"Токены друзей": как NFT и криптовалюты расширят возможности НКО

Фонд "Друзья" собрал библиотеку знаний «Токены Друзей»: цифровые юристы и маркетологи помогают фондам разобраться, что такое NFT (невзаимозаменяемый токен, или единица учета, с помощью которой создается цифровой слепок для любого предмета) и как законно запускать благотворительные NFT-проекты в России с применением криптовалют.

Например, 📖 внутри ответы на вопросы: что нужно, чтобы создать NFT; как фонду открыть криптокошелек; можно ли расходовать криптовалюту на целевые нужды НКО; какая отчетность потребуется для проверяющих органов.

Кроме того, фонд разместил на площадке глоссарий и перечень юридических документов.

Узнать больше о проекте 🌐

#новостидрузей

В России 30,2 миллионов детей до 17 лет, причем мальчиков больше - 15,5 миллионов. Девочек - 14,6 миллионов. Больше всего детей живет в Москве (2,3 миллиона), Московской области (1,7) и Краснодарском крае (1,2), а меньше всего – в Ненецком автономном округе (10,4 тысяч).

#цифрадня

Помочь себе 🧚 Эксперимент для выходных: ничего не решать

Человек устает все время делать выбор: ученые называют это эффектом "истощенного эго". Постоянное обдумывание "за" и "против", оценка рисков и плюсов, приводят к тому, что люди избегают решений, а если и делают следующий шаг, то такой, который сохраняет текущее положение дел.

Неважно, что у вас сегодня будет на ужин — выберите первое попавшееся 🥣 блюдо в службе доставки еды или продукт в магазине. Хотите сделать уборку — сделайте, хотите гулять — гуляйте. О делах, которыми нужно заняться в понедельник — 🤵‍♀️ подумаете в понедельник. Можно выбрать какое-то действие, "ткнув пальцем в небо".

Выглядит слишком легко, но только на первый взгляд. Три приятных последствия будут в том, что:

1️⃣ мозг отдохнет, и голова будет свежей;

2️⃣ эксперимент покажет, что множество рутинных ситуаций, в которых вы выбирали, не стоили времени, потраченного на их обдумывание;

3️⃣ время можно потратить с большей пользой, если перестать выбирать, что сделать, и просто сделать.

#помочьсебе #лайфхакдня

Книжка волонтера появилась на Госуслугах

В профили на Госуслугах добавили волонтерскую книжку: теперь она в перечне документов наряду с паспортом. Добровольческий опыт с платформы добро.рф подгружается автоматически. Если волонтер — абитуриент, его книжка попадает в сервис «Поступай в вуз онлайн».

«Это не только про конверсию и новые регистрации, но и про само восприятие темы и оформление [волонтерства] как нормы жизни», — комментируют на платформе добро.рф.

Школа управления "Сколково" открыла квоту для лидеров "третьего сектора"

👩‍🎓 Школа "Сколково" приглашает сотрудников НКО на 30 образовательных программ, в том числе "Практикум" (для предпринимателей), FLOW (для женщин), онлайн-программы (для жителей регионов). В течение года обучение пройдут как минимум 100 представителей НКО.

Подать заявку могут штатные сотрудники благотворительных организаций, которые зарегистрированы и работают в России. Участников отберут по результатам конкурса, а победителям компенсируют расходы на обучение по программам стоимостью до 1 млн рублей.

📋 Список программ, даты запусков и условия опубликованы на сайте школы.

Узнать больше: [email protected].

​​Основатель Amazon Джефф Безос — о первом уроке доброты

"В детстве я проводил каждое лето с бабушкой и дедушкой на их ранчо в Техасе. Бабушка и дедушка принадлежали к Караванклубу, 🚚 группе владельцев трейлеров, которые путешествуют вместе. Мы присоединялись к каравану: цепляли трейлер к машине деда и отправлялись в путь вместе с другими искателями приключений.

Я [...] действительно с нетерпением ждал этих поездок. Во время одной из них, когда мне было лет десять, я сидел на заднем сиденье машины. Дед был за рулем, а бабушка — на пассажирском сиденье. Она курила в поездках, а я ненавидел запах сигарет.

В том возрасте я использовал любой предлог, чтобы прикинуть какие-нибудь результаты и провести подсчеты: я мог подсчитать наш расход бензина или привести бесполезную статистику по расходам на продукты. Я слышал рекламную кампанию о вреде курения. В ней говорилось, что каждая затяжка сигареты отнимает определенное количество минут от вашей жизни: возможно, две минуты на затяжку. [...] 👵 Я решил сделать расчет для бабушки — подсчитал количество сигарет в день, количество затяжек на одну сигарету и так далее. Когда я убедился, что получил разумный результат, то просунул голову в переднюю часть машины, похлопал бабушку по плечу и гордо провозгласил: ❕«По две минуты за затяжку отняли у тебя девять лет жизни!»

[...] Я думал, мне будут аплодировать за ум и арифметические способности: «Джефф, ты такой умный. Тебе пришлось сделать довольно хитрые вычисления, подсчитать количество минут в году и выполнить деление». Но произошло другое. Бабушка разрыдалась. 💦 Я сидел на заднем сиденье и не знал, что делать. Пока бабушка плакала, дедушка, который ехал молча, свернул на обочину шоссе. Он вышел из машины, обошел ее, открыл мне дверцу и подождал, пока я последую за ним.

Мой дед был очень интеллигентным, спокойным человеком. Он никогда не говорил мне грубых слов, и я подумал, что, возможно, сейчас это произойдет впервые. Дедушка посмотрел на меня и, помолчав немного, мягко сказал: «Джефф, однажды ты поймешь, что быть добрым труднее, чем быть умным»". #жизненнаяистория

Поздравляем с Днем социального работника 🗓

Дата выбрана неслучайно: 8 июня 1701 года Петр I издал указ 📜 "Об определении в домовых Святейшего Патриархата богадельни больных и престарелых". В указе отмечалось, что "для десяти человек должен быть 1️⃣ здоровый, который бы всякое им вспоможение чинил".

Считается, что ➡️ с этого распоряжения начала формироваться система социальной защиты.

Куда сходить в выходные: подборка событий от Фонда "Созвездие Добра"

🧘‍♀️ 10 июня, Фестиваль йоги (Москва)

75 школ йоги будут вести занятия для всех желающих в Музеоне: как для новичков, так и для продвинутых: от цигун и бережной йоги до йоги в гамаках. В программе медитация, концерты, лекторий и мастер-классы для детей.

Вход бесплатный, но нужно зарегистрироваться.

🔎 11 июня, квест по мотивам "Мастера и Маргариты" от фонда "Изумрудный город" (Москва)

Благотворительный квест по мотивам романа Михаила Булгакова: участникам предстоит выбрать "темную" или "светлую" сторону, разгадать тайные знаки и преодолеть препятствия. Все средства пойдут на реабилитацию людей с ментальными особенностями.

Вход за пожертвование. Зарегистрироваться и узнать подробности.

🏛 11 июня, лекция "Искусство и технологии" от Политехнического музея (Москва)

Медиахудожник Анна Титовец расскажет, что считается искусством в цифровой среде, а что - нет; как художники используют нейросети; и в каком направлении развивается технологическое искусство сегодня.

Участие бесплатно, но нужно зарегистрироваться.

Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond: мы расскажем о них в следующей афише выходного дня.

​​Ветераны, для которых работает наш Фонд

“Мы установили рекорд, и он до сих пор не побит”: Татьяна Алексеевна Дремина, 🏃‍♀️ чемпионка России по легкой атлетике

Свой успех Татьяна Алексеевна объясняет так: в школе увлекалась спортивным ориентированием; затем, в медучилище, выступала везде, где только можно. Были бег, стрельба, плавание, лыжи. «Как-то на соревнованиях меня заметил тренер УралГУФКа и позвал к себе учиться, – вспоминает она. – Но в институте мои документы не приняли: после медучилища нужно было три года отработать по распределению. Я шла и 💦 плакала, и тут меня остановил мужчина: выяснить, что случилось. По счастливой случайности это оказался ректор института, который служил в моем родном городе Кыштыме, а с моим классным руководителем учился на одном курсе. Он сразу заявление подписал – так я и поступила».

На первом курсе получила первый разряд по легкой атлетике, ⭐️ на втором – стала кандидатом в мастера спорта, на третьем – мастером. Дважды становилась 🏆 чемпионкой России в командной борьбе. «Выступала в семиборье: это бег с барьерами, на 200 метров и 800 метров, прыжки в высоту и длину, толкание ядра, метание копья. Очень тяжело совмещать скоростные виды с упражнениями на выносливость», – говорит Татьяна Алексеевна.

После 35 лет выступала как ветеран: 🔝 20 раз побеждала на чемпионатах России. На соревнованиях в Греции стала чемпионкой Европы в беге «4 по 100». «Эстафета проводилась через три дня после пятиборья, где я травмировала ногу. Все дни прикладывала лед: холодом вылечила ее. Мы победили, установили рекорд России, и он до сих пор не побит», – рассказывает Татьяна Алексеевна.

В 42 года повредила ахиллово сухожилие и бегать перестала, но спорт не забросила: толкала ядро, играла в дартс. ➡️ 9 лет возглавляла спорткомитет в администрации Калининского района Челябинска, а сейчас состоит в его совете ветеранов: организует соревнования, работает с детьми. @fond_sozvezdiedobra

Почему "спасибо" — лучшая реакция на критику и непрошенные советы?

Первая реакция на нелестный отзыв от коллеги, совет постороннего или сообщение от клиента в социальных сетях — оборонительная позиция. Но проще всего сказать "спасибо", и вот почему.

1️⃣ Любая неудача — тоже результат. За заслуженную критику следует поблагодарить и использовать эту информацию, чтобы стать лучше.
Пример: «Работа плохая, по причинам X и Y. Я думал, ты справишься лучше».
Ответ ➖: «Вы не поняли. Вот что на самом деле случилось».
Ответ ➕: «Спасибо, что ожидали от меня большего».

2️⃣ Спасибо — лучший ответ, если критика неконструктивная: когда человек просто пытается вызвать у вас эмоции, а аргументов не приводит. Благодарность нейтрализует силу таких заявлений: вы "гасите" конфликт в зародыше.
Пример: «Это полезно для новичков, но те, кто уже знаком с темой, ничего интересного для себя не найдут».
Ответ ➖: «Понятное дело. Вы, конечно, удивитесь, но не все статьи я пишу специально для вас».
Ответ ➕: «Спасибо за мнение. Мне еще многому предстоит научиться».

3️⃣ Многие люди стараются просто быть полезными, но непрошеные советы раздражают. Защитные реакции — игнор, оправдания, грубость — приводят только к испорченному настроению. Отсутствие желания выиграть каждый спор — показатель зрелости. Лучший ответ? Скажите спасибо.
Пример: «Знаете, вы слишком сильно прогибаете спину в этом упражнении» (в тренажерном зале)
Ответ ➖: «А вы что, тренер?»
Ответ ➕: «Спасибо за помощь».

#лайфхакдня #помочьсебе

Кино на вечер: комедийная драма "Это чертово сердце" (2017)

🎥 Фильм немецкого режиссера Марка Ротемунда, основанный на реальных событиях. Главному герою Ленни около 30 лет, но он не работает, не учится и ведет себя как трудный подросток, растрачивая попусту время, а также родительские деньги на вечеринки с алкоголем. После очередной выходки отец, кардиолог по специальности, блокирует его кредитные карты и ставит сына перед выбором: ухаживать за подростком Дэвидом с пороком сердца, который практически не выходит из дома, или заботиться о себе самостоятельно. Ленни соглашается на роль сиделки, становится другом для Дэвида и помогает исполнить🔮 заветные желания мальчика.

#доброекино

Planeta.ru и Фонд поддержки соцпроектов приглашают в школу краудфандинга в Москве

➡️ Краудфандинг — это народное финансирование. Люди складываются на проект, который может быть и коммерческим (например, пошив 👗одежды или производство сноубордов), и благотворительным — допустим, строительство 🐈 приюта для животных. В первом случае участники получают вознаграждение (чаще всего оно материальное) за свой вклад, во втором — благодарность.

Для желающих запустить краудфандинговые кампании Planeta.ru начнет бесплатное обучение в конце июня. Авторы смогут проработать свои 💡идеи до стадии полноценных проектов под руководством продюсеров.

📋 Программа:

29 июня — лекция "Введение в краудфандинг"

13 июля — лекция "Продвижение крауд-проекта" от Ивана Хафизова, автора 13 успешных крауд-кампаний, собравших 17 млн рублей

30 июня — практикум по созданию крауд-проектов для 10 команд

Участие в школе бесплатное, но необходима регистрация.

❕Проектные команды организаторы выберут из заполненных заявок. Лекции доступны всем желающим.

Кто придумал фандрайзинг в современном виде

В 1905 году Чарльзу Уорду, генеральному секретарю «Ассоциации молодых христиан» (США), нужно было собрать 90 тыс. долларов на ремонт здания.

Обычно сборы занимали несколько месяцев, но Уорд стал действовать иначе. Секретарь установил ❕ короткий период для сбора денег и выкупил первые полосы газет. Так общество обратило внимание на объявление и запомнило информацию, но она не успела приесться. За выпуском газетных материалов следили директора по рекламе: сам факт их найма был 💡новшеством для того времени.

Уорд считал самым важным 👨🏻‍🎓образование общества: с его точки зрения, люди должны понимать, на что они дают деньги, и что они увидят в результате. Поэтому в каждом выпуске говорилось о народных нуждах и важности пожертвований.

Это сработало: 90 тыс. долларов собрали за неделю. Применив ту же тактику, в 1914 году Уорд привлек 3 млн долларов для Университета в Питтсбурге. А результатом кампании Красного Креста, которой, опять же, руководил Уорд, стали 181 млн долларов в 1918 году. Методы Уорда используются в "третьем секторе" до сих пор.

#фандрайзинг

Куда ❓ развиваться: в сервисе "Ядро" появилась маршрутная карта для НКО

Маршрутная карта - бесплатный инструмент для развития благотворительных организаций от фонда "Нужна помощь". В нее входит несколько курсов, например, по финансовой устойчивости, работе с рисками, коммуникации.

Чтобы получить карту, требуется заполнить анкету - ответить на 12 вопросов о работе НКО (⏳это занимает 40 минут).

В результатах вы увидите 🧭 сильные места вашей деятельности и зоны для развития, а также список курсов - специально для вашей организации. Сотрудники НКО могут изучить их в удобное время.

Если вы пройдете все материалы и оставите обратную связь, эксперт от фонда "Нужна помощь" даст письменный комментарий по одному из практических заданий курса.

​​Ветераны, для которых работает наш Фонд: "Тренируемся, общаемся - так легче жить", 🎿 лыжница Залия Имамтдиновна Матина

Лыжным спортом Залия Имамтдиновна начала заниматься в 15 лет, когда приехала после 8-го класса в Челябинск из Башкирии. "Поступила в ПТУ, поскольку в те годы ни слова по-русски не знала. Первым же соревнованием был "город", и я его выиграла. Потом меня взяли в сборную Союза. В первых номерах я не была, но готовилась к Олимпиаде с такими легендами как Галина Кулакова и Раиса Сметанина", - вспоминает Залия Матина.

Самая большая победа - 🥇золото и 🥉бронза на Всемирной Универсиаде в Чехословакии в 1978 году. "Стала МСМК первой из уральских лыжников и подтвердила это звание на Чемпионате России. Тренировалась шесть раз в неделю; проходила 5,5-6 тыс. километров на лыжах в год. Были силовые тренировки в зале, без которых в лыжном спорте ничего не добьешься. Сейчас готовятся по-другому: летом катаются на лыжероллерах, но мне кажется, это не очень правильно: силовые больше прибавки к скорости дают".

В 1980-м Залия Имамтдиновна пришла в ЧелГУ на кафедру физвоспитания, и сегодня работает там старшим преподавателем. "Я возглавляю Совет ветеранов спорта Калининского района: сейчас у нас 300 ветеранов. Скоро будет городская Спартакиада: в ней участвуют пять ветеранских команд. Наша команда еще ни разу Спартакиаду не проиграла, - говорит Залия Матина. - Недавно я выиграла соревнования по дартсу и стрельбе, набрала 100 очков по трем видам ГТО. Но нам победы не важны: важнее встречи. Дети, внуки выросли; мы проводим вместе время, играем в волейбол, тренируемся, танцуем, общаемся - так легче жить". @fond_sozvezdiedobra

Помочь себе: Как справиться со стрессом — на 100%.

Вреден не столько сам стресс (эволюция неплохо адаптировала человека к пикам возбуждения), сколько остаточное напряжение. Оно постепенно ➕ накапливается — прибавляется после каждой стрессовой ситуации — а в итоге приводит к проблемам в организме и мешает принимать адекватные решения.

С остаточным напряжением можно справиться, если знать, как развивается и затухает стресс. 📚 Это циклический процесс, который следует по типовой схеме, считает психолог Эмили Нагоски:

1. Столкновение со стрессором
2. Возбуждение психики
3. Выброс в кровь гормонов стресса
4. Резкое физическое напряжение (реакция "борись или беги")
5. Избавление от стрессора
6. Выброс гормонов антистресса
7. Релаксация

Чаще всего мы останавливаемся на пятом этапе - избавления от стрессора. Но, к сожалению, антистрессовый механизм сам по себе не запускается в организме. Для этого нужны другие стимулы. Вот самые простые из них:

✔️ Спорт или физическая активность. 💪 Подойдет пробежка, силовая тренировка или даже танцы. Главное — чтобы нагрузка была интенсивной; пульс был повыше, а мышцы напрягались.

Почему это работает: мышечная нагрузка воспроизводит стрессовую реакцию. Достигая точки изнеможения, вы даете организму сигнал к завершению цикла стресса. В этот момент вы чувствуете, как вас «отпускает».

✔️ Пообщайтесь с незнакомыми людьми, например, с баристой в ☕️ кафе или знакомыми по курсам рисования.

Почему это работает: мозг получает сигнал, что вы в безопасности. Кроме того, чем больше у вас «поверхностных социальных связей» (с соседями, в социальных сетях и т.д.), тем выше удовлетворенность от жизни.

✔️ Обнимитесь с близким 🤗

Почему это работает: объятия снижают частоту сердечного ритма и артериальное давление. Так вырабатывается «гормон счастья» — окситоцин.

✔️ Посмейтесь (например, посмотрите 😄 стендап)

Почему это работает: по мнению нейробиолога Софи Скотт смех – это комплекс дыхательных упражнений, при которых вдох спонтанно продлевается, а выдох становится короче. Такое "дыхание" резко увеличивает приток кислорода, стимулирует работу сердца и выработку эндорфинов. Однако смех должен быть "правильным": открытым и искренним.

#помочьсебе #лайфхакдня

Что посмотреть на выходных: 🎥 "Другая семья" (июнь 2023 года)

Волонтеры фонда "Ключ добра" вылечили и нашли дом для 1200 🐕 животных с улицы. Документальный фильм "Другая семья" - об их мотивации: о том, почему человек чувствует решает проблему, которая не касается лично его? Он не знает, куда девать свободное время? Или у него нет других дел? Эти и другие вопросы поднимает молодой режиссер Эмир Лебедев.

Посмотреть фильм можно на YouTube-канале фонда.

#доброекино

До 3 июля социальные предприниматели могут зарегистрироваться на бесплатный курс «Бизнес-спринт»

Курс «Бизнес-спринт» - это три модуля: первый - способы выиграть грант; второй - грамотно его использовать; третий - сдать отчетность.

Занятия пройдут по вечерам в будние дни. Кроме того, участники получат запись лекций. 🧮 Справиться с курсом можно за месяц, если вы будете уделять ему по пять часов в неделю.

Организаторы курса - фонд «Наше будущее» и Лаборатория социального предпринимательства. Программа доступна для предпринимателей из ❕любых регионов России.

Узнать подробности и зарегистрироваться

Помочь себе: 🧚🏻‍♂️ Как справиться с тревогой

Способ 1. Дыхание

Используйте технику "4-7-8". Вдох на 4 счета, задержка дыхания на 7 счетов и выдох на 8 счетов.

Почему это работает? Это активизирует ту часть нервной системы (парасимпатическую), которая направлена на накопление энергии и отвечает за ощущение безопасности. Кроме того: техника "4-7-8" помогает при бессоннице.

Способ 2. Экстренное переключение внимания.

Сконцентрируйтесь на четкой задаче, требующей внимания. Например, начните пересчитывать, сколько вокруг вещей синего цвета. Либо посчитайте до 100, но только перечисляя числа, которые делятся на четыре.

Почему это работает? Техника автоматически задействует 🧠 рациональную часть мозга. Кроме того: такое переключение внимания поможет не только при повышенной тревожности, но и при панической атаке.

#помочьсебе #лайфхакдня