«Люди часто приходят к журналистам, чтобы просто выговориться»
В сегодняшнем выпуске #3 тематической колонки об эмоциональном выгорании в журналистике разбираем материал sdelano.media. Автор Ольга Бердецкая заявляет, что проблема связана не с объёмом работы, а с «усталостью от сострадания» и человеческих проблем, и это роднит медийщиков с медиками, соцработниками и волонтёрами.
Выгорание — это непреодолённый стресс с рядом симптомов: усталость, скука, отвращение к работе, цинизм, пессимизм, бессилие, нежелание общаться с людьми и т.д. Он проходит в 4 стадии (по Ольге Кравцовой): мобилизация, сопротивление, истощение и собственно выгорание. Темпы у всех разные, что зависит от многих факторов, внешних — низкая зарплата, плохая атмосфера и пр. — и внутренних — психика, нервная система, склонность к депрессиям.
Опрошенные эксперты предлагают множество советов для самопомощи, здесь всё и не перечислить, но для начала необходимо как минимум принять своё несовершенство и не ругать себя за ошибки. Если чувствуете, что уже ОНО, нужно уметь вовремя остановиться и сменить обстановку.
Прошлые материалы здесь и здесь.
#теория #руководство #журналистика #психология #ВЖВ
В сегодняшнем выпуске #3 тематической колонки об эмоциональном выгорании в журналистике разбираем материал sdelano.media. Автор Ольга Бердецкая заявляет, что проблема связана не с объёмом работы, а с «усталостью от сострадания» и человеческих проблем, и это роднит медийщиков с медиками, соцработниками и волонтёрами.
Выгорание — это непреодолённый стресс с рядом симптомов: усталость, скука, отвращение к работе, цинизм, пессимизм, бессилие, нежелание общаться с людьми и т.д. Он проходит в 4 стадии (по Ольге Кравцовой): мобилизация, сопротивление, истощение и собственно выгорание. Темпы у всех разные, что зависит от многих факторов, внешних — низкая зарплата, плохая атмосфера и пр. — и внутренних — психика, нервная система, склонность к депрессиям.
Опрошенные эксперты предлагают множество советов для самопомощи, здесь всё и не перечислить, но для начала необходимо как минимум принять своё несовершенство и не ругать себя за ошибки. Если чувствуете, что уже ОНО, нужно уметь вовремя остановиться и сменить обстановку.
Прошлые материалы здесь и здесь.
#теория #руководство #журналистика #психология #ВЖВ
Недетские идеи для наших детей
В сегодняшнем выпуске своей специальной колонки психолог Юлия Дунаева @idi_i_smotri продолжает глубоко копать психологическую проблему «дети + А.Н.». Теперь вопрос поставлен так: каким образом этот человек украл их? На то есть несколько причин.
Предыдущий материал серии здесь.
#инфовойны #психология #Россия
В сегодняшнем выпуске своей специальной колонки психолог Юлия Дунаева @idi_i_smotri продолжает глубоко копать психологическую проблему «дети + А.Н.». Теперь вопрос поставлен так: каким образом этот человек украл их? На то есть несколько причин.
Предыдущий материал серии здесь.
#инфовойны #психология #Россия
Telegraph
Как Навальный украл наших детей?
Родительскому сообществу брошен дерзкий вызов. И хотя возмутитель спокойствия и источник протестной волны изолирован от общества, круги на воде ещё долго будут расходиться, вовлекая в сомнительную политическую активность незрелые умы. Ярые навальнисты пока…
Близкий человек стал верить в заговоры, что делать??
Американское NPR беспокоится из-за веры сограждан в кражу выборов, которая буквально разделила семьи из-за политики. Издание, поддерживающее точку зрения официально выигравших, попросило у экспертов советы по решению проблемы конспирологических заблуждений, когда она касается близких, и вот что учёные нашлись ответить (это любопытно):
• следует дистанцироваться и попытаться понять, что привело к ложному убеждению, т.к. люди обычно делают маленькие шаги к принятию серьёзных теорий заговора;
• в долгосрочной перспективе — повышать уровень информационной грамотности;
• приложить «тяжёлую руку» и «вытащить все опоры» (вплоть до обрыва контактов и запрета консервативным бабушкам и дедушкам общаться с внуками);
• ждать, когда эти теории улягутся и американцы станут сами отрицать их;
• положиться на потенциал личных отношений, которые способны разрушить заговор.
Эти способы кажутся спорными и довольно беспомощными, ведь вместо логического доказательства предлагается либо ничего не делать, либо игнорировать родных. Может, потому что с доказательствами есть трудности?
#наблюдения #инфовойны #психология #США
Американское NPR беспокоится из-за веры сограждан в кражу выборов, которая буквально разделила семьи из-за политики. Издание, поддерживающее точку зрения официально выигравших, попросило у экспертов советы по решению проблемы конспирологических заблуждений, когда она касается близких, и вот что учёные нашлись ответить (это любопытно):
• следует дистанцироваться и попытаться понять, что привело к ложному убеждению, т.к. люди обычно делают маленькие шаги к принятию серьёзных теорий заговора;
• в долгосрочной перспективе — повышать уровень информационной грамотности;
• приложить «тяжёлую руку» и «вытащить все опоры» (вплоть до обрыва контактов и запрета консервативным бабушкам и дедушкам общаться с внуками);
• ждать, когда эти теории улягутся и американцы станут сами отрицать их;
• положиться на потенциал личных отношений, которые способны разрушить заговор.
Эти способы кажутся спорными и довольно беспомощными, ведь вместо логического доказательства предлагается либо ничего не делать, либо игнорировать родных. Может, потому что с доказательствами есть трудности?
#наблюдения #инфовойны #психология #США
«Мы живём в эпоху коллективного помутнения рассудка. Какими психотропными средствами зомбируют публику, мне неизвестно, кроме одного — СМИ. Вот страшное оружие нашего времени. Через СМИ легко можно манипулировать человеческим сознанием. И мы видим, как западные СМИ с этим успешно справляются.
...
Всё по методу доктора Геббельса — ложь, повторённая тысячу раз, становится правдой».
Постпред РФ при ООН Василий Небензя, на заседании 5 апреля 2018.
#цитаты #инфовойны #пропаганда #психология
...
Всё по методу доктора Геббельса — ложь, повторённая тысячу раз, становится правдой».
Постпред РФ при ООН Василий Небензя, на заседании 5 апреля 2018.
#цитаты #инфовойны #пропаганда #психология
Как искать истину в эпоху постправды
Автор книги «Путеводитель по лжи» Дэниел Левитин заявляет, что в наше время никто не может отличить фейк от реального факта и буквально всё нуждается в проверке, но в этом процессе лишь вы сами «судья и присяжный» в одном лице. Вот что может вам помочь.
Найдите экспертов
Причём таких, которые демонстрируют доказательства и делают обобщённый вывод, а не просто высказывают мнение. Уровень эксперта обычно как-то подтверждён: патентами, дипломами, опытом, должностью, премиями, репутацией, другими достижениями и коллегами. Однако эксперты могут быть не правы или не соглашаться друг с другом.
Установите иерархию источников
В общем случае она такая: рецензируемые научные статьи -> книги крупных издательств -> книги-самиздат. Что касается новостей, то в приоритете медиа с хорошей репутацией, но даже им полностью верить нельзя, равно как и автоматически отвергать информацию из сомнительных каналов.
Помните о предвзятости
Оценивая эксперта (человека или организацию), нужно держать в голове возможный конфликт интересов и возможность его узкопрофессионального взгляда на проблему. В идеале источник должен быть независим и оценивать сразу ряд разноплановых результатов изучения темы.
#теория #инфовойны #фейки #дезинформация #психология
Автор книги «Путеводитель по лжи» Дэниел Левитин заявляет, что в наше время никто не может отличить фейк от реального факта и буквально всё нуждается в проверке, но в этом процессе лишь вы сами «судья и присяжный» в одном лице. Вот что может вам помочь.
Найдите экспертов
Причём таких, которые демонстрируют доказательства и делают обобщённый вывод, а не просто высказывают мнение. Уровень эксперта обычно как-то подтверждён: патентами, дипломами, опытом, должностью, премиями, репутацией, другими достижениями и коллегами. Однако эксперты могут быть не правы или не соглашаться друг с другом.
Установите иерархию источников
В общем случае она такая: рецензируемые научные статьи -> книги крупных издательств -> книги-самиздат. Что касается новостей, то в приоритете медиа с хорошей репутацией, но даже им полностью верить нельзя, равно как и автоматически отвергать информацию из сомнительных каналов.
Помните о предвзятости
Оценивая эксперта (человека или организацию), нужно держать в голове возможный конфликт интересов и возможность его узкопрофессионального взгляда на проблему. В идеале источник должен быть независим и оценивать сразу ряд разноплановых результатов изучения темы.
#теория #инфовойны #фейки #дезинформация #психология
Не допущать, а предотвращать
В выпуске #4 тематической колонки об эмоциональном выгорании в журналистике разбираем материал Poynter Institute. Автор Саманта Рэгланд призывает журналистов помнить, что они ещё и люди с семьями и жизнью за пределами работы, поэтому нужно осознавать риски получения профессиональной травмы.
Для этого необходимо не игнорировать то, что «говорят тело, разум и эмоции». Головные боли, усталость, страх, ощущение катастрофы, забывчивость, зацикленность или потеря цели — это влияние травматического опыта и стресса. Чтобы с ними справиться, нужно начать заботиться о своём теле и цифровом присутствии.
Особое внимание эксперт уделяет именно цифровому очищению: для начала нужно поработать с привычкой не расставаться с телефоном и начать убирать его из поля зрения (если это сложно, начав хотя бы с обеденного времени или выходных). Также стоит почистить рабочий стол компьютера, электронную почту и главный экран смартфона, удалить уведомления и проставить режим «Не беспокоить».
Предыдущие выпуски: #1, #2, #3.
#теория #руководство #журналистика #психология #ВЖВ
В выпуске #4 тематической колонки об эмоциональном выгорании в журналистике разбираем материал Poynter Institute. Автор Саманта Рэгланд призывает журналистов помнить, что они ещё и люди с семьями и жизнью за пределами работы, поэтому нужно осознавать риски получения профессиональной травмы.
Для этого необходимо не игнорировать то, что «говорят тело, разум и эмоции». Головные боли, усталость, страх, ощущение катастрофы, забывчивость, зацикленность или потеря цели — это влияние травматического опыта и стресса. Чтобы с ними справиться, нужно начать заботиться о своём теле и цифровом присутствии.
Особое внимание эксперт уделяет именно цифровому очищению: для начала нужно поработать с привычкой не расставаться с телефоном и начать убирать его из поля зрения (если это сложно, начав хотя бы с обеденного времени или выходных). Также стоит почистить рабочий стол компьютера, электронную почту и главный экран смартфона, удалить уведомления и проставить режим «Не беспокоить».
Предыдущие выпуски: #1, #2, #3.
#теория #руководство #журналистика #психология #ВЖВ
Плюсы и минусы соцсетей
Журнал «Фома» опросил 6 человек с различными мнениями на этот счёт. Вот как они высказались.
➕➕➕
• Можно преодолеть одиночество и даже найти реальных друзей
• Можно увидеть жизнь чужими глазами
• Возможность поговорить предметно, встретить интересную информацию/грамотный ответ/советы
• Инструмент для работы
• Часть повседневной жизни
• Способ получить помощь
➖➖➖
• Стирание границы между частным и общественным
• Мгновенность публикации -> Риск необдуманных ошибок
• Безответственность анонимности
• Создаётся зависимость от параллельной жизни и своего образа
• Неискренность авторов
• Возможность увлечься излишней потребностью
#наблюдения #психология #SMM
Журнал «Фома» опросил 6 человек с различными мнениями на этот счёт. Вот как они высказались.
➕➕➕
• Можно преодолеть одиночество и даже найти реальных друзей
• Можно увидеть жизнь чужими глазами
• Возможность поговорить предметно, встретить интересную информацию/грамотный ответ/советы
• Инструмент для работы
• Часть повседневной жизни
• Способ получить помощь
➖➖➖
• Стирание границы между частным и общественным
• Мгновенность публикации -> Риск необдуманных ошибок
• Безответственность анонимности
• Создаётся зависимость от параллельной жизни и своего образа
• Неискренность авторов
• Возможность увлечься излишней потребностью
#наблюдения #психология #SMM
Как правильно критиковать подчинённых
Данная разновидность коммуникации, безусловно, известна каждому, однако и ей нужно учиться. Консультант Надежда Драган заявляет, что равным образом вредны и ошибочная критика, и недостаточная — когда руководитель не уверен в себе, а подчинённые не развиваются.
Автор выделяет 3 частых ошибки: критика за то, на что работник не мог повлиять, публичная критика и критика личности. Чтобы их избежать, нужно соблюдать правила:
• хвалить публично, критиковать наедине;
• критиковать действие, не человека;
• в начале и в конце сказать что-то приятное;
• подтолкнуть человека к самостоятельным выводам;
• на всякий случай подумать и о своих ошибках в этой ситуации.
#теория #руководство #PR #психология
Данная разновидность коммуникации, безусловно, известна каждому, однако и ей нужно учиться. Консультант Надежда Драган заявляет, что равным образом вредны и ошибочная критика, и недостаточная — когда руководитель не уверен в себе, а подчинённые не развиваются.
Автор выделяет 3 частых ошибки: критика за то, на что работник не мог повлиять, публичная критика и критика личности. Чтобы их избежать, нужно соблюдать правила:
• хвалить публично, критиковать наедине;
• критиковать действие, не человека;
• в начале и в конце сказать что-то приятное;
• подтолкнуть человека к самостоятельным выводам;
• на всякий случай подумать и о своих ошибках в этой ситуации.
#теория #руководство #PR #психология
Почему подростки проявляют оппозиционность
А ещё какая тут связь с политической оппозицией — отвечает наш психолог Юлия Дунаева @idi_i_smotri.
Предыдущие материалы тематической серии здесь и здесь.
#инфовойны #психология #Россия
А ещё какая тут связь с политической оппозицией — отвечает наш психолог Юлия Дунаева @idi_i_smotri.
Предыдущие материалы тематической серии здесь и здесь.
#инфовойны #психология #Россия
Telegraph
Оппозиционность: проклятие или благо?
В первой статье мы выяснили отчасти, что же произошло между Навальным и молодёжью, и как случилось, что родители, а в более широком смысле, взрослое сообщество вдруг ощутило, что детей нагло уводят из-под носа сомнительные личности. Приходит на ум мать, которая…
Как наладить коммуникацию с котом
Вскрыть пачку корма Существует не так много способов сделать это, но есть один действительно работающий вариант: посмотреть в глаза, прищуриться и медленно моргнуть — именно таким образом кисы устанавливают доверительный контакт.
Подтверждающее исследование было опубликовано в журнале Scientific Reports в октябре прошлого года, но оно, должно быть, не единственное, потому что я откуда-то знаю этот факт довольно давно, только в иной последовательности.
#наблюдения #руководство #PR #психология
Подтверждающее исследование было опубликовано в журнале Scientific Reports в октябре прошлого года, но оно, должно быть, не единственное, потому что я откуда-то знаю этот факт довольно давно, только в иной последовательности.
#наблюдения #руководство #PR #психология
Как обсуждать с детьми тяжёлые новости
Руководство по коммуникации на эту тему — в материале Американской психологической ассоциации. Эксперты считают, что в жизни детей регулярно встречается травматичный опыт, как бы вы ни старались, поэтому следует говорить с ними о том, что происходит вокруг.
Но зачем? Дело в том, что ребёнок всё равно узнает, если происходит что-то плохое (к примеру, взрыв, стрельба и пр.), и может неправильно понять молчание взрослых. Поэтому лучше первым поднять трудные вопросы и показать, что вы доступны и готовы помочь. Авторы предупреждают: разговор может стать непростым, следует занять активную позицию и выбирать соответствующий возрасту язык.
Остальные правила:
• заранее обдумайте, что хотите сказать;
• выберите свободный момент, чтобы не отвлекаться;
• выслушайте ребёнка, чтобы понять, что ему уже известно;
• поделитесь собственными чувствами;
• расскажите правду на понятном языке, но без визуальных подробностей;
• может быть потребуется рассказать, что такое смерть (подсказки: люди больше ничего не чувствуют; нет голода, страха, боли; их больше нельзя увидеть, но можно помнить);
• допустимо отвечать о мотивах плохих людей «я не знаю»;
• успокойте. Заверьте, что сделаете всё возможное для защиты. Что всегда готовы поговорить;
• не забывайте думать о себе, т.к. говорить о трагедиях утомительно.
#теория #руководство #психология #инфовойны #медиа #журналистика
Руководство по коммуникации на эту тему — в материале Американской психологической ассоциации. Эксперты считают, что в жизни детей регулярно встречается травматичный опыт, как бы вы ни старались, поэтому следует говорить с ними о том, что происходит вокруг.
Но зачем? Дело в том, что ребёнок всё равно узнает, если происходит что-то плохое (к примеру, взрыв, стрельба и пр.), и может неправильно понять молчание взрослых. Поэтому лучше первым поднять трудные вопросы и показать, что вы доступны и готовы помочь. Авторы предупреждают: разговор может стать непростым, следует занять активную позицию и выбирать соответствующий возрасту язык.
Остальные правила:
• заранее обдумайте, что хотите сказать;
• выберите свободный момент, чтобы не отвлекаться;
• выслушайте ребёнка, чтобы понять, что ему уже известно;
• поделитесь собственными чувствами;
• расскажите правду на понятном языке, но без визуальных подробностей;
• может быть потребуется рассказать, что такое смерть (подсказки: люди больше ничего не чувствуют; нет голода, страха, боли; их больше нельзя увидеть, но можно помнить);
• допустимо отвечать о мотивах плохих людей «я не знаю»;
• успокойте. Заверьте, что сделаете всё возможное для защиты. Что всегда готовы поговорить;
• не забывайте думать о себе, т.к. говорить о трагедиях утомительно.
#теория #руководство #психология #инфовойны #медиа #журналистика
Зачем стрингеры работают с риском для жизни
Спецкор МК Светлана Самоделова спросила у двух таких фотожурналистов-фрилансеров, почему они берутся за работу в опасных ситуациях (боевые действия, массовые беспорядки и пр.) и как это происходит. Вот что они ответили.
• эта работа — необходимость + образ жизни;
• есть 2 состояния: когда ты на заказе от издания или свободен и едешь за свой счёт, а потом продаёшь готовую историю;
• приходится думать о личной безопасности, обдумывать каждый шаг. Стоят 3 задачи: попасть в нужное место, добыть материал, выбраться живым;
• бывают страшные ситуации, двигает вперёд любопытство;
• вырабатывается профессиональный цинизм, чтобы защитить психику;
• стараются работать с аккредитацией и всеми разрешениями, а ещё у стрингеров куча удостоверений;
• итоговые материалы выходят с подписями;
• коллегам принято помогать;
• ночью на войне снимать нечего;
• у стрингеров тоже бывает своя позиция в отношении ситуации, у всех по-разному.
#наблюдения #инфовойны #медиа #журналистика #психология
Спецкор МК Светлана Самоделова спросила у двух таких фотожурналистов-фрилансеров, почему они берутся за работу в опасных ситуациях (боевые действия, массовые беспорядки и пр.) и как это происходит. Вот что они ответили.
• эта работа — необходимость + образ жизни;
• есть 2 состояния: когда ты на заказе от издания или свободен и едешь за свой счёт, а потом продаёшь готовую историю;
• приходится думать о личной безопасности, обдумывать каждый шаг. Стоят 3 задачи: попасть в нужное место, добыть материал, выбраться живым;
• бывают страшные ситуации, двигает вперёд любопытство;
• вырабатывается профессиональный цинизм, чтобы защитить психику;
• стараются работать с аккредитацией и всеми разрешениями, а ещё у стрингеров куча удостоверений;
• итоговые материалы выходят с подписями;
• коллегам принято помогать;
• ночью на войне снимать нечего;
• у стрингеров тоже бывает своя позиция в отношении ситуации, у всех по-разному.
#наблюдения #инфовойны #медиа #журналистика #психология
Правильная коммуникация для просьбы о повышении зарплаты/должности
В материале New York Times от Кристин Вонг говорится: каким бы неловким ни был разговор, зарабатывать больше денег часто означает просить больше денег. Для многих мысль о повышении зарплаты ужасно неудобна, поэтому нужно следовать некоторым правилам:
• просите после крупной победы — завершение важного проекта как обоснование повышения;
• включите в просьбу количественные показатели («10 новых клиентов») — конкретика позволит руководителю принять решение в вашу пользу;
• делайте всё вовремя — не задавайте вопросы своему боссу мимоходом. Попросите назначить личную встречу, во время которой сможете поговорить конкретно о зарплате, почта и телефон не подходят. Цель нужно обозначить заранее, чтобы не было неприятного сюрприза (подсказка: «я хочу встретиться, чтобы обсудить мою работу и вознаграждение»);
• учтите бюджетный цикл, т.е. когда определяется бюджет организации, чтобы выбрать верное время;
• не извиняйтесь, не бойтесь и не сожалейте, т.к. вы приносите ценность — сосредоточьтесь на ней;
• продумайте, что сказать. Подсказки: благодарность за встречу, цель встречи, показать вовлечённость в работу, далее вопрос;
• подумайте о других сферах, на которые повышение окажет влияние (например, семье), чтобы не чувствовать себя застенчивым или слишком жадным человеком;
• попрактикуйтесь в ситуациях с низкими ставками, чтобы не бояться;
• составьте запасной план — в случае отказа можно попросить о чём-то другом или лучше спросить, что можно сделать, чтобы просьбу удовлетворили в будущем. Обозначьте, что вы намерены когда-нибудь вернуться к этому разговору.
Примечание редактора: на эту тему оказалось довольно много качественных материалов, так что будет ещё одна тематическая колонка. Это выпуск #1
#теория #руководство #PR #психология
В материале New York Times от Кристин Вонг говорится: каким бы неловким ни был разговор, зарабатывать больше денег часто означает просить больше денег. Для многих мысль о повышении зарплаты ужасно неудобна, поэтому нужно следовать некоторым правилам:
• просите после крупной победы — завершение важного проекта как обоснование повышения;
• включите в просьбу количественные показатели («10 новых клиентов») — конкретика позволит руководителю принять решение в вашу пользу;
• делайте всё вовремя — не задавайте вопросы своему боссу мимоходом. Попросите назначить личную встречу, во время которой сможете поговорить конкретно о зарплате, почта и телефон не подходят. Цель нужно обозначить заранее, чтобы не было неприятного сюрприза (подсказка: «я хочу встретиться, чтобы обсудить мою работу и вознаграждение»);
• учтите бюджетный цикл, т.е. когда определяется бюджет организации, чтобы выбрать верное время;
• не извиняйтесь, не бойтесь и не сожалейте, т.к. вы приносите ценность — сосредоточьтесь на ней;
• продумайте, что сказать. Подсказки: благодарность за встречу, цель встречи, показать вовлечённость в работу, далее вопрос;
• подумайте о других сферах, на которые повышение окажет влияние (например, семье), чтобы не чувствовать себя застенчивым или слишком жадным человеком;
• попрактикуйтесь в ситуациях с низкими ставками, чтобы не бояться;
• составьте запасной план — в случае отказа можно попросить о чём-то другом или лучше спросить, что можно сделать, чтобы просьбу удовлетворили в будущем. Обозначьте, что вы намерены когда-нибудь вернуться к этому разговору.
Примечание редактора: на эту тему оказалось довольно много качественных материалов, так что будет ещё одна тематическая колонка. Это выпуск #1
#теория #руководство #PR #психология
«Казалось, в части мозга с мотивацией, энергией и способностью систематизировать идеи ввели новокаин»
В выпуске #5 тематической колонки об эмоциональном выгорании в журналистике разбираем материал VICE.
Обозреватель Филип Эйл рассказывает о своём опыте: волны депрессии, тревоги и ипохондрии, потеря удовольствия от работы, ползучий страх. Всё это привело к тяжёлой депрессии, во время которой журналист был истощён и стал физически неспособен работать. Ему помог только шестинедельный отпуск, в результате которого пришлось признать свою уязвимость и усвоить привычки психологической защиты.
Автор узнал мнение экспертов, которые рассказали, что проблему психического здоровья в медиа окружает клеймо позора: ожидается, что репортёры не должны чувствовать что-либо подобное сами. Также журналистика на годы отстает от других профессий, которые регулярно сталкиваются с травмами — полицейских, пожарных и сотрудников скорой.
Эйл просит поверить ему на слово: игнорирование стресса в дальнейшем только усугубит удар. В то же время журналисты с психическими заболеваниями находятся в уникальном положении, так как могут поделиться историей и повлиять на тех, кто чувствует себя в одиночестве.
Предыдущие выпуски: #1, #2, #3, #4.
#теория #руководство #журналистика #психология #ВЖВ
В выпуске #5 тематической колонки об эмоциональном выгорании в журналистике разбираем материал VICE.
Обозреватель Филип Эйл рассказывает о своём опыте: волны депрессии, тревоги и ипохондрии, потеря удовольствия от работы, ползучий страх. Всё это привело к тяжёлой депрессии, во время которой журналист был истощён и стал физически неспособен работать. Ему помог только шестинедельный отпуск, в результате которого пришлось признать свою уязвимость и усвоить привычки психологической защиты.
Автор узнал мнение экспертов, которые рассказали, что проблему психического здоровья в медиа окружает клеймо позора: ожидается, что репортёры не должны чувствовать что-либо подобное сами. Также журналистика на годы отстает от других профессий, которые регулярно сталкиваются с травмами — полицейских, пожарных и сотрудников скорой.
Эйл просит поверить ему на слово: игнорирование стресса в дальнейшем только усугубит удар. В то же время журналисты с психическими заболеваниями находятся в уникальном положении, так как могут поделиться историей и повлиять на тех, кто чувствует себя в одиночестве.
Предыдущие выпуски: #1, #2, #3, #4.
#теория #руководство #журналистика #психология #ВЖВ
Как известно давним читателям Темнейшего, здесь есть отличный колумнист — психолог Юлия Дунаева @idi_i_smotri.
Она написала уже 10 статей — все с необычным взглядом на проблемы и опорой на серьёзные исследования. Редакция собрала для вас навигационный пост.
Серия #ОсторожноТролль
• Психологический портрет тролля: вступление — эмоции и внимание людей — активы сетевой жизни. Не дайте троллю отобрать их у вас.
• Секрет успеха тролля — способность быть задетым — «мишень воздействия» тролля. Выбейте оружие из его рук.
• Кто они, тролли? Научная экскурсия в сказочные пещеры — о методике исследования социально-психологических особенностей троллей.
• Кто они, тролли? Продолжение научной экскурсии — о целях, стратегии, тактике деятельности троллей и времени, потраченном ими на свое занятие.
• Троллинг как проявление киберагрессии — о формах троллинга, реализующих агрессивную стратегию действий сетевого деструктора.
• Троянский тролль — феномен и виды троллинга с точки зрения реализации стратегии «троянского коня» в инфовойне России и коллективного Запада.
• Три кита троллинга — о формах троллинга, реализующих агрессивную стратегию действий сетевого деструктора.
Серия про психологию оппозиции
• Поговорим с детьми о Навальном? О точечном применении родительского авторитета и власти для разговора с подростками о навальнизме.
• Как Навальный украл наших детей? О том, чем, как и по какой причине Навальный завоевал молодёжь.
• Оппозиционность: проклятие или благо? О том, как оппозиционная настроенность ведет подростка к маргинальной социализации.
• НОВОЕ: Вызывающее оппозиционное расстройство в детском и подростковом возрасте — что такое ODD, как это связано с незаконными протестами и что с этим нужно делать.
Кстати, скоро будет новая серия
#инфовойны #психология #Россия
Она написала уже 10 статей — все с необычным взглядом на проблемы и опорой на серьёзные исследования. Редакция собрала для вас навигационный пост.
Серия #ОсторожноТролль
• Психологический портрет тролля: вступление — эмоции и внимание людей — активы сетевой жизни. Не дайте троллю отобрать их у вас.
• Секрет успеха тролля — способность быть задетым — «мишень воздействия» тролля. Выбейте оружие из его рук.
• Кто они, тролли? Научная экскурсия в сказочные пещеры — о методике исследования социально-психологических особенностей троллей.
• Кто они, тролли? Продолжение научной экскурсии — о целях, стратегии, тактике деятельности троллей и времени, потраченном ими на свое занятие.
• Троллинг как проявление киберагрессии — о формах троллинга, реализующих агрессивную стратегию действий сетевого деструктора.
• Троянский тролль — феномен и виды троллинга с точки зрения реализации стратегии «троянского коня» в инфовойне России и коллективного Запада.
• Три кита троллинга — о формах троллинга, реализующих агрессивную стратегию действий сетевого деструктора.
Серия про психологию оппозиции
• Поговорим с детьми о Навальном? О точечном применении родительского авторитета и власти для разговора с подростками о навальнизме.
• Как Навальный украл наших детей? О том, чем, как и по какой причине Навальный завоевал молодёжь.
• Оппозиционность: проклятие или благо? О том, как оппозиционная настроенность ведет подростка к маргинальной социализации.
• НОВОЕ: Вызывающее оппозиционное расстройство в детском и подростковом возрасте — что такое ODD, как это связано с незаконными протестами и что с этим нужно делать.
Кстати, скоро будет новая серия
#инфовойны #психология #Россия