📚 Подборка книг, которые помогут позаботиться о себе, от "Добро пожалует"

🐵 «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги», Дженнифер Шеннон

Психотерапевт с 30-летним стажем заявляет, что тревожность — это не черта характера; а от любых страхов и навязчивых состояний можно избавиться. Главное — знать, как работают механизмы психики: тогда вы распознаете первые признаки повышенной тревожности, минимизируете их и сделаете жизнь приятнее.

✏️ «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях», Катлин Смит

Пособие для тех, кто хочет перестать подозревать партнера в измене и не вздрагивать от писем начальника в почте. Смит объясняет, что тревога — это "естественный механизм, который можно сравнить с пожарной сигнализацией". Она может включиться случайно, когда "на сковороде просто пригорела гренка". Задача — правильно пользоваться "сигнализацией" и быстро ее выключать в случае, если это просто мнительность.

🌏 «Планета нервных», Мэтт Хейг

Мэтт Хейг — автор подростковых романов. Книгу об эмоциональной нестабильности он написал на основе собственного опыта: писатель много лет справлялся с паническими атаками. В "Планете нервных" Хэйг говорит о причинах повышенной тревожности в обществе: от социального неравенства до нарушений пищевого поведения. Писатель дает советы, как поддержать себя, и какие маленькие привычки завести, чтобы быть более уравновешенным.

​​Открыли новую спортивную площадку – ⚽️ футбольное поле для детей-сирот Приволжского детского дома в Казани.

Деньги на строительство – более 1 млн рублей – собрали на благотворительном аукционе «Гольф во благо». ⛳️ В числе лотов были вещи спортсменов-олимпийцев: Алины Загитовой, Артура Далалояна, Александра Большунова, Евгения Рылова – спортсмены лично представили их на аукционе.

📈 Самым дорогим лотом стал ужин с Марией Орзул, ведущей Матч-ТВ, – за него заплатили 200 тыс. рублей. В топ продаж вошли «счастливая» стартовая майка🎽 Александра Большунова и коньки⛸ от Алины Загитовой 36-го размера – каждый из этих лотов был продан за 150 тыс. рублей. «В прошлом Казань помогла мне стать олимпийской чемпионкой. Поэтому я считаю нужным внести свой вклад в строительство площадки для детей», – сказала Алина Загитова, @azagitova_official.

Адрес спортивной площадки: Казань, ул. Агрономическая, 14.

Кто строил: Фонд «Созвездие Добра» вместе с БК «Лига ставок».

Специальный гость: Евгений Ловчев, легенда спорта, лучший футболист СССР 1972 года, друг Фонда «Созвездие Добра».

#чтомыстроим #созвездиедобра

​​⛸ Алиса Семина, стипендиатка Фонда «Созвездие Добра», открыла новый сезон🤍💙 И, кстати, уже выучила все тройные прыжки⚡️

Просел, но вырос: что произошло с благотворительностью в 2022 году

Фонд "Нужна помощь" и Cloud Payments проанализировали суммы пожертвований за первые 9 месяцев 2022 года.

В марте на 14% упал объем реккурентных платежей (платежей по подписке). Такие платежи дают благотворителям возможность планировать свою работу, полагаясь на ежемесячные поступления денег. У некоторых НКО объем автоплатежей снизился еще больше, до 18%. Разовых пожертвований тоже стало меньше - на 13%.

Рост платежей по подписке начался в апреле, а разовых - только летом.

💡 На текущий момент лучше всего ситуация у фондов, которые решают социальные проблемы: например, помогают детям-сиротам, людям с инвалидностью, пожилым людям. НКО этого профиля собрали в сентябре даже больше пожертвований, чем в январе 2022 года.

Направление медицины (лечение, здравоохранение) пока не восстановилось до показателей января.

Кино на вечер: «Арахисовый сокол»

Фильм про рыбака-браконьера, социального работника и юношу с синдромом Дауна, который мечтает стать рестлером 💪 и попасть в спортивную школу. Для этого парень сбегает из дома престарелых, куда попал не по своей воле.

Главного героя играет Зак Готтзаген — актер с синдромом Дауна. Сценаристы придумали сюжет фильма после знакомства с Заком и написали роль специально для него.

"Арахисовый сокол" — история о дружбе, доброте и безграничном оптимизме. Сначала ленту выпустили в ограниченный прокат, однако неожиданно для создателей "Арахисовый сокол" заработал 22,9 млн долларов и стал самым кассовым независимым фильмом 2019 года. #доброекино

​​Куда сходить в выходные: подборка событий от Фонда «Созвездие Добра»

🎭 С 30 октября по 26 февраля, бесплатные детские спектакли (Санкт-Петербург)

Новый сезон благотворительного проекта «Театральный музей – детям» открывается в воскресенье. В четырех музеях покажут 15 бесплатных спектаклей для семей с детьми от двух лет, в том числе для детей с ограниченными возможностями. В программе кукольные и музыкальные спектакли, экскурсии по музеям и игры. Пропуск на спектакль – детский рисунок или поделка.

Зарегистрироваться можно здесь.

🚴‍♀️ 30 октября, благотворительные сайкл-тренировки (Москва)

Велостудия Velobeat начинает цикл благотворительных сайкл-тренировок по воскресеньям: вся выручка будет перечислена на помощь тяжелобольным детям. Ведущим первой тренировки станет специальный корреспондент Матч ТВ Дмитрий Занин.

Приобрести билет можно здесь.

🎨 С 29 октября по 4 декабря, ММОМА, выставка для детей и родителей «PLAYMMOMA. ПРЕВРАЩЕНИЕ» (Москва)

Бесплатная семейная выставка о том, как современное искусство помогает лучше понять себя и других. Она расположена на двух этажах и превращает здание в экосистему, в основе которой лежит образ дерева. Посетители оказываются внутри «кроны», где каждая «веточка» ведет к произведению искусства. Во время выставки пройдут занятия по арт-терапии, встречи с современными художниками, книжный клуб издательства «Самокат».

Получить бесплатный билет можно здесь.

​​Самые щедрые: кто построил в России первый университет для всех

Офицер Альфонс Шанявский служил на Дальнем Востоке, открывал золотые прииски на Амуре, вернулся в Москву богачом и... задумал жертвовать на образование.

Главной его мечтой было, по словам супруги Лидии, "создать в России такое высшее учреждение, где могли бы свободно, без требования аттестатов, учиться и мужчины, и женщины, и русские, и нерусские - все, кто желает".

Так Шанявский завещал капиталы и собственный дом по адресу ул. Арбат, 4 на устройство вуза.

В 1908 году - уже после смерти офицера и благодаря энергии его супруги Лидии - он открылся под названием Московский городской народный университет имени А.Л. Шанявского.

📚 Сначала набрали 400 человек. Поступить можно было без документов; какие лекции слушать - студенты выбирали сами; дипломов не выдавали. Тех, кто без среднего образования, тоже брали: их обучение шло на год дольше, чем у остальных.

Студентом народного университета стал даже поэт Сергей Есенин. Курс по истории Древнего Рима в вузе читал другой поэт - Валерий Брюсов.

Университет рос настолько быстро, что для него понадобился новый дом. Лидия Шанявская выделила на его строительство 500 тыс. рублей и выбрала участок на Миусской площади. Для 3,5 тыс. человек возвели здание с 23 классами, тремя амфитеатрами. Стеклянный колпак над большим амфитеатром оборудовали шторой, которая за несколько минут превращала светлую аудиторию в кинозал. Была даже «филармония», где выступали лучшие московские музыканты.

После революции здание закрыли, а отделения присоединили к другим вузам. Сегодня по адресу Миусская площадь, 6 находится РГГУ. #самыещедрые