Так выглядела первая открытка 🖼 к годовщине Дня Победы, выпущенная в 1946-м. В конце 1947 года руководство Советского Союза посчитало, что "надо забыть о войне и восстанавливать страну". Почти 20 лет День Победы никак не отмечался. 9 мая стал праздничным днем, с салютами и чествованиями ветеранов, только при Леониде Брежневе в 1965 году.

Как правильно извиняться: 6 способов восстановить 💔отношения

Крепкие отношения с другими людьми помогают нам жить дольше и счастливее. Но иногда мы — в том числе и незаметно для себя — поступаем невнимательно или несправедливо; и позже трудно найти слова, чтобы исправить ситуацию. Вот список из 6️⃣ действий, которые могут помочь.

1️⃣ Признайте свою вину сразу. Нам важно быть уверенными, что мы хорошие люди, которые верно поступают. Если мы не правы в какой-то ситуации, то обычно испытываем дискомфорт, что реальность не соответствует внутренним убеждениям. Так мы скатываемся в отрицание, мешающее признать проблему.

2️⃣ Выслушайте. «Спросите, что именно обидело, — советует психолог Молли Хауз. — Затем слушайте, даже если вам будет некомфортно». Это покажет человеку, как он важен для вас. Даст возможность разобраться, что конкретно в ваших словах или действиях стало проблемой.

3️⃣ Не пытайтесь убедить человека, что в ваших словах или действиях не было ничего плохого. Вы только усугубите ситуацию и обесцените чувства человека, отмечает психиатр Васал Тхаккар.

4️⃣ Покажите, что не желаете повторения ситуации. Можно напрямую спросить человека, что сделать, чтобы он вас простил, или как изменить свое поведение.

5️⃣ Не считайте, что человек обязан вас простить. Уважайте любое решение человека. Возможно, со временем обида утихнет и он сам восстановит отношения. А если нет — примите это. Цель извинений не только в том, чтобы вы получили значимый для себя результат, но и чтобы обиженный высказался, понял, что его услышали.

6️⃣ Извиняйтесь лицом к лицу: если это невозможно, выберите способ связи, максимально комфортный для вашего собеседника. Если человек вас заблокировал в мессенджерах, напишите письмо. Усилия, которые вам придется совершить, будут косвенно свидетельствовать, что он важен для вас.

#лайфхакдня

Куда сходить в выходные: подборка событий от Фонда "Созвездие Добра"

✨ Фестиваль в пространстве «Нормальное место»

13-14 мая, Санкт-Петербург

Благотворительный проект "Нормальное место" отмечает день рождения - 1 год с момента запуска. Гостей ждут мастер-классы, инклюзивный рейв, благотворительный маркет и вегетарианская кухня. В программе уроки жонглирования, пленэр на берегу Финского залива и беспроигрышная лотерея с подарками.

Вход свободный, можно приходить с домашними животными.

🏃‍♀️ Благотворительная пробежка "Овощной забег-6"

13 мая, в любой точке 🌍 мира или в Москве, в Братиславском парке

"МногоМама", центр помощи многодетным семьям, проводит забег на 500 метров, 1 или 5 километров. Организаторы предлагают пробежать, пройти или протанцевать любую из этих дистанций. Чтобы стать участником, нужно сделать благотворительный взнос, скачать трекер для бега и совершить пробежку в любом удобном месте. Если вы присоединитесь к забегу в Братиславском парке, то получите грамоту и пакет овощей.

Узнать больше и зарегистрироваться

🏓 Спортивный своп в центре "Благосфера"

13 мая, Москва

"Благосфера" предлагает обменять ненужный инвентарь для спорта и фитнеса – обручи, коврики и мячики, аксессуары для плавания, йоги, танцев – на то, что может пригодиться. Инвентарь должен в хорошем состоянии. В программе настольные спортивные игры и танцевальные разминки «Джаст дэнс».

Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться

Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond: мы расскажем о них в следующей афише выходного дня.

🎥 Что посмотреть на выходных: "Особенные", социальная драма (Франция, 2019 год)

Фильм основан на реальных событиях. Звезды французского кино - Венсан Кассель и Реда Катеб - играют Бруно и Малика, руководителей благотворительных фондов, которые "прикрывают дыры" в системе социального обеспечения. Бруно и Малик вместе с волонтерами берут на себя заботу об особенных детях, от которых все отказались, помогают им стать частью общества и учат навыкам для самостоятельной жизни. Однако это у многих вызывает вопросы. К благотворителям едут два инспектора: им предстоит решить судьбу детей под опекой. #доброекино

Акселератор "Начни иначе" до 11 июня принимает заявки от НКО и социальных предпринимателей

Лидеры 24 проектов, которые пройдут отбор, будут бесплатно учиться и получат возможность выиграть грант на развитие.

Эксперты акселератора помогут 📈 проанализировать рынок, бизнес-модель, 🧮 операционную деятельность, улучшить коммуникацию с клиентами и благополучателями. Подать заявку могут не только действующие предприниматели, но и НКО, которые только задумываются о предпринимательской деятельности.

Обучение в «Начни иначе» пройдет в онлайн-формате в течение 10 недель. 📋 Итогом будет план развития организации.

Узнать подробности

Помочь себе: Как достигать целей ➡️ метод «3х3х3»

Мы часто ставим себе цели: 🪄научиться новому, вырасти профессионально, похудеть на 3 кг, (подставьте свою задачу) — но спотыкаемся о «слишком сложно», «слишком долго», «я недостаточно компетентен». Итог: несколько не самых удачных попыток и прокрастинация.

🧙‍♀️Эксперты McKinsey предложили метод «3х3х3». Его суть — три цели, три месяца и три человека, которые отслеживают ваш прогресс. Почему именно так?

3️⃣ цели. Больше не нужно — иначе вы не сможете уделять достаточно времени и внимания каждой. Одна или две задачи — тоже нежелательно: можно упустить из виду потребности в других сферах.

3️⃣ месяца. Этого хватит, чтобы спланировать работу, влиться в процесс и увидеть результаты, позитивные или не очень. Если у вас на выполнение задачи не год, а всего 12 недель, прокрастинировать сложнее. Трехмесячный срок вынуждает формулировать задачи реалистичнее: например, не «выучить испанский», а «сходить на 15 занятий по испанскому».

3️⃣ человека, которые следят за вашим прогрессом. Мы редко делимся планами с другими людьми и поэтому теряем ресурс для роста. Если ваше движение к цели отслеживает хотя бы один человек, его внимание будет дополнительным стимулом.

Суть метода «3х3х3» — не в самих числах, а в том, чтобы сделать движение к целям простым и ясным. Алгоритм, который легко держать в уме, — это способ «автоматизировать» выполнение плана и достижение результатов. #лайфхакдня

#цифрадня Кто делает "добрый бизнес" в России?

Большинство социальных предпринимателей в России - замужние 🧑🏻‍💼 женщины от 35 до 44 лет, с детьми и высшем образованием. В основном они работают в сфере образования, спорта и организации досуга.

92% предпринимателей открыли бизнес, чтобы реализовать свою идею. 85% говорят, что занимаются делом своей ⭐️ мечты. Для 72% это способ решить социальные проблемы и помочь людям.

88% бизнесов финансируются владельцами или самоокупаются. Для сравнения: 10 лет назад, в 2013 году, только 58% "добрых бизнесов" были финансово самостоятельными.

Всего в России 8100 социальных предприятий (по данным на май 2023 года): больше всего их в Московской и Нижегородской областях, Башкортостане, Ханты-Мансийском округе, Пермском и Приморском крае.

Исследование прошло по заказу фонда "Наше будущее".

Познакомиться с подробностями.

Philin Philgood приглашает 🎙на дискуссию “Что важно знать НКО про SMM в 2023”

⚡️30 мая в MMOMA (Московском музее современного искусства) пройдет встреча команды Philin Philgood и представителей благотворительных фондов: вместе обсудим, как выстроить работу НКО в соцсетях; какие SMM-инструменты усилят фандрайзинг; когда использовать Telegram, а когда – лучше Viber; поговорим о трендах и поделимся лайфхаками.

Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться. #новостидрузей

"Маленькая мисс Счастье" (драма, комедия)

Фильм, который удостоился стоячей овации от публики во время премьеры, а затем двух "Оскаров".

7-летняя Олив мечтает принять участие в конкурсе "Маленькая мисс Счастье". Родители и другие родственники погружены в свои заботы: отец с дочерью практически не общается; а брат принял обет молчания.

Однако Олив своим позитивом и открытостью объединяет не самую дружную семью. В итоге родня отправляется в совместную поездку на конкурс красоты через всю страну. #доброекино

МШПФ приглашает на шестой поток Курса для лидеров НКО и социальных проектов

МШПФ (Московская школа профессиональной филантропии), которая выпустила уже более 130 руководителей благотворительных фондов, принимает заявки на обучение ➡️ до 30 июня.

✔️ Программа состоит из 8️⃣ модулей. Один модуль проходит онлайн, остальные – оффлайн: в основном в Москве, однако 1-2 модуля – это выезды в регионы России (от Санкт-Петербурга до Дагестана), что позволяет обмениваться опытом и знакомиться с новым контекстом.

✔️ 8 месяцев студенты изучают источники финансирования НКО, тренды индустрии, IT-инструменты, управление, маркетинг, личный бренд и т.д. ⚡️В числе преподавателей и спикеров – Нюта Федермессер (основатель фонда "Вера"), Андрей Шаронов (экс-президент "Сколково"), Гор Нахапетян (основатель фонда "Друзья").

✔️ Выпускники получают диплом о профессиональной переподготовке и становятся членами закрытого сообщества из 400+ экспертов.

Оставить заявку и узнать больше об условиях

#новостидрузей

Помочь себе: "Не можешь победить? Возглавь" - 🔮 способ справиться со стрессом

Стресс мешает делать то, что необходимо. Вы проводите презентацию, однако от волнения говорите сбивчиво. Хотите выспаться перед утренним экзаменом, но сон проходит, как только вы оказываетесь в кровати.

Дело в том, что стресс активирует в мозге 🧠 миндалевидное тело, которое вызывает неприятные физиологические реакции: это бессонница, сбивчивая речь, обильное потоотделение, трясущиеся руки и т.д. ⭐️ Попытки взять эти реакции под контроль усиливают стресс, а вместе с ним и давление на миндалевидное тело: оно реагирует еще активнее.

Что делать? Психолог Виктор Франкл придумал технику "парадоксальная интенция". Идея в том, чтобы захотеть того, чего вы боитесь. Если вы боитесь запнуться, старайтесь сбиваться на каждом слове. Напрягитесь хорошенько, чтобы всем показать, как сильно у вас трясутся руки. Когда не можете уснуть, говорите себе: "я не хочу спать", "я не буду спать". Есть исследование, которое подтверждает, что люди гораздо быстрее справлялись с хронической бессонницей и даже нервными заболеваниями, практикуя технику Франкла.

Как это работает? Если вы чего-то хотите, следовательно, у вас этого еще нет. Когда вы хотите того, что вас пугает, мозг понимает: бояться пока нечего. 📉 Психическое напряжение падает. Сознательная мысль вытесняет бессознательные ощущения, и миндалевидному телу приходится оставить вас в покое. #лайфхакдня

Попробуем тест? 👓

Что посмотреть вечером: "Основные принципы добра" (комедия-драма, 2015 год)

Писатель Бэн Бэнджамин переживает развод, а затем творческий кризис, и решает на время оставить свой литературный кабинет. Бэн поступает на курсы сиделок и устраивается на работу в семью, где есть подросток с дистрофией мышц и специфическим чувством юмора. Мальчику требуется постоянный уход, чтобы вести более-менее нормальный образ жизни. Сначала писатель-сиделка и подросток конфликтуют, но затем находят общий язык и отправляются в совместное путешествие "по самым дурацким достопримечательностям".

#доброекино

Куда сходить в выходные: подборка событий от Фонда "Созвездие Добра"

📚 27 мая, книжный маркет и аукцион «Схождение», Москва

С 12.00 до 19.00 в саду на Пятницкой, 42 пройдет книжный маркет издательств Garage, Masters, Individuum и др. Состоится благотворительный аукцион: среди лотов — альбом графики Рустама Хамдамова с рисунком автора, коллекция репринтов «Советского кино» за 1926-1928 годы. Все вырученные средства перечислят в фонд «Второе дыхание».

🖋 27 мая, «Библиосумерки», Российская государственная детская библиотека, Москва

Для юных посетителей пройдут встречи с писателями, мастер-классы (например, можно научиться делать чернила из подручных материалов), интерактивные игры, спектакли «Азбука» и «Петр I».

Вход свободный, а познакомиться с программой можно здесь.

🧓 28 мая, фестиваль «Старшие в городе», Санкт-Петербург

Фонд «Добрый город Петербург» в Михайловском саду Русского музея устраивает фестиваль для людей серебряного возраста: в программе танцы, арт-терапия, тесты на состояние организма и консультации с врачами, мастер-классы по съемке видео и цифровой грамотности, а также лекторий от платформы todogood — о рынке труда для самых старших.

Участие в фестивале бесплатное, но нужно зарегистрироваться.

Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond: мы расскажем о них в следующей афише выходного дня.

​​Так тоже можно: фандрайзинг с фантазией

3️⃣ короткие истории о том, как можно привлечь средства на благотворительность, если есть желание и немного воображения:

🏠 Почти как Карлсон

Несколько дней в году Робин Эванс, жительница штата Техас, живет на крыше: она ставит себе палатку и спускается вниз только в душ. Таким образом Робин напоминает, что в мире есть голод. «Нам всем нужно выходить из своих комфортных зон время от времени, – говорит Эванс. – Я думаю, что большинство людей хочет помочь своим ближним – просто не знает, как». 🔝Рекорд ее акции – 25 тонн еды за 4 дня.

🌊 Пешком по морю

Житель Уэльса Крис Тодд в прямом смысле слова ходил по воде. Для этого он почти год конструировал лодку c гигантским колесом. Тодд отправился на ней 👣 в "пеший" поход по морю на 106 км – из Уэльса по направлению к Ирландии. Лодку изобретатель приводил в движение, шагая внутри колеса. За свой путь Тодд выпил 30 литров воды и съел 60 шоколадных батончиков, а заодно собрал 32 тыс. долларов на благотворительность.

🪂 70 лет – 70 прыжков с 700 метров

Пенсионер Лари Экстром отметил свое 70-летие, прыгнув 70 раз с парашютом. Эксперимент занял 10 часов, и каждый прыжок был совершен с высоты 700 метров. Все собранные деньги были перечислены в пользу общества «Собаки-поводыри для слепых». «70-летие – просто новый этап, когда можно сделать что-то полезное, а не просто сидеть на месте», – прокомментировал Экстром.

#необычныйфандрайзинг

"Токены друзей": как NFT и криптовалюты расширят возможности НКО

Фонд "Друзья" собрал библиотеку знаний «Токены Друзей»: цифровые юристы и маркетологи помогают фондам разобраться, что такое NFT (невзаимозаменяемый токен, или единица учета, с помощью которой создается цифровой слепок для любого предмета) и как законно запускать благотворительные NFT-проекты в России с применением криптовалют.

Например, 📖 внутри ответы на вопросы: что нужно, чтобы создать NFT; как фонду открыть криптокошелек; можно ли расходовать криптовалюту на целевые нужды НКО; какая отчетность потребуется для проверяющих органов.

Кроме того, фонд разместил на площадке глоссарий и перечень юридических документов.

Узнать больше о проекте 🌐

#новостидрузей

В России 30,2 миллионов детей до 17 лет, причем мальчиков больше - 15,5 миллионов. Девочек - 14,6 миллионов. Больше всего детей живет в Москве (2,3 миллиона), Московской области (1,7) и Краснодарском крае (1,2), а меньше всего – в Ненецком автономном округе (10,4 тысяч).

#цифрадня