📚 Образовательно-мотивационная рубрика Dia-Gram
🎯 Как развивать навыки и менталку, а не просто “гонять мяч”

В мире футбола главное — не просто бегать быстрее всех, а расти каждый день: в теле, мышлении, подходе к делу.

Вот 3 простых принципа, с которых начинается путь настоящего спортсмена:

1️⃣ "Зачем я тренируюсь?" — осознанность
Каждая тренировка должна отвечать на вопрос: чему я учусь?
⚽ Удар — значит техника.
📏 Упражнение на баланс — значит координация.
📈 Знание цели = быстрее прогресс.

2️⃣ Ведение логов и самонаблюдение
Это формирует ментальную стойкость и понимание себя — ключевой навык для спорта и жизни.

3️⃣ Мини-прогресс — тоже победа
Не ищи только “вау-результаты”.
Если вчера ты сбился через 5 касаний, а сегодня — через 10, это уже рост.
📌 Записывай, фиксируй, делись — это закрепляет уверенность.

💬 Под этим постом — делитесь своими мини-победами.
📲 А в ленту Dia-Gram — загружайте видео, где прокачиваете навык или преодолеваете себя.

🏆 Большие чемпионы — это дети, которые каждый день делают чуть-чуть больше, чем вчера.

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

🕒 “Тренировка начинается с будильника”
Когда мы говорим о настоящем росте в футболе — мы не имеем в виду только скорость, технику или удары.
Мы говорим о ритме. О регулярности. О дисциплине.

Профессиональные клубы, академии, сборные — все они работают по понятному циклу:
📆 план → действие → отслеживание → корректировка.

Мы в Dia-Gram действуем по тому же принципу.
Только в масштабе каждого конкретного ребёнка, который идёт к своей цели.

📌 Почему день начинается не с тренировки, а с будильника?
Потому что время подъёма — это первое решение дня.
Ты либо поднимаешься вовремя и двигаешься к своей цели —
либо откладываешь её вместе с кнопкой "ещё 5 минут".

Каждое утро — это старт.
Ты либо готовишь себя к прогрессу,
либо ставишь его на паузу.

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

Владислав Ломовцев забивает свой 101-й гол в чемпионатах Москвы, Торпедо-Зеленоград 6-1, 29.06.25.

От всей души поздравляем!

Мы хотим видеть ваши успехи и вехи на экранах Dia-Gram. Забивайте, заливайте и идите дальше к своим мечтам!

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

🔥 А если никто не смотрит — ты всё равно работаешь?
Вот честно. Когда тренер не зовёт, родители не подгоняют, друзья не лайкают —
ты всё ещё встаёшь и работаешь?

🎯 Это и есть настоящая мотивация.
Не крики с трибун. Не "молодец" после удачного финта.
А то, что внутри тебя.
Когда можно не делать — а ты делаешь.
Когда все отдыхают — а ты выходишь на шаг вперёд.

🧠 Важно вспомнить: зачем ты начал?
— Потому что хочешь попасть в команду мечты?
— Потому что хочешь быть лучше?
— Потому что это часть твоего характера?
Или потому что просто чувствуешь, что это — твоё?

💬 Сегодня — день, чтобы остановиться на секунду и задать себе эти вопросы.

📲 Сделай прямо сейчас:
Открой Dia-Gram и напиши коротко:
— Зачем я тренируюсь?
— Что помогает мне вставать и делать, когда никто не требует?
— Что я сделал сегодня просто потому, что хочу расти?

Если ты сегодня тренировался — сними и выложи. Даже если это 3 минуты работы с мячом или планка на даче.

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

🌐 "Кто рядом с тобой — тот и ты"
Если хочешь вырасти — посмотри вокруг себя.
Среда формирует не только поведение, но и амбиции.
🏆 Успех — это не только усилия. Это ещё и люди, которые рядом.

👀 Задумайся:
Когда у тебя не получается — кто рядом: критикующий или поддерживающий?

— Когда ты тренируешься сам — кто скажет: “Круто, что не сдался”?
— Когда грусть или неуверенность — с кем можешь это обсудить?
— Кто скажет: “Пошли, потреним, даже если не охота”?

📌 Если ты окружён слабыми — ты будешь сдержан.
📌 Если ты среди растущих — будешь тянуться вверх.

💡 Будь тем, кого бы ты хотел видеть рядом
— Хочешь рядом с собой дисциплинированного друга? Стань таким.
— Хочешь, чтобы тебя поддерживали? Сначала поддержи сам.
— Хочешь команду? Построй её.

Ты не один. Dia-Gram — это не просто соцсеть.
Это поле, где все бегут к своей цели, и видят, что другие не сдаются.

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

🌟 Футбол — это путь. Но не единственный.
Когда ребёнок растёт в спорте — он растёт не только как футболист.
Он учится двигаться, думать, координировать, слушать, выбирать момент, держать ритм, быть в команде.
И всё это приходит не всегда с мячом.

💡Разностороннее развитие — это не отвлечение. Это усиление.
Это значит — тело развивается гармонично.
Мышление становится гибким.
А техника — цепкой, выносливой, живой.

📲 Расскажите:
👉 В чём ещё пробует себя ваш ребёнок?
👉 Как это влияет на его общее развитие, концентрацию, уверенность?
👉 Может, есть видео или заметка в лог — как он растёт не только через футбол?

Собираем отклики в комментариях и в ленте Dia-Gram —
📌 Покажите, как строится настоящий фундамент чемпиона.

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

📹 Как тренируется дисциплина в зале и в Dia-Gram
Пока кто-то тренируется "на вдохновении", Дмитрий Маркушев делает систему.
Он не просто работает в зале — он логирует каждое упражнение, каждое усилие, каждое "не хочу, но делаю".

На видео — обычное занятие. Но за этим стоит нечто большее:
фиксация, анализ, последовательность

💡 Почему это важно?
Потому что сильные становятся сильнее не от одной тяжёлой тренировки,
а от многократных, отслеженных, осознанных повторений.

Каждый лог — это:
— контроль прогресса
— отметка усталости
— понимание, где улучшиться
— возможность потом пересмотреть, сравнить, скорректировать

📲 Повторяй за Дмитрием
Сделал упражнение — зафиксируй
Увидел прогресс — запиши, как дошёл
Устал — отметь и замени интенсивность
Не пошло — сохрани и проанализируй

Dia-Gram — это не просто лента. Это твой персональный тренировочный след.

Покажи, как ты работаешь.
📌 Залей видео своей тренировки + лог.
💬 Напиши: что получилось? что тяжело?
📊 Сравним, вдохновим других и вместе растём — шаг за шагом, как делает это Дмитрий.

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

⚽️ Сегодня пятница, скоро игра. Но всё уже началось.

Ещё нет свистка. Ещё не надеты бутсы. Но в голове — кадры будущего матча. Ты прокручиваешь: что скажет тренер в кругу? Кто первым отдаст точный пас? Что сделаешь, если мяч вдруг окажется у тебя?

Пятничный вечер — как затишье перед стартом. Тело отдыхает, а внутри уже работает настрой. Он не громкий. Он тихий, собранный. Но он и решает.

Завтра все будут смотреть на тебя. А сегодня — ты можешь посмотреть на себя: готов ли? Веришь ли в себя? Что берёшь с собой на поле?

Dia-Gram — это место, где таких, как ты, много. Тех, кто ждёт субботу не как день, а как возможность. Загляни в ленту. Почувствуй общее напряжение. Настрой. Ты — часть команды, даже за границей поля.

Завтра будем играть. Сегодня — учимся верить в себя.

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

🎬 Как прошли выходные? Матчи сыграны — а что осталось внутри?

Счёт - это только цифры. А в памяти остаются другие вещи: точная передача, спасение на линии, момент, когда тебя похвалил тренер или когда ты сам понял - вот сейчас получилось по-настоящему.

Скорее всего, был такой момент, который хочется пересматривать снова. Даже если он не на видео - он в тебе.

Расскажи, как ты сыграл? Что получилось? Что запомнилось больше всего? Поделись в Dia-Gram с теми, кто провел выходные так же, как и ты: через игру, борьбу, волнение и радость.

📌 Лучшие моменты живут дольше, если ими делиться. Например этот отличный гол Константина Лебедева.

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

"Толя о футболе" открыл свою детскую футбольную школу "Формула футбола".

В гости к Dia-Gram пришел один из самых резонансных функционеров в детском футболе. Блогер, селекционер, организатор турниров, а теперь еще и сооснователь футбольной школы "Формула футбола" – Анатолий Тарасенко

В подкасте поговорили на следующие темы:
- Зачем открыл школу?
- Откуда пришла идея
- Чем школа отличаться от других?
- Почему школа бесплатная для игроков?
- Тренерский состав школы
- Отбор или набор?
- Какие цели и задачи у школы?
- Почему футбольные школы не качают медийку?
- Как прошли первые турниры "ТОФ"
- Как обучение в "Академии РФС" повлияло на решение открыть школу?
- Что происходит в футбольных регионах
- Запускаем онлайн-просмотр в "Формулу футбола":
1. Выложи видео с хештегом #ФормулаФутбола
2. Мы отсмотрим игроков и лучших пригласят на просмотр в школу

Приятного просмотра – https://vkvideo.ru/video-166265754_456240125

––––––––––

Телеграм-канал "Формулы футбола"

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

Подкаст с Владимиром Кузьмичёвым — футбольным агентом представляющим интересы: Алексея Батракова, братьев Миранчуков, Александра Сильянова, Георгия Джикии и других топ-игроков.

Мы обсудили:

- тренды в академиях на габаритных игроков
- как из скаута, стал директором академии Локомотив
- основные задачи директора академии
- как стал агентом
- почему в академиях фокус на селекцию и можно ли поменять его на воспитание футболиста
- секрет успеха Миранчуков и других топов
- как снять давление на результат
- в чем отличие европейского менталитета
- почему агентам и скаутам стоит пользоваться Dia-Gram
- с какого возраста агент начинает коммуникацию с игроком и родителями
- почему игроки меняют своих первых агентов
- как устроена система трудоустройства из академий

Приятного просмотра – https://vkvideo.ru/video-166265754_456240126

–––––––––––––––––

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

📍Тысяча городов -- одна команда!

Мы посмотрели статистику. И она говорит о важном.

Сегодня в Dia-Gram -- молодые игроки из более чем 1000 городов.
Но ещё интереснее другое: больше половины ребят живут и тренируются в городах, где менее 100 участников.

Что это значит?

Значит, что каждый день в Dia-Gram заходят те, кто тренируется не в центре внимания. Кто бьёт по мячу не в академии топ-клуба, а на коробке у школы. Кто тянет планку в одиночку, но знает --он не один.
Платформа создаёт среду, где можно расти, даже если вокруг -- тишина.

📲 Здесь видят твой прогресс
⚽ Здесь есть тренеры и скауты, которые замечают
🤝 Здесь -- комьюнити, где каждый может стать первым, кто покажет пример в своём городе

Если ты из такого города -- знай: ты не где-то “вне”, ты -- часть движения. Ты строишь путь там, где раньше никто не проходил.
И именно в этом сила Dia-Gram.

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app

⚽️ 5 лет пути и один гол, в который вошло всё: Матвей Ястребков

Матвей занимается футболом уже больше пяти лет. За это время — десятки матчей, сотни тренировок, тысячи касаний. И вот — гол, который хочется пересматривать.

Красивый проход по левому флангу, уверенное движение, обыгрыш — и мяч по красивой дуге точно в створ.
Не просто эпизод. А результат времени, терпения и любви к игре.

В этом голе — вся суть Dia-Gram:
⏱ постоянство
🔥 характер
🎯 и момент, который ты заслужил

Матвей, респект! Ждём продолжения.
А вы уже видели этот момент? Делитесь в ленте своими красивыми голами и важными эпизодами — именно из них складываются настоящие истории.

Скачать Dia-Gram
Подпишись @diagram_app