С Новым годом, дорогие читатели! Спасибо, что вы с нами! ❤️

4️⃣ фразы, по которым легко определить 🧚 счастливого человека

Если вы редко их используете, то произносите чаще — и заметите разницу.

💬 «У меня получилось…»
Заменив слова «мне пришлось сделать» на «у меня получилось», вы отделяете свободу действий от обязательств. Так вы развиваете благодарность к жизни.

Поэтому вам "не пришлось успокаивать плачущего ребенка" посреди ночи, а "у вас получилось это сделать". Когда он вырастет, вы, вероятно, будете скучать по этим моментам.

🗯 «…пока ещё»
Добавляя это уточнение к утверждениям вроде «Я не могу…», «Я не умею…» или «Я не являюсь…», — вы превращаете «минусы» в точки роста и взращиваете в себе уверенность в том, что в будущем всё возможно. Например: «Я неважно готовлю пока ещё», «Я не очень быстро работаю пока ещё».

🤔 «Это будет иметь значение через год?»
Иногда мы тревожимся из‑за мелочей: например, когда опаздываем на встречу, долгое время не получаем ответ от друга; не понимаем, есть ли ошибки в счетах и т.д.

Если вас охватывает беспокойство, спросите себя: «Это будет иметь значение через год?» Если ответ - «Нет», то попробуйте мысленно перенести это будущее спокойствие в настоящий момент.

💭 «Я сосредоточусь на…»
"Рассеянность" — серьезный барьер на пути к счастью. Исследования показывают, что "усталость от принятия решений" и "блуждающий ум" снижают ощущение счастья примерно в два раза.

Фраза «Я сосредоточусь на…», сказанная себе, сокращает количество вариантов. Вместо того, чтобы переключаться с одного на другое, выберите конкретную задачу и уделите ей определенный отрезок времени. Ее достижение станет маленьким шагом, который приблизит вас к состоянию благополучия.

#лайфхакдня #помочьсебе

@dobro_pojaluet

Добро пришло в уведомления, чтобы 🧚 пожелать:

┳┻| _
┻┳| • •) без напряжения влиться в рабочие будни
┳┻|⊂ﾉ
┻┳|ﾉ

Кому и за что благодарны россияне

🗓 11 января - Международный день "спасибо". По данным опроса, который провели специально к "самому вежливому" дню, 81% россиян благодарны за жизнь родителям.

✔️ 47% россиян благодарны себе: из них 32% — за успешность и самоорганизацию, 26% — за развитие, 11% — за физическую форму;

✔️ 45% благодарны семьям: причем женщины чуть чаще признательны мужчинам (35% и 33% соответственно);

✔️ 28% говорят "спасибо" друзьям: подавляющее большинство (76%) за готовность быть рядом в любой ситуации;

✔️ 19% благодарит коллег и начальство;

✔️ 17% благодарны собственным детям за хорошие школьные оценки.

@dobro_pojaluet

Большой грантовый конкурс от Президентского фонда культурных инициатив

Подать заявку могут НКО, коммерческие и муниципальные организации, а также предприниматели, которые работают над творческими и культурными проектами.

Есть четыре категории заявок (по суммам гранта):

✔️до 500 тыс. руб.,

✔️от 500 тыс. руб. до 3 млн руб.,

✔️от 3 до 10 млн руб.,

✔️свыше 10 млн руб.

Для тех, кто отправляет заявку на грант, ПКФИ выпустил видеокурс "Короче, гранты".

За 2,5 года своей работы Фонд распределил 25,4 млрд рублей.

➡️ Перейти на сайт

17 января - День детских изобретений. Именно школьники - создатели шрифта Брайля, снегохода, фруктового льда, батута, перчаток без пальцев. “Добро пожалует” рассказывает о трех открытиях, которые сделали дети.

👩‍🚀 Зубная щетка для невесомости

13-летний Дима Резников создал макет «космической» зубной щетки. Подросток решил, что на орбитальной станции нужно экономить воду, и придумал кнопочное устройство: космонавт нажимал на кнопку; паста с водой поступали к щетинкам из одной полости внутри ручки; а потом закачивались в другую. Проектом Димы заинтересовался Минздрав. Изобретение помогли доработать в Государственном медико-стоматологическом университете, и щетки поступили в производство.

🍧 Фруктовый лед

11-летний Фрэнк Эпперсон из Сан-Франциско забыл свой стакан с содовой во дворе дома. Ночью резко похолодало, и газировка замерзла. Потянув за застрявшую в ней деревянную ложку, ребенок попробовал застывшую жидкость, и ему понравилось. Изобретение Фрэнк запатентовал только через 18 лет, но оно сразу же стало популярным.

👓 Шрифт Брайля

Его автор - 15-летний Луи Брайль, который начал терять зрение в возрасте 3 лет, а к 5 годам перестал видеть. В 12 лет Луи узнал о «ночной азбуке» Шарля Барбье, которая позволяла читать сообщения в темноте и переделал ее, чтобы было легче осязать запись. Спустя некоторое время он придумал свой рельефно-точечный шрифт, который сегодня используют во всем мире.

@dobro_pojaluet

Сколько НКО заявляют о нехватке денег? Новое исследование ВШЭ

✔️ 45% руководителей НКО говорят, что им хватает средств для эффективной работы;

✔️ у 21% НКО уменьшились пожертвования от обычных граждан;

✔️ 19% заявляют о падении платежей от крупных доноров (бизнеса);

✔️ 13% опрошенных работают на чистом энтузиазме;

✔️ 9% ищут средства к существованию в ущерб основным задачам;

✔️ 8% сказали, что в их работе нет проблем.

Для трети НКО (31%) главный источник финансирования - субсидии и гранты от властей разного уровня. Только 15% работают (в основном) за счет пожертвований от частных лиц.

Узнать подробности

@dobro_pojaluet

Благотворительная афиша: куда сходить на выходных ⭐️ Рекомендует Фонд "Созвездие Добра имени Олега Журавского"

🎤20 января, фестиваль «Что может один человек» (Санкт-Петербург)

В программе дня неформальная конференция, оупен-спейс с представителями социальных проектов (Лиза Алерт, Гумсклад и др.), мастер-классы по апсайклингу и готовке без отходов, обмен вещами и еда от инклюзивной кулинарной мастерской "Простые вещи".

Участие бесплатно, ссылка для регистрации.

🏒 20 января, открытие следж-хоккейного сезона-2024 — турнир «Кубок сильных духом» (Мытищи)

На лед центрального катка выйдут команды «Белые медведи» (Москва) и «Феникс» (Московская область). Среди участников — члены Паралимпийской сборной России. Поддержать спортсменов с безграничными возможностями приглашают всех желающих.

Вход свободный, начало в 13:00.

🤝 20 января, благотворительная акция фонда "Волонтеры детям-сиротам" (Королев)

"Волонтеры детям-сиротам" ищет добровольцев, которые смогут раздавать листовки, рассказать о работе фонда, поучаствовать в сборе подгузников, детского питания и средств гигиены для подопечных детей и семей.

Узнать подробности можно здесь.

❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond.

"Типичный" волонтер столицы: портрет от "Мосволонтера"

Чаще всего в Москве волонтерами становятся девушки от 25 лет, которые работают и имеют высшее образование. 72% добровольцев — женщины; тех, кто окончил вузы — больше половины. У 10% среднее образование, а 27% — это школьники или студенты.

Треть волонтеров говорят, что их мотивация — помочь тем, кто нуждается и выполнить общественный долг. 22% отмечают, что таким образом реализуют свой личностный потенциал или осваивают новое. Еще для 21,2% волонтерство — прежде всего возможность общаться и заводить новые знакомства.

Всего в столице 1,2 млн волонтеров, из них 215 тыс. человек входят в команду "Мосволонтер".

Подробности опроса

@dobro_pojaluet