Помочь себе: 🐈‍⬛ Умиротворение по методу кота

Оксфордский философ Джон Грей считает, что коты – воплощенные философы. Ведь, в отличие от нас, их нормальное состояние – умиротворение. В своей книге "Кошачья философия" Грей рассказывает, как достичь этого состояния, и перечисляет кошачьи заповеди. Вот некоторые из них:

▪️ Не пытайся придать своей жизни логику – реальность все равно ее нарушит.

▪️ Умей радоваться тому, что чувствуешь себя живым.

▪️ Не пытайся полюбить всех – это самый разрушительный человеческий идеал. Лучше учись быть невозмутимым, тогда сможешь со временем стать добрым.

▪️ Не ищи мудрость внутри себя.

▪️ Не увлекайся самокопанием – это только усложняет жизнь.

▪️ Если всегда быть в трезвом уме и ясной памяти слишком трудно, возвращайся без сожалений в человеческий мир заблуждений и иллюзий.

💡Узнать больше о "кошачьей этике" можно здесь.

#лайфхакдня #помочьсебе.

@dobro_pojaluet

Как коучи могут помочь НКО: «АСИ-Благосфера» приглашает на онлайн-встречу

18 июня в 11:00 «АСИ-Благосфера» приглашает НКО и социальных предпринимателей обсудить, какую пользу может принести коучинг.

Темы разговора:

✔️ Что может дать коуч руководителю и сотруднику НКО?

✔️ Как коучинг может вывести НКО на новый уровень, в том числе внутренние и внешние коммуникации?

✔️ Как формулируется запрос на коучинг, куда с ним обращаться?

🎙Спикеры: эксперты фондов "Хрупкие люди", "Дети наши", Центра поддержки и развития НКО D-Group.Social.

Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться.

@dobro_pojaluet | #новостидлянко

💡 Грантовый конкурс для НКО, которые работают в сфере экологии

Фонд «Добрый город Петербург» объявил конкурс «Марафон добрых дел». Участвовать могут НКО со всей России, которые занимаются:

✔️ защитой диких и бездомных животных;

✔️ защитой моря или сохранением водных ресурсов;

✔️ экопросвещением;

✔️ восстановлением лесов;

✔️ работой с качеством воздуха.

Победители получат до 1,5 млн рублей. Подать на конкурс можно и существующий проект, и новую идею. Узнать подробности 🔗 можно здесь.

@dobropojaluet | #новостидлянко

Что посмотреть 🎥 в воскресенье: "Музыка сердца" (1999)

После развода Роберта (Мэрил Стрип) становится учителем музыки в школе для трудных подростков.

Роберта начинает учить ребят игре на скрипке. Родители - против; министерство образования не хочет выделять деньги на уроки, считая это причудой. Но у Роберты все же получается объяснить взрослым, почему нельзя отнимать у детей то, что им нравится.

Интересный факт: Уэс Крейвен (режиссер фильмов "Кошмар на улице Вязов", "Париж, я люблю тебя") согласился работать над фильмом "Крик 3", только при условии, что станет режиссером и "Музыки сердца".

@dobro_pojaluet | #доброекино

Президентский фонд культурных инициатив приглашает ❕на новый грантовый конкурс и в акселератор

Для кого актуально: для НКО, которые занимаются творческими и культурными проектами.

Заявку на конкурс ПКФИ можно подать с 25 июля по 10 сентября. Финансовый запрос не ограничен.

Сейчас фонд набирает желающих во второй акселератор. Подать заявку могут те, кто пока не получал грантовую поддержку. В учебном плане 11 лекций, два практических занятия и советы от тех, кто грантовый конкурс уже выигрывал.

Регистрация на участие в акселераторе | Подробности о конкурсе ПКФИ.

@dobro_pojaluet | #новостидлянко

Добро пришло в уведомления, чтобы напомнить…
∧＿∧
(｡･ω･｡)つ━☆・*。
⊂/ / ・゜
しーＪ °。☆ * 。
.・゜
゜｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ☆
ﾟ。 ｡ﾟ
больших успехов не бывает без малых ☆

Кино на вечер: 🎬 «Особый лагерь: революция инвалидности» (документальный, 2020 год)

Фильм о летнем лагере «Дженед» для подростков с инвалидностью. Лагерь был открыт в начале 1970-х: дети могли в нем свободно общаться, играть и просто наслаждаться жизнью. Для тех времен уже это считалось революционным. Именно в «Дженед» и началось движение за права людей с ограниченными возможностями: кино доказывает, что иногда мир действительно можно изменить маленькими поступками.

🏆«Особый лагерь» был номинирован на «Оскар» и получил 6 кинопремий.

@dobro_pojaluet | #доброекино

Помочь себе: Как полноценно отдохнуть?

❔Все знают, что отдыхать нужно, но у многих с этим возникают проблемы. Почему, и что с этим делать?

💭 Большую роль играет воспитание, считает психолог Алексей Калимов: если в семье отдых воспринимался как награда, которую можно получить, когда достаточно поработаешь. Есть пословицы: «Сделал дело — гуляй смело», «Делу — время, потехе — час». В их основе идея, что отдых — форма «заработной платы»: мы работаем, и за это получаем возможность отдохнуть.

Как на самом деле: Отдых должен восприниматься как что-то базовое, всегда доступное для человека. Вместо этого мы часто думаем: «Если я поработаю хорошенько, то заслужу отдых».❕ Тогда, если вы считаете, что поработали плохо — то не заслуживаете отдыха, и даже если все-таки пытаетесь отдохнуть, стыдите себя или ощущаете чувство вины. Это двойная эмоциональная нагрузка.

❕Распространено заблуждение, что прокрастинация — это отдых.

Как на самом деле: Прокрастинация выматывает. Мы устаем в ситуации, когда и не работаем, и не отдыхаем. Это тоже эмоционально сложное состояние для человека.

Что делать?

Универсальных способов хорошо отдыхать нет, все индивидуально. Но есть 💡 ключевые критерии, на которые можно ориентироваться:

✔️ это доставляет удовольствие;

✔️ это помогает разгрузиться;

✔️ так вы смещаете свой фокус внимания.

Установки о том, что какой-то способ — неправильный, снижают качество отдыха. Неправильного способа не бывает — если это работает для вас.

@dobro_pojaluet | #помочьсебе #лайфхакдня

Челлендж от Йоко Оно, художницы и вдовы Джона Леннона

"Постарайтесь никого не осуждать:
a) в течение трех дней;
б) в течение 45 дней;
в) в течение трех месяцев.
Посмотрите, как изменится ваша жизнь".

Йоко Оно ""Элемент чистоты III", 1996 год

Как вам такой челлендж?

@dobro_pojaluet