни мицеллы уходят вглубь продукта на несколько сантиметров, они не видны на глаз, не пахнут и не исчезают после того, как вы сняли верхушку.

⚡️Микотоксины могут вызвать головные боли, провоцировать воспаление, усиливать аллергию, нарушать работу печени и бить по иммунитету, особенно у детей.

❗️Поэтому, если вы увидели плесень на джеме, варенье, компоте, мягком сыре, хлебе, не нужно продукт спасать. Выбрасывайте его без сожаления в мусорное ведро.

Но-шпа

Часто слышу на приёме , что при головной боли пациент  принял но-шпу.

❗️Друзья, но-шпа  не совсем обезболивающее средство. Но-шпа это спазмолитик.

Но-шпа действует на спазм гладкой мускулатуры. Именно на спазм, а не на воспаление!

✔️Лучше всего на помогает при спазме желчных протоков, мочеполовой системы, менструальных болях и спазме кишечника.

❌Но-шпа не поможет при головной боли. Большинство механизмов головной боли, такие как напряжение мышц шеи, мигрени, повышение артериального давления, никак на но-шпу не реагируют.

🚩Помните, но-шпа может снижать артериальное давление, поэтому гипотоникам следует её принимать с осторожностью.

«Волшебная» настойка при атеросклерозе

❓«Поможет ли при атеросклерозе чесночно-лимонная настойка по Неумывакину?» — задал вопрос подписчик.

📌Отвечу так: такая настройка может лишь «помочь» встретиться с её создателем. А именно при атеросклерозе нет, не поможет.

❗️При атеросклерозе никакие народные средства не помогают!

⚡️Не слушайте эти мракобесные советы! При атеросклерозе показаны статины, контроль веса, глюкозы, давления, показателей липидного профиля.

Алкоголь и мерцательная аритмия

❓«Можно ли чуть-чуть по праздникам выпить алкоголя при мерцательной аритмии?» – спрашивает подписчик.

❗️Нет! Каждая выпитая доза алкоголя будет способствовать срыву ритма, либо прогрессированию мерцательной аритмии, если имеются постоянные формы.

🍷Недавно было проведено одно исследование. Люди с пароксизмальной формой фибрилляции предсердий выпивали небольшое количество алкоголя (бокал сухого красного вина).

❣️И даже такое небольшое количество алкоголя увеличивало в два раза риск срыва фибрилляции предсердий.

🔴Поэтому, при такой проблеме стоит полностью отказаться от алкоголя.

Опасные симптомы

❓При каких симптомах не нужно думать, размышлять и надеяться, что все само пройдёт, а нужно срочно звонить в скорую?

❗️Это наличие следующих симптомов:

📌резко закружилась голова;

📌предобморочное состояние;

📌человек  начал резко задыхаться;

📌возникновение аритмии, сердце начало как-то не так сокращаться, «кувыркаться», быстро неритмично биться;

📌нарастание отеков, одышки;

📌боли в грудной клетке.

🧠Это так называемый осложненный гипертонический криз, когда резкое повышение давления осложняется не просто плохим самочувствием, а может осложнится инсультом, прединсультным состоянием, острым коронарным синдромом, аритмией, мозговой симптоматикой.❣️

🚑В такой ситуации ничего ждать не нужно! Необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Систола и диастола

❓Знаете ли вы как сокращается ваше сердце?

Существует период систолы, когда сердце сокращается и левый желудочек выбрасывает в аорту артериальную кровь.

А есть период диастолы, когда сердце расслабляется.

💥Когда происходит выброс  — это систола(систолическое давление, максимальное), а когда сердце расслабляется и наполняется кровью это диастола (диастолическое давление, более низкое).

🔴Многие пациенты уж не знаю почему, называют диастолическое давление почечным. Это не так, и систолическое, и диагностическое — это всё сердечное давление.

Действительно , при почечной патологии диастолическое давление может повышаться, но не всегда.

Наблюдение у кардиолога при диабете

❓«Обязательно ли наблюдаться у кардиолога при диабете 2 типа?» — спрашивает подписчик.

Отвечаю: обязательно! Дело в том, что диабет даёт осложнение на сердце в виде ИБС, инфаркта, атеросклероза, сердечной недостаточности, мерцательной аритмии, прогрессирующей гипертонии.

Поэтому, человек с диабетом не может не наблюдаться у кардиолога.

Анализы перед приёмом у врача

❓«Какие анализы сдавать перед консультацией у эндокринолога?» — спрашивает подписчица.

⚡️Если вы хотите прийти на приём обследованными и получить максимум от приёма, то необходимо сдать:

✔️общий анализ крови;

✔️общий анализ мочи;

✔️анализ на глюкозу, гликированный гемоглобин.

А также:

📌Печёночные ферменты АСТ, АЛТ, билирубин;

📌Креатинин, мочевая кислота;

📌Липидный профиль;

📌ТТГ.

📌Анализ на дефицит витамина Д;

📌Женщинам сдать ферритин.

Если вы давно не делали УЗИ щитовидной железы и УЗИ органов брюшной полости, также можно сделать.

Полный перечень анализов формируется индивидуально на приёме у эндокринолога, после того, как врач соберёт ваш анамнез, жалобы, проведёт осмотр.

Базовый чекап

«Что проверить, чтобы не пропустить проблемы с ЖКТ?» — спрашивает подписчик.

🚩Если вам ещё нет 40 лет, то ежегодно необходимо сдавать:

✔️общий анализ крови;

✔️биохимию;

✔️УЗИ брюшной полости.

🚩Если уже исполнилось 40 лет, то к вышеперечисленному списку добавляем:

📌кал на скрытую кровь;

📌гастроскопию;

📌колоноскопию.

Если они в норме, то повторяйте их каждые 5 лет. Делая такой чекап, вы точно не пропустите никакую проблему.