В День "Сделай что-нибудь приятное" мы собрали для вас список простых действий, которые всегда можно отложить "на потом" ☺️ Но если выполнять их регулярно, они меняют жизнь к лучшему 💚 А еще можно составить собственный список приятных дел, который поможет вам ощущать себя комфортнее.

​«Обещают занести в Книгу рекордов Гиннесса»

Наши ветераны спорта: самая возрастная спортсменка на планете, чемпионка мира 🚣‍♀️ по академической гребле Галина Яновна Вечерковская

Галина Яновна в 20 лет имела разряды по велоспорту, лыжам, легкой атлетике, баскетболу и гребле. Остановиться на чем-то одном - а именно академической гребле - посоветовал однокурсник: «Такой разносторонней девушке прямая дорога в самый элитный вид спорта, где награды вручает английская королева!»👑

Галина Яновна записалась в гребной клуб: «Я села в лодку и поняла: это – то, что мне нужно. Солнце, воздух, вода, скольжение по воде – ощущения не передать словами. Очень гармоничный вид спорта: ни одна мышца не отдыхает, все работают». Сегодня Галина Яновна – заслуженный мастер спорта по академической гребле, 5-тикратная чемпионка Европы, 13-кратная чемпионка мира среди ветеранов.

В 36 лет, завоевав пятую медаль в Германии, Галина Яновна решила уйти из спорта. «Была тяжелая гонка: во время разминки лодка одной страны столкнулась с другой, и старт перенесли на целый час. Представляете, каково это для спортсмена: только подготовиться физически и морально к началу, и вдруг спад? Финиш тоже был нелегким: мы нос-в-нос шли с “двойкой” молодых девчонок, и нашу победу 🥇 установили только после финиша фотоснимкам. Напряжение было жуткое, и организм дал сбой: у трибун на подходе к финишу я потеряла слух. Всего на 30-40 секунд, но это меня озадачило. Я поняла, что пора уходить из спорта и начинать обычную жизнь». Если бы в те годы женская гребля была в программе Олимпийских игр и чемпионатов мира, то Галина Яновна ушла бы из большого спорта двукратной олимпийской чемпионкой и трехкратной чемпионкой мира.

Через 50 лет - в 84 года - Галина Яновна вернулась в греблю. «Я села в лодку, вспомнила технику, ко мне вернулись те ощущения, и, самое главное, радость победы». На чемпионатах мира среди ветеранов она выиграла 13 золотых медалей. 🏆 В октябре 2022 года имя Галины Яновны будет в зале спортивной славы - «Золотой книге» Санкт-Петербурга.📒

Галине Яновне 96 лет, и она самая возрастная спортсменка в мире. На чемпионатах мира среди ветеранов не было никого старше нее. Поэтому ее обещают занести в Книгу рекордов Гиннесса. 🔥 «Я выгляжу на 15 лет моложе, слежу за собой и поддерживаю спортивную форму. Даже не тренируясь, постоянно участвую в местных гонках и марафонах. Многие приходит посмотреть, как “гоняется” женщина в годах». @fond_sozvezdiedobra

​Антонис ван Дейк, картина под названием "Благотворительность" (1627-1628 годы)

"Он проигрывает Рубенсу в мощи воображения, но превосходит его в нюансах колорита, пластике линий и изощренности" - так современники оценивали масштаб живописца

Куда сходить в выходные: подборка событий от Фонда «Созвездие Добра»

🏃‍♀️🏃 8 октября, Культурный плоггинг, Царицыно (Москва)

В 10 утра, в Царицыно для всех желающих пройдет бесплатный забег: бегуны расчистят территорию музея-заповедника от мусора. Трасса на 4,4 км соединит Ореховские склоны и Покровскую сторону. Собранное вторсырье будет сдано в экомобиль, пластиковые крышечки направят на благотворительность. Мешки и перчатки раздадут организаторы. Кроме того, участников забега ждет чаепитие в музейном кафе Большого дворца.

Регистрация открыта здесь.

📚 7-9 октября, фестиваль Наука 0+ (Москва)

На 90 площадках Москвы пройдут лекции, экскурсии, викторины, научные шоу и кинопоказы, посвященные науке в любом ее проявлении. Площадки поделены по темам: например, Вселенная, Жизнь, Здоровье, Мозг, Общество, Энергия/Материя.

Вход бесплатный, но на некоторые мероприятия нужно зарегистрироваться.

☘️ 8-9 октября, Growbox, дизайн-завод "Флакон" (Москва)

Самый зеленый фестиваль осени представит коллекции комнатных растений. На маркете свои продукты - от керамики до зеленой косметики - выставят локальные производства. В субботу пройдут лекции: о сезонном уходе за растениями, органических добавках, истории создания лавандовых ферм. Для малышей организуют детское пространство с педагогами.

Кроме того, пройдет зеленый своп: в течение двух дней можно будет принести свои растения на обмен.

Узнать подробности.

​Как проходит "Лига ветеранов спорта" в Астрахани⚡️

Встречаемся и общаемся с заслуженными спортсменами 🤝

А еще показываем, что внутри корзин, которые мы подготовили специально для ветеранов спорта: крупы, полезные сладости, сезонные овощи и фрукты, какао и цикорий.

Вес одного пакета – около 7️⃣ кг. #созвездиедобра

​Больница с витражами: на что ушли деньги главного столичного врача

Грозный доктор Григорий Захарьин брал самые высокие гонорары в Москве и, как считалось, врачевал любые недуги. Он лечил Льва Толстого, Александра III, Антона Чехова (кстати, писатель тоже был медиком). Захарьин считал, что причина большинства болезней - вредная еда, плохая гигиена и отсутствие физических нагрузок, а потому мог в прямом смысле слова "запрячь" купца в повозку 🐴 и заставить больного сгонять лишний вес - возить телегу по двору. Во всяком случае об этом писал художник Константин Коровин.

За прием Захарьин мог взять 500 рублей или больше, так что врачу часто ставили в пример Сергея Боткина, бесплатно лечившего неимущих. Кроме того, знаменитый доктор был скуп и сколотил солидное состояние.

Состоянием, впрочем, распорядилась семья. После смерти Григория Захарьина вдова и дочь решили построить в своем имении в Куркине клинический центр для Московского университета.

Автором проекта выбрали знаменитого уже тогда художника и архитектора Игоря Грабаря. Грабарь спроектировал здание в стиле итальянского классицизма: четыре колонны, мраморная крошка. Впервые в окнах появились форточки - для циркуляции воздуха. В палатах для больных сделали стеклянные витражи, которые создавали обилие света и пространства. Витражи в операционной были из горного хрусталя.💎 Грабарь несколько раз выезжал в Италию, чтобы на месте убедиться в точности своих архитектурных решений.

Центр открылся в 1914 году и работает по сей день - это Туберкулезная клиническая больница № 3 имени профессора Г.А. Захарьина. Ежегодно в ней лечатся более 2200 человек.

#самыещедрые

Кино на вечер: "Боль чужих сердец"

Итальянская драма, наполненная сильными эмоциями. Главная героиня - жесткая и безжалостная Ирен, настоящая “акула бизнеса”. Она успешно развивает предприятие и не останавливается ни перед чем для достижения своих целей. Ирен говорит, что люди ‑ “звенья в общей цепи, без каждого из которых можно легко обойтись”.

Случайно Ирен встречает 13-летнюю Бенни, которая живет на улице; девочка знакомит ее с совершенно другой стороной бытия. Ирен начинает воспринимать мир и окружающих людей в новом свете и посвящает себя благотворительности.💙

Фильм получил 10 наград и 14 номинаций на кинопремии. #доброекино

📈 Третий — нелишний: каков вклад благотворителей в экономику

Значение благотворителей для экономики — то есть объем услуг, которые они оказывают, — посчитали в 16-ти странах.

Оказалось, что выше всего вклад "третьего сектора" в Канаде: целых 8,1% от ВВП (ВВП — это общее количество услуг и товаров, произведенных в государстве, за определенное время). В экономике Израиля это 7,1% от ВВП, во Франции — 4,7%, а в Киргизии — 2,3%.

В России оценка не проводилась. Но можно посчитать волонтерский труд (один из главных ресурсов НКО). Если опираться на статистику от Росстата, которая говорит, что в 2020 году волонтерами работали 1,9 млн человек, то получится, что некоммерческий сектор занимает 0,6% от российского ВВП. Сейчас Минэкономики собирается посчитать вклад волонтеров и благотворителей точнее.

Куда сходить в выходные: подборка событий от Фонда «Созвездие Добра»

🌏 14-16 октября, Ecocup, Санкт-Петербург

Фестиваль документального кино об экологии и меняющемся климате. Сюжеты пяти фильмов из Австрии, Германии, Италии и Нидерландов — о том, как пекут хлеб в маленьких пекарнях и на больших заводах; как живется в экопоселениях; зачем люди выбирают профессию "фермер"; когда утонет Венеция; и как строятся отношения людей и жителей.

Вход свободный, но нужно зарегистрироваться.

🎨 Выходные в парке Малевича, Московская область, Одинцовский район

В Парке Малевича проходит выставка под открытым небом, которую подготовила Третьяковская галерея. В пешеходной зоне парка разместили семь объектов современного искусства: например, квадрат из огромных зеркал, отражающих лес, и громадную голову античной статуи. Авторы работ — всемирно известные художники: в их числе пионер кинетического искусства Вячеслав Колейчук. Гости парка могут взять аудиогид и узнать больше о русском авангарде.

📱15 октября, акция "Электроосень", Санкт-Петербург

Команда "Раздельный сбор" предлагает передать ненужные мобильные телефоны нуждающимся и сдать технику на переработку. Принимают электрохлам весом до 20 кг: микроволновки, электроинструмент, ненужные провода, компьютерное оборудование и бытовую технику.

Выбрать удобный район и время можно здесь.

ВШЭ устраивает благотворительный фестиваль

19 октября в ВШЭ (Высшей школе экономики) пройдет социальный фестиваль «Письмо в будущее». Организаторы сообщают, что будущее - это "не про летающие машины, а про благополучное место для всех людей"🤍

Спикеры от 25 фондов проведут лекции, воркшопы и поднимут такие темы как «Там вам не Москва: Как помогать в регионах», «Как стать наставником для ребенка из детского дома», "Волонтерский фандрайзинг для новичков".

Выступит театр «Жили-были» с перформансом «Человеку нужен человек»; пройдут мастер-классы по йоге, дактилю, изготовлению экологичных игрушек🧸

Вход свободный, но нужно зарегистрироваться.

​​Самые щедрые: живопись на 5 миллиардов долларов - коллекция Сергея Щукина

Текстильный магнат Сергей Щукин собрал лучшую в мире 🎨 коллекцию импрессионистов. Меньше чем за 20 лет купеческий сын приобрел 256 произведений, которые сегодня оцениваются в 5 млрд долларов. Для сравнения: коллекция, которую Рокфеллеры собирали более 100 лет, была продана только за 830 млн.

Полотна Гогена, Сезанна, Матисса и Пикассо во Франции в начале XX века вызывали насмешки. Российской аристократии эта живопись тоже была непонятна. Сергея Щукина, который управлял текстильными фабриками, предрассудки не обременяли: он смело заказывал Анри Матиссу панно «Танец» с обнаженными фигурами, которых позже назовут "Джокондами" нового времени; платил немыслимые деньги - 30 тыс. франков - за полотна "дикаря от живописи" Поля Гогена (при обычной цене одной его работы в 8 тыс. франков). Из своего дома Щукин сделал музей - "оранжерею цвета".

Дочь Сергея Щукина, графиня Екатерина Келлер вспоминала, что иногда отец испытывал при взгляде на картин возбуждение, доходившее до нервной дрожи. Тогда он покупал, не думая о цене.

Матисса Щукин привозил в Москву. Художник хвалил иконопись и сообщал, что в России "кутят с утра до вечера"🎉

Щукин долго не решался покупать Пабло Пикассо - слишком ново и дерзко. При взгляде на картину "Дама с веером" предприниматель, по его словам, "чувствовал у себя во рту куски битого стекла". Однако затем он вошел во вкус. В 25-метровом кабинете Щукина оказалось три десятка работ Пикассо: конкурировать с ним не мог ни один частный коллекционер в мире.

Свое собрание Сергей Щукин решил завещать городу: оно должно было поступить в Третьяковскую галерею. Однако после революции текстильный магнат оказался в Париже, а о завещании попросту забыли: коллекцию Щукина национализировали и превратили в Первый музей новой западной живописи. #самыещедрые

Что думают россияне о карьере в благотворительности

Только 58% россиян хотели бы работать в некоммерческом секторе - таковы данные опроса Headhunter. 41%, напротив, не готовы, а главной причиной называют "уровень заработной платы". 8% не желают идти в "третий сектор" из-за отсутствия премий и ДМС.

48% опрошенных считают, что уровень заработной платы в НКО должен быть таким же, как и в коммерческих организациях. Еще 24% говорят, что эта работа должна оплачиваться «точно выше» или «скорее выше», чем в коммерческих организациях.

Интересно, что «высокая эмоциональная нагрузка» россиян не смущает: только 8% назвали ее барьером для работы в НКО.

#цифры

Кино на вечер: комедийный сериал о волонтерстве Need Хелп

Интернет-сериал о добре "не ради галочки". Главного героя Леню исключили из московского университета, и он возвращается в вуз родного города. Там его снова хотят отчислить.

Чтобы продолжить учебу, Леня записывается в институтскую волонтерскую ячейку - и начинает творить добро "не по инструкциям": иногда с помощью шантажа или похищения.

Над проектом работала команда во главе с продюсером Виктором Адониным, которая создала онлайн-сериал о молодежи - #Dетки. #доброекино

Куда сходить в выходные: подборка событий от Фонда «Созвездие Добра»

🎼 23 октября, звуковая прогулка, Музей "Гараж", Москва

Проект Sync Sisters и "Гараж" приглашают подростков на звуковую прогулку. Участники узнают, какие звуки существуют в городе, парке, зданиях; как их обычно слышат люди, а что остается неуслышанным; изучат возможности слуха и зафиксируют свои впечатления на рекордер.

Участие бесплатное, зарегистрироваться можно здесь.

23 октября, встреча НКО, Нормальное место, Санкт-Петербург

🤝 В пространстве Севкабель Порт начинается цикл воскресных встреч "Нормальная поддержка". НКО и независимые проекты приглашают к обмену опытом. Можно прийти с кейсом и попросить поддержки у коллег или поделиться знаниями с теми, кто только начинает свой путь.

На встрече 23 октября гости обсудят такие вопросы как "Как развивать свой проект в кризисный период?", "Где искать финансирование?", "Какие задачи берет на себя руководитель?".

Узнать подробности.

23 октября, фестиваль Ecocup, Москва

🎬 В Еврейском музее и центре толерантности пройдут два бесплатных показа "зеленого" документального кино. Первый фильм — российский "Царь горы": его главные герои — уличные музыканты группы «Экология мысли», которые находят на свалках предметы для своих шоу и ищут новые способы для применения пластика. Второй — шведско-канадский фильм "Дави", в котором эксперт ООН разбирает причины жилищного кризиса: почему аренда и цены на жилье в разных городах мира растут быстрее доходов.

Узнать подробности.

📚 Подборка книг, которые помогут позаботиться о себе, от "Добро пожалует"

🐵 «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги», Дженнифер Шеннон

Психотерапевт с 30-летним стажем заявляет, что тревожность — это не черта характера; а от любых страхов и навязчивых состояний можно избавиться. Главное — знать, как работают механизмы психики: тогда вы распознаете первые признаки повышенной тревожности, минимизируете их и сделаете жизнь приятнее.

✏️ «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях», Катлин Смит

Пособие для тех, кто хочет перестать подозревать партнера в измене и не вздрагивать от писем начальника в почте. Смит объясняет, что тревога — это "естественный механизм, который можно сравнить с пожарной сигнализацией". Она может включиться случайно, когда "на сковороде просто пригорела гренка". Задача — правильно пользоваться "сигнализацией" и быстро ее выключать в случае, если это просто мнительность.

🌏 «Планета нервных», Мэтт Хейг

Мэтт Хейг — автор подростковых романов. Книгу об эмоциональной нестабильности он написал на основе собственного опыта: писатель много лет справлялся с паническими атаками. В "Планете нервных" Хэйг говорит о причинах повышенной тревожности в обществе: от социального неравенства до нарушений пищевого поведения. Писатель дает советы, как поддержать себя, и какие маленькие привычки завести, чтобы быть более уравновешенным.

​​Открыли новую спортивную площадку – ⚽️ футбольное поле для детей-сирот Приволжского детского дома в Казани.

Деньги на строительство – более 1 млн рублей – собрали на благотворительном аукционе «Гольф во благо». ⛳️ В числе лотов были вещи спортсменов-олимпийцев: Алины Загитовой, Артура Далалояна, Александра Большунова, Евгения Рылова – спортсмены лично представили их на аукционе.

📈 Самым дорогим лотом стал ужин с Марией Орзул, ведущей Матч-ТВ, – за него заплатили 200 тыс. рублей. В топ продаж вошли «счастливая» стартовая майка🎽 Александра Большунова и коньки⛸ от Алины Загитовой 36-го размера – каждый из этих лотов был продан за 150 тыс. рублей. «В прошлом Казань помогла мне стать олимпийской чемпионкой. Поэтому я считаю нужным внести свой вклад в строительство площадки для детей», – сказала Алина Загитова, @azagitova_official.

Адрес спортивной площадки: Казань, ул. Агрономическая, 14.

Кто строил: Фонд «Созвездие Добра» вместе с БК «Лига ставок».

Специальный гость: Евгений Ловчев, легенда спорта, лучший футболист СССР 1972 года, друг Фонда «Созвездие Добра».

#чтомыстроим #созвездиедобра