Более 600 человек приняли участие во Всероссийском дне бега «Кросс нации» в Биробиджане
16 сентября 2022 года на стадионе «Дружба» состоялся Всероссийский день бега «Кросс нации». Организатором мероприятия выступили Департамент по физической культуре и спорту правительства Еврейской автономной области и Центр спортивной подготовки Еврейской автономной области.
В соревновании приняли участие 650 человек всех возрастов и с разным уровнем спортивной подготовки, они преодолевали дистанции в соответствии со своими возрастными категориями.
Участники, занявшие I-III места в каждой возрастной группе, награждены медалями и дипломами Минспорта России.
Справка: «Кросс нации» - это самое масштабное по количеству участников и географическому охвату спортивное мероприятие на территории Российской Федерации. С каждым годом «Кросс нации» становится все более значительным событием в спортивной жизни всей страны.
#биробиджан #еао #спорт #кросснации #деньбега #деньбега2022 #бег #спортнормажизни
16 сентября 2022 года на стадионе «Дружба» состоялся Всероссийский день бега «Кросс нации». Организатором мероприятия выступили Департамент по физической культуре и спорту правительства Еврейской автономной области и Центр спортивной подготовки Еврейской автономной области.
В соревновании приняли участие 650 человек всех возрастов и с разным уровнем спортивной подготовки, они преодолевали дистанции в соответствии со своими возрастными категориями.
Участники, занявшие I-III места в каждой возрастной группе, награждены медалями и дипломами Минспорта России.
Справка: «Кросс нации» - это самое масштабное по количеству участников и географическому охвату спортивное мероприятие на территории Российской Федерации. С каждым годом «Кросс нации» становится все более значительным событием в спортивной жизни всей страны.
#биробиджан #еао #спорт #кросснации #деньбега #деньбега2022 #бег #спортнормажизни
Правильное дыхание при беге: основные моменты
Опытные бегуны рекомендуют дышать при помощи диафрагмы или же нижней части живота. То есть дыхание не должно быть поверхностным через верхний отдел груди. Как этому научиться? Тренироваться следует при ходьбе, а то и вовсе в спокойном состоянии. Для начала необходимо глубоко вдохнуть, при этом надувая живот.
При медленном беге лучше всего, чтобы выдох и вдох осуществлялись через 3-4 шага. Но вначале стоит тренироваться так дышать через 2 шага. Можно попробовать такой ритм дыхания при ходьбе. Когда такое дыхание войдет в привычку, можно переходить на бег.
Дыхание при беге зимой должно осуществляться именно носом! При дыхании ртом переохлаждение и загрязнение дыхательных путей неизбежно. Ведь при беге на свежем воздухе всевозможные микроорганизмы и пыль оседают на миндалинах, попадают в трахею и бронхи.
Продолжение в нашем сообществе в ВК: https://vk.com/wall-202350679_611
#биробиджан #еао #спорт #бег #легкаяатлетика
Опытные бегуны рекомендуют дышать при помощи диафрагмы или же нижней части живота. То есть дыхание не должно быть поверхностным через верхний отдел груди. Как этому научиться? Тренироваться следует при ходьбе, а то и вовсе в спокойном состоянии. Для начала необходимо глубоко вдохнуть, при этом надувая живот.
При медленном беге лучше всего, чтобы выдох и вдох осуществлялись через 3-4 шага. Но вначале стоит тренироваться так дышать через 2 шага. Можно попробовать такой ритм дыхания при ходьбе. Когда такое дыхание войдет в привычку, можно переходить на бег.
Дыхание при беге зимой должно осуществляться именно носом! При дыхании ртом переохлаждение и загрязнение дыхательных путей неизбежно. Ведь при беге на свежем воздухе всевозможные микроорганизмы и пыль оседают на миндалинах, попадают в трахею и бронхи.
Продолжение в нашем сообществе в ВК: https://vk.com/wall-202350679_611
#биробиджан #еао #спорт #бег #легкаяатлетика
18 марта 2023 года в Еврейской автономной области на восточном выезде на трассу «Чита-Хабаровск» пройдут областные соревнования по бегу по шоссе «Биробиджанская сотка». Организаторами мероприятия выступают Департамент по физической культуре и спорту Еврейской автономной области, Центр спортивной подготовки и Федерация легкой атлетики Еврейской автономной области.
Соревнования пройдут по дистанциям: 15 километров, 42,195 километра и ультра марафонские 100 километров.
В связи с проведением данных соревнований 18 марта 2023-го года с 8 утра будет перекрыт участок дороги у выезда на Хабаровскую трассу. От автозаправки "Роснефть" до стелы Биробиджан. Объезд через посёлок Мясокомбинат.
#биробиджан #еао #спорт #легкаяатлетика #бег #биробиджанскаясотка
Соревнования пройдут по дистанциям: 15 километров, 42,195 километра и ультра марафонские 100 километров.
В связи с проведением данных соревнований 18 марта 2023-го года с 8 утра будет перекрыт участок дороги у выезда на Хабаровскую трассу. От автозаправки "Роснефть" до стелы Биробиджан. Объезд через посёлок Мясокомбинат.
#биробиджан #еао #спорт #легкаяатлетика #бег #биробиджанскаясотка
Всемирный день бега — спортивный праздник, посвящённый бегу. Отмечается ежегодно в первую среду июня.
Поздравляем всех спортсменов и любителей со Всемирным Днём Бега.
Желаем всем ярких марафонов, интенсивных и насыщенных беговых тренировок и здоровья! Помните, каждая финишная черта это стартовая линия для следующего забега!
#биробиджан #еао #спорт #бег #деньбега
Поздравляем всех спортсменов и любителей со Всемирным Днём Бега.
Желаем всем ярких марафонов, интенсивных и насыщенных беговых тренировок и здоровья! Помните, каждая финишная черта это стартовая линия для следующего забега!
#биробиджан #еао #спорт #бег #деньбега
🏃 Как начать бегать?
Всем хорошо известно, что бег — универсальный вид спорта, которым можно заниматься в любое время и в любом месте без специального инвентаря.
👍 У людей, занимающихся спортом, хорошо развиты выносливость, мускулатура и сердечно-сосудистая система.
Смотрите карточки и соблюдайте правила, которые помогут начать заниматься бегом с максимальным результатом.
#еао #бег #спорт
Всем хорошо известно, что бег — универсальный вид спорта, которым можно заниматься в любое время и в любом месте без специального инвентаря.
👍 У людей, занимающихся спортом, хорошо развиты выносливость, мускулатура и сердечно-сосудистая система.
Смотрите карточки и соблюдайте правила, которые помогут начать заниматься бегом с максимальным результатом.
#еао #бег #спорт
42-й Легкоатлетический полумарафон имени Почетного гражданина ЕАО, полного кавалера ордена Славы, Героя Социалистического Труда Владимира Израйлевича Пеллера состоялся в Еврейской автономной области.
В соревнованиях приняли участие спортсмены из Еврейской автономной области, регионов Дальневосточного федерального округа и Китайской народной Республики. Всего более 250 человек.
Участникам соревнований предстояло преодолеть три дистанции в зависимости от возрастной категории: участники до 13 лет преодолевали дистанцию в 5 км, участники до 17 лет преодолевали дистанцию в 10 км, участники старше 17 лет преодолевали полумарафонскую дистанцию в 21,5 км.
Главную полумарафонскую дистанцию первыми прошли хабаровчане Николай Галанев (1 час, 11 минут, 51 секунда) и Наталья Сергеева (1 час, 20 минут, 3 секунды).
Все участники были награждены памятными медалями.
Фото: РИА Биробиджан
#биробиджан #еао #спорт #полумарафон #полумарафонпеллера #бег #легкаяатлетика
В соревнованиях приняли участие спортсмены из Еврейской автономной области, регионов Дальневосточного федерального округа и Китайской народной Республики. Всего более 250 человек.
Участникам соревнований предстояло преодолеть три дистанции в зависимости от возрастной категории: участники до 13 лет преодолевали дистанцию в 5 км, участники до 17 лет преодолевали дистанцию в 10 км, участники старше 17 лет преодолевали полумарафонскую дистанцию в 21,5 км.
Главную полумарафонскую дистанцию первыми прошли хабаровчане Николай Галанев (1 час, 11 минут, 51 секунда) и Наталья Сергеева (1 час, 20 минут, 3 секунды).
Все участники были награждены памятными медалями.
Фото: РИА Биробиджан
#биробиджан #еао #спорт #полумарафон #полумарафонпеллера #бег #легкаяатлетика
Областные соревнования по легкой атлетике «Биробиджанская сотка» состоятся в Биробиджане 30 марта. Организаторами мероприятия выступают Федерация легкой атлетики Еврейской автономной области, Департамент по физической культуре и спорту Еврейской автономной области и Центр спортивной подготовки Еврейской автономной области.
Участникам соревнований предстоит показать свои возможности на дистанциях 15, 42 или 100 км.
Начало забега на всех дистанциях запланировано в 08:00 от стелы на восточном выезде из Биробиджана. Для участников здесь будут предусмотрены пункты питания.
Справка: Соревнования по бегу «Биробиджанская сотка» впервые состоялись в 2020 году. Тогда в нем приняли участие более 130 спортсменов из Еврейской автономной области, Хабаровского и Приморского краев, Амурской области.
#биробиджан #еао #спорт #бег #легкаяатлетика #биробиджанскаясотка #соревнования
Участникам соревнований предстоит показать свои возможности на дистанциях 15, 42 или 100 км.
Начало забега на всех дистанциях запланировано в 08:00 от стелы на восточном выезде из Биробиджана. Для участников здесь будут предусмотрены пункты питания.
Справка: Соревнования по бегу «Биробиджанская сотка» впервые состоялись в 2020 году. Тогда в нем приняли участие более 130 спортсменов из Еврейской автономной области, Хабаровского и Приморского краев, Амурской области.
#биробиджан #еао #спорт #бег #легкаяатлетика #биробиджанскаясотка #соревнования
Соревнования по бегу по шоссе "Биробиджанская сотка" пройдут в Биробиджане 30 марта на восточном выезде на трассу «Чита-Хабаровск».
В связи с соревнованиями участок дороги от заправки «Роснефть» до стелы на въезде в Биробиджан будет перекрыт для автомобильного движения с 8:00 до 21:00.
Объезд можно будет совершить через микрорайон Мясокомбинат.
#биробиджан #еао #спорт #бег #легкаяатлетика #биробиджанскаясотка #соревнования
В связи с соревнованиями участок дороги от заправки «Роснефть» до стелы на въезде в Биробиджан будет перекрыт для автомобильного движения с 8:00 до 21:00.
Объезд можно будет совершить через микрорайон Мясокомбинат.
#биробиджан #еао #спорт #бег #легкаяатлетика #биробиджанскаясотка #соревнования
В г.Хабаровск состоялось Первенство Дальневосточного федерального округа по легкой атлетике.
Команду Еврейской автономной области представляли восемь спортсменов и показали следующие результаты:
Никита Козырев занял 1 место на дистанции 600 метров, 2 место на 300 метров.
Анастасия Ишуткина завоевала серебро на дистанциях на 600 и 300 метров.
Артём Терещенко занял 2 место на дистанции 300 метров и 3 место на дистанции 600 метров.
#биробиджан #еао #спорт #легкаяатлетика #бег #первенстводвфо #соревнования
Команду Еврейской автономной области представляли восемь спортсменов и показали следующие результаты:
Никита Козырев занял 1 место на дистанции 600 метров, 2 место на 300 метров.
Анастасия Ишуткина завоевала серебро на дистанциях на 600 и 300 метров.
Артём Терещенко занял 2 место на дистанции 300 метров и 3 место на дистанции 600 метров.
#биробиджан #еао #спорт #легкаяатлетика #бег #первенстводвфо #соревнования
Межрегиональные соревнования по легкой атлетике «Биробиджанская сотка» состоятся в Биробиджане 30 марта. Организаторами мероприятия выступают Федерация легкой атлетики Еврейской автономной области, Департамент по физической культуре и спорту Еврейской автономной области и Центр спортивной подготовки Еврейской автономной области.
Участникам соревнований предстоит показать свои возможности на дистанциях 15, 42 или 100 км.
В соревнованиях приняли участие более 150 спортсменов из разных регионов Дальнего Востока. Они преодолевали дистанции в 15, 42 и 100 км.
#биробиджан #еао #спорт #бег #легкаяатлетика #биробиджанскаясотка #соревнования #бегпошоссе #амурскаяобласть #сахаякутия #якутия #хабаровск #ижевск
Участникам соревнований предстоит показать свои возможности на дистанциях 15, 42 или 100 км.
В соревнованиях приняли участие более 150 спортсменов из разных регионов Дальнего Востока. Они преодолевали дистанции в 15, 42 и 100 км.
#биробиджан #еао #спорт #бег #легкаяатлетика #биробиджанскаясотка #соревнования #бегпошоссе #амурскаяобласть #сахаякутия #якутия #хабаровск #ижевск
В г. Владивосток состоялись Всероссийские соревнования по легкой атлетике «Приморская весна».
В соревнованиях приняли участие более 270 спортсменов из Сахалинской, Амурской, Еврейской автономной областей, Хабаровского, Приморского, Забайкальского краев, республик Саха (Якутия), Бурятия.
Спортсмены Еврейской автономной области завоевали пять призовых мест:
Малахов Павел занял первое место в беге на 400м и второе место на 400 с барьерами, Ишуткина Анастасия заняла второе место на дистанции 400 метров, Жданов Артём занял второе место на дистанции 3000 м., Терещенко Артём занял третье на дистанции 300 м с барьерами.
#биробиджан #еао #спорт #физкультура #легкаяатлетика #бег #соревнования #приморскийкрай #владивосток
В соревнованиях приняли участие более 270 спортсменов из Сахалинской, Амурской, Еврейской автономной областей, Хабаровского, Приморского, Забайкальского краев, республик Саха (Якутия), Бурятия.
Спортсмены Еврейской автономной области завоевали пять призовых мест:
Малахов Павел занял первое место в беге на 400м и второе место на 400 с барьерами, Ишуткина Анастасия заняла второе место на дистанции 400 метров, Жданов Артём занял второе место на дистанции 3000 м., Терещенко Артём занял третье на дистанции 300 м с барьерами.
#биробиджан #еао #спорт #физкультура #легкаяатлетика #бег #соревнования #приморскийкрай #владивосток
Биробиджанка Елена Самойлова приняла участие в легкоатлетическом пробеге «Самопревосхождение», в рамках которого проводился Кубок России и чемпионат Волгоградской области по бегу на 24 часа.
Елена за целые сутки пробежала 219, 048 км, выполнив норматив мастера спорта по бегу.
#еао #биробиджан #спорт #бег #соревнования #легкоатлетическийпробег
Елена за целые сутки пробежала 219, 048 км, выполнив норматив мастера спорта по бегу.
#еао #биробиджан #спорт #бег #соревнования #легкоатлетическийпробег