Избавиться от слов паразитов за неделю? Не получится. А вот значительно их сократить – вполне реальная история.

Как это сделать? 💙
Во-первых, нам нужно найти наших паразитов. Для тех, кто в digital - ничего сложного, просто слушаем записи особенно важных созвонов. Тем последним мастадонтам, которые используют живую речь придется поиграться с диктофоном. Например, записать 2-3 минуты своего естественного монолога. Расскажите, как прошел ваш день, или мнение по простой теме. После этого выписываем топ-3 самых частых паразита, именно на них мы будем охотиться следующую неделю. ✏️

Далее самая трудоемкая часть – начать внимательно отслеживать свою речь и делать на месте слов паразитов паузы либо замены. Если ловите себя на желании использовать слово паразит - сделайте вдох и вместо него просто промолчите. Назовем это осознанной паузой, 1-2 секунд будет достаточно. Вскоре вы обнаружите, что слова паразиты у вас встают приблизительно в одних и тех же местах предложения. Очень хорошо, что русский язык один из самых богатых не только на паразитов, но и на слова-заменители. Например, вместо "короче" используйте "таким образом", "получается", "следовательно" и т.д., в зависимости от контекста. Ставьте ❤️ и я составлю таблицу слов-заменителей.

Еще три эффективных совета:
▶️ Как можно больше читайте вслух. С паузами, выражением, соблюдая все нормы пунктуации.
▶️ Учите классические стихотворения. Это помогает автоматическому образованию связок из-за отсутствия которых нашему мозгу и нужна пауза на размышления в виде слов паразитов. Совет странный, но крутой.
▶️ Если ловите себя на слове-паразите - сделайте физическое действие. Например, глоток воды. Это заменитель паузы, который стимулирует еще и мышечную память работать на вас.

В конце недели сделайте запись и прослушайте снова. Гарантирую – вы будете ОЧЕНЬ удивлены результатом.
Может у кого-то есть персональный способ борьбы со словами-паразитами? Поделитесь в комментариях 👇

Вот так мы с Тяпой выходим из отпуска, поэтому сегодня просто навигация по публикациям, чтобы было удобненько:

⏩3 совета, как перестать бояться публичных выступлений
⏩Как отвечать на возражения, не эскалируя конфликт
⏩Как зажимы мышц лица мешают нам выступать успешно
⏩Про харизму, что в нее входит и можно ли её развить
⏩О том, как мы обесцениваем результат, который пришел легко
⏩О техниках, которые превращают агрессию в ваше преимущество
⏩Как голос, интонация и музыкальное сопровождение сильно влияет на восприятие
⏩Как усилить удержание внимании аудитории за счет одного трюка
⏩Отзыв на книгу "Сирийские мистики"

Вот, теперь можно почитать, если пропустили 🌸

Последнее время ко мне особенно часто стали обращаться с запросом: "Марина, а может ли мой, и без того прекрасный голос, звучать еще объемнее, сильнее, звонче и шире?" Это делает очевидным факт – важно не только, ЧТО вы говорите, но и КАК вы это делаете.
Это кропотливая работа, но улучшить голос однозначно можно. Все дело в том, чтобы добавить в свой "morning routine" несколько ритуалов.

Поэтому на канале у нас появляется новая рубрика: упражнения или, как это модно в социальных сетях, – " #упражнения ". Оставим этот тег для удобства, чтобы, спустя какое-то время, можно было ознакомиться со всеми постами сразу и выбрать любимые варианты.

Работу над голосом лучше всего начинать в положении лежа, так проще всего отследить свободу тела.

Начну с коротенького...
▶️ Упражнение "Перекаты":
Лежа на спине, вытяните руки вверх за головой. Сохраняя свободу плеч (Это важно), рук и шеи, перекатывайтесь то вправо, то влево по 2-3 оборота в каждую сторону, громко и внятно произнося любой (Лучше всего стихотворный) текст. Тяните ударный гласный звук в словах. Затем перекатывайтесь на каждое слово в разные стороны. Постепенно ускоряйтесь. Так вам удастся освободить верхнюю часть тела и вы услышите собственный чудесный голос.

Это упражнение дает нам свободу в звуковысотном диапазоне, чтобы во время важной речи у нас не срывался мышиный писк, а переход от нижних до высоких звуков был легким и контролируемым. 🌸