Как провести выходные: рекомендует ⭐️ Фонд "Созвездие Добра"

👨🏻‍🎓28 октября, Фестиваль социальных наук "Смыслы ФЕСТ», Москва"

Событие для школьников 8–11 классов, студентов и их родителей. Пройдут показы фильмов, а также мастер-классы и лекции от преподавателей ВШЭ и СПбГУ. Цель — понятно и доступно рассказать, как социальные науки улучшают качество жизни. Вход свободный. Регистрация открыта здесь.

🐈 28 и 29 октября, «Осеннее волшебство в Котвардсе», Санкт-Петербург

Приют "Преданное сердце" приглашает на тематическую встречу всех желающих: можно выбрать себе друга или стать попечителем животного. Для детей, которые придут в гости с родителями, приют приготовил игровую программу. Все средства от продажи билетов поддержат работу приюта.

📽 До 16 декабря, Дни научного кино, Москва

В столице пройдут 75 бесплатных кинопоказов. В галереях можно будет посмотреть документальные фильмы, анимации, короткометражки о повседневной работе и открытиях ученых. Узнать подробности можно здесь.

❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond: мы расскажем о них в следующей афише выходного дня.

Добро пришло в уведомления, чтобы 🔮 пожелать:

┳┻| _
┻┳| ••) Хорошего настроения несмотря на осеннюю слякоть
┳┻|⊂ﾉ
┻┳|

Если есть вопрос по гранту: 📖 Школа региональных экспертов создала базу знаний

На ngokitchen.ru появился раздел "Эксперта спросили". Здесь собрали ответы на самые распространенные вопросы от НКО о грантовых заявках или социальных проектах.

Часть раздела - о бюджете: как понять, сколько закладывать на проект; 5 главных ошибок; есть пример хорошего бюджета с разбором.

Причины, по которым проекты относят к ⭕️ "красной" и 🟡 "желтой" зонам, поместили под хэштегом #эксперт_плакал.

Кроме того, специалисты предлагают НКО свою помощь в подготовке заявки.

@dobro_pojaluet

Помочь себе: 🧚 Как справиться с потоком негативных мыслей?

Доктор Саманта Бордман считает, что наши мысли далеко не всегда отражают реальность, а ощущения и оценка фактов не обязательно правдивы. В своей книге "Больше силы в каждом дне" она предлагает четыре упражнения, чтобы выключить внутренний негатив: каждое относится к АСТ (терапии принятия и ответственности) и потребует немного воображения.

1. Чтобы справиться с отрицательными мыслями вроде «Я неудачливый», придайте им более четкую форму. Например, подумайте: «Мне кажется, что я неудачливый», а еще лучше: «Я замечаю, как меня посещает мысль, что я неудачливый». Похоже на то, как вы надеваете маску при плавании в море — картинка становится менее размытой.

2. Представьте, что ваши мысли подобны облакам в небе. Они приходят и уходят, и вы никак не можете на это повлиять. Нет смысла беспокоиться.

3. Мысли похожи на маленькие тарелки на конвейере в ресторане. Можно потянуться за любой их них, а можно позволить проехать мимо.

4. Вы водитель автобуса, а мысли подобным шумным пассажирам. Но ваша цель - продолжать движение по дороге, а не разбираться, кто и что говорит внутри салона.

#помочьсебе #лайфхакдня

ИРИ объявил конкурс 💡 на бесплатное размещение социальной рекламы

До 5 декабря НКО могут подать заявку на сайте «Соцреклама.ири.рф». Заявки на рекламу должны соответствовать одному из 12 направлений — в их числе работа с пожилыми людьми, развитие волонтерства, профилактика сиротства.

Победителей объявят в марте 2024 года: НКО смогут размещать рекламу на партнерских ресурсах ИРИ с апреля по сентябрь.

***

10 ноября в 11.00 (по московскому времени) пройдет вебинар от ИРИ «Конкурс на размещение социальной рекламы НКО»: специалисты расскажут, на что обратить внимание, оформляя заявку.

Ссылка для регистрации

@dobro_pojaluet

Как провести выходные: рекомендует ⭐️ Фонд "Созвездие Добра"

⚓️ 4-5 ноября, фестиваль "День резидента" в "Севкабель Порте" (Санкт-Петербург)

"Севкабель Порт" проводит День резидента и приглашает всех желающих на бесплатные события: например, можно поиграть на фортепиано, побывать на театрализованном шоу, мастер-классе по архитектуре бровей или посмотреть кино на проекторе (с попкорном). Регистрация открыта здесь.

🎻 4 ноября, «Ночь искусств» (онлайн и офлайн, вся Россия)

День, когда музеи, театры, концертные залы проводят бесплатные (или за символическую стоимость) встречи с художниками или актерами, экскурсии, квесты и фотосессии. Например, Исторический музей устраивает вечер инструментальной музыки. Главное - успеть зарегистрироваться. Посмотреть полный список событий.

🐉 4 ноября, мастер-класс и выступление театра "Шелковый путь" (Москва)

В центре "Зил" театр познакомит желающих с искусством китайской хореографии и проведет мастер-класс для тех, кто захочет научиться танцевальным элементам. Событие бесплатно, но нужна регистрация.

❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond: мы расскажем о них в следующей афише выходного дня.

Одно предложение, которое сделает жизнь проще 🧚

Иногда хватает минуты, чтобы посмотреть на жизнь иначе. Секрет в рефрейминге — новой формулировке, которая «подсвечивает» вещи c совершенно другой стороны. Деррен Браун, психолог и автор книги Happy, объясняет, как это работает.

Заблуждение — думать, что можно добиться большего, если говорить себе: «Я все смогу», «Я победитель», «Я непременно выиграю». ❕Это ловушка для перфекционистов. 🎾 Представьте: теннисист выходит на корт в абсолютной уверенности, что победит, но проигрывает. Успех зависит не только от него, но и от внешних обстоятельств. Но когда над теннисистом довлеет внутреннее обязательство добиваться успеха в любой ситуации, он будет ощущать стыд, вину и другие отрицательные эмоции. Если ситуация повторится, эти эмоции окажутся сильнее.

Что делать? Браун советует не делать успех главной задачей, а говорить себе: «Я сделаю все, что от меня зависит». Так вы смещаете фокус на то, что можете контролировать, — на собственные усилия. Вы потратите меньше времени на негатив, быстрее «восстановитесь» после поражения и будете готовы к новым свершениям.

#лайфхакдня #помочьсебе

Новый тип ❕пожертвования - "Один для всех"

Теперь на площадке "Нужна помощь" можно не выбирать конкретный фонд для пожертвований. Все НКО разделили по типу помощи: например, "Дети", "Пожилые люди", "Природа", "Развитие культуры".

Человек выбирает категорию помощи, и его пожертвование равномерно распределяется между фондами внутри категории. Каждый фонд получает не меньше 5 рублей с перевода. Например, если донор перечислит 50 рублей, эта сумма пойдет в 10 фондов.

Отследить, в какие фонды ушло пожертвование, можно в личном кабинете.

Больше всего в каталоге "Нужна помощь" фондов, которые помогают детям - их 246. Всего на портале около 700 НКО.

@dobro_pojaluet

Как провести выходные: рекомендует ⭐️ Фонд "Созвездие Добра"

👗12 ноября, Благотворительная барахолка, «Балчуг Кемпински» (Москва)

В отеле пройдет распродажа, где можно будет приобрести новые и винтажные вещи медийных персон, например, Алены Долецкой, Ксении Раппопорт, Юлии Меньшовой. Кроме того, одежду, обувь, аксессуары представят известные бренды. Все средства от продаж пойдут в пользу фондов "Дом с маяком" и "Вера".

Вход свободный, начало в 12.00

🔮10-12 ноября, фестиваль «PSYFEST 2023» (Москва)

Гостей ждут мастер-классы, телесно-ориентированная и арт-терапия, индивидуальные встречи с психологами и тренинги. В программе заявлены темы: "Как находить общий язык с разными людьми", "Какова психология перфекционизма", "Как справляться с тревогой и паническими атаками?"

Вход свободный, но надо зарегистрироваться.

🐈 11-12 ноября, фестиваль WOOF, («Графит», Москва)

В Центр городской культуры «Графит» привезут 100 собак и 200 кошек — подопечных фонда «Ника». Животное можно забрать домой (по договору ответственного содержания). Пройдут мастер-классы, лекторий, активности для детей. Можно принести сухой корм и консервы для животных.

Вход свободный.

❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond: мы расскажем о них в следующей афише выходного дня.

Кино на выходные: "1+1" (биография, комедия)

Фильм о дружбе парализованного миллионера и парня "с улицы". Сюжет основан на реальных событиях: чернокожий Дрисс живет на пособие по безработице, но, чтобы получать эти деньги, ему необходимы письменные отказы от работодателей. Хулиган приходит на собеседование к Филиппу, у которого открыта вакансия сиделки, и думает, что аристократ ему точно откажет. Однако Филипп замечает в парне то, чего не видит в окружающих: человечность и непосредственность. Он решает нанять Дрисса, и между этими людьми завязывается настоящая дружба.

За роль Дрисса актер Омар Си получил премию "Сезар".

#доброекино

Добро пришло в уведомления, чтобы 🔮 пожелать:

┳┻| _
┻┳| • •) чтобы ваши графики с друзьями почаще совпадали
┳┻|⊂ﾉ
┻┳|ﾉ

4 способа ❣️ поздравить кого угодно с праздником, не используя клише

Праздник - повод, чтобы напомнить человеку, что вы его видите, цените и желаете только хорошего. Но адресат может не считать ваши добрых намерений, если выразить их шаблонно.

Вот способы пожелать что-то действительно приятное:

💌 Благодарность

Если вы не знаете человека близко - например, коллегу по работе - придумать оригинальное пожелание проблематично. Но можно поблагодарить. Например, «Спасибо тебе за вклад в наш проект: без твоей работы мы бы не смогли привлечь столько клиентов», «Посмотрев на тебя, я тоже решил стать волонтером».

💌 Комплимент

Похвалите человека: но только за то, что он делает, а не за то, что от него не зависит (например, внешность). Чем точнее вы опишите, что вас восхищает в другом - даже если это мелочь - тем ценнее и человечнее это будет звучать. Например: «Никогда не пролистываю твои сторис. Ты делаешь очень стильные фотографии!».

💌 Форма

Поэкспериментируйте с форматом: например, запишите видеокружок в Telegram, сочините небольшое стихотворение (можно хокку).

💌 Конкретика

Пожелайте того, что поможет человеку преуспеть в важном для него деле (будь то личная жизнь, быт или творчество). Вспомните детали. "Пусть твоя давняя мечта о собачке поскорее осуществится" звучит интереснее, чем "счастья, здоровья". Хотя, конечно, "счастье" и "здоровье" всем очень нужны.

Кстати, сегодня, 13 ноября - Международный день доброты. Самое время сказать тем, кто c вами рядом, что-то приятное. @dobro_pojaluet