#новый_год #тяжесть
🍗🍳Медики рассказали, как избавиться от тяжести в животе после новогодних пиршеств. Во-первых, постарайтесь любую вредную пищу (копченое, соленое, жареное) заедать большим количеством овощей. Это и баланс клетчатки восстановит и «вредность» продуктов угасит.

Во-вторых, откажитесь за столом от сладких напитков (газированных в особенности!) и просто пейте побольше воды.

Ну и в-третьих, старайтесь не переедать! Все время прислушивайтесь к себе: не пора ли остановиться? Ну и помните, что чувство насыщения приходит к нам где-то через час после приема пищи!