Хотели сегодня сделать много классного контента для вас, но вдруг стало лень! 😅

Согласитесь, иногда надо просто отключиться от учебы, работы и позволить себе немного полениться! 🍕

Уделять время отдыху нужно каждый день:
✔️ паузы во время важных задач,
✔️ гимнастика для глаз,
✔️ прогулки на свежем воздухе,
✔️ зарядка,
✔️ час в день без телефона.

▶️ А вот тут найдете советы, как правильно отдыхать. Делитесь своими секретами в комментариях👇

📱 Московское образование | #психология #утромем

«Просто приходил Серёжка, поиграли мы немножко…»

Дети вернулись домой от бабушек и из путешествий, вспомнили про друзей и одноклассников.

Варианты, чем можно заняться вместе:
✔️ прогуляться по парку,
✔️ устроить пикник,
✔️ поделиться воспоминаниями или устроить совместную ночевку.

Вот здесь делились советами московских психологов, как больше доверять детям, когда они остаются у товарищей.

А если ситуация из #утромем знакома, то с вас ❤️.

📱 Московское образование

Как ваше ничего после первой учебной недельки?

Делаем перекличку:

❤️ — родители: привыкаем к многозадачности
🔥 — ученики: пытаемся просыпаться раньше
🙂 — педагоги: вечера стали веселее с чатами
👍 — студенты: теперь 45 минут урока — это немного

А вот тут мы давали советы, как помочь детям адаптироваться в новой школе. А здесь правильно распределить нагрузку в первые дни занятий.

📱 Московское образование | #утромем

В пятницу открывается второе дыхание 😁

И оно нам пригодится: на выступлении репера ST и тренировке с олимпийским чемпионом по гимнастике Артуром Далалояном.

Напоминаем, что уже завтра открываем сезон школьного спорта 🥇

🔥, если выбираете активные выходные и будете всей семьёй в Лужниках!

📱 Московское образование | #утромем #спорт

Народная мудрость гласит: «Лучше понедельничай, да не бездельничай». А главное правило эффективности: гордиться даже небольшими достижениями.

С началом новой рабочей недели!

▶️ Делитесь в комментариях, как вы настраиваетесь на будни.

🔖 А тут московские психологи советовали, как помочь адаптироваться пятиклассникам к новому периоду.

📱 Московское образование | #утромем

В Международный день студенческого спорта (да еще и в пятницу!) задаём «домашку» на выходные: обязательно провести их активно 💪

Давно хотели научиться отжиматься? Или подтягиваться? Или, наконец, выйти на пробежку? Наш #утромем — это знак, что пора.

📱 Московское образование

Ну, как там ваши первоклашки и младшеклассники, полёт нормальный?

Адаптация к школе полным ходом 🎓

🎓 Совет психологов: обязательно обнимайте своих малышей и искренне интересуйтесь, как дела в школе. Причем здесь важнее не «что задано?» или «какие успехи?», а «как ты себя чувствуешь?», «что нового и интересного ты узнал?», «с какими ребятами ты уже подружился?» ♥

📱 Московское образование | #утромем

🤩Нет неисполнимых желаний — есть неправильно поставленные цели!

Предлагаем использовать сегодняшний День мечты как повод к действию:

🌟Запишите свои желания.
🌟Поставьте конкретные цели.
🌟Действуйте!
🌟Не останавливайтесь на достигнутом.
🌟Верьте в себя.

А вот здесь больше советов, как мечтать правильно.

📱 Московское образование | #утромем

Сейчас скажем вслух то, о чем все мы думаем каждое утро понедельника: «Ну почему первый урок так рано?»

Сочувствуем, но ищем плюсы в раннем подъеме, ведь можно:
➕спокойно собраться, вкусно позавтракать и приготовить полезный перекус школьникам
➕успеть сделать зарядку — это несомненная польза для организма
➕ добраться до школы или работы без пробок, насладиться неспешной прогулкой по отличной погоде 🎓

❤️, если жаворонок
🔥, если совушка

📱 Московское образование | #утромем