👆این پرسش بسیار مهمیه.
حتماً به دقت پاسخ بدید و منتظر پاسخ صحیح و توضیحات کامل در کانال @nutritionpedia باشید.

🆘 لطفاً پیام بالا:
t.iss.one/nutritionpedia/52
رو برای همه دوستان و آشنایانتون بفرستید
تا
🔸هم به موضوع بسیار مهمی که نسبت بهش آگاهی کمی وجود داره توجه کنند،
🔸هم نکات صحیح رو بعداً در کانال
@nutritionpedia
بخونند و بهش عمل کنند.
🔸هم ما ببینیم مردم چه نکاتی رو کمتر اطلاع دارند و نیاز به توضیح بیشتری هست.

❓🦷🪥 آیا حمام محل مناسبی برای نگهداری مسواک است؟

خیر!
حمام محل مناسبی برای نگهداری مسواک نیست. محیط گرم و مرطوب حمام باعث می‌شود الیاف مسواک دیرتر خشک شوند و این رطوبت، شرایط مناسبی را برای زنده ماندن و افزایش برخی باکتری‌ها و قارچ‌ها فراهم می‌کند.

همچنین باقی ماندن آب، بزاق و ذرات غذایی، بین الیاف مسواک می‌تواند به تشکیل بیوفیلم (لایۀ میکروبی) کمک کند.

به همین دلیل، انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) و مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC) توصیه می‌کنند مسواک پس از هر بار استفاده به‌خوبی شسته شده، در حالت عمودی و در معرض جریان هوا قرار گیرد تا کاملاً خشک شود.

پس اگر حمام شما تهویه مناسبی ندارد و رطوبت به مدت طولانی باقی می‌ماند بهتر است که مسواک را در حمام نگهداری نکنید.

نکتۀ دیگر این است که قرار دادن مسواک در محفظه‌های دربسته یا درپوش‌دار، در حالی که هنوز مرطوب است، می‌تواند رشد میکروب‌ها را افزایش دهد.

همچنین بهتر است مسواک‌ها با یکدیگر تماس نداشته باشند تا باکتری‌ها از یک مسواک به دیگری منتقل نشوند.

مشکل دیگر در حمام‌ها وجود توالت است که در هنگام کشیدن سیفون باکتری‌ها در فضا پخش شده و می‌توانند مسواک را آلوده کنند.
پس بهتر است که اگر فاصله مناسبی بین توالت و محل نگهداری مسواک وجود ندارد مسواک را در حمام نگهداری نکنیم و یا همیشه در هنگام کشیدن سیفون درب توالت بسته باشد.

اگرچه وجود مقداری باکتری روی مسواک لزوماً به معنای ایجاد بیماری در افراد سالم نیست، اما خشک نگه داشتن مسواک و رعایت اصول صحیح نگهداری، ساده‌ترین و مؤثرترین راه برای کاهش بار میکروبی آن است.

یک نکته مهم دیگر:
هیچ وقت برای شستن مسواک از آب گرم استفاده نکنید. حرارت باعث خراب شدن الیاف مسواک و کاهش کارایی آن می‌شود.

#دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

❓🦷 🪥 بالاخره کی مسواک بزنیم قبل از غذا یا بعد از غذا؟
t.iss.one/dandanpedia/45
🔺🦷🪥 پس از مصرف غذا به مدت ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند جویده شود:
t.iss.one/dandanpedia/20
🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.iss.one/HealthNotes
🦷 دندان‌پدیا:
تلگرام:
t.iss.one/dandanpedia
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA

❤️🕯امروز پاسخ درست این پرسش:
t.iss.one/nutritionpedia/52
&
https://ble.ir/nutritionpedia/767624179915311049/1784647582588
در این کانال در تلکرام:
t.iss.one/nutritionpedia
و در این کانال در بله:
https://ble.ir/nutritionpedia
نوشته می‌شه.

لطفاً اگر هنوز پاسخ نداده‌اید، پاسخ بدید
و برای دوستانتون هم بفرستید تا توجهشون به این موضوع بسیار مهم جلب بشه.
نکاتی که درباره تک‌تک گزینه‌ها گفته خواهد شد برای سلامتمون بسیار مهم هست.
منتظر این نکات باشید:
💥تغذیه پدیا:
تلگرام:
t.iss.one/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo
---

❤️🕯سلامت [سلامتی] مهمترین دارایی ماست.
برای حفظ آن به اطلاعات درست و تصحیح اطلاعات غلط نیازمندیم.
با بازنشر این پیام، کانال‌های زیر را به همه کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد معرفی کنید:

1⃣ دکتر بنفشه امین دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی
تلگرام:
t.iss.one/dramindaneshpoor
بله:
ble.ir/join/6TLTGBNWbs

2⃣ دکتر مریم شفیعی
جراح عمومی
تلگرام:
t.iss.one/dr_Maryam_Shafiei
بله:
ble.ir/join/82qpN1wiWP

3⃣ دکتر اعظم رحیمی
متخصص جراحی عمومی
فلوشیپ جراحی کولورکتال
تلگرام:
t.iss.one/drazamrahimi
بله:
ble.ir/join/FRfEP4oVNq

4⃣ دکتر ندا اصغرزاده
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
تلگرام:
t.iss.one/dr_neda_asgharzadeh
بله:
ble.ir/join/CoYSm6gAxn

5⃣ دندان پدیا
تلگرام:
t.iss.one/dandanpedia
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA

6⃣ تغذیه پدیا
تلگرام:
t.iss.one/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo

7⃣ گروه بهداشت و سلامت
تلگرام:
t.iss.one/HealthNotes

💥منتظر لینک کانال‌های متخصصان دیگر باشید:
تلگرام:
t.iss.one/andishehsarapub
بله:
https://ble.ir/andishesara

🌹لطفاً این پیام را برای عزیزانتان بفرستید تا نکته‌های مهم سلامت و پاسخ پرسش‌های مطرح شده توسط مخاطبان را ببینند.

✅ پاسخ:
t.iss.one/nutritionpedia/58

💥مطالعات معتبر نشان داده که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می‌کنند تا ۳۰٪ کمتر در معرض مرگ زودرس هستند.
این اثر با فیبر غذا ایجاد شده نه دارو یا مکمل.

فیبر غذا بر اساس مطالعات معتبر این عملکردها را دارد:
💥کاهش خطر بیماریهای قلبی عمدتاً از طریق کاهش LDL
💥کاهش ریسک دیابت نوع ۲
💥کاهش ریسک برخی سرطانها به‌ویژه سرطان کولورکتال، حتی سرطان پستان
💥کمک به کاهش وزن
💥پیشگیری از یبوست
💥کاهش خطر دیورتیکولوز (Diverticulosis)
💥کاهش قند خون پس از غذا
💥تغذیه میکروبیوتای روده
تولید اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر (SCFAها)
و ...

⚠️اما بیش از ۹۰٪ مردم دنیا به اندازۀ کافی فیبر نمی‌خورند.

❓چرا چیزی به این سادگی این‌قدر نادیده گرفته شده؟
❓در این زمینه چه نکاتی را باید بدانیم؟
❓چه هشدارهایی را باید جدی بگیریم؟

💥تمام نکات لازم در این زمینه در کانال تغذیه‌پدیا نوشته خواهد شد:
تلگرام:
t.iss.one/nutritionpedia
بله:
ble.ir/join/J2kQ13hQfo

💥فعلاً اکیداً پیشنهاد می‌شود این دو را ببینید:
t.iss.one/nutritionpedia/66
&
t.iss.one/dramindaneshpoor/245

💥لطفاً این مطلب را برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد بفرستید و آنها را در گروه اد کنید:
t.iss.one/HealthNotes

⚠️⚠️⚠️ مغالطهٔ طبیعی بودن
دکتر اکبر سلطانی
متخصص بیماری‌های داخلی
فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم (اندوکرینولوژی)

🆘لطفا این رو بفرستید برای کسانی که گمان می‌کنند هرچیزی رو چون گیاهی و طبیعی هست می‌شه برای درمان یا پیشگیری خورد!
یا به عنوان غذا ضرر نداره!
عده‌شون خیییلی زیاده!

💊توصیه‌های پزشکی برای عموم را در این کانال بخوانید و برای عزیزانتان هم بفرستید:
t.iss.one/GreatPharos

💥اکیدا پیشنهاد می‌شود نکات ارزشمند این کانالها را هم دنبال بفرمایید:

1⃣دکتر بنفشه امین دانشپور
متخصص بیماری‌های داخلی: تلگرام | بله
2⃣دکتر مریم شفیعی
جراح عمومی: تلگرام | بله
3⃣دکتر اعظم رحیمی
فلوشیپ جراحی کولورکتال: تلگرام | بله
4⃣دکتر ندا اصغرزاده
متخصص بیماریهای زنان و زایمان: ‌تلگرام | بله
5⃣ دندان پدیا: تلگرام | بله

6⃣لطفا به گروه
t.iss.one/HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

7⃣اگر پزشک متخصص هستید، در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
t.iss.one/GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.
توضیح بیشتر:
t.iss.one/nouritazeh/15517

🔴 بارداری و دندانپزشکی
t.iss.one/HealthNotes
1⃣ در هنگام بارداری تغییراتی در بدن ایجاد می‌شود که در صورت بی‌توجهی و عدم انجام اقدامات پیش‌گیرانه منجر به  سایش دندان‌ها در اثر اسید، پوسیدگی‌های شدید و حتی لقی و از دست دادن دندان‌ها می‌شود.

به علت تغییرات هورمونی در زنان باردار واکنش لثه نسبت به پلاک دندانی* تشدید شده و در بسیاری از موارد باعث ایجاد تورم، قرمزی و احتمالاً خون‌ریزی از لثه یا ژنژیویت gingivitis می‌شود.
عدم رعایت بهداشت و انجام ندادن درمان‌های لازم منجر به عوارض شدیدتری مانند تخریب استخوان و الیاف نگهدارنده دندان‌ها می‌شود که نتیجۀ آن لقی و از دست دادن دندان‌ها خواهد بود.
برای پیش‌گیری از این عوارض و انجام درمان‌های لازم، خانم‌های باردار حتماً باید توسط دندانپزشک ویزیت شوند.

2⃣ از تغییرات دیگر در زمان بارداری افزایش تمایل به خرده‌خوری و خوردن تنقلات، شیرینی و کربوهیدرات‌هاست  که مواد قندی موجود در آن‌ها توسط باکتری‌های دهان به اسید تبدیل می‌شوند.  اسید موجود در دهان، مواد معدنی سطح مینا را از بین برده و به مرور منجر به پوسیدگی می‌شود.

خشکی دهان و کاهش بزاق نیز از علل دیگر تشدید  پوسیدگی دندان‌هاست.
به همین علت باید در زمان بارداری مقادیر کافی آب نوشیده شود تا از دهیدراته شدن بدن جلوگیری شود.

تهوع صبحگاهی و استفراغ عامل دیگری برای تخریب دندان‌‌هاست.
در اثر برگشت محتویات معده و افزایش اسید در دهان سطح مینای دندان دچار خوردگی و ساییدگی می‌شود.
در صورت وجود تهوع و استفراغ نباید بلافاصله مسواک زده شود تا سطح سست شده مینا به‌وسیله مسواک ساییده نشود.
در این موارد بهتر است که دهان با محلول جوش شیرین شسته شود تا اسید خنثی شده و سپس مواد معدنی برداشته شده از سطح مینا از طریق بزاق جایگزین شود.

دندانپزشکان به خانم‌های باردار توصیه می‌کنند که در هنگام بارداری رعایت بهداشت دهان را جدی گرفته و علاوه بر دو بار مسواک و یک بار نخ زدن در روز چند بار نیز دهان را با محلول یک قاشق چایخوری جوش شیرین در یک لیوان آب شست‌وشو دهند.

3⃣ آیا مراجعه به دندانپزشک و انجام درمان‌های دندانپزشکی در زمان بارداری خطر دارد؟
انجمن دندانپزشکی امریکا و  کالج امریکایی متخصصین زنان و زایمان اعلام کرده‌اند که انجام درمان‌های اورژانس دندانپزشکی مانند کشیدن دندان، درمان ریشه یا روت‌کانال‌تراپی و ترمیم دندان‌ها در زمان بارداری بی‌خطر است و به تأخیر افتادن این درمان‌ها ممکن است مشکلات بیشتر و پیچیده‌تری را ایجاد کند.**
همچنین استفاده از بی‌حس‌کننده‌های موضعی در درمان‌های دندانپزشکی و انجام رادیوگرافی‌های دندانی با استفاده از پیش‌بندهای محافظ شکم و غده تیروئید در هر زمان از بارداری مجاز و بدون خطر است.
در بارداری‌های پرخطر ممکن است دندان‌پزشک و متخصص زنان به این نتیجه برسند که بهتر است برخی از درمان‌های دندانپزشکی تا پس از زایمان به تأخیر بیفتد.
---
* پلاک دندانی یک لایۀ نازک چسبنده و شفاف پر از باکتری است که بر روی دندان‌ها تشکیل شده و باعث بیماری‌ لثه و پوسیدگی دندان می‌شود.

** برخی از مطالعاتی که در زمینه تأثیر بیماری‌های لثه بر عوارض بارداری انجام شده نشان داده که بین این بیماری‌ و زایمان زودرس، نوزادان کم‌وزن و نارس و همچنین پری‌اکلامپسیا (از عوارض بارداری شامل علائمی مانند فشار‌‌خون بالا و وجود پروتئین در ادرار) رابطه وجود دارد.

✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

🪥بالاخره کی مسواک بزنیم پیش از غذا یا پس از غذا؟
t.iss.one/dandanpedia/45

🪥پس از مصرف غذا به مدت ۲۰ دقیقه آدامس بدون قند جویده شود:
t.iss.one/dandanpedia/20

🪥آیا حمام محل مناسبی برای نگهداری مسواک است؟
t.iss.one/dandanpedia/50

🦷ارتباط بین دیابت و سلامت دهان و دندان:
t.iss.one/dandanpedia/42

🦷دیابت و دندانپزشکی:
t.iss.one/dandanpedia/30

🦷اگر دیابت دارید مراقبت از لثه و دندانها اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند:
t.iss.one/dandanpedia/18

🦷چه نوع مسواکی استفاده کنیم؟
مسواک با الیاف نرم (soft) یا سخت (hard)؟
t.iss.one/dandanpedia/39

🦷آیا می‌توانیم دندان‌هایمان را تا آخر عمر حفظ کنیم؟
t.iss.one/dandanpedia/34

🦷سابقۀ ابتلا به بیماری و داروهای مصرفی:
t.iss.one/dandanpedia/29

🧀تأثیر پنیر بر روی پیشگیری از پوسیدگیهای دندانی:
t.iss.one/dandanpedia/28

🦷واترجت دندانپزشکی چیست؟
t.iss.one/dandanpedia/26

🦷پرسش و پاسخ مهم دربارۀ فلوراید:
t.iss.one/dandanpedia/25

🦷پس از مسواک زدن دهانتان را نشویید:
t.iss.one/dandanpedia/24

🦷معایب جویدن یک‌طرفۀ غذا:
t.iss.one/dandanpedia/23

🦷با نخ دندان کمانی به‌راحتی حتی با یک دست نیز می‌توان نخ دندان زد:
t.iss.one/dandanpedia/22

🦷نکات ساده‌ای که رعایتشان به پیشگیری از پوسیدگی دندان و بیماری لثه کمک می‌کند:
t.iss.one/dandanpedia/19

🦷روش نخ دندان حلقوی:
t.iss.one/dandanpedia/17

🦷مزایای روش نخ دندان حلقوی:
t.iss.one/dandanpedia/15
منابع: یک | دو

❓آیا بوی بد دهان می‌تونه به علت یک بیماری جدی باشه؟

بله، بوی بد دهان (هالیتوز) گاهی می‌تونه نشانه یک بیماری جدی باشه، اما در بیشتر موارد علتش مشکلات داخل دهان هست و نه بیماری‌های خطرناک.

بر طبق مطالعات و مرورهای علمی حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد مواردِ هالیتوز منشأ داخل دهانی دارند.

🔵 علل شایع دهانی عبارت‌اند از:

🔹تجمع باکتری‌ها روی زبان (به‌ویژه قسمت پشتی زبان). سطح پشتی زبان به دلیل ساختار خاص خود محل مناسبی برای تجمع باکتری‌ها و مواد غذایی و تولید ترکیبات بدبو، به‌ویژه ترکیبات گوگرددار فرّار است.
🔹بیماری‌های لثه (ژنژیویت و پریودنتیت)
🔹آبسه و عفونت دندان
🔹پوسیدگی دندان
🔹خشکی دهان
🔹گیر غذایی در فواصل بین دندان‌ها یا اطراف ترمیم‌ها و پروتزهای نامناسب
🔹بهداشت نامناسب دهان و دندان

🔴 در درصد کمتری از افراد، بوی بد دهان ممکنه ناشی از بیماری‌های مهم‌تری باشه، مثل:

🔸دیابت کنترل‌نشده: بوی دهان ممکنه شیرین یا شبیه استون (میوه‌ای) باشه و این بو، به‌ویژه در فرد مبتلا به دیابت همراه با علائم کتواسیدوز، می‌تونه نشانه کتواسیدوز دیابتی (DKA) که یک وضعیت اورژانسیه باشه.
🔸نارسایی کلیه: گاهی بوی شبیه آمونیاک یا ادرار از دهان احساس می‌شه.
🔸نارسایی شدید کبد: ممکنه بوی خاصی به نام fetor hepaticus ایجاد بشه که معمولاً به صورت بویی شیرین، کپک‌مانند یا گوگردی توصیف میشه.
🔸بعضی بیماری‌های گوارشی، از جمله ریفلاکس معده به مری (GERD): ریفلاکس می‌تونه با بوی بد دهان همراه باشه، اگرچه بیماری‌های گوارشی در مقایسه با علل دهانی، علت شایع هالیتوز نیستند.
🔸عفونت هلیکوباکتر پیلوری: برخی مطالعات و یک متاآنالیز ارتباطی بین عفونت H. pylori و هالیتوز گزارش کرده‌اند، اما رابطه علت و معلولی بین این دو هنوز قطعی نیست و نباید هلیکوباکتر رو یکی از علل شایع بوی بد دهان بدونیم.
🔸عفونت‌های مزمن ریه مثل آبسه ریه و برونشکتازی: این بیماری‌ها در مواردی می‌تونن باعث بوی بسیار نامطبوع دهان بشن اما از علل نادر هالیتوز محسوب می‌شن.
🔸بیماری‌های گوش، حلق و بینی، مثل سینوزیت مزمن، التهاب لوزه‌ها یا وجود سنگ لوزه. سنگ‌های لوزه می‌تونن به دلیل تجمع باکتری‌ها باعث بوی بد دهان بشن.
🔸برخی سرطان‌ها، به‌ویژه سرطان‌های دهان و حلق می‌تونن با بوی غیرطبیعی دهان همراه باشن اما سرطان علت شایعی برای هالیتوز نیست.

❓بوی بد دهان چه زمانی باید جدی گرفته بشه؟
▫️اگر با وجود رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان و انجام ارزیابی و درمان‌های دندانپزشکی بوی بد دهان همچنان ادامه داشته باشه.
▫️اگر بوی بد دهان همراه با علائمی مثل زخم دهانی، خونریزی لثه، کاهش وزن بدون علت مشخص، مشکل در بلع، سرفه مزمن یا تب باشه.
▫️اگر پس از معاینه دندانپزشکی علت دهانی خاصی پیدا نشه.
در چنین مواردی بهتره علاوه بر دندانپزشک، توسط پزشک هم معاینه بشید تا علت‌های دیگه هم بررسی بشه.

✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

🦷 نکات مهم دیگر در دندان‌پدیا:
تلگرام:
t.iss.one/dandanpedia
بله:
ble.ir/join/9hyejRUPzA

❓🦷🚨چرا با وجود مسواک زدن باز هم دندانهایمان پوسیده می‌شوند؟

معمولاً مسواک زدن به‌تنهایی همه عوامل مؤثر بر پوسیدگی را کنترل نمی‌کند.

دلایل مهم:

۱ـ عوامل ژنتیکی:
ژنها می‌توانند بر کیفیت، ساختار و استحکام مینا و عاج، شکل دندانها و ویژگیهای بزاق اثر بگذارند و در بعضی افراد زمینه آسیب‌پذیری بیشتری ایجاد کنند.

۲ـ عوامل محیطی و رفتاری:
مصرف مکرر قند و نوشیدنیهای شیرین مثل آب‌میوه و اسیدی مثل نوشابه، بهداشت ناکافی، روشهای غلط مسواک زدن، خشکی دهان، بعضی داروها، رفلاکس مری و برگشت اسید می‌توانند خطر پوسیدگی را افزایش دهند؛ حتی در فردی که از نظر ژنتیکی دندانهای خوبی دارد.

۳ـ شکل و وضعیت قرارگیری دندانها:
دندانهای نامرتب، فشرده یا دارای شیارهای عمیق ممکن است محلهایی ایجاد کنند که تمیزکردنشان دشوارتر است و پلاک راحتتر در آنها باقی می‌ماند.

پس پوسیدگی معمولاً نتیجه تعامل همه عوامل ذکر شده است. ما بر ژنتیک و ساختار دندان کنترلی نداریم ولی با رعایت بهداشت و ایجاد عادتهای صحیح غذایی و معاینات منظم دندانپزشکی می‌توانیم تا حد زیادی پوسیدگیهای دندانی را کنترل کنیم.

✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک
👉 t.iss.one/dandanpedia

❓اگر فقط یک‌بار در روز فرصت مسواک زدن داشته باشیم، چه زمانی بهتر است؟

اگر واقعاً فقط یک‌بار در روز فرصت مسواک‌زدن دارید، بهتر است آن را آخر شب، درست قبل از خواب انجام دهید.

هنگام خواب، جریان بزاق کاهش پیدا می‌کند و دندان‌ها مدت طولانی‌تری در معرض اسیدهای حاصل از فعالیت باکتری‌ها قرار می‌گیرند.
به همین دلیل، مسواک شبانه «خیلی مهم» است و باید آخرین کار قبل از خواب باشد.

بهترین روش رعایت بهداشت دهان و دندان:

۱ـ مسواک زدن: شب، آخرین کار قبل از خواب و صبح قبل از صبحانه و یا نیم تا یک ساعت بعد از صبحانه به مدت حداقل ۲ دقیقه با خمیردندان فلورایددار

۲ـ استفاده از نخ دندان: یک بار در روز. بهترین موقع شب قبل از مسواک

۳ـ بعد از مسواک فقط آب دهان را خالی کنید و تا حد امکان دهان را با آب نشویید تا فلوراید مدت بیشتری روی دندان‌ها بماند.

✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

🪥بالاخره کی مسواک بزنیم پیش از غذا یا پس از غذا؟
t.iss.one/dandanpedia/45

🪥آیا حمام محل مناسبی برای نگهداری مسواک است؟
t.iss.one/dandanpedia/50

🦷چه نوع مسواکی استفاده کنیم؟
مسواک با الیاف نرم یا سخت؟
t.iss.one/dandanpedia/39

🌹با تبریکی متفاوت
روز پزشک مبارک❤️
t.iss.one/andishehsarapub
t.iss.one/HealthNotes
@Orthopoxvirus
@nutritionpedia
@dandanpedia
@GreatPharos
@Fact_Check
@CovidPapers
@nouritazeh

Teri Mitti Tribute
پزشکان و دانشجویان پزشکی تیم نورث استار
بیمارستان SVP احمدآباد (۲۰۲۰، پاندمی)

🩺خنده‌های کودکانه، شادی معصومانه، بازوان گل‌مانند را فراموش کردیم
وقتی کشور ما را فراخواند راههای خانه را فراموش کردیم
شبهای زیادی نخوابیدیم، ای جان وطن

تنها روزی آرام می‌گیریم که تو را آباد ببینیم
کاش در خاک تو حل شوم و مثل گل شکوفا شوم
آرزوی قلبی‌ام این است
کاش در رودخانه‌هایت جاری شوم و در مزارع تو موج بزنم
آرزوی قلبی‌ام این است

وقتی آرزوی دل چاره‌ساز نشد، به دارو متوسل شدیم
نبضی را که در دست گرفته بودیم نگذاشتیم از تپش بایستد
بیمار هر دینی که داشت، هرگز تفاوتی قائل نشدیم
آن یونیفرم خاکی که در مرز بر تن سربازان بود اکنون سفید شده

کاش در خاک تو حل شوم و مثل گل شکوفا شوم
آرزوی قلبی‌ام این است
کاش در رودخانه‌هایت جاری شوم و در مزارع تو موج بزنم
آرزوی قلبی‌ام این است

💥کانالهای پیشنهادی ما را دنبال کنید:
https://t.iss.one/addlist/lmoCt47e2b4yZDM0

❓🦷 کدام خوراکی یا نوشیدنی برای دندانها بدتر است؟

همه مواد خوراکی ذکر شده در سؤال (تصویر) به دندانها آسیب می‌زنند ولی اگر بخواهیم فقط یکی از آنها را به‌عنوان بدترین گزینه برای دندانها انتخاب کنیم، معمولاً آبنباتهای چسبنده و شیرین مثل تافی و کارامل از بدترینها هستند.
زیرا:

🔸به سطح دندان می‌چسبند و مدت طولانی‌تری دندان را در معرض قند قرار می‌دهند
و اسید تولید شده توسط باکتریها تخریب بیشتری روی مینا ایجاد می‌کند قبل از اینکه بزاق بتواند اثر اسید را بر روی نرم شدن و از بین رفتن سطح مینا جبران کند.

🔸به خاطر طعمها و شکلهای متنوع، مورد علاقه کودکان هستند و باعث میزان بالای پوسیدگی در آنها می‌شوند.

🔸مصرف مکرر آنها به‌خصوص بین وعده‌های غذایی خطر را بیشتر می‌کند.

نکته مهم در اینجا طول زمانی‌است که مواد قندی را در دسترس باکتریهای دهان قرار می‌دهیم.

دومین ماده خوراکی مضر برای دندانها در این گزینه‌ها قطعاً نوشابه‌های گازدار شیرین و اسیدی هستند که علاوه بر قند اسید موجود در آنها نیز باعث خوردگی و تخریب سطح مینا می‌شود.

✍ #دکتر_فرزانه_حکیمی‌خیابانی
دندانپزشک

مربوط به این پرسش:
t.iss.one/dandanpedia/61

👈 لطفاً بخوانید

🔸نکاتی دربارهٔ بهداشت دهان و دندان کودکان:

🔹رویش اولین دندان‌های شیری از ۶-۱۲ ماهگی آغاز می‌گردد ولی در مواردی دیده شده که در شیرخوار سه و یا چهار ماهه هم دندان رویش کرده!
تأخیر رویش دندان‌های شیری تا ۱۳ ماهگی اهمیتی ندارد ولی در پایان ۱۳ ماهگی اگر همچنان دندانی رویش نکرده نیاز به بررسی هست!

اولین معاینات دندانپزشکی از ۱۲-۱۸ ماهگی بهتر است انجام شود و کودک زیر دو سالگی با محیط دندانپزشکی آشنا شود.

🔹مسواک:
از همان ابتدا لثه و اولین دندان‌ها را با گاز استریل تمیز کنید و بعد از خوردن شیر و مایعات شیرین و قطره آهن به شیرخوار آب بدهید.
استفاده از مسواک انگشتی از ۱۸ ماهگی تا ۳ سالگی،
و مسواک معمولی بعد از سه سالگی توصیه شده.
از دوسالگی از خمیردندان ژله‌ای استفاده بشود و از حدود شش‌سالگی و با رویش دندان‌های دائمی از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده گردد.

🔹تا سن ۶-۸ سالگی مسواک‌زدن باید با نظارت و کمک والدین باشد چون دست‌های کودکان مهارت کافی برای مسواک زدن را ندارد.

#دکتر_سارا_جعفریان
متخصص بیماری‌های کودکان

🦷 دندان‌پدیا:
t.iss.one/dandanpedia

🌱 از بخش اد ممبر می‌توانید دوستان خود را به گروه دعوت بفرمایید تا این مطلب و مطالب مشابه را بخوانند:
t.iss.one/HealthNotes

🆘🌹 ممنون که با بازنشر مطالب مرتبط با پیش‌گیری و درمان سبب می‌شوید دامنهٔ تأثیرگذاری ما برای کمک به حفظ سلامت مردم بیشتر شود:
t.iss.one/addlist/piZCzdW-yBw1MzRk