Какой набор роллеров выбрать для всей семьи?
⠀
🩷 Энергичный розовый набор: подойдёт, если раньше вы не занимались с роллерами. Идеальная жёсткость для новичков.
⠀
🩶 Тёмно-серый набор: если у вас активный образ жизни, или вы хотите проработать проблемные зоны роллером со средней жёсткостью.
⠀
Если всё равно сложно определиться с выбором, напишите в комментариях, для кого вам нужен набор 👇🏻, мы подскажем, что лучше выбрать.
⠀
🩷 Энергичный розовый набор: подойдёт, если раньше вы не занимались с роллерами. Идеальная жёсткость для новичков.
⠀
🩶 Тёмно-серый набор: если у вас активный образ жизни, или вы хотите проработать проблемные зоны роллером со средней жёсткостью.
⠀
Если всё равно сложно определиться с выбором, напишите в комментариях, для кого вам нужен набор 👇🏻, мы подскажем, что лучше выбрать.
🔥21❤8
🔥 Новый интенсив «Поясница и таз» в VK
Разберём теорию + простая практика
👉🏻 Готовы к новым тренировкам? Предлагаем уделить внимание одной из самых важных зон.
На интенсиве разберёмся, почему болит нижний отдел спины и как избавиться от хронического дискомфорта.
⠀
Что будет в программе:
⠀
✔️ Асимметрия таза и гиперлордоз: упражнения на исправление
✔️ Физиологические причины и повседневные привычки: что усугубляет проблемы с поясницей и тазом и как от них избавиться
✔️ Какие упражнения включить в свои тренировки помимо базовых упражнений из инструкции к роллеру
⠀
Готовьте свои роллеры, впереди месяц инсайтов и, конечно, много новых упражнений! 🙌🏻
Разберём теорию + простая практика
👉🏻 Готовы к новым тренировкам? Предлагаем уделить внимание одной из самых важных зон.
На интенсиве разберёмся, почему болит нижний отдел спины и как избавиться от хронического дискомфорта.
⠀
Что будет в программе:
⠀
✔️ Асимметрия таза и гиперлордоз: упражнения на исправление
✔️ Физиологические причины и повседневные привычки: что усугубляет проблемы с поясницей и тазом и как от них избавиться
✔️ Какие упражнения включить в свои тренировки помимо базовых упражнений из инструкции к роллеру
⠀
Готовьте свои роллеры, впереди месяц инсайтов и, конечно, много новых упражнений! 🙌🏻
❤74👍41🙏8🔥4👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всего 10 минут в день, чтобы избавиться от каменной поясницы
Выделить 5-10 минут на вечернюю прокатку с Deep Roller реально. А результат сравним с сеансом у мануального терапевта: ⠀
глубокое расслабление
избавление от напряжения в плечах и шее ощущение лёгкости и подвижности в теле ⠀
Если вам нужна помощь с подбором роллера, просто оставляйте в комментариях ➕
Ждем вас в нашем сообществе VK на интенсиве «ПОЯСНИЦА И ТАЗ», формат, в котором мы разбираем теорию и делаем практику в подборках упражнений 🤍
Выделить 5-10 минут на вечернюю прокатку с Deep Roller реально. А результат сравним с сеансом у мануального терапевта: ⠀
глубокое расслабление
избавление от напряжения в плечах и шее ощущение лёгкости и подвижности в теле ⠀
Если вам нужна помощь с подбором роллера, просто оставляйте в комментариях ➕
Ждем вас в нашем сообществе VK на интенсиве «ПОЯСНИЦА И ТАЗ», формат, в котором мы разбираем теорию и делаем практику в подборках упражнений 🤍
❤46👍3
Когда вы нас отмечаете в соцсетях, нам так нравится видеть, как роллер становится частью вашей жизни ✨
⠀
Спасибо, что делитесь обратной связью, для нас это очень ценно ❤️
⠀
А у вас какой Deep Roller? Покажите в комментариях — а мы сделаем подборку с вашими фото и отметим вас!
⠀
Спасибо, что делитесь обратной связью, для нас это очень ценно ❤️
⠀
А у вас какой Deep Roller? Покажите в комментариях — а мы сделаем подборку с вашими фото и отметим вас!
🔥47❤25
Вот что бывает, когда в теле есть асимметрия 👆🏻 ⠀
• Перекосы таза
• Плечи разной высоты
• Ноги разной длины
• Шаги разной ширины ⠀
Всё это можно исправить с помощью всего 1 упражнение с Deep Roller. Оно поможет не только скорректировать положение таза, но и избавиться от боли в пояснице. ⠀
А больше о здоровье таза и поясницы рассказываем на нашем интенсиве в ВКонтакте. Присоединяйтесь!
• Перекосы таза
• Плечи разной высоты
• Ноги разной длины
• Шаги разной ширины ⠀
Всё это можно исправить с помощью всего 1 упражнение с Deep Roller. Оно поможет не только скорректировать положение таза, но и избавиться от боли в пояснице. ⠀
А больше о здоровье таза и поясницы рассказываем на нашем интенсиве в ВКонтакте. Присоединяйтесь!
🔥36❤20👍17
PU50 уже покорил тех, кто ценит удобство
Смотрите, что говорят первые обладатели 👉🏻
PU50 — самый компактный роллер. Но не дайте внешнему виду вас обмануть! На самом деле роллер диаметром 50 мм позволяет точечно прорабатывать проблемные зоны.
Какие ещё преимущества:
✔️ 43 упражнения в комплекте на все зоны: от шеи до стоп
✔️ Работа с зонами, которые часто остаются без внимания: кисти, предплечья, стопы
✔️ Помощник для офиса, путешествий и дома — помещается даже в небольшую сумку, чтобы всегда быть под рукой
Уже присматриваетесь к новинке? Оставляйте свои вопросы о ней в комментариях — мы подробно на всё ответим 🙌🏻
Смотрите, что говорят первые обладатели 👉🏻
PU50 — самый компактный роллер. Но не дайте внешнему виду вас обмануть! На самом деле роллер диаметром 50 мм позволяет точечно прорабатывать проблемные зоны.
Какие ещё преимущества:
✔️ 43 упражнения в комплекте на все зоны: от шеи до стоп
✔️ Работа с зонами, которые часто остаются без внимания: кисти, предплечья, стопы
✔️ Помощник для офиса, путешествий и дома — помещается даже в небольшую сумку, чтобы всегда быть под рукой
Уже присматриваетесь к новинке? Оставляйте свои вопросы о ней в комментариях — мы подробно на всё ответим 🙌🏻
🔥30❤14
Валентинка не из картона, а со СКИДКОЙ💘
От кого: deeproller.ru
Кому: всем, кто хочется избавиться от боли в мышцах и хронических зажимов.
От кого: deeproller.ru
Кому: всем, кто хочется избавиться от боли в мышцах и хронических зажимов.
❤28
Свидания вслепую — в прошлом. Знакомьтесь с идеальными кандидатами! 👉🏻
Они точно о вас позаботятся и поддержат, когда вы устанете.
Они все в поиске пары. С кем из Deep Roller пошли бы на свидание? 💘
Они точно о вас позаботятся и поддержат, когда вы устанете.
Они все в поиске пары. С кем из Deep Roller пошли бы на свидание? 💘
🤩27❤10😎10🆒2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лайфхак от корейских балерин: как снять тяжесть в ногах за минуту
⠀
Если к вечеру гудят ноги, и есть отек, этот лайфхак для вас.
⠀
Главное в упражнении — мягко прокатить Deep Roller по всей передней линии ноги: от свода стопы, через голень и до бедра. Поясницу нужно держать в нейтральном положении, без сильного прогиба.
⠀
❗ Учтите, что делать глубокий выпад можно только с хорошей растяжкой.
❗ Также важно: никогда не ставьте роллер под коленную чашечку и не давите на него, это травмоопасно. Просто сместите выше колена, и будет и безопасно, и эффективно.
⠀
👉🏻 Это простое движение улучшает лимфодренаж, снимает усталость с мышц и делает походку более плавной.
⠀
Если к вечеру гудят ноги, и есть отек, этот лайфхак для вас.
⠀
Главное в упражнении — мягко прокатить Deep Roller по всей передней линии ноги: от свода стопы, через голень и до бедра. Поясницу нужно держать в нейтральном положении, без сильного прогиба.
⠀
❗ Учтите, что делать глубокий выпад можно только с хорошей растяжкой.
❗ Также важно: никогда не ставьте роллер под коленную чашечку и не давите на него, это травмоопасно. Просто сместите выше колена, и будет и безопасно, и эффективно.
⠀
👉🏻 Это простое движение улучшает лимфодренаж, снимает усталость с мышц и делает походку более плавной.
👍52🔥31❤19🙏1👀1